Soffri di diabete? In tal caso, avrai sicuramente visto il tuo medico controllare regolarmente la pressione sanguigna. "Perché misurano la pressione anche quando si assumono farmaci per il diabete?", ti starai chiedendo. In realtà, diabete e ipertensione sono come due facce della stessa medaglia. Comprendere la relazione tra le due condizioni può aiutare a prevenire molti gravi problemi di salute, come infarti e ictus.
Perché esiste una correlazione così forte tra diabete e pressione sanguigna?
In parole semplici, il diabete è una condizione che danneggia gradualmente i vasi sanguigni (arterie) del nostro corpo. Quando i livelli di zucchero nel sangue rimangono elevati per un periodo prolungato, le pareti dei vasi sanguigni iniziano a danneggiarsi. Perdono elasticità e si ispessiscono leggermente.
Immaginate che quando lo sporco si accumula all'interno di un tubo dell'acqua, il flusso d'acqua si riduce e la pressione all'interno del tubo aumenta, giusto? Ecco, questo è ciò che accade ai nostri vasi sanguigni. Le pareti danneggiate di questi vasi sanguigni sono più soggette alla formazione di depositi di grasso e colesterolo. In medicina, questo fenomeno si chiama "aterosclerosi". Quando i vasi sanguigni si restringono, il cuore deve lavorare di più per pompare il sangue. Questo aumenta la pressione all'interno dei vasi sanguigni. È ciò che chiamiamo ipertensione arteriosa .
In questo modo, così come il diabete aumenta la pressione sanguigna, le complicanze del diabete si aggravano a causa dell'aumento della pressione sanguigna. In particolare, i danni agli occhi (retinopatia diabetica) e ai reni (nefropatia diabetica) causati dal diabete possono essere peggiorati dall'ipertensione.
Quali sono i rischi se questi due stanno insieme?
Una persona affetta sia da diabete che da ipertensione ha una probabilità cinque volte maggiore di sviluppare determinate malattie rispetto alla media. Vediamo quali sono.
| Rischio/Complicazione | Una semplice spiegazione |
|---|---|
| Coronaropatia | Restringimento o ostruzione dei vasi sanguigni che irrorano il cuore. Questo può provocare un infarto . |
| Colpo | Un vaso sanguigno che trasporta il sangue al cervello si ostruisce o si rompe, causando danni ad alcune parti del cervello. |
| Malattia vascolare periferica | Il restringimento dei vasi sanguigni, soprattutto nelle gambe e nei piedi, può causare dolore alle gambe durante la deambulazione e rallentare la guarigione delle ferite. |
| Insufficienza cardiaca | A causa dello sforzo eccessivo a cui è sottoposto il cuore nel tempo, il muscolo cardiaco si indebolisce e non riesce più a pompare una quantità di sangue sufficiente al corpo. |
| Insufficienza renale | Il diabete e l'ipertensione sono due delle principali cause di danno renale. Nel tempo, la funzionalità renale può andare completamente persa. |
Alcune persone pensano che se la pressione è solo leggermente alta, non ci siano problemi. Ma anche se è compresa tra 120/80 e 129/80, è comunque pericolosa. Significa che il tuo corpo ti sta dando un segnale di avvertimento.
Quindi, qual è la mia pressione sanguigna ideale?
Sebbene possa variare leggermente da persona a persona, l'obiettivo generale per chi soffre di diabete è mantenere la pressione sanguigna al di sotto di 130/80 mmHg . Il medico può modificare questo obiettivo in base alle condizioni individuali del paziente.
Ora, quando si misura la pressione, si ottengono due valori, giusto?
- Il valore più alto (pressione sistolica): rappresenta la pressione massima all'interno delle arterie quando il cuore batte e pompa il sangue nelle arterie.
- Pressione diastolica: è la pressione minima nelle arterie quando il cuore si rilassa tra un battito e l'altro.
Ricorda che, per prevenire le complicanze del diabete, è estremamente importante tenere sotto controllo sia la glicemia che la pressione sanguigna.
Come si fa a capire se si ha la pressione alta? Ci sono dei sintomi?
