Scopriamo insieme tutto ciò che devi sapere sull'articolazione del gomito.

Sappiamo tutti che il gomito è la parte del braccio che ci permette di piegarlo. Questa articolazione, o gomito, è una parte davvero straordinaria e indispensabile del nostro corpo. Pensate, grazie a questa piccola articolazione possiamo piegare il braccio, estenderlo, sollevare un peso, scrivere, mangiare e svolgere un milione di altre attività quotidiane. Quindi, parliamo un po' più nel dettaglio di questo prezioso gomito, in un modo che possiate comprendere meglio, d'accordo?

Quali sono le funzioni del gomito? O, cosa possiamo fare con il gomito?

Ora vediamo cosa possiamo fare con questa articolazione del gomito. In poche parole, il gomito ha quattro movimenti principali. Conoscendoli nel dettaglio, comprenderete ancora meglio l'importanza del gomito.

• Estensione del braccio: si verifica quando il braccio è esteso dritto davanti a sé. Immagina di allungarti per prendere un libro da uno scaffale sopra di te. In quel momento, il gomito è esteso.
• Flessione: è l'opposto della flessione. Consiste nel piegare l'avambraccio verso il corpo, come quando si porta la mano all'orecchio per parlare al telefono o alla bocca per mangiare.
• La supinazione, ovvero la rotazione del palmo verso l'alto: si tratta di ruotare il palmo della mano verso l'alto. Pensate a come stringete la mano quando chiedete qualcosa a qualcuno: ecco, la supinazione è proprio questo.
• La pronazione, ovvero la rotazione del palmo verso l'interno: si verifica quando il palmo è rivolto verso l'interno. Come quando si scrive su un tavolo o quando si digita su una tastiera.

Capisci? Sono questi quattro movimenti che ci permettono di fare tantissime cose con le mani.

Sai esattamente dove si trova il tuo gomito?

Questo è qualcosa che tutti sapete. Ma per essere precisi, l'articolazione del gomito si trova nel punto in cui la parte superiore del braccio (che chiamiamo avambraccio) e la parte inferiore della mano (la parte che tiene la mano in posizione, ovvero l'avambraccio) si incontrano. Questa articolazione del gomito si trova proprio nel punto in cui è possibile piegare il braccio a metà.

Che tipo di articolazione è il gomito? Analizziamola più da vicino.

I medici solitamente classificano le articolazioni in base ai materiali di cui sono composte, nonché in base alla loro capacità di movimento.

Il nostro gomito è un'articolazione sinoviale . Sebbene questo termine possa sembrare un po' strano, in parole semplici, le articolazioni sinoviali sono il tipo di articolazioni del nostro corpo che consentono la massima libertà di movimento. Sono formate da un osso che si incastra in un altro osso all'interno di una cavità. Le estremità di queste ossa sono ricoperte da un tessuto molto liscio e scivoloso chiamato cartilagine ialina . Immaginate di scivolare sul ghiaccio: questa cartilagine aiuta le ossa a muoversi agevolmente senza sfregarsi l'una contro l'altra.

Non solo, ma lo spazio tra queste ossa è riempito da una "membrana sinoviale".Sì, ce n'è uno. È come una piccola sacca piena di liquido. È qui che l'articolazione riceve il suo olio lubrificante (liquido sinoviale). Questo protegge l'articolazione e le permette di muoversi molto facilmente con un attrito minimo. Non è incredibile che abbiamo cose del genere nel nostro corpo?

Dal punto di vista funzionale, il gomito non è un'unica articolazione, ma una combinazione di due. Si tratta di un'articolazione a cerniera e di un'articolazione a perno . (Poiché sono entrambe integrate, a volte vengono chiamate "articolazione troco-limatica", ma questo nome è difficile da ricordare).

• Un'articolazione a cerniera è simile alle cerniere delle porte delle nostre case. Proprio come una cerniera permette di aprire e chiudere una porta, il gomito permette anche di piegare (flessione) ed estendere (estensione) il braccio.
• È grazie alla sua funzione di "articolazione a perno" che possiamo ruotare l'avambraccio verso l'alto e verso il basso. In altre parole, è grazie a questa azione di "perno" che possiamo sollevare la mano (supinazione) e abbassarla (pronazione).

