Anche tu hai difficoltà ad avviare conversazioni con gli amici? Un piccolo aiuto per noi persone con autismo (disturbo dello spettro autistico) per andare d'accordo con gli amici!

A volte si ha voglia di giocare e parlare con qualcuno. Ma si può essere confusi su come iniziare o cosa dire. Per alcune persone, questo è qualcosa di molto semplice. Tuttavia, per chi vive con un Disturbo dello Spettro Autistico, parlare con gli altri e fare amicizia può essere una sfida. Potrebbe richiedere un po' di pratica e impegno. Non è colpa vostra, perché siamo tutti diversi. Alcune cose ci vengono naturali, mentre altre richiedono un piccolo aiuto. Quindi, oggi parliamo di quanto sia importante parlare per costruire nuove amicizie e rafforzare quelle che già abbiamo, e di come farlo nel modo giusto.

Come si fa a conoscere qualcuno e ad avviare una conversazione?

Innanzitutto, ricorda che incontrare qualcuno di nuovo o iniziare una conversazione non è un problema. Puoi semplicemente dire "ciao" e presentarti. Se incontri qualcuno un po' più grande, puoi dire qualcosa come "ciao, piacere di conoscerti".

La cosa più importante a questo punto è mantenere un leggero sorriso, guardare l'altra persona negli occhi e mostrare interesse per ciò che sta dicendo. Facendo così, gli altri capiranno facilmente che siete persone cordiali e disponibili al dialogo.

Ecco alcuni metodi che puoi utilizzare per iniziare un'altra storia:

• Se vedi qualcuno nel corridoio della scuola o mentre entri in classe, chiedigli qualcosa come: "Ciao, come stai?"
• In una mensa o in biblioteca, sorridi e chiedi con gentilezza: "Ciao, posso sedermi qui?" oppure semplicemente "ciao".
• Offriti di condividere qualcosa che hai, come una matita in più, oppure fai un piccolo complimento tipo: "La tua borsa è bellissima" o "Le tue scarpe sono fantastiche!"
• Invita qualcuno a unirsi a te chiedendo: "Puoi sederti qui?" in mensa o in biblioteca, oppure chiedi: "Ti va di venire a giocare anche tu?" quando il gruppo è impegnato in qualche attività.

Pensaci, un piccolo sorriso e una parola gentile possono fare una grande differenza!

Se hai bisogno di aiuto per abituarti a dire queste cose, esercitati a pronunciarle con i tuoi genitori o con un altro adulto di cui ti fidi. In questo modo, quando avrai davvero bisogno di parlare con qualcuno, sarai in grado di farlo senza problemi.

Una volta che una storia inizia, come si fa a mantenerla viva?

A tutti piace parlare delle cose che amano. Quindi, quando sei con qualcuno, puoi fare domande come: "Cosa ti piace fare nel tempo libero?" o "Qual è il tuo programma televisivo preferito?". Facendo domande di questo tipo, l'altra persona capisce che ti interessa.

Ora, per continuare la conversazione, quando l'altra persona ti risponde, ad esempio, "Mi piace fare una passeggiata con il mio cane", dovresti commentare ciò che ha detto. Potresti dire "Oh, anch'io ho un cane" oppure "Come si chiama il tuo cane?". Potresti anche annuire e ripetere ciò che ha detto l'altra persona: "Oh, il tuo cane si chiama Spot?".

Quando agisci in questo modo, l'altra persona sa che hai ascoltato attentamente e compreso ciò che ha detto. Una conversazione efficace si ha quando entrambe le parti si alternano nel parlare.

Perché queste cose sono un po' diverse quando si ha l'autismo (disturbo dello spettro autistico)?

Poiché hai un disturbo dello spettro autistico, a volte può essere un po' difficile per te comprendere le espressioni facciali degli altri, le sottili variazioni nel tono della voce o i segnali non verbali. Inoltre, anche se a te piace parlare a lungo dello stesso argomento, ad altri potrebbe non piacere. Ecco perché in questa conversazione ci concentriamo così tanto sui piccoli dettagli a cui prestare attenzione. Ti aiuterà a superare alcune di queste difficoltà.

Come si fa a capire quando cambiare argomento o smettere di parlare?

