Anche tu soffri di dita incarnite? Scopriamo di più sull'alluce a martello!

Vi è mai capitato di guardare un dito del piede e pensare: "Perché è piegato in questo modo?" Se un dito del piede che normalmente dovrebbe essere dritto è piegato a metà, assumendo la forma di un martello, potreste avere una condizione chiamata dito a martello. È molto comune, ma molte persone non la conoscono. Quindi, oggi ne parleremo in termini semplici.

In parole semplici, cos'è questo Hammertoe?

Il dito a martello è una deformità che si verifica in una delle articolazioni delle dita dei piedi. Invece di essere dritto, il dito si piega verso l'alto a livello dell'articolazione intermedia. Per essere precisi, la punta del dito si incurva verso il basso e l'articolazione intermedia sporge verso l'alto. Questo conferisce al dito una forma a martello. Ecco perché si chiama dito a martello.

Questa condizione di solito colpisce una o più delle altre quattro dita dei piedi, non l'alluce. È particolarmente comune nel secondo dito (quello sul lato opposto al pollice).

Inizialmente, questo potrebbe non sembrare un grosso problema. Potrebbe non interferire con la deambulazione o con l'uso di un bastone. Ma se non trattato, col tempo, il dito piegato può rimanere bloccato in quella posizione e non riuscire più a raddrizzarsi. Nei casi più gravi, le dita possono rimanere bloccate a forma di "V" rovesciata.

Quali sono i principali tipi di dito a martello?

I medici suddividono questa condizione, nota come dito a martello, in tre tipi principali, a seconda della sua gravità. È importante che anche tu lo sappia.

Come si fa a capire se si ha l'alluce valgo? (Sintomi)

Il dito a martello è spesso visibile. Lo si può riconoscere facilmente se, guardandolo insieme alle altre dita, si nota che un dito è più piegato del solito. Inoltre, possono essere presenti diversi altri sintomi.

Perché si sviluppa questo dito a martello? Alcuni dei motivi principali

In parole semplici, il dito a martello si verifica quando le dita dei piedi rimangono piegate in una posizione innaturale per un periodo prolungato. In questo caso, i muscoli e i tendini delle dita si abituano a quella posizione flessa e si irrigidiscono. Se questa pressione persiste, i muscoli e i tendini si irrigidiscono a tal punto da impedire di raddrizzare le dita.

Ci sono diverse ragioni principali per questo:

• Indossare scarpe della misura sbagliata e scomode per i piedi: questa è la causa principale. Il rischio è particolarmente elevato per chi indossa scarpe con la punta stretta e i tacchi alti. Immaginate di indossare delle belle scarpe strette per andare a un matrimonio. Dopo un po', le dita dei piedi iniziano a far male, vero? Questo accade perché le dita si stringono. Se si indossano scarpe di questo tipo continuamente, si può sviluppare l'alluce valgo. Inoltre, questo problema si verifica anche perché i bambini continuano a indossare le stesse vecchie scarpe anche dopo che i loro piedi sono cresciuti .
• Posizione naturale del piede: alcune persone hanno il piede con arco plantare alto, altre hanno il piede piatto. Queste persone sono anche più predisposte a sviluppare l'alluce valgo.
• Dita dei piedi lunghe: se le dita dei piedi sono più lunghe del normale, potrebbero non entrare correttamente nelle scarpe standard. Di conseguenza, le dita potrebbero piegarsi e divaricarsi.
• Alcune condizioni mediche: le persone affette da malattie come il diabete mellito o l'artrite reumatoide sono a maggior rischio.
• Alluce valgo: L'alluce valgo è una condizione in cui l'articolazione dell'alluce si gonfia e sporge, causando una pressione sull'alluce contro le altre dita. Questa pressione può anche causare la deformità a martello delle altre dita.

Come le sembra, dottore?

Quando vai dal medico, la prima cosa che fa è esaminare attentamente i tuoi piedi e le tue dita.

• Ti guardano le dita e controllano le articolazioni.
• Tengono le dita tra le mani, le piegano e le raddrizzano per vedere quanta escursione riescono a fare e quanto sono rigide .
• Ti chiederanno che tipo di scarpe usi più spesso e se indossare determinate scarpe aumenta o diminuisce il dolore.
• Potrebbe esservi richiesto di stare in piedi e camminare con e senza scarpe.
• Se necessario, potrebbe esservi richiesto di sottoporvi a una radiografia per verificare le condizioni delle ossa delle dita.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

La buona notizia è che esistono molti trattamenti efficaci. Il medico ti suggerirà delle terapie che ridurranno la pressione sulle dita dei piedi e permetteranno loro di tornare nella posizione naturale.

• Cambiare scarpe: questa è la prima cosa da fare. Iniziate a usare scarpe con una punta ampia e profonda.
• Cuscinetti e bendaggi: in farmacia si trovano speciali cuscinetti per le dita dei piedi che aiutano a ridurre la pressione su di esse. Il medico potrebbe anche consigliare di applicare del nastro adesivo medicale sulle dita dei piedi per aiutarle a mantenersi nella posizione corretta.
• Dispositivi ortopedici: si tratta di speciali solette che si inseriscono nelle scarpe per fornire supporto ai piedi e aiutare a mantenere le dita nella posizione corretta.
• Antidolorifici: È possibile assumere antidolorifici come il paracetamolo o i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) per ridurre il dolore e il gonfiore. Tuttavia, non assumere questi antidolorifici in modo continuativo per più di 10 giorni senza consultare il medico.
• Esercizi per le dita: Esistono semplici esercizi che possono rafforzare i muscoli delle dita e aumentarne la flessibilità. Ad esempio, puoi afferrare un piccolo asciugamano sul pavimento con le dita dei piedi e tirarlo. Il tuo medico ti insegnerà gli esercizi più adatti a te.
• Intervento chirurgico: L'intervento chirurgico viene solitamente raccomandato solo se altri trattamenti non hanno avuto successo e il dolore è così intenso da impedire persino di camminare.

È possibile prevenire l'alluce valgo?

Sì, certo! Il modo migliore e più semplice per prevenire l'alluce valgo è scegliere scarpe comode che calzino perfettamente. Tieni a mente questi aspetti quando acquisti le scarpe:

• Evitate il più possibile le scarpe con la punta stretta e appuntita.
• Anche se conosci la tua misura di scarpe, le taglie possono variare da marca a marca e da modello a modello. Quindi, prova entrambe le scarpe e cammina un po'.
• Quando comprate delle scarpe, andateci la sera, dopo il lavoro. Questo perché i nostri piedi tendono a gonfiarsi un po' dopo aver camminato tutto il giorno. Quindi, le scarpe acquistate la sera saranno più comode da indossare in qualsiasi momento della giornata.
• Quando indossi le scarpe, assicurati che ci sia circa un centimetro e mezzo di spazio tra l'alluce e la punta della scarpa. Non indossare scarpe troppo strette.