Il tuo livello di zucchero nel sangue cala improvvisamente? Parliamo di ipoglicemia!

Soffri di diabete? Se sì, ti capita a volte di sudare improvvisamente, tremare e sentirti un po' a disagio? Magari hai fame, vertigini o il battito cardiaco accelera. Questo è ciò che in termini medici chiamiamo "ipoglicemia". In parole semplici, la quantità di zucchero che il nostro corpo può utilizzare come energia diminuisce improvvisamente.

Cos'è l'ipoglicemia?

Immaginate il nostro corpo come un'automobile. Proprio come un'auto ha bisogno di benzina per funzionare, il nostro corpo ha bisogno di energia per svolgere le attività quotidiane, come pensare, respirare, camminare e correre. La principale fonte di energia nel nostro corpo è il glucosio, o semplicemente "zucchero". Quando il livello di zucchero nel sangue di una persona con diabete scende improvvisamente troppo, il corpo perde il "carburante" necessario per funzionare. Di solito, questi sintomi iniziano a manifestarsi quando il livello di zucchero nel sangue scende al di sotto di 70 mg/dL (milligrammi per decilitro).

Quali sono i sintomi in un momento come questo?

I sintomi dell'ipoglicemia non sono uguali per tutti. Se soffri di diabete, ti renderai gradualmente conto di come il tuo corpo reagisce a questa condizione. Questi sintomi possono essere suddivisi in due categorie: sintomi iniziali e sintomi più gravi.

Perché la glicemia cala in questo modo?

Ci sono diverse ragioni per questo. Le principali sono i farmaci che assumiamo per il diabete e le nostre abitudini alimentari.

Alcuni farmaci per il diabete

È molto importante chiedere al proprio medico se i farmaci per il diabete che si stanno assumendo possono causare ipoglicemia.

• Terapia insulinica: L'insulina è il principale ormone che controlla i livelli di zucchero nel sangue. Quando si assume insulina per via esterna, a volte, se la dose è superiore al fabbisogno dell'organismo, i livelli di zucchero nel sangue possono abbassarsi.
• Sulfoniluree: Si tratta di un tipo comune di farmaco utilizzato per il trattamento del diabete. Agiscono stimolando il pancreas a produrre più insulina. Questo può talvolta causare ipoglicemia. Alcuni esempi includono:
• Glimepiride (Amaryl)
• Glipizide (Glucotrol)
• Glibenclamide (Glyburide, Micronase)

Inoltre, se assumete alcolici insieme ai farmaci per il diabete, o se prendete altri farmaci come allopurinolo, aspirina o warfarin, questi possono interagire e causare ipoglicemia. Pertanto, informate il vostro medico di tutti i farmaci che state assumendo.

L'effetto di cibi e bevande

Se assumi insulina o pillole per il diabete in quantità non corrispondente a quella dei carboidrati (amido/zucchero) che mangi, la glicemia potrebbe abbassarsi.

• Saltare o ritardare un pasto: se non mangi all'ora giusta dopo aver assunto il farmaco, i livelli di zucchero nel sangue si abbasseranno perché una minore quantità di zucchero verrà assorbita dall'organismo.
• Seguire una dieta ricca di zuccheri semplici: se si consumano grandi quantità di alimenti ad alto contenuto di zucchero (ad esempio, bevande zuccherate, torte) in una sola volta, il corpo produrrà improvvisamente una grande quantità di insulina. Ciò può causare un improvviso calo dei livelli di zucchero nel sangue.
• Bere alcolici a stomaco vuoto: bere alcolici senza aver mangiato può inibire il processo di produzione di zuccheri da parte del fegato e causare ipoglicemia.
• Esercizio fisico: Quando ti alleni, il tuo corpo utilizza gli zuccheri per produrre energia. Pertanto, è necessario prestare attenzione ai livelli di zucchero nel sangue prima e dopo l'attività fisica.