Quando si parla con qualcuno, è importante sapere quando cambiare argomento o smettere di parlare. Di solito si capisce quando qualcuno è pronto a cambiare argomento o a smettere di parlare da segnali come:

• Quando ti guardano di meno (non stabiliscono più un contatto visivo).
• Quando distogli lo sguardo da te stesso o ti guardi intorno nella stanza.
• Mentre guardano il telefono o fanno qualcos'altro.
• Quando all'improvviso inizi a parlare di qualcosa di completamente diverso.
• Quando non rispondi alle domande che fai.

A volte l'altra persona ti renderà le cose più facili dicendo qualcosa come: "Devo andare ora. Ciao!". Se vuoi andartene, puoi anche dire: "Devo andare ora", "È stato un piacere parlare con te" oppure, se stai incontrando qualcuno di nuovo, "È stato un piacere conoscerti".

Quando si chatta o si inviano messaggi online con un amico, può essere un po' difficile capire se l'altra persona sta cercando di interrompere la conversazione. In tal caso, se non ha risposto agli ultimi due messaggi, si può smettere di scrivere o di inviare messaggi. Non sarà imbarazzante per l'altro.

Tenete a mente queste cose quando parlate con qualcun altro.

Quando si parla, è importante sapere cosa fare e cosa non fare. Questi accorgimenti aiuteranno gli altri a sentirsi più a loro agio nel parlare con voi:

• Parlate di argomenti diversi: cercate di non parlare sempre dello stesso argomento per troppo tempo. Altrimenti, l'altra persona potrebbe annoiarsi. Potete parlare di una varietà di cose, come animali, sport, cibo, film e videogiochi.
• Scegliete cose che piacciano a entrambi:Ad esempio, se vuoi parlare di come si costruiscono gli aeroplani, ma l'altra persona non è interessata, potrebbe annoiarsi ad ascoltarti. Quindi, parla di cose che avete in comune.
• Lascia parlare l'altra persona: è molto importante dare all'altra persona la possibilità di esprimere le proprie opinioni e di parlare, piuttosto che limitarsi a parlare.
• Non avvicinarti troppo: mantieni una distanza di un braccio dalla persona con cui stai parlando, in modo che non si senta a disagio. Questo significa che devi anche pensare al tuo spazio personale.
• Sii cordiale: dimostra di ascoltare attentamente ciò che dice l'altra persona. Puoi farlo sorridendo, annuendo, guardandola negli occhi o ponendo ulteriori domande relative a quanto ha detto .

Se hai un disturbo dello spettro autistico, queste regole sociali potrebbero sembrarti un po' complicate. Ma prestando attenzione ai piccoli dettagli e abituandoti gradualmente, riuscirai a seguirle senza problemi. È come imparare una nuova lingua: diventa sempre più facile.

Ecco quindi alcuni punti chiave da ricordare di quanto abbiamo discusso:

Bene, abbiamo parlato di tante cose oggi, vero? Avere una conversazione amichevole con i tuoi amici potrebbe sembrare una sfida per te, che hai un disturbo dello spettro autistico, ma ora ti renderai conto che non è impossibile.

Ti sarà di grande aiuto tenere a mente questi punti:

1. Inizia in modo amichevole: non aver paura di iniziare una conversazione con un piccolo sorriso e un semplice "ciao". Guarda l'altra persona e presta attenzione a ciò che dice.

2. Fai domande e ascolta: Fare domande sugli interessi dell'altra persona dimostra che sei interessato a lei. Ascolta attentamente ciò che dice e poi di' qualcosa di correlato.

3. Impara a interpretare i segnali degli altri: se hai la sensazione che qualcuno stia cercando di interrompere la conversazione o cambiare argomento, lascialo fare. Non cercare di forzare la conversazione.

4. La pratica è la cosa più importante: non preoccuparti se non riesci a fare queste cose subito. Esercitati con qualcuno di cui ti fidi. Esercitati e migliorerai.

5. Sii te stesso: Sebbene questi consigli possano esserti d'aiuto, sii sempre te stesso e autentico. Le tue qualità positive e le tue passioni sono ciò che ti rende speciale.

La cosa più importante è non smettere mai di provarci! A tutti piace stare con gli amici e chiacchierare. Hai tutto il diritto di goderti questo piacere. Se impari qualcosa e ti impegni un po', anche tu puoi diventare un ottimo amico e farti tanti bei amici!

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