Anche tu avverti forti dolori all'anca durante la gravidanza? (Disfunzione della sinfisi pubica - SPD) Parliamone!

La gravidanza è un'esperienza meravigliosa per molte mamme, ma a volte può essere un po' fastidiosa e dolorosa. Anche tu avverti dolore nella parte inferiore dell'addome, soprattutto nella zona anteriore, dove si incontrano le due ossa iliache? Questo dolore aumenta quando cammini, sali le scale o ti alzi dal letto? In tal caso, potresti soffrire di una condizione chiamata disfunzione della sinfisi pubica (SPD). Non preoccuparti, è un problema comune che di solito si risolve dopo il parto. Approfondiamo l'argomento.

Che cos'è la disfunzione della sinfisi pubica (SPD)?

In parole semplici, la disfunzione della sinfisi pubica (SPD) si riferisce al dolore e al fastidio nella parte inferiore dell'addome, in particolare a livello dell'articolazione in cui le due ossa pubiche si incontrano anteriormente . Questa articolazione è chiamata sinfisi pubica. Si tratta di una piccola struttura cartilaginea che collega le due ossa. La sua funzione principale è quella di mantenere stabile l'intero bacino. Contribuisce inoltre ad assorbire gli urti durante attività come la corsa e il salto. I legamenti che circondano questa articolazione mantengono le due ossa iliache in posizione.

Ma quanti cambiamenti avvengono nel nostro corpo durante la gravidanza, vero? Man mano che il bambino cresce nell'utero, anche l'articolazione dell'anca subisce una forte pressione. Non solo, ma durante la gravidanza il nostro corpo produce un ormone chiamato "Relaxina". Questo ormone fa sì che i legamenti intorno alle articolazioni si allentino e diventino più flessibili. In realtà, questo è un bene, perché questo rilassamento aiuta l'articolazione dell'anca ad espandersi correttamente man mano che ci si avvicina al parto.

Tuttavia, se questo legamento si allenta troppo, l'articolazione dell'anca diventa un po' instabile. Ciò significa che le ossa dell'anca iniziano a muoversi un po' più del normale. Questo è ciò che chiamiamo "malattia del disco intervertebrale (SPD)". Un'altra causa è il peso extra che il corpo sta assumendo con la gravidanza. Quando tutti questi fattori si combinano, compare il dolore.

A volte i medici chiamano questa condizione "dolore alla cintura pelvica" (PGP). Ciò significa dolore nella cintura pelvica. Questo dolore, infatti, non si limita all'articolazione anteriore, ma può irradiarsi a tutta l'area dell'anca.

Quanto è comune il disturbo dell'elaborazione sensoriale (SPD)?

Questa condizione, chiamata disfunzione della sinfisi pubica (SPD), è in realtà più comune tra le donne in gravidanza di quanto si possa pensare. Si stima che circa una donna incinta su quattro ne soffra . Quindi, se avvertite qualcosa di simile, sappiate che non siete sole.

Quali sono i sintomi della disfunzione dell'elaborazione sensoriale (SPD)?

Il dolore che si avverte può variare da persona a persona. Varia anche in base al peso del bambino e alla pressione che esercita sulle anche. Spesso, con l'avvicinarsi del parto, il peso del bambino aumenta, e di conseguenza anche il dolore può intensificarsi.

Che tipo di dolore provi?

Potresti provare sensazioni di questo tipo:

• Lieve fastidio o dolore nella parte anteriore del basso addome.
• La tua ancaSembra allentato, come se venisse scosso.
• Un dolore improvviso e acuto nella parte anteriore o posteriore dell'anca, come se si fosse colpiti da un fulmine.
• Intorpidimento, bruciore, dolore lancinante o sordo nella zona dell'anca.
• Dolore costante che si irradia al basso ventre, alla schiena, all'inguine, al perineo e alle cosce.

Cose che aumentano il dolore

Questo dolore può essere esacerbato da alcune attività quotidiane. Alcune di queste cose non possiamo evitarle.

