Anche tu soffri di problemi come dolore al basso ventre e stitichezza? Parliamo di disfunzione del pavimento pelvico!

Hai spesso bisogno di andare in bagno? O hai la sensazione che lo stomaco non sia completamente vuoto dopo essere andato in bagno? Magari impieghi molto tempo per defecare, ma le feci non escono correttamente? Questi sono problemi che affliggono molte persone, ma di cui si vergognano un po' a parlare. La causa medica di questi disturbi è la condizione di cui parleremo oggi, chiamata "disfunzione del pavimento pelvico".

In parole semplici, cos'è la disfunzione del pavimento pelvico?

Immaginate che la parte inferiore dell'addome, la zona tra le ossa del bacino, sia come una casa. All'interno di questa casa si trovano organi molto importanti come la vescica, l'utero (nelle donne), la prostata (negli uomini) e il retto. Ora, questa casa ha bisogno di fondamenta solide, altrimenti tutti questi organi potrebbero crollare. Queste fondamenta sono ciò che chiamiamo muscoli del pavimento pelvico . Si tratta di una rete di muscoli che mantengono gli organi al loro posto.

Normalmente, quando uriniamo o defechiamo, questi muscoli si rilassano quando necessario e rimangono contratti in altri momenti. È come quando contraiamo i muscoli delle braccia quando solleviamo un peso e li rilassiamo quando abbiamo finito.

Tuttavia, per chi soffre di disfunzione del pavimento pelvico, accade il contrario. Quando si ha bisogno di defecare o urinare, questi muscoli si contraggono invece di rilassarsi. È come se una porta si chiudesse con più forza invece di aprirsi. Questo è il motivo per cui insorgono molti problemi.

• Diventa difficile evacuare completamente le feci.
• Anche dopo essere andata in bagno, continuo ad avere la sensazione di stomaco pieno.
• A volte, urina o feci possono fuoriuscire senza che te ne accorga.

Nelle donne, questa condizione può causare dolore durante i rapporti sessuali. Negli uomini, può anche causare disfunzione erettile.

Possiedi anche tu queste caratteristiche? Vediamo...

Esistono diversi sintomi comuni che possono aiutarti a identificare questa condizione. Dai un'occhiata per vedere se ne hai sperimentato uno o più.

Perché si verifica questa situazione?

Sebbene la causa esatta non sia stata ancora individuata, si ritiene che diversi fattori contribuiscano a questa condizione.

• Lesioni alla zona pelvica: eventi come incidenti stradali o cadute dall'alto possono danneggiare i muscoli di quest'area.
• Gravidanza e parto: questi muscoli possono essere eccessivamente allungati e danneggiati, soprattutto durante parti difficili (ad esempio, con l'uso di forcipe o ventosa).
• Chirurgia pelvica: questa condizione può verificarsi dopo interventi chirurgici come isterectomia o prostatectomia.
• Sforzi frequenti durante l'evacuazione: gli sforzi frequenti dovuti a stitichezza prolungata possono sovraccaricare questi muscoli.
• Invecchiamento: con l'avanzare dell'età, questi muscoli, come tutti gli altri muscoli del corpo, iniziano naturalmente a indebolirsi.
• Stress e ansia: non sorprendetevi, lo stress può causare la contrazione dei muscoli del corpo senza che ce ne rendiamo conto. Questo può interessare anche i muscoli del pavimento pelvico.
• Patologie del tessuto connettivo: alcune condizioni mediche che colpiscono i tessuti del corpo possono anche causare l'indebolimento di questi muscoli.

Può essere confusa con un'altra malattia?

Sì, assolutamente. I sintomi della disfunzione del pavimento pelvico sono simili a quelli di molte altre patologie, quindi a volte possono essere fraintesi.

• Cistite interstiziale: questa condizione causa dolore alla vescica e alla zona pelvica. Tale dolore può provocare la contrazione dei muscoli pelvici. Pertanto, è possibile che entrambe le condizioni coesistano.
• Sindrome dell'intestino irritabile (IBS): una condizione che causa sintomi come dolore addominale, stitichezza o diarrea. Questi sintomi sono molto simili a quelli della disfunzione del pavimento pelvico.
• Prolasso degli organi pelvici (POP): quando i muscoli del pavimento pelvico si indeboliscono, organi come l'utero e la vescica iniziano a scendere e a protrudere attraverso la vagina. Queste due condizioni sono spesso correlate.
• Prostatite: un'infezione o infiammazione della ghiandola prostatica negli uomini. Il dolore e la difficoltà a urinare sono molto simili a quelli della disfunzione del pavimento pelvico.
• Patologie rettali: il dolore causato da condizioni come ragadi o fistole rettali può anche provocare tensione muscolare del pavimento pelvico.

