Ertu að beygja þig niður vegna bakverkja? Þetta gæti verið mænuþrengsli!

Finnst þér þú beygja þig fram þegar þú stendur lengi eða gengur stuttar vegalengdir vegna bakverkja? Eða finnur þú fyrir náladofa eða verkjum sem geisla frá hálsinum niður handleggina? Margir halda að þetta sé eðlilegur hluti af öldruninni, en stundum stafar það af klemmdri taug í hryggnum. Í læknisfræði köllum við þetta mænuþrengsli. Ekki hafa áhyggjur, í dag munum við ræða allt á einfaldan hátt.

Hvað er hryggþrengsli?

Einfaldlega sagt er mænuþrengsli þrengsla í rýminu inni í hryggnum. Hugsið um hrygginn sem röð af hringjum (sem kallast hryggjarliðir) sem eru staflaðar hver ofan á annan. Hver hringur hefur bil á milli, eins og göng. Þessi göng kallast mænugangurinn . Mænan, mjög mikilvægur hluti líkamans, og taugarnar sem greinast út frá honum, ferðast í gegnum þessi göng.

Hugsaðu nú um þetta, hvað gerist ef þessi göng þrengist af einhverjum ástæðum? Rétt eins og þegar vatnslögn stíflast, þá minnkar plássið fyrir vatnið til að renna, þegar þessi mænugangur þrengist, þá er ekki nægilegt pláss fyrir mænuna og taugarnar inni í henni. Þá byrja þessar taugar að kreistast, klemmast og þrýsta á þær. Það er vegna þessarar kreppingar sem við fáum einkenni eins og bakverki og verki sem fara niður í fæturna (ischias).

Þótt þetta ástand geti komið fram á öllum aldri er það algengast hjá fólki eldri en 50 ára .

Hvaða hlutar hryggsins eru mest fyrir áhrifum af þessu ástandi?

Þessi taugaþrýstingur sést oftast á tveimur stöðum í hryggnum:

• Mænuþrengsli í lendarhrygg: Ástand sem kemur fram í neðri fimm hryggjarliðum (L1-L5) hryggjarins. Þetta er algengasta tegund bakverkja.
• Hálsþrengsli: Þetta ástand getur komið fram í sjö hryggjarliðum (C1-C7) í hálsinum.

Auk þessara tveggja getur þetta ástand einnig komið fyrir í miðjum hryggnum, það er að segja í brjósthryggjarstigi. Það er þó mjög sjaldgæft.

Hver eru einkennin af þessu?

Mænuþrengsli þróast oft hægt með tímanum. Þannig að jafnvel þótt það sjáist á röntgenmynd gætirðu ekki fundið fyrir neinum einkennum í upphafi. Einkenni geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Sumir dagar geta verið verri en aðrir dagar betri.

Almennt séð, eftir því hvar taugin er klemmd, gætirðu fundið fyrir hlutum eins og þessu í hálsi, baki, handleggjum, fótleggjum, lófum eða iljum fótanna:

• Verkir
• Dofi
• Eldingarlík(Kímni / "stingir og nálar")
• Veikleiki

Við skulum skoða hvernig einkennin eru mismunandi í tilfellum mænu- og hálsþrengsla.

Af hverju kemur mænuþrengsli fram?

Það eru tveir meginflokkar ástæður fyrir þessu.

1. Áunnir orsakir: Þetta er algengasta orsökin. Þetta ástand kemur fram vegna breytinga í líkama okkar („slits“) sem verða með aldrinum.