Questa è la cosa più pericolosa. L'ipertensione spesso non presenta sintomi.Ecco perché la chiamiamo il "killer silenzioso". Si può avere la pressione sanguigna pericolosamente alta senza manifestare alcun sintomo. L'unico modo per saperlo con certezza è controllare regolarmente la pressione . Per questo motivo la pressione sanguigna viene misurata a ogni visita medica. Il medico potrebbe anche consigliare di misurare la pressione sanguigna a casa.
Va bene, quindi cosa posso fare per controllare questa situazione?
La buona notizia è che molte delle cose che fai per tenere sotto controllo il diabete ti aiuteranno anche a tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Questo significa che puoi prendere due piccioni con una fava.
| Cosa fare | Perché è importante? |
|---|---|
| Segui una dieta sana . | Consuma più verdura, frutta, legumi e cereali integrali. Riduci il consumo di alimenti ricchi di olio, zucchero, farina e sale. |
| Limitare il consumo di sale . | Il sale provoca ritenzione idrica e aumenta la pressione sanguigna. Riduci la quantità di sale aggiunta ai cibi e il consumo di alimenti trasformati ad alto contenuto di sale. |
| Esercizio . | Pratica un esercizio fisico semplice, come una camminata a passo svelto per 30 minuti al giorno, almeno 5 giorni a settimana. Questo rafforzerà il tuo cuore. |
| Mantenere un peso sano . | Essere in sovrappeso sottopone il cuore a uno sforzo eccessivo. Perdere peso può contribuire notevolmente a ridurre la pressione sanguigna. |
| Smetti di fumare . | Il fumo è la principale causa di danni ai vasi sanguigni. Se smetti, il tuo cuore te ne sarà grato. |
| Limitare il consumo di alcol . | Un consumo eccessivo di alcol può aumentare la pressione sanguigna. |
| Seguire i consigli del medico . | Recatevi in ambulatorio nelle date previste. Assumete i farmaci prescritti dal medico puntualmente. |
Impariamo qualcosa sui farmaci? (Trattamento)
Se le modifiche allo stile di vita da sole non sono sufficienti a controllare la pressione sanguigna, il medico potrebbe prescrivere dei farmaci. I medici sono particolarmente cauti nel prescrivere farmaci per la pressione sanguigna alle persone con diabete.
La prima scelta di farmaci ricade spesso sugli `(ACE inibitori)` (`(inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina)`) e sugli `(ARB)` (`(bloccanti del recettore dell'angiotensina II)`). Questo perché, oltre a controllare la pressione sanguigna, questi farmaci contribuiscono anche a prevenire o controllare i danni renali causati dal diabete.
Inoltre, vengono utilizzati anche altri farmaci, come i diuretici, comunemente chiamati "pillole per eliminare i liquidi in eccesso dall'organismo e ridurre la pressione sanguigna.
Qualcosa da ricordare!
Alcuni farmaci per la pressione sanguigna possono influenzare i livelli di glicemia e colesterolo. Alcuni uomini possono anche manifestare problemi come la disfunzione erettile. Quindi non esitate a parlare apertamente con il vostro medico dei farmaci che state assumendo e dei loro effetti collaterali. In caso di problemi, il medico potrà prescrivervi un farmaco diverso più adatto alle vostre esigenze.
Messaggio da portare a casa
- Il diabete e l'ipertensione sono due malattie che spesso si presentano insieme e possono causare complicazioni molto pericolose.
- L'ipertensione spesso non presenta sintomi, quindi è fondamentale controllare regolarmente la pressione sanguigna.
- L'obiettivo di pressione sanguigna per una persona con diabete è generalmente inferiore a 130/80 mmHg.
- Modifiche dello stile di vita come una dieta sana, l'esercizio fisico, smettere di fumare e ridurre l'assunzione di sale sono alla base del controllo.
- Assumi i farmaci prescritti dal medico secondo le indicazioni e agli orari prescritti. In caso di problemi o effetti collaterali, informa il medico.
- Così come il controllo della glicemia è essenziale per proteggersi da gravi patologie come infarto, ictus e malattie renali, anche il controllo della pressione sanguigna è fondamentale.
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