Anche a voi viene la pelle d'oca quando vedete le ginocchia? Parliamo di genuforia!

Vi capita a volte di sentirvi a disagio o spaventati quando vedete o pensate alle ginocchia? Magari non vi piace indossare i pantaloncini, inginocchiarvi o persino che qualcuno vi tocchi le ginocchia. Anche se per alcuni potrebbe sembrare uno scherzo, in realtà si tratta di una condizione che necessita di attenzione. Oggi parleremo della paura delle ginocchia, chiamata genuforia.

Cos'è la genofobia?

In parole semplici, la genufobia è una paura estrema e anomala delle ginocchia o delle lesioni alle ginocchia. "Genu" è il termine latino per "ginocchio", mentre "Phobus" è il termine greco per "paura". Quindi, queste due parole sono combinate per formare il termine "genufobia".

Vediamo ora di cosa ha paura una persona affetta da genuforia:

• Potresti provare disgusto per l'aspetto delle tue ginocchia o di quelle di qualcun altro.
• Se il ginocchio di qualcun altro sfrega contro il tuo corpo, può essere una sensazione spiacevole e insopportabile .
• Potresti avere paura di toccare le tue ginocchia o quelle di qualcun altro.
• Può esserci una forte paura di cose come inginocchiarsi o accavallare le gambe.
• Potresti avere una paura insolita e costante di farti male al ginocchio.

Che cos'è esattamente una fobia?

Bene, ora vediamo cos'è una fobia. Una fobia è un disturbo d'ansia di cui molte persone possono soffrire . In pratica, si manifesta con una paura incontrollabile, un attacco di panico, nei confronti di qualcosa che in realtà non rappresenta una grande minaccia, o che non è così pericoloso come si pensa. La genufobia è uno specifico disturbo fobico . Ovvero, è la paura di un oggetto specifico: in questo caso, le ginocchia o le lesioni al ginocchio.

Quanto è comune questa condizione?

È difficile stabilire con precisione quanto sia diffusa questa paura delle ginocchia, chiamata genufobia. Molte persone la tengono per sé o non si rendono nemmeno conto di averla. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che un adulto su 10 negli Stati Uniti e un adolescente su 5 dovranno affrontare una fobia specifica a un certo punto della loro vita . Quindi, non è poi così rara.

Chi è maggiormente a rischio di sviluppare genuforia?

Queste fobie specifiche spesso iniziano nell'infanzia e alcuni studi hanno dimostrato che sono leggermente più comuni nelle donne che negli uomini.

Esistono diversi fattori di rischio che possono influenzare questo aspetto:

• Storia familiare:Se uno dei tuoi genitori, fratelli o parenti stretti soffre di una fobia, è più probabile che tu ne sviluppi una. Può anche essere ereditaria.
• Genetica: Esistono anche prove scientifiche che dimostrano come alcune persone siano più predisposte di altre ai disturbi d'ansia e alle fobie a causa di alterazioni in determinati geni.

Altre fobie che potrebbero essere correlate alla genuforia

A volte, una persona con una fobia può avere una o più altre fobie correlate. Oltre alla genuforia, si possono riscontrare anche fobie come queste:

• Basofobia: paura di cadere. Questa fobia può essere correlata alla paura di farsi male al ginocchio.
• Batmofobia: paura delle scale, dei pendii, ecc. Questa paura può derivare dal timore di cadere e farsi male alle ginocchia.
• Distichifobia: paura di avere un incidente, in particolare qualcosa come scivolare e cadere.
• Genofobia: paura dell'attività sessuale o dell'intimità sessuale. Può essere causata dalla vista o dal contatto con le ginocchia.
• Traumatofobia: paura di subire lesioni di qualsiasi tipo.

Perché abbiamo tanta paura delle nostre ginocchia?

Pensaci bene, perché qualcuno dovrebbe avere una paura così grande delle ginocchia? È difficile individuare un'unica ragione. Potrebbero esserci molteplici motivi.

• Alcune persone potrebbero trovare sgradevole l'aspetto osseo delle proprie ginocchia . Potrebbero provare disgusto, ansia o paura quando vedono le proprie ginocchia, toccano le proprie o quelle di qualcun altro, si inginocchiano o accavallano le gambe.
• Forse la cultura o il contesto religioso in cui sei cresciuto possono avere un impatto. In alcune culture e religioni, è fortemente raccomandato coprire le ginocchia. Per chi è cresciuto in un ambiente simile, mostrare le ginocchia in pubblico potrebbe essere considerato un peccato o qualcosa di negativo. Di conseguenza, quando le ginocchia sono visibili, si potrebbero provare paura e ansia.
• Una persona affetta da genufobia può percepire le proprie ginocchia come un punto debole del corpo, facilmente soggetto a lesioni . Questa paura può derivare da un precedente grave infortunio al ginocchio, ad esempio, a seguito di un incidente sportivo, un incidente stradale o una caduta sugli sci.
• Oppure, potresti esserti preso cura di qualcuno in convalescenza dopo un infortunio al ginocchio o un intervento chirurgico. Anche questa esperienza potrebbe essere una causa di questa paura.
• Per alcuni, la genuforia può essere scatenata anche dalla visione di una scena in un film che prevede un colpo violento al ginocchio (ad esempio, una frattura della rotula) .

Una persona affetta da genufobia può temere lesioni o interventi chirurgici al ginocchio, come ad esempio:

• Lesioni del legamento crociato anteriore (LCA)
• Lussazione del ginocchio
• intervento di sostituzione del ginocchio
• Lesione del menisco

Quali sono i sintomi? Li avverti anche tu?

