Cose che devi sapere sulla frequenza cardiaca delle donne!

Vi siete mai chieste quanto velocemente batte il vostro cuore quando siete ferme? A volte sembra che batta molto velocemente, altre volte molto lentamente. È particolarmente importante per le donne conoscere la propria frequenza cardiaca, perché può essere leggermente diversa da quella degli uomini.

Qual è la frequenza cardiaca normale per una donna?

La frequenza cardiaca media di una donna adulta è compresa tra 78 e 82 battiti al minuto. Tuttavia, quello che consideriamo il "range normale" è tra 60 e 100 battiti al minuto. Questo valore può variare da persona a persona. Molti fattori lo influenzano, tra cui gli ormoni, l'attività fisica e lo stile di vita .

In generale, le donne hanno una frequenza cardiaca leggermente superiore rispetto agli uomini. La frequenza cardiaca media di un uomo adulto è compresa tra 70 e 72 battiti al minuto.

Perché la frequenza cardiaca di uomini e donne è diversa?

C'è una ragione molto semplice. In genere, durante la pubertà , il cuore di un ragazzo diventa dal 15% al ​​30% più grande di quello di una ragazza. Questo aumento delle dimensioni del cuore si verifica man mano che il corpo cresce.

Ora pensateci: quando il vostro cuore batte una volta, quella contrazione è ciò che pompa il sangue in tutto il corpo. Il cuore delle donne è generalmente un po' più piccolo di quello degli uomini, quindi per pompare la stessa quantità di sangue in tutto il corpo, il cuore deve battere un po' più spesso. Ecco perché la nostra frequenza cardiaca è un po' più alta. Capito?

Qual è la frequenza cardiaca pericolosa per una donna?

Se la tua frequenza cardiaca a riposo è costantemente superiore a 100 battiti al minuto, anche quando non stai facendo esercizio fisico, potrebbe trattarsi di una condizione seria . Dovresti consultare immediatamente un medico, soprattutto se avverti anche sintomi come vertigini e stordimento .

Allo stesso modo, una frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto può talvolta essere un problema, soprattutto se si avvertono vertigini, stordimento o estrema stanchezza. Tuttavia, è normale che le persone attive, come gli atleti, abbiano una frequenza cardiaca compresa tra i 40 e i 50 battiti al minuto. Non c'è motivo di preoccuparsi.

In che modo gli ormoni influenzano la frequenza cardiaca?

La ricerca ha dimostrato che prima della menopausa , ovvero prima della cessazione completa delle mestruazioni, le donne presentano una funzionalità cardiaca migliore rispetto agli uomini della stessa età. Tuttavia, dopo la menopausa, questa differenza non è altrettanto marcata. I ricercatori ritengono che ciò possa essere correlato all'ormone estrogeno e alla salute cardiovascolare.

In che modo la perimenopausa e la menopausa ti influenzano?

Prima di entrare nella perimenopausa e nella menopausa, le donne hanno esiti migliori per alcune patologie cardiache (rispetto agli uomini della stessa età). Ad esempio:

• Stenosi aortica : si tratta di un restringimento della valvola dell'arteria principale del cuore.
• Insufficienza cardiaca congestizia : Insufficienza cardiaca.
• Pressione alta (ipertensione) .
• Cardiomiopatia ipertrofica .

Tuttavia, gli esiti di queste condizioni sono sostanzialmente simili per le donne in postmenopausa e per gli uomini della stessa età.

La terapia ormonale sostitutiva (TOS) migliora la salute del cuore?

I ricercatori non hanno ancora riscontrato che la terapia ormonale sostitutiva (TOS) sia un trattamento efficace per migliorare la funzione cardiaca nelle donne in postmenopausa. Inoltre, non sembra ridurre il rischio di emergenze cardiovascolari. Tuttavia, la TOS può contribuire a controllare i sintomi della menopausa, come palpitazioni, vampate di calore o sudorazione notturna .

Il ciclo mestruale influisce sulla frequenza cardiaca?

Sì, assolutamente. I livelli ormonali cambiano durante il ciclo mestruale. In genere, la frequenza cardiaca aumenta leggermente durante l'ovulazione e la settimana successiva (fase luteale). La frequenza cardiaca diminuisce leggermente nei giorni che precedono le mestruazioni e nella settimana successiva (fase follicolare). Questo è normale.

Cosa succede alla frequenza cardiaca durante la gravidanza?

