Come sono i tuoi livelli di colesterolo? Scopriamo di più sul test del profilo lipidico.

Abbiamo tutti sentito la parola "colesterolo", vero? Alcune persone ne sono un po' intimorite. Spesso sentiamo dire: "Oh, il mio colesterolo è un po' alto", e ci chiediamo preoccupati: cos'è esattamente il colesterolo? Fa bene o male al nostro organismo? Oggi parleremo in modo semplice, come se stessimo parlando con un amico, dell'esame del sangue chiamato "profilo lipidico", che viene eseguito per monitorare con precisione questi livelli.

Grassi buoni, cattivi e altri tipi di colesterolo

In parole semplici, il colesterolo è un tipo di grasso essenziale per il nostro organismo. Contribuisce a formare il rivestimento esterno di ogni cellula. Tuttavia, i medici sanno da tempo che le persone con livelli elevati di colesterolo totale presentano un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache.

Questo articolo tratta nello specifico di due tipi di colesterolo: il colesterolo "buono" e il colesterolo "cattivo".

1. Colesterolo "cattivo" - LDL (Lipoproteine ​​a bassa densità): Questo è il problema. Come la ruggine che si forma all'interno di una vecchia tubatura dell'acqua, il colesterolo LDL si attacca alle pareti dei nostri vasi sanguigni. Col tempo, si accumula e restringe i vasi sanguigni. Chiamiamo questa condizione aterosclerosi . Quando i vasi che forniscono sangue al cuore si restringono in questo modo, può formarsi improvvisamente un coagulo di sangue e causare un infarto .

2. Colesterolo "buono" - HDL (Lipoproteine ​​ad alta densità): Questo è il nostro eroe. L'HDL ha il compito di raccogliere il colesterolo cattivo (LDL) che si è accumulato nei vasi sanguigni e di trasportarlo al fegato per essere distrutto. Pertanto, più alto è il livello di HDL nel corpo, meglio è per noi.

3. Trigliceridi: Si tratta di un altro tipo di grasso che viene misurato insieme al colesterolo. Livelli elevati di trigliceridi aumentano anch'essi il rischio di infarto e ictus . Questo rischio è particolarmente elevato se si hanno bassi livelli di colesterolo HDL (colesterolo buono). Inoltre, livelli elevati di trigliceridi possono contribuire allo sviluppo del diabete.

Come viene eseguito il test del profilo lipidico?

Il semplice esame del sangue che misura i diversi tipi di grassi presenti nel sangue si chiama profilo lipidico o pannello lipidico.

Di solito il medico ti chiederà di digiunare per 9-12 ore prima di questo esame.Il motivo è che i grassi contenuti negli alimenti consumati di recente possono influenzare i valori riportati nel referto. Tuttavia, il digiuno non è sempre necessario. Talvolta, ad esempio, se si è giovani o se il medico non desidera esaminare un profilo lipidico completo, il digiuno non è indispensabile.

Pertanto, il consiglio migliore in questo caso è consultare il proprio medico. Assicuratevi di chiedergli se è necessario digiunare prima dell'esame.

Cosa significano i numeri riportati nel tuo report?

Analizziamo cosa indicano i valori riportati nel referto che riceverete dopo l'esame. Questi valori sono espressi in milligrammi per decilitro (mg/dL).

Ma questi valori non sono uguali per tutti. Il medico stabilirà quali obiettivi sono più adatti a te in base a fattori come la presenza di altre patologie, come diabete o ipertensione, e se in famiglia ci sono casi di malattie cardiache. Ad esempio, a una persona ad alto rischio di malattie cardiache potrebbe essere consigliato di mantenere il livello di LDL al di sotto di 100, o addirittura al di sotto di 70.

Se i livelli di colesterolo sono sballati, cosa dobbiamo fare?

Supponiamo che i valori nel tuo report siano leggermente sballati. Non preoccuparti. Possiamo fare molto.

Innanzitutto, è necessario iniziare con dei cambiamenti nello stile di vita.

Una dieta che abbassa il colesterolo buono può ridurre il colesterolo "cattivo" (LDL) di circa il 30%.

• Riduci i grassi saturi: controlla il consumo di cibi grassi come carne, burro, formaggio e olio di cocco.
• Elimina completamente i grassi trans: cerca la dicitura "oli parzialmente idrogenati" sull'etichetta degli alimenti confezionati. Si tratta di grassi trans, che sono molto dannosi per la salute.
• Consuma più fibre e fitosteroli: includi nella tua dieta alimenti come frutta, verdura, avena e cereali integrali.
• Attività fisica: L'esercizio fisico quotidiano, come camminare, correre e andare in bicicletta, riduce il colesterolo cattivo e aumenta quello buono.
• Se fumi, smetti oggi stesso: il fumo abbassa i livelli di HDL e danneggia i vasi sanguigni.

Anche i farmaci sono d'aiuto.

A volte può essere difficile tenere sotto controllo i livelli di colesterolo solo con modifiche dello stile di vita. In questi casi, il medico prescriverà i farmaci appropriati.

• Statine: Sono il tipo di farmaco più comunemente usato e più efficace. Agiscono bloccando la produzione di colesterolo da parte del fegato.
• Fibrati: questi aiutano ad abbassare i livelli di trigliceridi e ad aumentare i livelli di HDL.
• Altri farmaci: Oltre a questi, esistono altri farmaci come l'ezetimibe, la niacina e gli inibitori di PCSK9. Il medico deciderà quale farmaco è più adatto a te in base alla tua condizione.

Il colesterolo da solo è sufficiente a determinare il rischio?

No. Il tuo referto sul colesterolo non è un documento che determinerà il tuo futuro. Ricorda, oltre al colesterolo, ci sono altri fattori che influenzano il rischio di malattie cardiache. Tra i principali figurano diabete, ipertensione, obesità, sedentarietà, fumo e fattori genetici .

Pertanto, il medico terrà conto di tutti questi fattori e valuterà il rischio complessivo.

In genere si raccomanda di sottoporsi a questo test almeno una volta ogni 5 anni. Tuttavia, se i valori riscontrati non sono nella norma, o se si presentano altri fattori di rischio, è molto importante effettuare il test più frequentemente, come raccomandato dal medico.