2. Meðfæddar orsakir: Sumir fæðast með þrengingu í mænu. Þetta er frekar sjaldgæft.

Helstu orsakir sem koma fram með aldri (áunnir orsakir)

• Ofvöxtur beina: Með aldrinum slitna liðirnir. Þetta kallast slitgigt. Þegar liðirnir í hryggnum slitna bregst líkaminn við með því að mynda nýtt bein. Þessir nýju beinþræðir geta vaxið inn í mænurásina og þrýst á taugarnar.
• Útbólgnar eða brjósklosþilfar: Milli hvers hryggjarliðs í hryggnum er hlaupkenndur púði. Við köllum þetta brjósklos. Með aldrinum þorna brjósklosin, flötna út og sprungur myndast í veggjum þeirra. Þá getur hlaupkenndi hlutinn að innan bungað út (útbólgnar eða brjósklosþilfar) og þrýst á taugarnar.
• Þykknun liðbanda: Liðbönd eru bandlíkar byggingar sem tengja hrygginn okkar. Vegna sjúkdóma eins og liðagigtar geta þessi liðbönd þykknað með tímanum og bungið út í mænurásina, sem minnkar rýmið fyrir taugarnar.
• Meiðsli á hrygg: Þessi skurður getur einnig þrengst vegna slyss eins og beinbrots eða tognunar í hryggnum.
• Æxli: Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur æxli í eða í kringum hrygginn einnig valdið taugaþrýstingi.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis með þessi einkenni mun hann fyrst spyrja þig út í einkennin. Síðan mun hann framkvæma líkamsskoðun. Hann mun beygja hrygginn í mismunandi áttir og fylgjast með því hvernig verkirnir koma fram.

Að auki gætum við mælt með nokkrum prófum til að greina vandamálið:

• Röntgenmynd af hryggnum: Þetta getur greint breytingar á beinum, minnkun á hæð disksins og beinspora.
• Segulómun (segulómun): Þetta er besta leiðin til að sjá greinilega viðkvæma hluti eins og taugar, brjóskþræði og mænu.
• Tölvusneiðmyndataka (CT): Þetta er próf sem gefur nákvæmari myndir en röntgenmynd. Stundum er einnig hægt að framkvæma tölvusneiðmynd af mænuvökvanum, þar sem notaður er sérstakur vökva (skuggaefni).

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Þegar fólk heyrir nafnið hugsar það oft: „Ó, þarf ég að fara í aðgerð?“ En ekki allir með mænuþrengsli þurfa aðgerð. Margir geta náð bata með meðferðum án skurðaðgerðar. Besta meðferðin fyrir þig fer eftir alvarleika einkennanna, staðsetningu vandans og orsökinni.

Eru til leiðir til að forðast þessa stöðu?

Þó að við getum ekki stöðvað öldrunarferlið alveg, þá eru nokkur atriði sem við getum gert til að halda hryggnum heilbrigðum. Þetta getur hjálpað til við að draga úr hættu á mænuþrengingu eða stjórna framgangi hennar.

• Hollt mataræði: Borðaðu matvæli sem eru rík af kalsíum til að halda beinum sterkum.
• Að viðhalda heilbrigðu þyngd: Þegar líkamsþyngd eykst eykst álagið á hrygginn.
• Forðist reykingar: Reykingar skaða æðar okkar, sem getur aukið bakverki.
• Að viðhalda réttri líkamsstöðu: Það er mjög mikilvægt að halda bakinu beinu þegar þú situr, stendur og lyftir lóðum.
• Regluleg hreyfing: Æfingar sem styrkja bak- og kviðvöðva, sérstaklega kviðvöðva, geta hjálpað til við að halda hryggnum heilbrigðum.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir nýjum verkjum í baki eða hálsi, ásamt dofa eða máttleysi í handleggjum eða fótleggjum, skaltu leita til læknis. Ef þú ert þegar að taka meðferðir og þær hjálpa ekki skaltu leita til læknis til að ræða aðra möguleika.

Verkir í baki og hálsi geta verið mikil hindrun í daglegu lífi okkar. En góðu fréttirnar eru þær að það eru til margar árangursríkar meðferðir við þeim. Í stað þess að hunsa einkennin skaltu því ræða við lækninn þinn til að finna lausn sem hentar þér best.