Problemi del sonno nella malattia di Parkinson: parliamone.

Se tu o una persona cara avete il morbo di Parkinson, sapete quanto possa essere difficile dormire bene la notte. Andare a letto dopo una giornata faticosa, rigirarsi nel letto o svegliarsi ogni ora può essere estenuante. Ma non dovete affrontare tutto questo da soli. Molte persone con il Parkinson hanno questo problema. Quindi, perché succede? Cosa possiamo fare al riguardo? Parliamone oggi in modo semplice e chiaro.

Innanzitutto, vediamo cos'è il morbo di Parkinson.

In parole semplici, il morbo di Parkinson è una condizione in cui le cellule nervose del cervello che controllano i nostri movimenti vengono gradualmente danneggiate o distrutte nel tempo. Man mano che queste cellule nervose si danneggiano, iniziano a manifestarsi diversi sintomi nel nostro corpo.

Si tratta principalmente di un disturbo del movimento . Ciò significa che influisce sulla nostra capacità di camminare, raggiungere oggetti e mantenere l'equilibrio. Potresti manifestare sintomi come questi:

• Muscoli rigidi: sensazione di tensione muscolare.
• Tremori: Scuotimento incontrollabile, soprattutto delle mani o delle gambe.
• Problemi di equilibrio: sensazione di perdere l'equilibrio e cadere mentre si cammina.
• Lentezza dei movimenti (bradicinesia): una condizione in cui tutto viene fatto molto lentamente.

Ma il morbo di Parkinson non colpisce solo il movimento. Presenta anche molti sintomi non motori che possono influenzare l'umore, l'olfatto e la vista.

Qual è dunque il legame tra il morbo di Parkinson e il sonno?

Il morbo di Parkinson e il sonno hanno una relazione molto complessa. È come un gomitolo di lana aggrovigliato. Persino gli scienziati non hanno ancora compreso appieno il meccanismo.

Talvolta, i disturbi del sonno sono causati direttamente dal morbo di Parkinson. Alcuni studi hanno dimostrato che i problemi del sonno possono essere uno dei primi sintomi del morbo di Parkinson . Ad esempio, il sonnambulismo e i movimenti mano-piede-bocca possono essere un segno della malattia.

D'altra parte, fattori come i farmaci assunti per il morbo di Parkinson e le difficoltà mentali ad esso associate possono influenzare il sonno. Una cosa è certa: per molte persone affette dal morbo di Parkinson, dormire bene la notte è un sogno. Le ricerche dimostrano che due persone su tre (2/3) con il morbo di Parkinson soffrono di problemi di sonno.

Perché i problemi del sonno sono così comuni tra i pazienti affetti da Parkinson?

I medici hanno individuato diverse ragioni principali per questo fenomeno. Analizziamole più da vicino.

Quali problemi del sonno possono insorgere nella malattia di Parkinson?

Il morbo di Parkinson non colpisce tutti allo stesso modo. E lo stesso vale per i problemi del sonno. Potresti sperimentare cose come:

• Insonnia: rimanere svegli per ore dopo essere andati a letto.
• Sonno frammentato: svegliarsi più volte durante la notte.
• Eccessiva sonnolenza diurna: sonnolenza incontrollabile durante il giorno.
• Sogni vividi o incubi:Fare sogni molto vividi, a volte spaventosi. Questi possono causare confusione tra sogno e realtà al risveglio.

Una condizione particolare chiamata disturbo del comportamento durante il sonno REM

Si tratta di una condizione particolare che colpisce quasi la metà dei pazienti affetti da Parkinson. Di solito, quando sogniamo, il nostro corpo perde temporaneamente conoscenza. Pertanto, in realtà non compiamo le cose che sogniamo.

