Hai il naso chiuso? È pieno di muco? Scopriamo insieme questo semplice metodo per lavarsi il naso (irrigazione nasale)!

Quando si prende il raffreddore, il naso si blocca e non si riesce a respirare, causando un forte fastidio. Si ha il naso che cola, si starnutisce e si avverte una sensazione di pesantezza alla testa. Oggi parleremo di un metodo molto semplice ed efficace che si può fare a casa per trovare sollievo in questi momenti. Si tratta dell'irrigazione nasale, o in termini medici, "irrigazione nasale".

Che cos'è l'irrigazione nasale?

In parole semplici, è come sciacquare l'interno del naso. Cerchiamo innanzitutto di capire qualcosa sulla struttura del naso. All'interno delle ossa del viso, intorno al naso, ci sono piccole cavità piene d'aria. Queste sono quelle che chiamiamo seni paranasali. Normalmente, queste cavità sono aperte, permettendo all'aria che respiriamo di circolare facilmente.

Ma quando si ha un raffreddore, un'infezione virale o batterica, o un'allergia, le delicate membrane all'interno di queste cavità sinusali si gonfiano. Di conseguenza, aumenta la produzione di muco, che non riesce a fuoriuscire e rimane intrappolato all'interno. È allora che il naso si blocca e si avverte una sensazione di pesantezza.

In pratica, con questo lavaggio nasale utilizziamo una soluzione salina appositamente preparata per rimuovere il muco intrappolato. Ecco cosa succede:

• Il muco denso e appiccicoso si fluidificherà e uscirà facilmente.
• Le sostanze che causano infiammazione all'interno del naso, germi e allergeni, vengono eliminate con il lavaggio.
• Le cavità sinusali si liberano e la respirazione diventa più facile.

Qual è il dispositivo migliore per utilizzare questo metodo?

Puoi facilmente reperire il materiale necessario in qualsiasi farmacia. Ti basterà una bustina di soluzione salina e un dispositivo adatto per inserirla nel naso. Esistono diversi tipi di questi dispositivi, ma svolgono tutti la stessa funzione. Quindi puoi scegliere quello che trovi più facile da usare.

Le principali tipologie di attrezzature sono:

• Neti pot: Si tratta di un dispositivo che assomiglia a una piccola teiera. La parte con il beccuccio viene inserita nella narice e si versa acqua salata dall'altro lato.
• Flaconi per il lavaggio nasale: si tratta di flaconi di plastica progettati per essere spremuti. L'imboccatura del flacone viene inserita nella narice e la soluzione viene instillata nel naso tramite pressione.
• Flaconi pre-riempiti: Alcuni contengono già la soluzione. Una volta terminato l'uso, si possono gettare via. Sono molto pratici quando si viaggia.

In quali situazioni è utile l'irrigazione nasale?

Questo metodo non solo rimuove il muco dal naso, ma elimina anche i germi (batteri, virus) che causano malattie, gli allergeni, ecc. Immaginate di spolverare casa o di essere esposti al fumo e alla polvere dei veicoli mentre guidate. Tutte queste sostanze possono rimanere intrappolate all'interno del naso.

Questi allergeni sono:

• Polline nei fiori
• Polvere e acari della polvere nelle case
• Muffa
• Pelo di animale domestico

Quando questi oggetti rimangono incastrati all'interno del naso, le membrane nasali possono gonfiarsi e causare sintomi come:

• Congestione nasale o naso che cola.
• Prurito all'interno del naso e starnuti frequenti.
• Difficoltà respiratorie.

Pertanto, questo metodo è molto utile per fornire un grande sollievo dal fastidio nasale causato da condizioni come raffreddore, infezioni dei seni paranasali (sinusite), varie allergie, influenza e COVID-19 .

Ci sono persone che non dovrebbero usare questo metodo?

Sì, questo metodo non è adatto a tutti. Se soffrite di determinate patologie, è meglio evitare l'irrigazione nasale. Non provate questo metodo se presentate le seguenti condizioni:

In caso di dubbi sull'utilizzo di questo metodo, la cosa migliore da fare è chiedere consiglio al proprio medico.

Che tipo di acqua devo usare per sciacquarmi il naso?

Pertanto, è necessario utilizzare sempre e solo uno dei seguenti tipi di acqua sicura:

• Acqua distillata o sterile: si tratta di acqua completamente purificata, priva di germi e minerali. È possibile acquistare acqua in bottiglia con l'etichetta "Distillata" in farmacia o nei grandi supermercati.
• Acqua bollita: questo è il metodo più semplice da utilizzare a casa. Fate bollire l'acqua in una pentola per almeno 5 minuti. Questo eliminerà tutti i germi presenti. Quindi, lasciatela raffreddare fino a renderla tiepida prima di utilizzarla. Non usate acqua bollente. Se avanza dell'acqua bollita, copritela e consumatela entro 24 ore.
• Acqua filtrata: esistono alcuni tipi di filtri per l'acqua in grado di rimuovere i germi. Tuttavia, non tutti i filtri sono adatti a questo scopo. Pertanto, se non si hanno certezze in merito, utilizzare acqua bollita è sicuro al 100%.

Bene, ora vediamo esattamente come fare.

Innanzitutto, scegli un posto come un lavandino per fare questo. Poiché l'acqua uscirà, sarà più facile pulire. Segui i passaggi seguenti.

Cosa fai quando hai finito?

Lavare accuratamente l'attrezzatura usata con acqua calda e sapone e lasciarla asciugare in un luogo pulito. È importante che sia completamente asciutta prima di riutilizzarla.

Questo metodo presenta benefici o effetti collaterali?

Vantaggi:

Questo è un metodo molto economico, semplice ed efficace per controllare i sintomi senza farmaci. Molte persone riscontrano sollievo dalla congestione nasale, dalle difficoltà respiratorie e una sensazione di benessere già dopo un solo utilizzo. Alcuni studi hanno addirittura dimostrato che chi soffre di allergie avverte una riduzione dei sintomi fino a tre mesi dopo aver utilizzato questo metodo.

Effetti collaterali:

Di solito non vengono segnalati effetti collaterali importanti. Tuttavia, alcune persone potrebbero manifestare:

• Potresti avvertire una leggera sensazione di bruciore o formicolio all'interno del naso. In tal caso, prova a ridurre la quantità di sale che utilizzi.
• Potresti avere la sensazione di avere dell'acqua nell'orecchio. Di solito questa sensazione scompare dopo un po'.
• Se l'acqua non è bollita a sufficienza, può bruciare il naso. Quindi usate sempre acqua tiepida .

Quando dovrei consultare un medico?

Di solito, questo metodo dovrebbe dare sollievo. Tuttavia, nei seguenti casi, è assolutamente consigliabile consultare il medico e chiedere un parere.

• Se hai utilizzato questo metodo per alcuni giorni e i tuoi sintomi non sono migliorati,
• Se i sintomi come congestione nasale e naso che cola peggiorano.
• Se compaiono nuovi sintomi, come febbre, forte mal di testa o dolore al viso.

Va bene lavarsi il naso tutti i giorni?

Sì, va bene farlo una o due volte al giorno quando si hanno sintomi. Alcune persone lo fanno quotidianamente o più volte a settimana anche in assenza di sintomi per prevenire sinusiti o allergie. La cosa più importante è seguire scrupolosamente le procedure di sicurezza menzionate in precedenza. Ciò significa utilizzare attrezzature e acqua pulite.