Da quali parti è composta l'articolazione del gomito?

Bene, ora diamo un'occhiata a cosa c'è all'interno di questa articolazione del gomito. Sebbene sia piccola, in realtà è una struttura molto complessa. L'articolazione del gomito è composta principalmente da queste parti:

• Ossa
• Cartilagine
• Legamenti
• Muscoli
• Nervi
• Vasi sanguigni

Ora analizziamo ciascuna di queste parti separatamente, in modo un po' più dettagliato .

Cominciamo dalle ossa.

L'articolazione del gomito è il punto in cui si uniscono tre ossa. È come se tre amici si tenessero per mano. Queste tre ossa sono:

• Omero: è l'osso lungo del braccio.
• Ulna: Si trova nell'avambraccio. Per essere precisi, è l'osso più lungo delle due ossa situate nella parte interna, sul lato del mignolo.
• Radio: Anche questo si trova sull'avambraccio, ma esternamente, sul lato del pollice. È leggermente più corto e più spesso dell'ulna.

Queste tre ossa si uniscono per formare l'articolazione del gomito.

Ora parliamo della cartilagine.

La cartilagine è un tessuto molto resistente, ma al contempo piuttosto flessibile. È ciò che protegge le nostre articolazioni. Come un ammortizzatore in un'automobile, la cartilagine contribuisce ad assorbire la pressione e gli urti che le articolazioni subiscono.

Il gomito contiene un tipo speciale di cartilagine chiamato "cartilagine ialina" . Questo è il tipo di cartilagine più comune presente nel nostro corpo. Alcuni medici la chiamano "cartilagine articolare".Questa cartilagine ialina è molto liscia e scivolosa. Ecco perché, quando le estremità delle ossa menzionate in precedenza, omero, ulna e radio, si toccano, possono muoversi agevolmente, come un meccanismo ben oliato, senza urtarsi.

Ora vediamo cosa sono i legamenti.

I legamenti sono come robuste e spesse fasce di tessuto. Collegano le ossa tra loro e mantengono l'articolazione stabile, impedendone movimenti indesiderati. Proprio come le corde servono per montare una tenda, questi legamenti sono ciò che "tiene insieme" l'articolazione del gomito. Nel gomito sono presenti tre tipi principali di legamenti:

• Legamento collaterale mediale (LCM): si trova nella parte interna del gomito e collega l'omero all'ulna.
• Legamento collaterale laterale (LCL): si trova nella parte posteriore del gomito e collega l'omero all'ulna.
• Legamento anulare: ha la forma di un anello. Avvolge la testa del radio e la collega all'ulna e all'omero. È ciò che permette al radio di ruotare attorno all'ulna, facilitando i movimenti di supinazione e pronazione di cui abbiamo parlato.

Muscoli che aiutano a muovere il gomito

I muscoli sono tessuti molli composti da fibre elastiche. Li conosciamo tutti. Sono ciò che permette alle parti del nostro corpo di muoversi contraendosi (flettendosi) e allungandosi (rilassandosi). I muscoli attaccati alle ossa della mano contribuiscono notevolmente anche al movimento del gomito.

Muscoli flessori: sono quelli che permettono di piegare il braccio verso l'interno e verso il corpo.

• Bicipite (Bicipite brachiale): La maggior parte delle persone lo sa, vero? È il grande muscolo sulla parte anteriore del braccio. Chi va in palestra si impegna molto per renderlo più grande.
• Muscolo brachiale: Si tratta di un muscolo situato sotto il bicipite, vicino all'omero. È il muscolo principale che permette di flettere il braccio.
• Brachioradiale: un muscolo situato nella parte superiore dell'avambraccio, in direzione del pollice.

Muscoli estensori: sono quelli che permettono di estendere il braccio allontanandolo dal corpo.

