Come si affronta il dolore del parto? (Dolori del travaglio) Parliamone!

Se sei in dolce attesa, una delle maggiori preoccupazioni che probabilmente ti assillano in questo periodo è: "Oddio, quanto dolore proverò quando nascerà il bambino? Come farò a sopportarlo?". In realtà, questo è un problema che affligge molte persone. Quindi non preoccuparti, non sei sola. La cosa più importante è essere ben informata. In questo modo potrai affrontare al meglio questa sfida.

Perché proviamo questo dolore? (Cause del "dolore del travaglio")

Bene, prima di tutto vediamo perché fa così male. In poche parole, il tuo corpo subisce grandi cambiamenti mentre il tuo bambino si prepara a venire al mondo.

• Contrazioni uterine: La causa principale è la forte contrazione dei muscoli dell'utero che spingono il bambino verso il basso. Questo è ciò che chiamiamo "dolore pre-parto". Inizialmente è lieve, ma gradualmente il dolore diventa più intenso e più frequente.
• Apertura della cervice: la cervice deve dilatarsi affinché il bambino possa uscire. È in quel momento che inizia il dolore.
• Pressione della testa del bambino: Man mano che il bambino scende, la sua testa preme sul canale del parto e sulla vescica, causando dolore.
• Allungamento vaginale: la vagina si allunga molto durante il parto. Questo può essere doloroso.

Ricorda però una cosa: questo dolore non è percepito allo stesso modo da tutti. Alcune persone lo sentono molto intensamente, altre un po' meno. Persino per la stessa persona, il dolore provato durante il parto del primo figlio può essere diverso da quello provato durante il parto del secondo.

La cosa più difficile per molte madri non è un singolo dolore, ma il dolore costante. Proprio quando un dolore si attenua e si riesce a tirare un sospiro di sollievo, ne arriva subito un altro. Come onde nell'oceano, una dopo l'altra, che gradualmente si fanno più forti.

Come possiamo prepararci in anticipo?

Esistono diversi modi per prepararsi in anticipo ad affrontare questo dolore.

Esercizio fisico: parla con il tuo medico e fai ogni giorno degli esercizi semplici adatti a te per rafforzare i muscoli. Inoltre, il parto è un'esperienza molto faticosa, quindi l'esercizio fisico aumenterà anche la tua resistenza. Ricorda però che non è mai una buona idea esagerare durante la gravidanza. Segui esattamente le indicazioni del tuo medico.

Corsi di preparazione al parto: sono molto utili. Insegnano vari metodi per la gestione del dolore, tecniche di respirazione e di rilassamento. Si possono trovare informazioni in libri e online. Sebbene questi metodi non eliminino completamente il dolore, possono aiutare ad affrontarlo.

Quali sono alcuni modi per ridurre il dolore senza farmaci?

Esistono molti modi per alleviare il dolore senza ricorrere ai farmaci. Alcune madri utilizzano questi metodi in modo esclusivo per partorire. Questo approccio è chiamato "parto naturale". Vediamo di cosa si tratta.

• Respirazione ritmica o profonda: una volta acquisito un ritmo respiratorio corretto, è possibile concentrarsi su di esso e controllare il respiro quando si avverte dolore. Questo può contribuire a una maggiore calma.
• Ipnosi: Alcuni sostengono che essere sottoposti a ipnosi da una persona qualificata possa ridurre la sensibilità al dolore.
• Yoga e meditazione: possono aiutare a rilassare la mente e il corpo. Aumentano la capacità di tollerare il dolore.
• Camminare: fare una breve passeggiata all'inizio del dolore può dare sollievo.
• Massaggio o contropressione: massaggiare o premere delicatamente sulle zone doloranti, come la schiena e i fianchi, può contribuire ad alleviare il dolore.
• Applicare qualcosa di caldo o di freddo: alcune persone trovano sollievo applicando una borsa dell'acqua calda o un impacco di ghiaccio sulla zona dolorante.
• Utilizzo di una palla da parto: sedersi su una grande palla da ginnastica e dondolare i fianchi avanti e indietro può aiutare ad alleviare il dolore.
• Aromaterapia: inalare profumi rilassanti come la lavanda può aiutare a distendere la mente.
• Agopuntura o digitopressione: si ritiene che l'applicazione di pressione o l'inserimento di aghi in punti specifici del corpo possa ridurre il dolore.
• Cambiare posizione: Cambiare posizione, ad esempio sdraiandosi, stando in piedi o inginocchiandosi, può dare sollievo.
• Fare il bagno o la doccia: fare un bagno caldo o immergersi in una vasca d'acqua può rilassare i muscoli e ridurre il dolore.
• Ascoltare musica: ascoltare le tue canzoni preferite e rilassanti può aiutarti a distrarti dal dolore.
• Distrazione: Fare qualcosa di diverso dal concentrarsi sul dolore, come contare o immaginare qualcosa, può essere d'aiuto.

