Come prendersi cura dei propri denti? (Igiene dentale) Parliamone!

Ciao! Come stai? Oggi parleremo di un argomento importante per molte persone, ma a cui a volte non pensiamo abbastanza: la salute dei denti. Tutti amano un bel sorriso, ed è fondamentale avere denti sani per poter gustare cibi e bevande senza sensi di colpa. Se non ci si prende cura dei propri denti, possono insorgere problemi come carie e malattie gengivali. Quindi, vediamo cosa si può fare per proteggere i denti.

Cos'è questa "placca" sui denti? Come si forma?

In parole semplici, questa "placca" è una pellicola appiccicosa e incolore che aderisce alla superficie dei nostri denti. Contiene "batteri". Dopo aver mangiato, soprattutto cibi dolci, questi "batteri" entrano in azione. Digeriscono gli zuccheri che ingeriamo e producono "acidi". Questi "acidi" dissolvono gradualmente lo strato protettivo che ricopre la superficie dei nostri denti, ovvero lo "smalto". È in questo momento che si formano le carie, ovvero la "carie dentale". Questa "placca" non causa solo la carie, ma anche qualcos'altro: lo sviluppo di una malattia gengivale chiamata "gengivite". Le gengive diventano rosse, gonfie e a volte iniziano a sanguinare quando ci si lava i denti. È successo anche a voi? Ecco cosa significa dire che il processo di rimozione della "placca" è iniziato.

Come si rimuove questa "placca"?

Per evitare la carie, è necessario rimuovere la placca. Le due cose principali da fare sono lavarsi i denti e usare il filo interdentale. Lavarsi i denti: bisogna lavarsi i denti accuratamente almeno due volte al giorno. Questo non solo rimuove la placca, ma stimola anche le gengive e le aiuta a rimanere sane. Usare il filo interdentale: bisogna usare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Ne parleremo più dettagliatamente tra poco. Queste due cose sono le più importanti che si possano fare per mantenere denti e gengive sani. Usare un dentifricio al fluoro: è molto importante usare un dentifricio che contenga fluoro per prevenire la carie. Quando si acquista un dentifricio, non dimenticare di controllare se contiene fluoro. Tartaro: se la placca rimane sui denti troppo a lungo, si indurisce e forma una sostanza dura. Per questo si chiama tartaro. È più difficile da rimuovere rispetto alla placca ed è più dannoso per i denti. Utilizzando dentifrici e collutori antitartaro che riducono il tartaro e spazzolando più spesso i denti vicino alle ghiandole salivari (in particolare, la superficie interna dei denti inferiori e la superficie esterna dei denti superiori), è possibile controllare la formazione di nuovo tartaro. Cosa si può fare per il problema dell'intorpidimento dentale?Alcune persone hanno i denti sensibili ("denti sensibili") che si intorpidiscono quando mettono qualcosa di caldo o freddo in bocca, o quando esercitano una leggera pressione su un dente. Se questo è il tuo caso, esistono dentifrici specifici per questo problema ("dentifricio per denti sensibili").

Ma ecco una cosa molto importante: prima di tutto dovresti consultare il tuo dentista e parlargliene. Perché questo intorpidimento potrebbe essere dovuto a un verme dentale o a un problema ai nervi. Altrimenti, non è una buona idea curarsi da soli.

Qual è il modo migliore per lavarsi i denti?