La frequenza cardiaca media delle donne in gravidanza è più alta rispetto a quella delle donne non in gravidanza. Durante la gravidanza, il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue verso l'utero . La quantità di sangue pompata dal cuore aumenta dal 30% al 50%. Pertanto, la frequenza cardiaca media aumenta fino a circa 90 battiti al minuto durante la gravidanza. Inoltre, anche l'esercizio fisico durante la gravidanza contribuisce ad aumentare la frequenza cardiaca più del normale.

È comune riscontrare lievi aritmie cardiache durante la gravidanza. Ad esempio, circa una donna incinta su due manifesta una condizione chiamata contrazioni atriali premature . Queste aritmie raramente causano complicazioni e spesso si risolvono senza trattamento. Tuttavia, aritmie più gravi, come i soffi cardiaci diastolici, possono richiedere un trattamento.

Quali sono i problemi del ritmo cardiaco (aritmie) più comuni che colpiscono le donne?

Alcuni disturbi del ritmo cardiaco (aritmie) e patologie che influenzano la frequenza cardiaca sono più comuni nelle donne. Alcuni esempi sono:

• Tachicardia atriale : battito cardiaco irregolare e rapido nelle camere superiori del cuore (atri).
• Tachicardia da rientro nodale atrioventricolare (AVNRT) : ricomparsa ricorrente di un battito cardiaco molto rapido.
• Sindrome del QT lungo (LQTS) : una condizione in cui un segnale elettrico impiega più tempo del normale per essere inviato attraverso le camere inferiori (ventricoli) del cuore e poi ricaricato.
• Sindrome da tachicardia ortostatica posturale (POTS) : una condizione che causa vertigini e battito cardiaco accelerato quando ci si alza da una posizione sdraiata.
• Arresto con attività elettrica senza polso (PEA) : si tratta di un tipo di infarto. In questo caso, pur essendo presente un normale segnale elettrico proveniente dal cuore, quest'ultimo non batte, quindi non si percepisce alcun polso.
• Aritmie ventricolari (VA) del tratto di efflusso ventricolare destro (RVOT) : un disturbo del ritmo cardiaco in cui i ventricoli del cuore saltano un battito invece di pompare correttamente.
• Sindrome del seno malato : un disturbo del ritmo cardiaco che si verifica quando il nodo senoatriale (SA), che invia il segnale elettrico per avviare ogni battito cardiaco, non funziona correttamente.

Quali aritmie cardiache colpiscono meno le donne?

Inoltre, le donne hanno meno probabilità di sviluppare determinate aritmie cardiache e patologie che influenzano la frequenza cardiaca. Esempi:

• Fibrillazione atriale (FA) : un ritmo cardiaco irregolare che ha origine nelle camere superiori del cuore (atri). (Maggiori informazioni di seguito)
• Tachicardia ventricolare fascicolare (TVF) : una condizione in cui il cuore batte rapidamente e coinvolge i fasci di fibre (fascicoli) che trasportano i segnali elettrici nel cuore.
• Morte cardiaca improvvisa : un'emergenza medica causata dalla perdita improvvisa della funzione cardiaca.
• Fibrillazione ventricolare : un ritmo cardiaco irregolare che interessa le camere inferiori (ventricoli) del cuore.
• Sindrome di Wolff-Parkinson-White (WPW) : una condizione che si verifica quando è presente un percorso aggiuntivo e irregolare nel sistema di segnalazione elettrica del cuore. Ciò può causare un battito cardiaco anormalmente veloce.

La fibrillazione atriale (FA) colpisce in modo diverso uomini e donne?

Fibrillazione atriale (FA)Questa aritmia cardiaca è più comune negli uomini che nelle donne. Tuttavia, quando una donna sviluppa questa condizione, può manifestare sintomi diversi . Ad esempio:

• Ansia frequente
• Palpitazioni cardiache

Inoltre, le donne hanno maggiori probabilità di presentare altre patologie oltre alla fibrillazione atriale. Queste includono:

• Insufficienza cardiaca con frazione di eiezione tipica.
• Pressione alta (ipertensione) .
• Malattia valvolare .

Come vengono diagnosticate le aritmie cardiache?

Se sospetti di avere un disturbo del ritmo cardiaco, potresti essere indirizzato a un elettrofisiologo , un cardiologo specializzato in disturbi del ritmo cardiaco.

