Hai un calo del desiderio sessuale? (Libido bassa) - Non esitare a parlarne.

Hai la sensazione di aver perso interesse per il sesso, come una volta? Non è un problema solo tuo. Infatti, anche se molte persone si vergognano a parlarne, è una condizione molto comune. È normale sentirsi così a un certo punto della vita. Quindi non preoccuparti e non considerarlo qualcosa di cui vergognarsi. Parliamone apertamente e onestamente.

In parole semplici, cos'è la bassa libido?

La bassa libido , o calo del desiderio sessuale, si verifica quando si prova meno interesse per il sesso rispetto a prima. Ciò significa che si può essere meno motivati ​​ad avere rapporti sessuali o che l'intensità del desiderio può diminuire. A volte si tratta di una condizione temporanea, ma altre volte può essere di lunga durata.

Quanto è diffusa questa situazione nella società?

È più comune di quanto si possa pensare. Circa 1 uomo su 5, e un numero ancora maggiore di donne, sperimenterà questa condizione a un certo punto della propria vita. Sebbene ormoni e struttura corporea giochino un ruolo, chiunque può sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale. La maggior parte delle persone sperimenta cambiamenti nel proprio desiderio sessuale una o più volte nella vita. È normale.

Quali sono i sintomi principali?

Il sintomo principale è una diminuzione del desiderio sessuale rispetto al passato. Oltre a questo, possono manifestarsi diversi altri sintomi.

• Perdita di interesse per qualsiasi tipo di attività sessuale. Nemmeno il desiderio di masturbarsi.
• Pensare al sesso molto meno spesso.
• Provare tristezza, ansia o preoccupazione per la diminuzione del desiderio sessuale.

Perché sta succedendo questo? Quali sono le ragioni?

Non esiste un'unica causa per il calo del desiderio sessuale, ma molti fattori possono contribuire a questo fenomeno. La salute fisica, la salute mentale, l'invecchiamento, la relazione di coppia e lo stress sono tutti fattori che possono influenzarlo. Analizziamoli singolarmente.

problemi di salute fisica

Alcune patologie possono ridurre il desiderio sessuale. Se soffrite di una di queste patologie, tenetene conto.

Salute mentale e stress

Proprio come il corpo, anche la mente ha un grande impatto sul desiderio sessuale.

• Problemi di coppia: fattori come la mancanza di fiducia, la scarsa intimità e i frequenti litigi con il coniuge influiscono direttamente sulla vita sessuale.
• Stress: Lo stress causato da problemi lavorativi, familiari e finanziari è una delle principali cause della perdita del desiderio sessuale.
• Depressione:I sintomi della depressione, come la perdita di interesse per qualsiasi cosa, la tristezza costante e l'estrema stanchezza, possono anche influenzare il desiderio sessuale.
• Ansia: Sentirsi costantemente inutilmente spaventati e ansiosi aumenta i livelli di ormoni dello stress nell'organismo. Questo può ridurre il desiderio sessuale.
• Abusi sessuali pregressi: Abusi sessuali o eventi traumatici vissuti in passato possono avere un impatto profondo sulla vita sessuale attuale.

Altri motivi

• Alcuni farmaci: Alcuni farmaci che assumi possono causare una diminuzione del desiderio sessuale come effetto collaterale. Ad esempio, antidepressivi, farmaci per l'ipertensione e farmaci chemioterapici.
• Alcol, fumo e droghe: il consumo eccessivo di alcol, il fumo e l'uso di altre droghe influiscono direttamente sui livelli ormonali e sulla funzione sessuale. Il fumo può ridurre il testosterone negli uomini.
• Attività fisica: non sorprendetevi, sia un eccesso di esercizio fisico che la sua totale assenza possono portare a una diminuzione del desiderio sessuale.

Motivi specifici delle donne

Esistono diverse altre ragioni specifiche per cui il desiderio sessuale femminile diminuisce.

• Perimenopausa e menopausa: durante questo periodo, i livelli di estrogeni nell'organismo diminuiscono. Di conseguenza, anche il desiderio sessuale può diminuire.
• Problemi durante i rapporti sessuali: il sesso può diventare un fastidio a causa di problemi come dolore durante il rapporto, secchezza vaginale o difficoltà a raggiungere l'orgasmo.
• Gravidanza, parto e allattamento: è molto comune sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale a causa dei profondi cambiamenti ormonali, del disagio fisico e dello stress mentale che si verificano durante questi periodi.
• Infezioni: Le infezioni temporanee, come le infezioni da lieviti o le infezioni del tratto urinario (ITU), possono rendere i rapporti sessuali dolorosi.
• Problemi di salute riproduttiva: condizioni come l'endometriosi, la sindrome premestruale (PMS) e la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) possono influire negativamente sul desiderio sessuale.
• Metodi contraccettivi: Alcuni metodi contraccettivi ormonali, come la pillola anticoncezionale, gli impianti o l'iniezione di Depo-Provera, possono causare una diminuzione del desiderio sessuale in alcune donne.

