Anche a te capita spesso di avere mal di stomaco? (Stomachache) Parliamone!

Oh, questo mal di stomaco è un problema che colpisce tutti, giovani e meno giovani, vero? A volte, il mal di stomaco ti sveglia nel cuore della notte. Anche se abbracci un cuscino e lo picchi, il dolore è sempre lo stesso al mattino. "Mamma/Papà, ho mal di stomaco!" Avrai detto innumerevoli volte. Quindi, oggi parliamo di questo mal di stomaco, perché si verifica, quali sono le sue cause e come liberarsene.

Cos'è il mal di stomaco? Perché ci viene?

In parole semplici, il dolore è un modo per farci sapere che qualcosa non va all'interno del nostro corpo . Un mal di stomaco ci dice che c'è qualcosa che non va e che dobbiamo indagare. A volte la causa del mal di stomaco è facile da individuare. Pensate a qualcuno che si è dato un colpo allo stomaco o che ha mangiato cibo avariato. Ma a volte è un po' più difficile trovarne la causa, perché all'interno del nostro stomaco ci sono tantissime cose.

Quando si ha mal di stomaco, potrebbe trattarsi di un problema a carico dello stomaco stesso, ma non è sempre così. L' addome non comprende solo lo stomaco o l'intestino, ma anche il torace e tutta l'area tra le ossa del bacino. All'interno di questa cavità addominale si trovano molti organi importanti, come il fegato, il pancreas, i reni e l'utero (nelle donne). Pertanto, un problema a carico di uno qualsiasi di questi organi può essere percepito come mal di stomaco. Ecco perché è importante capire esattamente qual è il problema.

Quali sono le diverse cause del mal di stomaco?

Esistono diverse ragioni per cui si verificano disturbi di stomaco. Vediamo quali sono.

A causa della stitichezza

La stitichezza è una causa comune di incontinenza sia nei bambini che negli adulti. Se non si evacua da qualche giorno, se si hanno difficoltà a evacuare o se le feci sono molto dure, si potrebbe soffrire di stitichezza. Questa condizione può essere percepita come una sensazione di stomaco pieno o un mal di stomaco.

• Perché succede? Non assumere abbastanza fibre (frutta, verdura e legumi), bere poca acqua e non fare abbastanza esercizio fisico possono essere tutte cause di stitichezza.
• Cosa fare? Bere molta acqua, mangiare cibi ricchi di fibre e prendere l'abitudine di andare in bagno ogni giorno.

Diarrea o "influenza intestinale"

La diarrea è un'altra causa molto comune di disturbi allo stomaco. Alcuni la chiamano anche "influenza intestinale". In realtà, è spesso causata da un'infezione virale, ma può anche essere causata da un'infezione batterica.

• Quali sono i sintomi? Quando si ha la diarrea, ovvero feci molli e acquose, si possono avvertire nausea, vomito, dolori muscolari e, eventualmente, febbre. Questo mal di stomaco è in realtà il modo in cui il corpo ti dice: "Trova un bagno nelle vicinanze!".
• La cosa più importante: quando si ha la diarrea, si perdono molti liquidi e sali minerali, il che può portare alla disidratazione . Pertanto, è fondamentale bere molti liquidi come Jeevani, acqua di porridge e succo d'arancia.

Problemi legati al cibo e alle bevande

Anche ciò che mangi e bevi può causare disturbi di stomaco.

• Mangiare troppo: mangiare eccessivamente in una sola volta può causare fastidio e dolore allo stomaco.
• Cibi piccanti e grassi: alcune persone possono avvertire irritazione allo stomaco e gastrite dopo aver mangiato cibi piccanti e grassi.
• Cibo avariato: mangiare cibo rimasto a lungo fuori dal frigorifero o andato a male può causare intossicazione alimentare, con conseguenti disturbi di stomaco, vomito e diarrea.
• Intolleranza alimentare: alcune persone hanno difficoltà a digerire determinati alimenti. Questa condizione è chiamata "intolleranza alimentare" . Ad esempio, le persone con intolleranza al lattosio hanno difficoltà a digerire il lattosio, uno zucchero presente nel latte e nei derivati. Il consumo di tali alimenti può causare gonfiore, flatulenza e crampi allo stomaco.
• Allergia alimentare: si differenzia dall'intolleranza alimentare e a volte può essere molto pericolosa. In caso di allergia alimentare, il sistema immunitario reagisce contro una proteina presente nell'alimento, danneggiando l'organismo. Oltre al mal di stomaco, possono manifestarsi sintomi gravi come eruzioni cutanee, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso. Chi soffre di allergia alimentare dovrebbe sempre evitare l'alimento in questione.

L'appendicite è una condizione pericolosa.

Questo è un sintomo da non sottovalutare. Se il dolore inizia vicino all'ombelico e si sposta gradualmente verso il lato destro dell'addome, potrebbe trattarsi di appendicite .

Sintomi di appendicite:

* Dolore intenso che inizia intorno all'ombelico e si irradia lungo il lato destro.

* Febbre.

* Vomito.

* Perdita di appetito.

* Il dolore sta aumentando.

Si tratta di un'emergenza e dovresti consultare immediatamente un medico. Questo perché una parte dell'intestino tenue chiamata appendice può infettarsi e rompersi, il che può essere pericoloso.