• Mentre cammina
• Quando ci si piega in avanti o si sta seduti dritti
• Quando si salgono o si scendono le scale
• Mentre mi rigiro nel letto
• Quando ti alzi dal letto
• Quando si sale o si scende da un veicolo
• Quando si sta in piedi su una gamba o si solleva una gamba
• Quando ci si alza da una sedia
• Quando si allargano le cosce o le gambe (ad esempio, quando si scende da un'auto)

Altri sintomi oltre al dolore

Oltre al dolore, possono manifestarsi altri sintomi.

• Potrebbero verificarsi difficoltà a urinare o defecare .
• Potresti sentirti molto stanco senza un motivo apparente.
• Potresti sentire un "clic" o un suono simile a "latte latte" provenire dall'anca.

Impatto sulla salute mentale

Questo dolore e disagio possono anche influire sulla salute mentale. È normale sentirsi tristi e ansiose quando non si riescono a svolgere le attività quotidiane o quando si ha difficoltà a vivere una vita normale. Questo a volte può contribuire alla depressione post-partum. Pertanto , se si manifestano sintomi di depressione durante la gravidanza o dopo il parto, è importante parlarne con un medico .

Camminare non fa bene a chi soffre di SPD?

I benefici del camminare di solito superano i rischi. Tuttavia, camminare può essere un po' difficile per chi soffre di SPD. Se provi un dolore insopportabile mentre cammini , o se i tuoi sintomi peggiorano, potresti dover prestare maggiore attenzione alla frequenza con cui cammini, al luogo in cui cammini o alle scarpe che indossi. È consigliabile parlarne con il tuo medico.

Quali sono le cause del disturbo dell'elaborazione sensoriale (SPD)?

Come abbiamo già spiegato, durante la gravidanza il corpo produce un ormone chiamato "Relaxina". Questo ormone provoca l'allentamento dei legamenti nell'articolazione che collega le ossa dell'anca destra e sinistra. La produzione di questo ormone può iniziare già a partire dalla decima settimana di gravidanza.

Quando i legamenti si allentano, l'articolazione può muoversi un po' di più. Questo movimento extra permette alle ossa del bacino di separarsi man mano che il bambino si avvicina al parto, facilitandone l'uscita.

Questi cambiamenti sono ciò che rende possibile il parto vaginale. Ma a volte quest'articolazione può diventare troppo instabile o muoversi in modi anomali. Inoltre, il peso aggiuntivo che grava sui fianchi esercita maggiore pressione sulle articolazioni. Tutto ciò, nel suo insieme, causa la disfunzione della sinfisi pubica (SPD).

Chi è maggiormente a rischio di sviluppare la disfunzione dell'elaborazione sensoriale (SPD)?

Se sei incinta, è più probabile che tu avverta dolore nella sinfisi pubica. Questo dolore può manifestarsi durante la gravidanza, durante il travaglio e persino dopo la nascita del bambino.

Ma non è necessario essere incinta per provare questo dolore.

• Gli incidenti sportivi possono causare fratture o lussazioni dell'anca.
• Con il passare del tempo, la cartilagine di questa articolazione può consumarsi (questa condizione è chiamata "osteoartrite"), riducendo il supporto fornito alle ossa dell'anca.
• Questa articolazione può essere danneggiata anche da infezioni e condizioni infiammatorie (ad esempio, osteite pubica).

Se soffrite di problemi preesistenti alla schiena o avete subito un infortunio all'anca , il rischio di sviluppare la disfunzione della sinfisi pubica (SPD) è maggiore.

Quali sono le possibili complicazioni della SPD?

Di solito, la disfunzione dell'articolazione temporo-mandibolare (SPD) non causa gravi complicazioni. Tuttavia, può essere molto dolorosa, soprattutto durante la gravidanza e nelle settimane successive al parto. Può influire sulla qualità della vita e impedire di svolgere le attività preferite. Alcune delle complicazioni che possono insorgere con la SPD includono:

• Difficoltà a stare in piedi, camminare o svolgere altre attività fisiche.
• Dolore durante i rapporti sessuali.
• Artrosi dell'articolazione della sinfisi pubica.
• Provare tristezza, ansia o depressione a causa delle limitazioni causate dal disturbo dell'elaborazione sensoriale (SPD).