• Tricipite (Triceps brachii): Il grande muscolo situato nella parte posteriore del braccio. Si trova sul lato opposto rispetto al bicipite.
• Anconeo: un piccolo muscolo triangolare situato dietro il gomito. Aiuta il tricipite.

Muscoli che ruotano il palmo verso l'alto (supinazione):

• Supinatore: un muscolo situato in profondità nell'avambraccio.
• Bicipite (Bicipite brachiale): Sì, il bicipite non solo aiuta a piegare il braccio, ma soprattutto a ruotarlo verso l'alto.

Muscoli pronatori:

• Muscolo pronatore rotondo: un muscolo situato nella parte superiore dell'avambraccio, appena sopra il gomito.
• Muscolo pronatore quadrato: un muscolo di forma quadrata situato nella parte inferiore dell'avambraccio, vicino al polso.
• Brachioradiale: questo muscolo aiuta a piegare il braccio e, in una certa misura, anche a ruotarlo sotto l'ascella.

Pensate, tutti questi muscoli lavorano insieme, come una squadra, per permetterci di compiere tutti questi movimenti con i gomiti.

Nervi che innervano il gomito

I nervi sono come un sistema di cavi elettrici che attraversano tutto il nostro corpo. Questi nervi trasportano impulsi elettrici dal cervello in tutto il corpo. Questi impulsi ci permettono di percepire sensazioni come il tatto, il dolore e il calore, e ci consentono anche di comandare ai nostri muscoli di muoversi. Diversi nervi importanti che innervano il gomito e la mano e controllano i muscoli passano attraverso il gomito:

• Nervo radiale
• Nervo ulnare: questo nervo percorre la parte interna del gomito, nella zona chiamata "osso del gomito". A volte, quando viene toccato, si avverte una sensazione simile a una scossa elettrica. Ciò è dovuto alla compressione di questo nervo.
• Nervo mediano
• nervo muscolocutaneo

Se questi nervi subiscono danni, possono insorgere problemi come formicolio, dolore o debolezza muscolare alle mani.

Vasi sanguigni che irrorano il gomito

I vasi sanguigni sono come tubi che trasportano il sangue, ricco di ossigeno e sostanze nutritive, in tutto il corpo. Questo sistema funziona come un circuito chiuso, partendo dal cuore e ritornandovi. Esistono diverse arterie principali che irrorano il gomito e le zone circostanti. Le principali sono:

• Arteria radiale
• Arteria ulnare
• Arteria brachiale: è l'arteria principale del braccio. All'altezza del gomito si divide nelle arterie radiale e ulnare.

Questi vasi sanguigni forniscono alle ossa, ai muscoli e ai nervi del gomito l'ossigeno e le sostanze nutritive necessarie alla loro sopravvivenza.

Quali sono i problemi e le patologie più comuni che possono interessare il gomito?

Poiché il gomito è un'articolazione molto utilizzata e la sua struttura è piuttosto complessa, è anche più soggetto a diversi problemi e lesioni. Qualsiasi danno alle ossa o ai tessuti connettivi come cartilagine, legamenti e muscoli, di cui abbiamo parlato in precedenza, può causare problemi al gomito. Ecco alcuni dei problemi più comuni:

• Artrite: molti ne hanno sentito parlare. In parole semplici, si tratta di un'infiammazione delle articolazioni. Tipi come l'osteoartrite (una condizione causata dall'usura delle articolazioni nel tempo) e l'artrite reumatoide (una condizione causata da alterazioni del funzionamento del sistema immunitario) possono colpire il gomito.
• Borsite del gomito (borsite olecranica):Gonfiore della piccola sacca piena di liquido chiamata borsa sinoviale situata all'estremità del gomito (olecrano). Ciò può verificarsi in seguito a un forte trauma al gomito o quando il gomito rimane premuto a lungo contro una superficie dura.
• Gomito della nutrice: è una condizione particolarmente comune nei bambini piccoli (da 1 a 4 anni). Quando un bambino viene sollevato o tirato per mano, la parte superiore del radio, l'osso del gomito, si lussa leggermente. Questa condizione è molto dolorosa, ma un medico può facilmente rimetterla a posto.
• Tendinite: si tratta di un'infiammazione dei tendini (strutture a forma di fascia che collegano i muscoli alle ossa). Può verificarsi quando il gomito viene utilizzato ripetutamente nello stesso modo.