Inoltre, tra i pazienti affetti da Parkinson sono comuni diversi altri disturbi del sonno:

• Come accennato in precedenza, il problema è quello di alzarsi frequentemente di notte per urinare (nicturia).
• La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione in cui si ha la sensazione che le gambe siano in costante movimento a causa di un fastidio insopportabile.
• L'apnea notturna è l'interruzione della respirazione durante il sonno.
• Problemi con l'orologio biologico del corpo (disturbi del sonno del ritmo circadiano).

Come vengono diagnosticati e trattati questi disturbi del sonno?

Se hai problemi di sonno, la cosa più importante da fare è parlarne apertamente con il tuo medico. Non vergognarti e non minimizzare il problema. Il medico ti farà alcune domande per comprendere meglio la situazione.

Per aiutarti in questo periodo, puoi tenere un diario del sonno . Per circa due settimane, annota dettagli come l'ora in cui vai a letto, l'ora in cui ti svegli, quante volte ti svegli durante la notte e se ti senti assonnato durante il giorno. Questo aiuterà il tuo medico a comprendere meglio il tuo problema.

Se il medico sospetta che ci sia qualcosa che non va, potrebbe prescrivervi una polisonnografia . Questa procedura prevede un pernottamento in ospedale. Durante il sonno, l'attività cerebrale, la respirazione e la frequenza cardiaca vengono monitorate tramite piccoli sensori (elettrodi) applicati al corpo.

Le opzioni di trattamento dipendono dalla causa dei problemi di sonno. Il medico potrebbe suggerire soluzioni come:

1. Modifica della terapia farmacologica: Se si ritiene che i problemi di sonno siano causati da un farmaco assunto per il morbo di Parkinson, il medico potrebbe decidere di ridurne il dosaggio o di prescriverne uno diverso.

2. Nuovi farmaci o trattamenti: se soffri di una patologia come l'apnea notturna, il flusso di ossigeno durante il sonno viene interrotto.Potrebbero utilizzare un dispositivo speciale (apparecchio orale/macchina CPAP) per mantenerlo in posizione. Inoltre, esistono farmaci specifici per alcuni problemi del sonno.

3. Cambiamenti nello stile di vita: Anche le nostre abitudini quotidiane e l'ambiente in cui dormiamo hanno un grande impatto sul sonno. Semplici accorgimenti come mantenere un orario costante per andare a letto e svegliarsi, tenere la camera da letto buia e silenziosa ed evitare di guardare il telefono o la TV prima di dormire possono fare una grande differenza.

Altre cose che puoi fare per dormire bene la notte

Chiamiamo questa buona pratica "igiene del sonno". Seguire queste abitudini vi darà un grande sollievo.

È consentito utilizzare sonniferi da banco?

Assolutamente no. Questo è molto importante. Sebbene i sonniferi, acquistabili senza ricetta in farmacia, possano sembrare una soluzione facile, possono comportare rischi aggiuntivi per chi soffre del morbo di Parkinson.

Quando è assolutamente necessario consultare un medico?

Se i problemi di sonno stanno compromettendo la tua qualità di vita, consulta il tuo medico. Non rimandare, soprattutto in casi come questi:

• Se ritieni che ciò che fai nel sonno possa mettere in pericolo te o il tuo partner.
• A volte questi problemi di sonno possono essere un sintomo di depressione , che può manifestarsi insieme al morbo di Parkinson. Se hai perso interesse per le cose che prima ti piacevano e ti senti giù di morale, parlane con un medico di fiducia. Esistono trattamenti che possono aiutare in questi casi. Non devi soffrire in questo modo.

I ricercatori stanno ancora approfondendo la relazione tra il morbo di Parkinson e il sonno. Questa conoscenza potrebbe contribuire allo sviluppo di trattamenti migliori in futuro. Tuttavia, esistono già molti trattamenti e soluzioni che possono essere d'aiuto. Pertanto, parla apertamente con il tuo medico dei tuoi problemi di sonno. Insieme, potrete elaborare un piano per migliorare il tuo sonno e la tua qualità di vita.