Il medico può utilizzare diversi test e dispositivi per diagnosticare un disturbo del ritmo cardiaco. Alcuni di questi includono:

• Monitoraggio ambulatoriale : si tratta di dispositivi indossabili che registrano la frequenza cardiaca per un periodo di giorni o settimane. Questo può aiutare a individuare aritmie cardiache inaspettate. Pensateci: a volte vi sentite bene nello studio del medico, ma a casa sentite il cuore battere forte. In questi casi, questo strumento è molto utile.
• Test da sforzo : un test che misura la risposta del cuore all'aumento dell'attività fisica. In genere, viene chiesto al paziente di camminare su un tapis roulant o di pedalare su una cyclette mentre è collegato a un apparecchio che registra l'attività elettrica del cuore.
• Elettrocardiogramma (ECG) : un medico può prescrivere un ECG per registrare l'attività elettrica del cuore. A tale scopo, vengono applicati sul torace diversi piccoli cerotti adesivi (elettrodi). L'apparecchio per l'ECG visualizza i segnali elettrici del cuore sotto forma di grafico.
• Studio elettrofisiologico (EP) : Se il medico necessita di ulteriori informazioni dopo un ECG o un test da sforzo, potrebbe essere necessario sottoporsi a uno studio elettrofisiologico. In questo esame, piccoli tubi cavi (cateteri) vengono inseriti attraverso un vaso sanguigno nell'inguine. Utilizzando questi cateteri, i medici possono controllare la funzionalità cardiaca.
• Test del tavolo inclinabileQuesto dispositivo mostra come le diverse posizioni del corpo influenzano la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e il ritmo cardiaco. Il paziente si sdraia su un lettino inclinabile motorizzato e viene collegato a un elettrocardiografo (ECG). Man mano che il lettino si muove assumendo diverse posizioni, l'ECG registra l'attività elettrica del cuore.

Come vengono trattati i disturbi del ritmo cardiaco?

In genere, il trattamento per un disturbo del ritmo cardiaco può includere:

• Farmaci : Il medico può prescrivere farmaci per controllare il ritmo cardiaco o ridurre il rischio di coaguli di sangue e ictus . Poiché le donne hanno un intervallo QT più lungo rispetto agli uomini, alcuni farmaci che prolungano l'intervallo QT (ad esempio, sotalolo, dofetilide, amiodarone ) potrebbero non essere sempre appropriati.
• Cambiamenti nello stile di vita : alcuni disturbi possono essere ridotti apportando modifiche allo stile di vita, come limitare il consumo di caffeina o alcol . Anche smettere di fumare può contribuire a gestire questi disturbi.
• Cardioversione elettrica : mentre il paziente dorme, viene inviata una scarica elettrica alla parete toracica. Questo può ripristinare un ritmo cardiaco normale. Può essere utile per i pazienti che non riescono a raggiungere una frequenza cardiaca normale con i soli farmaci. Viene anche utilizzata come procedura salvavita per i pazienti con aritmie ventricolari che possono portare ad arresto cardiaco improvviso.
• Ablazione con catetere : un medico inserisce un catetere nel cuore e invia energia calda o fredda attraverso di esso. Questo crea piccole cicatrici nel tessuto cardiaco che causa l'irregolarità, bloccando così gli impulsi elettrici irregolari.
• Dispositivi elettrici : Potreste trarre beneficio da un piccolo dispositivo impiantato sotto la pelle. Questi dispositivi possono rilevare o trattare le aritmie cardiache. Alcune persone hanno un pacemaker , che invia piccoli impulsi elettrici per controllare la frequenza cardiaca. Altre traggono beneficio da un defibrillatore cardioverter impiantabile (ICD) . Questo dispositivo rileva le aritmie cardiache e invia energia al cuore per ripristinare un battito cardiaco normale.
• Intervento chirurgico : Se nessun altro trattamento riesce a controllare la frequenza cardiaca, il medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico. L'opzione più comune è la procedura di Maze . In questa procedura, un cardiochirurgo crea una serie di incisioni nel tessuto cardiaco per bloccare i segnali elettrici irregolari.

Qual è dunque il messaggio che vogliamo trarre da questa storia?

Se all'improvviso senti il ​​cuore battere più forte mentre ti rilassi dopo il lavoro, potresti spaventarti un po', vero? Oppure magari hai notato che la frequenza cardiaca a riposo di uno dei tuoi amici maschi è sempre più bassa della tua.

Ricorda che è normale che le donne abbiano una frequenza cardiaca leggermente più alta rispetto agli uomini. Questo sembra essere influenzato dagli ormoni.

Tuttavia, se la tua frequenza cardiaca a riposo è costantemente superiore a 100 battiti al minuto , dovresti assolutamente consultare un medico. Allo stesso modo, se la tua frequenza cardiaca è costantemente inferiore a 60 battiti al minuto, soprattutto se non pratichi molta attività sportiva o esercizio fisico, informane il tuo medico . Prendersi cura del proprio cuore è molto importante!

Frequenza cardiaca , salute femminile, cuore, ormoni, menopausa, gravidanza, aritmia