Come si fa a sapere con certezza se si soffre di disturbo dell'elaborazione sensoriale (SPD)? (Diagnosi)

Esistono diversi modi in cui il medico può determinare se si soffre di disfunzione della sinfisi pubica.

• Verrà esaminata la sua anamnesi per verificare se è incinta o se ha subito un incidente che potrebbe aver danneggiato la sinfisi pubica.
• Verrà effettuato un esame fisico per verificare la presenza di dolore e gonfiore. Il medico potrebbe anche controllare la facilità di movimento delle anche e della colonna vertebrale.
• L'articolazione dell'anca può essere ulteriormente esaminata con esami di diagnostica per immagini come ecografia, TAC o radiografia. In caso di gravidanza, il medico prescriverà esami di diagnostica per immagini sicuri sia per la madre che per il bambino.

Come viene trattata la SPD durante la gravidanza?

Il dolore all'anca che stai avvertendo probabilmente scomparirà completamente entro pochi mesi dal parto.Quando il corpo smette di produrre l'ormone relaxina, i legamenti si irrigidiscono nuovamente, riducendo l'ampiezza di movimento dell'articolazione. Fino ad allora, il medico può aiutarti a gestire il dolore e a ridurre la pressione sull'articolazione della sinfisi pubica. Ecco alcune opzioni:

• Assunzione di antidolorifici e farmaci antinfiammatori (FANS - farmaci antinfiammatori non steroidei) (solo su consiglio medico, soprattutto in caso di gravidanza).
• Indossare scarpe comode e ben ammortizzate .
• Mantenere una postura corretta sia in piedi che seduti. Ciò significa tenere le spalle indietro e la schiena dritta.
• Evitate di stare seduti per lunghi periodi di tempo .
• Applicare impacchi di ghiaccio sulla zona dell'anca.
• Dormire con un cuscino tra le ginocchia .
• Indossare una fascia di supporto per la gravidanza per aiutare a stabilizzare i fianchi.
• Quando scendete dall'auto , tenete le gambe unite .
• Prova trattamenti come l'agopuntura, la massoterapia, la chiropratica o la fisioterapia per ridurre il dolore e migliorare la mobilità.

Il medico potrebbe consigliarti esercizi e stretching per proteggere e stabilizzare le anche. Questi potrebbero includere esercizi per il pavimento pelvico. Ricorda che l'esercizio fisico durante la gravidanza potrebbe essere diverso da quello raccomandato dal medico dopo il parto. Gli esercizi che sollecitano meno le articolazioni, come il nuoto, sono preferibili al ciclismo o agli esercizi con i pesi.

È importante anche imparare a muoversi in modo sicuro. Quando si prova dolore, è normale voler cambiare il modo di muoversi per alleviarlo. Tuttavia, così facendo, si rischia di sottoporre altre articolazioni a uno stress eccessivo senza nemmeno rendersene conto. Ad esempio, è necessario imparare a sollevare una borsa pesante da terra, prendere in braccio un bambino piccolo o piegarsi. Movimenti come torcere e ruotare il corpo troppo velocemente possono peggiorare la situazione. Il medico può fornire indicazioni su come ridurre il dolore senza danneggiare altre articolazioni.

Qual è la posizione migliore per dormire per una persona con disturbo dell'elaborazione sensoriale (SPD)?

Se soffrite di SPD, è consigliabile dormire su un fianco con un cuscino tra le ginocchia e la parte inferiore delle gambe .

La SPD richiede riposo a letto?

No, in genere il riposo a letto non è necessario per la SPD. La maggior parte delle persone riesce a controllare il dolore al punto da non aver bisogno di riposare a letto.

È possibile prevenire il disturbo dell'elaborazione sensoriale (SPD)?