Spesso, avere al proprio fianco una persona cara, come il marito, la madre o la sorella, durante questo periodo, rappresenta un grande sostegno. Esistono inoltre figure professionali specializzate, chiamate "Doule", che offrono supporto prima, durante e dopo il parto.

Quali tipi di farmaci antidolorifici sono disponibili?

Nei casi di dolore più intenso, si possono assumere antidolorifici su consiglio del medico. Molte madri ricorrono sia ai metodi non farmacologici sopra menzionati, sia ai farmaci. Alcune inizialmente pensano di non assumere farmaci, ma quando il dolore aumenta, cambiano idea. Non c'è niente di male in questo. Se il dolore si attenua rapidamente e le energie rimanenti possono essere utilizzate per spingere fuori il bambino, è un grande sollievo.

Esistono diversi tipi di farmaci e le modalità di somministrazione variano. La cosa più importante è parlare con il proprio medico e informarsi con precisione sui rischi e i benefici di ciascun tipo di farmaco.

Farmaci principalmente utilizzati:

1. Medicinali iniettati in vena o in un muscolo (`Analgesici`):

• Questi farmaci alleviano il dolore, ma non lo eliminano completamente. Non si verifica intorpidimento e i muscoli funzionano normalmente.
• Nella maggior parte dei casi, i farmaci chiamati "oppioidi" vengono somministrati in questo modo. Poiché questi farmaci si diffondono in tutto il corpo, a volte si possono manifestare effetti collaterali come sonnolenza e nausea.

2. Medicinali per inalazione:

• Si tratta di un gas chiamato "protossido d'azoto" (anche noto come "gas esilarante") che viene somministrato in questo modo. Lo si può inalare attraverso una maschera non appena inizia il dolore.
• Sebbene non riduca il dolore nella stessa misura degli oppioidi, aiuta a gestirlo diminuendo la paura e l'ansia.

3. Iniezioni nella regione spinale:

• Questi farmaci anestetizzano solo la parte inferiore del corpo, quindi presentano meno effetti collaterali rispetto ad altri medicinali.
• Anestesia epidurale (o blocco epidurale): è ciò a cui la maggior parte delle persone pensa quando si parla di farmaci antidolorifici durante il parto. Questo farmaco viene somministrato inserendo un sottile tubicino (catetere) nella membrana che avvolge la colonna vertebrale (spazio epidurale) attraverso la parte bassa della schiena. Questo tubicino può somministrare antidolorifici (oppioidi), anestetici locali o una combinazione di entrambi. Ciò ridurrà notevolmente il dolore nella parte inferiore del corpo. La quantità di farmaco può essere aumentata o diminuita a seconda delle necessità.
• Anestesia spinale (o blocco spinale): si tratta di un'unica iniezione di farmaco direttamente nel liquido cerebrospinale. Come l'epidurale, può essere somministrata insieme ad antidolorifici, anestetici locali o entrambi. È una procedura rapida e agisce velocemente. Tuttavia, i suoi effetti sono di breve durata. Questo metodo viene spesso utilizzato per i parti cesarei.

4. Anestesia locale:

• In questo caso, viene anestetizzata solo la zona prima di un'episiotomia, o prima della sutura di una lacerazione vaginale dopo il parto. Talvolta viene utilizzata anche per anestetizzare la vagina durante il parto.

5. Anestesia generale:

• Questa tecnica prevede di indurre un sonno completo, tramite una maschera o con un farmaco somministrato per via endovenosa. Non si avvertirà alcun dolore. Viene solitamente utilizzata solo in caso di emergenza durante il parto.

Parlane con il tuo medico.

La cosa più importante è parlare attentamente dei metodi di gestione del dolore con il medico o l'ostetrica che assisterà al parto.

• Quali metodi esistono?
• Quanto successo hanno?
• Quando è sconsigliato l'uso di determinati farmaci?

È importante sapere tutto questo in anticipo. Se intendete utilizzare metodi non farmacologici per la gestione del dolore, informate il vostro medico e il personale ospedaliero con anticipo. Se possibile, è consigliabile mettere per iscritto i vostri desideri in modo chiaro e creare un "Piano del parto".

Ricorda, molte madri cambiano idea sulla gestione del dolore quando lo provano. Ci sono buone ragioni per questo. È normale. Sopportare il dolore durante il parto non determina se sei una brava madre o meno.

Il messaggio più importante da portare a casa

Avere un bambino è una delle esperienze più belle e impegnative della vita. Il dolore fa parte del percorso. Ma non sei sola ad affrontarlo.

La cosa più importante è essere ben informati, comprendere le opzioni a disposizione e parlare apertamente con il proprio medico. Solo così potrete scegliere il metodo di gestione del dolore più adatto a voi e che vi offra il massimo sollievo. Non abbiate paura e affrontate questo nuovo percorso con fiducia! Siamo tutti con voi.

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