Er röddin þín að breytast? Við skulum læra um raddmeðferð.

Hefur þú einhvern tímann fundið fyrir því að röddin þín sé að verða hás eða hæs í lok dagsins? Kannski ertu manneskja sem talar mikið. Þú gætir verið kennari, lögfræðingur, sölumaður eða söngvari. Í dag ætlum við að ræða mjög áhrifaríka meðferð við þess konar raddvandamálum. Það er raddmeðferð.

Hvað er raddmeðferð?

Einfaldlega sagt er raddmeðferð sett af sértækum æfingum og meðferðum sem hjálpa einstaklingum með raddvandamál að sigrast á þessum vandamálum. Rétt eins og sjúkraþjálfun er notuð til að meðhöndla útlimaskaða, er þetta meðferð fyrir röddina okkar.

Þessar meðferðir vinna aðallega að því að græða raddböndin sem mynda röddina þína og breyta slæmum venjum sem skaða röddina. Með þessum meðferðum er hægt að styrkja röddina, skýra hana og koma henni eins nálægt upprunalegu röddinni og mögulegt er. Stundum geta þessar meðferðir einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir raddvandamál áður en þau koma upp.

Fyrst skulum við skoða hvernig röddin okkar myndast.

Þetta er mjög áhugavert ferli. Þegar við gefum frá okkur hljóð fer loft frá lungunum gegnum barkann (trachea) inn í barkakýlið, sem er hluti af kokinu. Inni í barkakýlinu er aðalhluti raddarinnar, raddböndin tvö.

Þetta eru eins og strengirnir í gítar, tveir sveigjanlegir vöðvar. Þegar loft frá lungunum fer í gegnum þá titra þessir tveir raddbönd. Þessi titringur er það sem býr til hljóðbylgjurnar sem mynda röddina okkar.

Venjulega titra raddbönd heilbrigðs einstaklings saman á sama hátt til að framleiða skýrt hljóð. Hins vegar, ef virkni þessara tveggja raddbönda breytist, ef þau lokast ekki rétt, opnast ekki rétt eða ef þau titra ólíkt hvort frá öðru, breytist gæði raddarinnar. Þetta þýðir að röddin verður hás, veik eða jafnvel alveg týnd.

Hver þarfnast raddmeðferðar? Hvaða raddvandamál eru það?

Raddvandamál geta haft áhrif á alla á öllum aldri, allt frá ungum börnum til fullorðinna. Ef þú ert með einhvern af eftirfarandi sjúkdómum gæti læknirinn þinn vísað þér í raddmeðferð.

Hver framkvæmir þessa meðferð?

Ef þú ert með raddvandamál ættirðu fyrst að fara til háls-, nef- og eyrnalæknis (ENT skurðlæknis) . Þessi læknir gæti einnig verið barkakýlislæknir.

Eftir að hafa skoðað ástand þitt mun læknirinn vísa þér til raddþjálfara. Það eru nokkrir sérfræðingar sem geta veitt þessa meðferð.

• Talmeinafræðingur: Þeir eru aðallega þeir sem veita þessa meðferð.
• Öndunarmeðferðaraðili: Ef þú ert með öndunarerfiðleika gætirðu þurft aðstoð þeirra.
• Raddþjálfari: Þeir hjálpa fólki, sérstaklega söngvurum, að læra að nota röddina sína rétt.

Hvað er gert í raddmeðferð?

Í þessari meðferðarlotu mun meðferðaraðilinn kenna þér ýmsar æfingar til að bæta raddvirkni þína. Þessar æfingar geta verið mismunandi eftir ástandi þínu.

Aðallega eru æfingar eins og þessar gerðar:

• Öndunaræfingar: Það er mjög mikilvægt að hafa stjórn á andanum til að geta talað rétt. Þessar æfingar kenna þér að hafa stjórn á þindinni og nota andardráttinn eftir þörfum.
• Æfingar til að slaka á hálsvöðvunum: Oftast koma vandamál með röddina upp vegna þess að hálsvöðvarnir eru óþarflega spenntir við tal. Teygjur og nudd geta hjálpað til við að draga úr þessum stífleika.
• Æfingar til að titra röddina rétt: Sérstök raddmynstur eru æfð sem hjálpa til við að titra raddböndin á heilbrigðan hátt án þess að skaða þau. Til dæmis að humma lágt, búa til hljóð með því að titra varirnar og búa til hljóð í gegnum rör (rörhljóð).
• Æfingar til að styrkja raddböndin: Í þeim tilfellum þar sem raddböndin eru veik eru gerðar sérstakar æfingar til að styrkja þau og auka öndunarkraft.

Hverjir eru kostir þessara meðferða? Hversu langan tíma tekur það?

Einn stærsti kosturinn við raddmeðferð er að hún hefur engar aukaverkanir eða áhættu . Þetta er mjög örugg meðferðaraðferð.

Fyrir þá sem nota röddina oft er þessi meðferð mjög gagnleg til að viðhalda heilbrigðri rödd, það er að segja að koma í veg fyrir kvilla. Einnig, ef það eru ástand eins og bólga eða lítil æxli í raddböndunum, er þessi meðferð nauðsynleg til að græða þau og endurheimta raddböndin eftir aðgerð.

Lengd meðferðar er mismunandi eftir ástandi þínu. Flestir þurfa þessa meðferð einu sinni eða tvisvar í viku í nokkra mánuði . En það mikilvægasta hér er að þú gerir nákvæmlega þær æfingar sem meðferðaraðilinn kennir þér heima.Sú þjálfun er stærsta ástæðan fyrir árangri meðferðarinnar.

Það sem þú getur gert til að vernda rödd þína

Auk þess að fá meðferð þurfum við líka að hugsa um það sem við gerum á hverjum degi til að halda röddinni okkar heilbrigðri. Við köllum þetta „raddhirðu“.

Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum skaltu ekki hunsa þau. Leitaðu til læknis eins fljótt og auðið er.

• Ef röddin þín hefur verið hás í meira en tvær vikur .
• Ef þú hefur alveg misst röddina (barkakýlisbólga) og hún lagast ekki á nokkrum vikum.
• Ef þú finnur fyrir verkjum í hálsinum eða hnúði í hálsinum.
• Ef þú átt erfitt með öndun.
• Ef þú finnur fyrir erfiðleikum með að tala eða kyngja.

Það er mikilvægt að leita læknisráðs þar sem þessi einkenni geta verið merki um alvarlegt sjúkdómsástand.