Inoltre, gli infortuni al gomito sono molto comuni durante l'attività sportiva . Potresti aver sentito parlare di cose come:

• Distorsioni : stiramento o lacerazione dei legamenti.
• Epicondilite laterale (gomito del tennista) : non colpisce solo i tennisti, ma può verificarsi in chiunque sovraccarichi i tendini che si collegano alla parte esterna del gomito. Il sintomo principale è il dolore nella parte esterna del gomito.
• Epicondilite mediale (gomito del golfista) : questa patologia colpisce i golfisti. Si tratta di un problema ai tendini che si collegano alla parte interna del gomito e provoca dolore nella zona interna del gomito.
• Lussazione del gomito : le ossa dell'articolazione del gomito si spostano dalla loro posizione naturale. Ciò può verificarsi a seguito di un incidente.
• Fratture del gomito : una frattura di una o più ossa che compongono l'articolazione del gomito. Può verificarsi anche a seguito di una caduta.

Quali sono i sintomi più comuni di una lesione al gomito?

I sintomi possono variare a seconda del tipo di problema al gomito. Tuttavia, in generale, ci sono alcuni segnali a cui prestare attenzione se c'è qualcosa che non va al gomito:

• Dolore al gomito: questo è il sintomo principale. Il dolore può aumentare, soprattutto quando ci si piega, si estende il gomito o si solleva un oggetto pesante.
• Infiammazione/gonfiore : il gomito può apparire gonfio e ingrossato.
• Rigidità : il gomito può risultare rigido, con difficoltà a piegarsi o raddrizzarsi.
• Instabilità : il gomito può sembrare meno forte del solito, tremante o fuori controllo.
• Scolorimento, arrossamento o lividi : in caso di infortunio, la pelle intorno al gomito può diventare rossa, blu o presentare lividi.
• Sensazione di calore : in caso di infezione o infiammazione, il gomito potrebbe risultare più caldo al tatto rispetto ad altre zone.

Se si manifesta uno o più di questi sintomi, è molto importante prendersene cura.

Quali test vengono eseguiti per individuare problemi al gomito?

Se avverti dolore o noti cambiamenti al gomito, soprattutto in seguito a un trauma come una caduta, consulta un medico il prima possibile. Il medico ti visiterà e, se necessario, prescriverà ulteriori esami per determinare la causa esatta del dolore. Ecco alcuni degli esami più comuni:

• Radiografie del gomito: aiutano a individuare problemi come fratture ossee, distorsioni e artrite.
• Ecografie : possono essere utilizzate per individuare danni ai tessuti molli come tendini e legamenti, nonché patologie come la borsite.
• Tomografia computerizzata (TC) : permette di visualizzare le condizioni delle ossa in modo più dettagliato rispetto alle radiografie.
• Risonanza magnetica (RM) : questa tecnica permette di visualizzare i tessuti molli (cartilagine, legamenti, tendini, muscoli) in modo molto chiaro. È fondamentale per individuare lesioni complesse.
• Aspirazione articolare : Talvolta, una piccola quantità di liquido sinoviale viene prelevata dall'articolazione con una siringa e analizzata. Questo può aiutare a determinare se è presente un'infezione o un tipo di artrite.
• Esami del sangue : Gli esami del sangue vengono eseguiti anche per individuare determinate patologie, come l'artrite reumatoide.

Non tutti hanno bisogno di sottoporsi a tutti questi esami. Il medico deciderà quali esami effettuare in base ai sintomi.

Quali sono i trattamenti per i problemi al gomito?

Il tipo di trattamento necessario dipenderà dal tipo di lesione o condizione di salute di cui soffrite. Non esiste un trattamento valido per tutti.