Come le sembra, dottore?

Quando andrai dal medico, ti chiederà innanzitutto dei tuoi sintomi. Ad esempio:

• Hai voglia di defecare?
• Dopo aver urinato, ti senti completamente vuoto?
• Quante volte vai in bagno al giorno?
• Se sei una donna, puoi anche chiedere informazioni sul parto e se si prova dolore durante i rapporti sessuali.

Successivamente, verrà eseguito un esame fisico. In questa fase, il medico controllerà manualmente i muscoli del pavimento pelvico per verificare la presenza di tensione, rigidità o debolezza.

Talvolta, per confermare ulteriormente la diagnosi, possono essere raccomandati esami specifici.

Ebbene, quali sono i trattamenti disponibili al momento?

Questa è un'ottima notizia. La disfunzione del pavimento pelvico è una condizione che spesso può essere trattata senza intervento chirurgico . Esistono diverse opzioni di trattamento.

• Fisioterapia del pavimento pelvico:Questo è il trattamento più importante ed efficace. Un fisioterapista specializzato individuerà con precisione i muscoli contratti. Successivamente, verranno prescritti esercizi specifici che aiuteranno a rilassare tali muscoli e a migliorarne la coordinazione.
• Biofeedback: Potrebbe sembrare una novità, ma in realtà è piuttosto semplice. Il fisioterapista applica dei sensori al corpo del paziente e gli mostra su un monitor quando contrae e rilassa i muscoli, proprio come quando si guarda allo specchio. In questo modo, il paziente impara a controllare i propri muscoli. Questo metodo si è dimostrato efficace in oltre il 75% dei casi.
• Farmaci: Se soffri di stitichezza, il medico potrebbe consigliarti dei farmaci come gli ammorbidenti delle feci. Ma non usarli mai senza il parere del medico.
• Tecniche di rilassamento: attività come la meditazione, lo yoga, i bagni caldi e l'agopuntura possono contribuire a ridurre la tensione muscolare pelvica.
• Iniezioni nei punti trigger: se altri trattamenti non hanno successo, uno specialista nella gestione del dolore può iniettare un piccolo ago di anestetico nei muscoli contratti per rilassarli.

Ecco alcune cose che puoi fare per migliorare questa situazione.

Non è una situazione che si risolverà da un giorno all'altro. La cosa più importante è continuare a provare e non arrendersi. Potresti non notare grandi differenze per alcuni mesi dopo l'inizio del trattamento. Tuttavia, molte persone che seguono scrupolosamente le istruzioni del medico e del fisioterapista, migliorano nel tempo.

Nel frattempo, tieni presente quanto segue:

• Non saltare gli appuntamenti per l'assunzione dei farmaci e la fisioterapia: se non assumi i farmaci e non fai esercizio, i sintomi potrebbero peggiorare e il processo di guarigione potrebbe rallentare.
• Evitate attività che esercitano pressione o causano dolore nella zona pelvica: esercizi come il sollevamento di pesi e i salti continui possono aumentare la tensione di questi muscoli. Chiedete al vostro medico o fisioterapista quali attività sono appropriate e quali no per voi.
• Bevi molta acqua e segui una dieta equilibrata: bere più di 8 bicchieri d'acqua al giorno può aiutare a prevenire la stitichezza. Inoltre, alcune persone possono sentirsi più sazie dopo aver mangiato cibi ricchi di fibre. Se avverti fastidio, evita questi alimenti per un po'. Consulta il tuo medico per individuare la dieta più adatta a te.

La disfunzione del pavimento pelvico è una condizione comune, ma molte persone si vergognano di parlare delle loro difficoltà ad andare in bagno. Ricorda però che parlarne con il tuo medico è il primo e più importante passo verso la guarigione. Più sarai aperto e onesto riguardo ai tuoi problemi, più efficace sarà il trattamento.