I dentisti consigliano di lavarsi i denti due volte al giorno, per almeno due minuti ogni volta. Bene, vediamo come lavarsi i denti nel modo corretto:

• Tieni lo spazzolino inclinato di 45 gradi rispetto alle gengive. Spazzola lentamente, con movimenti brevi, della larghezza di un dente.
• Ricorda: non lavarti i denti con troppa energia. Spazzolare i denti con troppa forza può causare recessione gengivale, sensibilità dentale e, a lungo andare, l'allentamento dei denti. Non è bene lavarsi i denti con troppa energia, come quando si spazza il pavimento.
• Dobbiamo spazzolare sia la parte esterna che quella interna dei denti, comprese le superfici masticatorie. Non dimentichiamo di pulire anche i piccoli solchi e le fessure tra i denti, che vanno puliti a fondo.
• Puoi anche pulire delicatamente la lingua.
• Per abituarti a lavarti i denti per esattamente due o tre minuti, usa un timer per vedere quanto tempo riesci a resistere, oppure ascolta la tua musica preferita mentre ti lavi i denti. In questo modo, non ti accorgerai nemmeno del tempo che passa. Alcuni spazzolini elettrici hanno un timer che ti avvisa quando sono trascorsi due minuti.

È davvero necessario usare il filo interdentale?

"Assolutamente sì!" Molte persone pensano che lavarsi i denti sia sufficiente. Ma non è così. Sebbene lavarsi i denti sia molto importante, non rimuove i piccoli residui di placca che si accumulano tra i denti, lungo il bordo gengivale. Il filo interdentale è fondamentale per pulire questi spazi. Dovresti usarlo almeno una volta al giorno. Quando usi il filo interdentale, fai attenzione a non irritare le gengive. Prova questo:

• Prendete un pezzetto di filo interdentale e posizionatelo delicatamente tra due denti, muovendolo lentamente avanti e indietro.
• Fai scorrere lentamente il filo interdentale fino al bordo gengivale, ma senza premere con forza.
• Quindi, avvolgete il filo interdentale attorno a ciascun dente a forma di "C" e strofinatelo delicatamente su e giù lungo i lati di ogni dente.
• Fate questo tra un dente e l'altro. All'inizio potrebbe sembrare un po' difficile, ma una volta che ci avrete preso la mano, sarà molto facile.

Posso sbiancare i denti? Come si fa? (Sbiancamento dentale)

Questa è una domanda che molte persone si pongono al giorno d'oggi. Esistono dentifrici che promettono di "sbiancare i denti". Se questi dentifrici contengono fluoro e ingredienti che combattono la placca e il tartaro, non c'è nulla di male nell'utilizzarli. Se un prodotto di questo tipo ha il "Sigillo di Approvazione dell'American Dental Association", significa che è stato testato e che è sicuro da usare. Tuttavia, a dire il vero, la maggior parte dei giovani non ha realmente bisogno di sbiancare i denti, perché con l'età tendono a ingiallirsi. Ma oggigiorno, i giovani sono molto interessati a questo argomento.

Se pensi che i tuoi denti non siano abbastanza bianchi, dovresti assolutamente consultare un dentista prima di utilizzare prodotti sbiancanti da banco. Alcuni di questi possono essere aggressivi per le gengive e causare sensibilità dentale. Il tuo dentista potrà anche consigliarti un trattamento professionale più adatto alle tue esigenze, che ti garantirà risultati migliori rispetto ai prodotti sbiancanti da banco.

Ciò che mangiamo e beviamo influisce sulla salute dei nostri denti?

"Oh, sì! È proprio così!" Probabilmente sapete già che lo zucchero è una delle principali cause della carie. Ma non conta solo la quantità di zucchero che si consuma, bensì anche quando e come lo si mangia. Pensateci: se mangiate cibi e bevande zuccherate durante il giorno, alimentate costantemente i batteri presenti nella vostra bocca. Più cibo ricevono i batteri, più è probabile che lo mangino. Gli alimenti zuccherati come gomme da masticare, pastiglie per la tosse e caramelle per l'alito sono particolarmente dannosi perché si sciolgono in bocca. Pertanto, è meglio evitare di mangiare cibi zuccherati tra i pasti. Gli alimenti dolci e amidacei consumati durante i pasti sono meno dannosi per i denti rispetto a quelli consumati da soli. Il motivo è che quando mangiamo, produciamo più saliva, che lava via lo zucchero e i batteri. Mangiare dolci prima di andare a letto la sera è la cosa peggiore (soprattutto se non ci si lava i denti dopo). Questo perché la produzione di saliva diminuisce notevolmente durante il sonno. Quindi è difficile per tutti smettere completamente di mangiare dolci. Tenete a mente questi punti:

• Consuma la maggior quantità possibile di carboidrati , ovvero zuccheri e amidi , durante i pasti.
• Se non puoi lavarti i denti dopo aver mangiato, sciacqua bene la bocca con acqua o collutorio. In alternativa, mastica una gomma senza zucchero.
• Non mangiare dolci durante i pasti.
• Se mangi qualcosa come spuntino, formaggio, popcorn, verdure crude,Mangia qualcosa a basso contenuto di zuccheri, come lo yogurt .

Quando è consigliabile consultare un dentista?

La maggior parte delle persone va dal medico solo quando sta male. Ma se andate dal dentista, dovreste andarci almeno una volta ogni sei mesi, principalmente per la prevenzione. L'obiettivo è individuare e prevenire carie, malattie gengivali e altri problemi che possono minacciare la salute dei denti e della bocca. La prima visita di solito si svolge in questo modo: può essere composta da tre parti: 1. Anamnesi dentale e medica: il dentista o l'igienista dentale vi chiederà informazioni sulle vostre abitudini di igiene orale e su eventuali precedenti visite. 2. Esame dentale: verranno esaminati denti, gengive e altri tessuti della bocca. 3. Pulizia professionale: i denti verranno puliti a fondo. Cosa osserverà il dentista: il dentista esaminerà non solo denti, gengive e altre parti della bocca, ma anche le articolazioni delle mascelle. Utilizzerà un piccolo specchio e una sonda per esaminare la corona di ogni dente, per verificare la presenza di placca, denti mobili o carie. Controllerà anche l'occlusione dentale. Le gengive dovrebbero essere normalmente sode e rosa. Non devono essere molli, gonfi o rossi. Il medico (o un assistente) userà la sonda per esaminare la profondità del solco. Un solco è un piccolo spazio in cui il dente incontra la gengiva. Se questi spazi sono profondi, vengono chiamati "tasche" e possono essere un segno di malattia gengivale. A volte il medico può anche eseguire delle radiografie per verificare la presenza di carie, ascessi (aree gonfie di pus) o problemi con i denti del giudizio. Pulizia dei denti:Un igienista dentale, professionista specializzato e autorizzato a svolgere questa mansione, pulirà i vostri denti per rimuovere placca e tartaro. Dopo la pulizia, luciderà i denti. Questo processo pulirà e levigherà la superficie dentale, rimuoverà le macchie e ridurrà il rischio di riformazione della placca. Infine, il dentista potrebbe applicare del fluoro o un sigillante per prevenire la carie. Potrebbe anche consigliarvi delle otturazioni. Se avete l'apparecchio ortodontico o altri problemi, il dentista potrebbe indirizzarvi a un ortodontista, un dentista specializzato in ortodonzia. Oltre alle visite di controllo semestrali, se avvertite dolore ai denti, alle gengive, alla mascella o qualsiasi altra anomalia , consultate immediatamente un dentista.

Ecco quindi le cose più importanti da ricordare (Messaggio chiave)

Bene, abbiamo parlato di parecchio. In breve, ecco le cose migliori che puoi fare per mantenere i tuoi denti sani:

• Lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro per almeno due minuti.
• Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno. La pulizia tra i denti è molto importante.
• Riduci il più possibile il consumo di cibi e bevande zuccherate, soprattutto durante i pasti.
• Recatevi dal dentista ogni sei mesi. Non aspettate che si presenti un problema.
• Se avverti qualcosa di insolito o dolore ai denti o alle gengive, consulta immediatamente un medico.

Questi piccoli accorgimenti ti aiuteranno sicuramente a mantenere un sorriso splendido e denti sani. Non preoccuparti, se li segui correttamente, potrai preservare una salute orale ottimale! Sei fortunato!

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