• Cure domiciliari: alcune lesioni minori possono essere trattate con riposo, ghiaccio e antidolorifici.
• Applicazione di una fascia, un tutore o un gesso: questi dispositivi servono a immobilizzare il gomito e a favorirne una guarigione più rapida. Possono essere necessari in caso di frattura o distorsione.
• Fisioterapia: un fisioterapista insegna esercizi e altri trattamenti per aiutare a ripristinare la mobilità e la forza del gomito e a ridurre il dolore.
• Farmaci: Il medico potrebbe prescrivere farmaci per ridurre il dolore e il gonfiore. Esistono farmaci specifici per patologie come l'artrite.
• Iniezioni: Talvolta, farmaci come i corticosteroidi vengono somministrati tramite iniezione intra-articolare. Questo può ridurre rapidamente il dolore e il gonfiore.
• Intervento chirurgico: se altri trattamenti non funzionano o se la lesione è grave, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Spesso, se possibile, i medici eseguiranno un'artroscopia del gomito.Si tratta di un intervento chirurgico eseguito attraverso piccole incisioni, con l'inserimento di una telecamera. Questo richiede tempi di recupero più brevi.

Il medico o il chirurgo ti spiegheranno quali trattamenti sono più adatti al tuo caso, come vengono eseguiti e cosa aspettarti. Non c'è nulla di cui aver paura.

Come mantenere i gomiti in salute? O, come prendersi cura dei gomiti?

Se avverti dolore al gomito o altri sintomi che persistono per più di qualche giorno, dovresti assolutamente consultare un medico. Non dimenticarlo. Tuttavia, esiste un metodo molto utile che puoi utilizzare a casa per dolori e fastidi minori, come ad esempio lesioni di lieve entità. Si tratta del metodo RICE . È molto facile da ricordare: RICE.

• R - Riposo: Evita completamente l'attività che ha causato l'infortunio. Tieni il gomito a riposo fino alla completa guarigione. Evita di sovraccaricarlo o di sollevare pesi.
• I - Ghiaccio: Applicare un panno freddo o un impacco di ghiaccio (ma non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, avvolgerlo in un asciugamano sottile) sulla zona lesa per 15-20 minuti alla volta, più volte al giorno. Questo ridurrà il dolore e il gonfiore.
• C - Compressione: Puoi fasciare il gomito con una benda elastica per ridurre il gonfiore e fornire supporto all'articolazione. Tuttavia, non stringerla troppo, perché ciò limiterebbe il flusso sanguigno.
• E - Elevazione: Tenete i gomiti il ​​più possibile al di sopra del livello del cuore. Quando siete seduti, tenete le braccia su un cuscino e potete fare lo stesso mentre dormite. Anche questo contribuirà a ridurre il gonfiore.

La cosa più importante è evitare di praticare sport o di svolgere attività fisiche intense che esercitino troppa pressione sul gomito, finché il medico non vi darà il via libera. Farlo potrebbe peggiorare l'infortunio.

Messaggio finale da portare a casa

Probabilmente non pensi molto al tuo gomito. Ovvero, probabilmente ti ricordi di averlo solo quando lo urti contro un bancone o quando un amico ti dà una gomitata scherzosa. Eppure, usiamo quest'articolazione del gomito quasi continuamente per muovere le braccia, ruotare il corpo e svolgere le attività quotidiane. Sebbene sia un'articolazione molto complessa, è anche una delle più forti e utilizzate del nostro corpo.

Nella maggior parte dei casi, lesioni lievi e dolori al gomito possono essere trattati con rimedi casalinghi come ghiaccio, riposo e il metodo RICE.

Tuttavia, se il dolore al gomito persiste per più di una settimana, peggiora o è accompagnato da altri sintomi come gonfiore, arrossamento o formicolio, non ignorarlo mai. Se riscontri un problema che ti rende difficile muovere o usare il gomito, consulta un medico.

In seguito, diagnosticheranno il problema e ti forniranno l'aiuto e i consigli necessari per far guarire il gomito e permetterti di riprendere le tue normali attività. Prenditi cura del tuo gomito, perché è molto importante per te!

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