Motivi specifici per gli uomini

Ecco alcuni dei motivi principali per cui il desiderio sessuale maschile diminuisce.

• Diminuzione dell'ormone testosterone:Questo è l'ormone sessuale maschile. Con l'avanzare dell'età o a causa di altre patologie, i livelli di questo ormone possono diminuire. Questa è una delle principali cause della diminuzione del desiderio sessuale.
• Disfunzioni sessuali: problemi come la disfunzione erettile, l'eiaculazione precoce o l'eiaculazione ritardata possono causare paura e ansia riguardo al sesso e una diminuzione del desiderio.

Come fa un medico a diagnosticare questa condizione?

Quando andrai dal medico per parlare di questo problema, ti farà alcune domande. Non esitare a parlarne, perché queste informazioni sono molto importanti per individuare la causa esatta.

Il medico potrebbe farti queste domande:

• Sintomi che stai riscontrando
• Il tuo stato di salute generale e i farmaci che assumi
• Riguardo alla tua vita sessuale
• Riguardo alla tua relazione
• I tuoi livelli di stress
• Cosa pensi e provi riguardo al sesso

Oltre a queste informazioni, in caso di sospetto di una patologia, il medico potrebbe prescrivervi i seguenti esami.

• Esame fisico
• Esame pelvico per le donne
• Esami del sangue per controllare cose come i livelli ormonali
• Scansioni come l'ecografia

Quali sono i trattamenti per questo problema?

La buona notizia è che esistono delle cure. Il trattamento più adatto a te dipenderà dalla causa del tuo calo della libido. Il tuo medico può curarti direttamente oppure, se necessario, indirizzarti a uno specialista. Ad esempio, un ginecologo, un urologo, un endocrinologo o uno psicologo/psichiatra.

Ecco alcune opzioni di trattamento:

• Consapevolezza e comunicazione: imparare a conoscere il sesso e come funziona il desiderio può aiutare a ridurre paure e ansie. Parlarne apertamente con il partner può aiutare entrambi a comprendere e affrontare il problema.
• Gestione dello stress: ridurre lo stress può migliorare l'umore e il desiderio sessuale. Attività come tenere un diario, fare esercizio fisico e meditare possono essere d'aiuto.
• Modifica della terapia farmacologica: Se il medico stabilisce che la diminuzione della libido è dovuta a un farmaco che state assumendo, potrebbe raccomandare di modificarne il dosaggio o di passare a un farmaco diverso.
• Terapia ormonale:La terapia ormonale a base di estrogeni viene somministrata alle donne che hanno perso il desiderio sessuale a causa della menopausa. Analogamente, la terapia sostitutiva con testosterone viene somministrata agli uomini con bassi livelli di testosterone. Queste terapie sono disponibili sotto forma di pillole, cerotti, creme o iniezioni.
• Terapia:
• Consulenza individuale: puoi parlare con un consulente e trovare soluzioni per la tua ansia e depressione.
• Terapia di coppia: Tu e il tuo partner potete incontrare insieme un terapeuta per affrontare i problemi della vostra relazione, migliorare la comunicazione e ricostruire l'intimità.
• Terapia sessuale: esistono consulenti specializzati in problematiche sessuali. Possono aiutarti con il tuo problema specifico, fornirti informazioni e darti consigli pratici.

Cosa posso fare io da parte mia?

Se sei preoccupato per la tua scarsa libido, è meglio consultare un medico. Inoltre, ecco alcune cose che puoi provare autonomamente.

• Informati sul sesso: leggi e documentati su ciò che influenza il desiderio sessuale, consultando fonti attendibili.
• Parlate con il vostro partner: una comunicazione aperta e onesta può fare una grande differenza.
• Adotta uno stile di vita sano: fai esercizio fisico regolarmente, mangia cibi nutrienti e riduci il consumo di alcol.
• Gestione di altre patologie: Se soffrite di altre patologie, come diabete o malattie cardiache, collaborate con il vostro medico per gestirle al meglio.

Quando dovrei consultare un medico?

Se la diminuzione del desiderio sessuale sta danneggiando la tua salute mentale o la tua relazione, consulta assolutamente un medico.

Non c'è nulla di cui vergognarsi. Parlare della propria vita sessuale con un medico può sembrare imbarazzante, ma ricorda che non sei solo/a. Molte persone hanno questi problemi. I medici sono abituati a parlare di queste cose e non ti giudicheranno.

Il sesso è una parte naturale e importante della salute e del benessere generale. Se ti senti ansioso, sopraffatto o incerto su cosa stia succedendo, parlare con un medico o uno psicologo potrebbe essere il primo e migliore passo da compiere per sentirti meglio.