Cosa fare quando la glicemia è bassa?

Se pensi di avere sintomi di ipoglicemia, non farti prendere dal panico e segui questi passaggi.

1. Controlla immediatamente il tuo livello di glicemia: se possibile, controlla il tuo livello di glicemia con il glucometro. Se è inferiore a 70 mg/dL, intervieni immediatamente.

2. Segui la regola del 15-15:

• Passaggio 1: Assumi circa 15 grammi di carboidrati ad azione rapida tramite cibo o bevande.
• 3-4 compresse di glucosio
• 4-6 caramelle mou (non senza zucchero)
• 1/2 tazza di succo di frutta (non senza zucchero)
• 1 tazza di latte zuccherato
• 1/2 tazza di bibita gassata zuccherata
• Un cucchiaio di miele (che viene rapidamente assorbito nel flusso sanguigno se posto sotto la lingua)
• Passaggio 2: attendere 15 minuti.
• Passaggio 3: Controlla di nuovo la glicemia. Se è ancora inferiore a 70 mg/dL, mangia di nuovo 15 grammi di uno degli alimenti elencati sopra.

3. Una volta che i livelli di glicemia sono tornati alla normalità: una volta che i livelli di glicemia sono tornati alla normalità, consuma un piccolo spuntino contenente proteine ​​e carboidrati complessi (ad esempio, un cracker con formaggio) per mantenere stabili i livelli di glicemia.

Cosa succede se qualcuno perde conoscenza?

In alcuni casi gravi, l'ipoglicemia può causare perdita di coscienza. Si tratta di un'emergenza.

• Non somministrare mai cibo o bevande per via orale a una persona priva di sensi. In questo modo, il cibo o le bevande potrebbero ostruire le vie respiratorie, peggiorando la situazione.
• Chiamate immediatamente un'ambulanza o portate la persona al Pronto Soccorso (PSP) dell'ospedale più vicino.
• Se il medico vi ha consigliato di utilizzare un'iniezione di glucagone, è molto importante che insegniate ai vostri familiari e amici come somministrarla in caso di emergenza. Il glucagone è un ormone che innalza rapidamente i livelli di zucchero nel sangue.

Fai attenzione quando guidi!

Guidare con la glicemia bassa è molto pericoloso . Se avverti sintomi di ipoglicemia mentre guidi, ferma immediatamente il veicolo in un luogo sicuro sulla strada. Quindi controlla la glicemia, mangia qualcosa di dolce, aspetta 15 minuti, controlla di nuovo e riprendi a guidare solo quando la glicemia è tornata alla normalità. Tieni sempre una caramella (caramelle mou, glucosio) in auto per le emergenze.

Come prevenire l'ipoglicemia?

• Segui scrupolosamente il piano alimentare che ti è stato fornito dal medico o dal nutrizionista .
• Consuma i tre pasti principali a orari regolari. Non lasciare che l'intervallo tra i pasti superi le 4-5 ore.
• Se fate esercizio fisico, fatelo mezz'ora o un'ora dopo un pasto. Controllate i livelli di glicemia prima e dopo l'attività fisica.
• Prima di assumere qualsiasi farmaco, verificate di assumere il medicinale corretto e il dosaggio corretto .
• Se consumate alcolici, limitatene il consumo. Evitate di bere alcolici a stomaco vuoto.
• Chiedi al tuo medico informazioni sui livelli massimi raggiunti dai farmaci che stai assumendo.
• Controlla regolarmente i livelli di glicemia, come consigliato dal medico .
• Indossare un tesserino o un braccialetto che indichi di essere diabetici può essere molto importante in caso di emergenza.

Se i livelli di glicemia si abbassano più volte a settimana senza una causa apparente, parlane con il tuo medico . Annota l'ora, la data e cosa stavi facendo in quel momento. Questo aiuterà il medico a individuare uno schema e ad apportare le modifiche necessarie alla tua terapia.