Potrebbe non essere possibile prevenire completamente il dolore all'anca durante la gravidanza. Tuttavia, è possibile proteggere l'anca da eventuali lesioni. Questi consigli possono aiutare a ridurre il rischio di SPD (disfunzione della sinfisi pubica):

• Indossa scarpe comode che offrano un buon sostegno ai tuoi piedi.Evitate di indossare scarpe che non offrono alcun supporto, come le infradito.
• Mantieni un peso sano durante tutta la gravidanza. Se non sei sicura di quale sia il tuo peso ideale, chiedi al tuo medico.
• Ascolta il tuo corpo . Se qualcosa ti fa male, smetti di farlo. Non sforzarti troppo.
• Presta attenzione alla postura e ai movimenti del corpo . Evita torsioni improvvise o movimenti che esercitano pressione sui fianchi, come gli squat.

Cosa ci si può aspettare da una persona con disturbo dell'elaborazione sensoriale (SPD)?

Il dolore causato dalla disfunzione della sinfisi pubica (SPD) varia da persona a persona. Sebbene possa essere molto fastidioso durante la gravidanza, molte donne riferiscono che il dolore si attenua entro pochi mesi dal parto . Se il dolore persiste dopo il parto, è consigliabile consultare un medico per escludere altre cause. Nel frattempo, è utile collaborare con il proprio medico o ostetrica per trovare il modo di gestire il dolore in modo che non interferisca con la vita quotidiana.

La SPD (disfunzione della sinfisi pubica) significa che il travaglio è imminente?

No. Avere la disfunzione della sinfisi pubica (SPD) o il dolore alla cintura pelvica (PGP) non significa che il travaglio sia imminente o che stia progredendo. È importante essere consapevoli dei veri segnali che indicano l'avvicinarsi del travaglio.

Quando è opportuno consultare un medico?

Se il dolore all'anca interferisce con le tue attività quotidiane, assicurati di informare il tuo medico . Se hai difficoltà con movimenti normali come camminare, salire le scale o entrare e uscire dall'auto, la causa potrebbe essere la sinfisi pubica. Ma ci sono modi per gestire questo dolore. Il tuo medico ti parlerà dei metodi migliori per gestire questo fastidio in modo che tu possa muoverti meglio durante il resto della gravidanza.

È normale avvertire dolore all'anca durante la gravidanza. Tuttavia, se il dolore è così intenso da impedirti di compiere movimenti che comportano il carico del peso corporeo, come camminare, potrebbe essere un segno di disfunzione della sinfisi pubica (SPD). La buona notizia è che di solito questo problema si risolve entro poche settimane dal parto. Ma ciò non rende la tua situazione attuale più facile. Se il dolore all'anca ti impedisce di muoverti normalmente o ti causa un forte disagio, parlane con il tuo medico o ostetrica. Esistono delle soluzioni per gestire il dolore all'anca durante la gravidanza.

Infine, ricordate questo (Messaggio chiave)

Bene, ora avete una migliore comprensione di ciò di cui abbiamo parlato (disfunzione della sinfisi pubica - SPD). Ecco alcuni punti importanti da ricordare:

• La disfunzione della sinfisi pubica (SPD) è una condizione che molte donne sperimentano durante la gravidanza. Non sei sola.
• La ragione principale di ciò è l'instabilità dell'articolazione dell'anca dovuta agli ormoni della gravidanza e al peso del bambino..
• Se il dolore è intenso, attività come camminare e salire le scale possono diventare difficili .
• Questo dolore spesso scompare dopo la nascita del bambino .
• Esistono diversi modi per controllare il dolore (correzione della postura, esercizio fisico, cinture di supporto, antidolorifici prescritti dal medico).
• Se provi un dolore insopportabile o se hai difficoltà a svolgere le attività quotidiane, consulta assolutamente un medico . Non avere paura né vergognarti.

Ci auguriamo che queste informazioni vi aiutino a rendere la vostra gravidanza il più confortevole possibile!

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