Altre infezioni e problemi di salute

• Infezione delle vie urinarie (IVU): comune, soprattutto tra le ragazze. Può causare bruciore durante la minzione, minzione frequente e dolore al basso ventre.
• Ostruzione intestinale: anche questa è un'emergenza. I sintomi possono includere forti dolori addominali, vomito, diarrea e flatulenza.
• Bruciore di stomaco/Gastrite: Il bruciore di stomaco e il dolore nella parte superiore dell'addome possono verificarsi a causa della risalita dell'acido gastrico in gola.
• Sindrome dell'intestino irritabile (IBS): si tratta di una condizione cronica che può causare episodi alternati di dolore addominale, gonfiore, stitichezza e diarrea.
• Malattia infiammatoria intestinale (MICI): Si tratta di una condizione infiammatoria cronica dell'intestino. Comprende due tipi di malattie chiamate morbo di Crohn e colite ulcerosa. I sintomi includono dolore addominale, diarrea (a volte con presenza di sangue) e perdita di peso.
• Un'infezione in un'altra parte del corpo: a volte mal di gola, polmonite , otite o tosse possono causare disturbi di stomaco. In questi casi, insieme ai sintomi principali, possono manifestarsi anche disturbi allo stomaco.

Stress e disturbi di stomaco

Lo sapevate che molti bambini (e anche adulti!) soffrono di mal di stomaco, chiamato "mal di stomaco da nervosismo", quando sono ansiosi, spaventati o stressati? Questo significa che la pressione mentale si manifesta con un mal di stomaco.

• Ad esempio: quando si avvicina un esame, quando ci si deve trasferire in una nuova scuola o quando si ha un problema a casa, alcune persone possono avvertire mal di stomaco, nausea o gonfiore. Ciò è dovuto alla connessione tra il nostro cervello e il sistema intestinale (asse intestino-cervello).

Come fa un medico a individuare la causa del mal di stomaco?

Quando vai dal medico per un mal di stomaco, ti farà prima alcune domande:

• Dov'è il dolore?
• Che tipo di dolore è? (È pulsante, sordo, lancinante?)
• Da quando?
• È meglio assumerlo prima o dopo i pasti?
• Ci sono altri sintomi? (come febbre, vomito, diarrea, stitichezza)
• Come sono le tue abitudini alimentari?
• Come sono le tue abitudini intestinali?

Dopodiché ti visiteranno. Ti palperanno lo stomaco, ascolteranno il tuo respiro e potrebbero prescriverti esami del sangue, delle urine, delle feci o un'ecografia .

Dopo tutto questo, il medico potrebbe prescriverti dei farmaci o darti consigli specifici su alimentazione e bevande per favorire la guarigione del tuo corpo.

Se ti viene diagnosticata improvvisamente un'appendicite , dovrai sottoporti a un intervento chirurgico chiamato appendicectomia . Questo intervento serve a rimuovere l'appendice infetta. Non preoccuparti, è un intervento chirurgico comune.

Se i tuoi problemi di stomaco sono causati dallo stress , il medico potrebbe indirizzarti a uno specialista, come uno psicologo o un consulente. Questi specialisti possono aiutarti a identificare la causa dello stress e a fornirti suggerimenti su come risolvere o gestire i problemi.

Cosa possiamo fare per prevenire i disturbi di stomaco?

"Prevenire è meglio che curare", si dice. Quindi, è molto importante seguire queste abitudini per evitare disturbi di stomaco:

• Non mangiare troppo in una volta sola:Non mangiare fino a sentirti sazio, mangia piccole quantità più volte al giorno.
• Consuma cibi ricchi di fibre: per regolarizzare l'intestino, mangia molti alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura, legumi e cereali integrali.
• Bevi molta acqua: bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, preferibilmente acqua pura.
• Igiene delle mani: lavatevi accuratamente le mani con acqua e sapone prima di mangiare e dopo aver usato il bagno. Questo può prevenire molte infezioni.
• Non mangiare subito prima di andare a letto: cena almeno 2-3 ore prima di coricarti. Non addormentarti mentre mangi.
• Dormi a sufficienza: non lasciare che il tuo corpo si stanchi, dormi abbastanza. I bambini piccoli hanno bisogno di almeno 8-10 ore di sonno al giorno.
• Esercizio fisico: Fare un po' di esercizio fisico ogni giorno fa bene alla funzionalità intestinale e alla salute generale.
• Evitate il cibo avariato: controllate la data di scadenza degli alimenti e non consumate cibi sospetti.

Infine, la cosa più importante da ricordare!

In conclusione, se hai mal di stomaco, avvisa un adulto a casa . Parlane con la mamma, il papà o qualcuno che si prende cura di te. Anche se può sembrare un problema di poco conto, a volte può essere il segnale di qualcosa di serio. Quindi è consigliabile consultare un medico e chiedere un parere.

Non preoccuparti, la maggior parte dei problemi di stomaco si diagnosticano e si curano facilmente! La cosa più importante è riconoscere i sintomi e rivolgersi a un medico tempestivamente.

Prenditi cura della salute del tuo intestino. Perché un intestino sano è un ottimo punto di partenza per una vita sana!

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