Le persone affette da genuforia, ovvero la paura delle ginocchia o delle lesioni al ginocchio, spesso sanno che la loro paura è irrazionale e infondata. Tuttavia, è molto difficile controllare le reazioni del corpo quando vedono o pensano alle proprie ginocchia.

Questi sintomi possono variare da persona a persona. Potresti riscontrare cose come:

• Sensazione di freddo (brividi).
• Vertigini e sensazione di stordimento.
• Sudorazione eccessiva (iperidrosi).
• Palpitazioni cardiache.
• Nausea.
• Difficoltà respiratorie (dispnea).
• Tremore o scuotimento.
• Sensazione di mal di stomaco o indigestione (dispepsia).

Se avverti questi sintomi, non vergognarti né sentirti solo, pensando: "È una cosa strana che capita solo a me". Si tratta di una condizione che richiede un consulto medico.

Come fanno i medici a diagnosticare questa condizione?

Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM), pubblicato dall'American Psychiatric Association, non elenca specificamente la paura delle ginocchia o delle lesioni al ginocchio come una fobia specifica. Tuttavia, questo non significa che non si possa ricevere aiuto. Uno psicologo o un altro professionista della salute mentale può diagnosticare la genufobia in base ai sintomi.

Il medico terrà conto di fattori quali:

• Provate una paura intensa, panico o ansia quando vedete, toccate o pensate a lesioni al ginocchio, pur sapendo di non essere in pericolo?
• Questa paura di infortuni alle ginocchia persiste da almeno sei mesi ?
• I sintomi si manifestano immediatamente al contatto con le ginocchia o anche solo al pensiero di esse?
• Hai modificato il tuo comportamento per evitare di inginocchiarti, accavallare le gambe, guardare, toccare o pensare alle tue ginocchia?
• Questi sintomi sono abbastanza gravi da interferire con le sue attività quotidiane, le relazioni sociali e il godimento della vita ?

Esiste una cura per questo? Come posso liberarmi di questa paura?

Sì, assolutamente! Il tuo specialista di salute mentale può aiutarti a superare questa paura delle ginocchia o delle lesioni al ginocchio. Esistono diversi trattamenti per questo problema.

• Terapia cognitivo-comportamentale (TCC):Si tratta di un tipo di psicoterapia, o terapia del colloquio. Aiuta a modificare gli schemi di pensiero che causano la paura, così come le reazioni ad essi. In parole semplici, aiuta a cambiare il modo di pensare e di comportarsi.
• Terapia di esposizione: questa terapia prevede di esporsi gradualmente e in modo controllato alle ginocchia. A poco a poco, la paura diminuirà e si inizierà a capire che le ginocchia non sono qualcosa di cui aver paura. Molte persone con fobie specifiche traggono beneficio da questo tipo di terapia di esposizione.
• Ipnosi: questa terapia utilizza tecniche di rilassamento guidato per aiutarti a modificare i tuoi pensieri e le tue reazioni riguardo alle ginocchia.
• Farmaci: Talvolta, durante il trattamento, possono essere utili farmaci ansiolitici e antidepressivi. Il medico potrebbe anche prescrivere un tipo di farmaco chiamato beta-bloccante , come il propranololo (Inderal®) , per ridurre i sintomi fisici dell'ansia. Questi farmaci possono contribuire a ridurre l'ansia quando si è esposti a situazioni estreme (come andare in spiaggia).

Quali altre complicazioni possono insorgere a causa della genufobia?

La paura di vedere le proprie ginocchia può indurre a rimanere a casa per evitare del tutto di vederle . Questa paura di lasciare un luogo sicuro può portare a un'altra fobia chiamata agorafobia .

Inoltre, potresti evitare l'attività fisica per paura di infortunarti alle ginocchia. Questo stile di vita sedentario può portare a obesità, diabete e altri gravi problemi di salute.

La genufobia può anche aumentare il rischio di sviluppare patologie come:

• Depressione, isolamento sociale e pensieri suicidi.
• Attacchi di panico e disturbo di panico.
• Disturbo da uso di sostanze.

Quando è opportuno consultare un medico?

Se si manifesta uno qualsiasi di questi sintomi, consultare immediatamente un medico:

• Se soffri di attacchi di panico.
• Se soffri di ansia persistente che interferisce con la vita quotidiana o con il sonno.
• Se mostri segni di depressione o tossicodipendenza.

Domande importanti da porre al medico

Quando vai dal medico, puoi fargli domande come queste:

• Cosa mi ha fatto sviluppare questa fobia?
• Qual è il trattamento migliore per me?
• Dovrei provare la terapia di esposizione?
• Per quanto tempo dovrò sottopormi al trattamento?
• Posso ottenere aiuto dai farmaci?
• Devo prestare attenzione a eventuali segni di complicazioni?

Infine, cosa ricordare! (Messaggio chiave)

Tutti abbiamo le ginocchia. Quindi, soprattutto d'estate, quando si indossano pantaloncini e gonne corte, può essere difficile evitare di scoprirle. La genufobia può rendere difficile andare al lavoro, socializzare, fare shopping, allenarsi e, in breve, interagire con il mondo che ci circonda.

Ricorda però che non sei solo/a! Un professionista della salute mentale può aiutarti a superare questa paura delle ginocchia attraverso la terapia e, se necessario, i farmaci. Quindi, non aver paura né vergognarti di chiedere aiuto. Puoi sicuramente superare questa situazione!

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