Come usare correttamente un deambulatore? Impariamo insieme come farlo!

Avete in casa una persona anziana o qualcuno che si sta riprendendo da un intervento chirurgico? Il medico potrebbe aver consigliato un deambulatore per aiutarla a camminare. Questo dispositivo, che offre stabilità ed equilibrio durante la deambulazione, è di grande aiuto per molte persone. Tuttavia, se non si sa come usarlo correttamente, si rischia di cadere. Quindi, oggi parleremo di cos'è un deambulatore, di come scegliere quello più adatto alle proprie esigenze e di come utilizzarlo in sicurezza.

Che tipi di camminatori esistono?

Un deambulatore è un supporto a cui ci si può aggrappare mentre si cammina, fornendo stabilità. Alcuni sono dotati di ruote, mentre altri hanno piedini in gomma. Il medico vi consiglierà il tipo più adatto in base alle vostre esigenze. Vediamo insieme i principali tipi di deambulatori.

Chi ha bisogno di un deambulatore?

Potrebbe essere necessario utilizzare un deambulatore temporaneamente, ad esempio durante la convalescenza da un incidente o un intervento chirurgico, oppure potrebbe essere necessario utilizzarlo per tutta la vita a causa di una patologia cronica che rende difficile camminare.

Immaginate che vostra madre o vostro padre siano appena tornati a casa dopo un intervento chirurgico all'anca. In un momento come questo, un deambulatore è essenziale per aiutarli a ricominciare a camminare in sicurezza.

Ecco alcune altre situazioni in cui potrebbe essere necessario un deambulatore:

• Durante la convalescenza da un infortunio alla gamba, alla caviglia, al piede, all'anca o alla schiena.
• Durante l'allenamento per tornare a camminare dopo un intervento chirurgico o una malattia (riabilitazione).
• Quando si impara a camminare di nuovo dopo una paralisi temporanea.
• Nelle patologie ossee e articolari che influenzano la postura e il movimento, come l'artrite.
• Quando la coordinazione e la forza muscolare del corpo si indeboliscono a causa di malattie del sistema nervoso come il morbo di Parkinson.
• Quando è difficile sopportare il peso del corpo.
• Quando hai bisogno di aiuto per mantenere l'equilibrio e stare in piedi.

Come ci si prepara prima di utilizzare un deambulatore?

Una volta scelto il deambulatore più adatto alle proprie esigenze, è importante regolarlo in base al proprio corpo e all'ambiente circostante.

Trovare la taglia giusta per la tua altezza

La maggior parte dei deambulatori è regolabile in altezza di 12-25 cm. Indossa le scarpe da passeggio e mettiti in posizione eretta. Ora controlla se le maniglie del deambulatore sono all'altezza dei fianchi. Idealmente, quando tieni il deambulatore con le braccia leggermente piegate e le mani unite, i gomiti dovrebbero essere piegati di circa 15-25 gradi . La maniglia del deambulatore dovrebbe trovarsi all'altezza del polso .Se si trova all'altezza del polso, quell'altezza è corretta.

Accessori Walker

Se i piedini in gomma del tuo deambulatore ti sembrano incastrati sul pavimento piastrellato di casa, o se temi che il pavimento si bagni, puoi usare soluzioni come questa:

• Palline da tennis: prendete una vecchia pallina da tennis, tagliatela a forma di "X" e posizionatela tra i due piedini posteriori del deambulatore. Questo faciliterà lo scorrimento e non graffierà il pavimento.
• Pattini da sci: coperture in plastica che possono essere sostituite con piedini in gomma.
• Cuscinetti in feltro: simili alle gambe delle sedie, possono essere fissati anche ai piedi di un deambulatore.

Come si cammina con un deambulatore?

Bene, ora concentriamoci sulla cosa più importante: come usarlo esattamente per camminare.

1. Come alzarsi da una posizione seduta

Innanzitutto, posizionate il deambulatore leggermente davanti alla sedia o al letto. Non cercate mai di alzarvi aggrappandovi al deambulatore. Questo potrebbe farlo ribaltare e farvi cadere. Alzatevi appoggiandovi ai braccioli della sedia. Alzatevi, mantenete l'equilibrio per un attimo, poi afferrate le maniglie del deambulatore e salite a bordo.

2. Postura durante la camminata

All'interno del deambulatore, è necessario stare in piedi con la schiena dritta. Non incurvare la schiena. Mantieni le spalle rilassate. I piedi devono essere vicini ai due montanti posteriori del telaio. Se ti inclini troppo in avanti, urterai la barra anteriore, mentre se ti inclini troppo indietro, perderai il supporto del deambulatore.

3. Il modo corretto di camminare

Ricordate quest'ordine alla lettera.

1. Guarda avanti: controlla la presenza di ostacoli sul tuo percorso. Un tappeto caduto, un filo elettrico, una goccia d'acqua o persino il tuo animale domestico potrebbero rappresentare un ostacolo.

2. Per prima cosa il deambulatore: sollevate (o spingete) il deambulatore e fate un passo in avanti, senza forzare. Può essere di trenta centimetri o di pochi centimetri.

3. Successivamente, la gamba debole: posiziona la gamba disabile o debole nel deambulatore. A questo punto, trasferisci parte del tuo peso sul deambulatore.

4. Infine, la gamba sana: ora avvicina la gamba forte all'altra.

5. Guarda avanti: non guardare mai i tuoi piedi mentre cammini. Questo può farti perdere l'equilibrio. Fai passi lenti e attenti.

Come si fa a salire e scendere da qualcosa come una scala?

Se devi salire o scendere una piccola scala, la regola da ricordare è: "Su con le cose belle, giù con quelle brutte".

• Quando si salgono le scale: per prima cosa, posizionare il deambulatore sul gradino. Poi appoggiare la gamba forte (quella sana) sopra. Infine, sollevare la gamba debole.
• Quando scendete: prima appoggiate il deambulatore. Poi appoggiate la gamba debole (quella che fa male). Infine, appoggiate la gamba forte.

Non fate queste cose con un deambulatore!

Per la tua sicurezza, non commettere mai questi errori.

Usare un deambulatore potrebbe sembrare un po' strano all'inizio, ma dopo un po' ci si abitua. La cosa più importante è imparare la tecnica corretta. Questo vi darà la libertà di muovervi in ​​sicurezza e in autonomia. Se avete ancora dubbi, non esitate a chiedere al vostro medico o a un fisioterapista.