Come si cura il diabete gestazionale? Parliamone!

Quando il medico ti comunica che hai il diabete gestazionale, potresti sentirti un po' spaventata, vero? Potresti pensare: "Cosa succederà a me e al mio bambino?". Ma non preoccuparti. Questa è una condizione che colpisce molte madri e che può essere gestita efficacemente. La cosa più importante è tenere sotto controllo i livelli di glicemia e mantenerli tali. In questo modo, tu e il tuo bambino sarete sani e al sicuro. Vediamo quindi cosa possiamo fare per gestire questa condizione.

Innanzitutto, concentriamoci sul cibo e sulle bevande.

Il primo e più importante passo nella gestione di questa condizione è seguire una dieta sana . Il medico potrebbe consigliarti di consultare un dietologo. È un'ottima idea, poiché un dietologo può creare un piano alimentare specifico per te, che potrai seguire con costanza. Questo piano ti aiuterà a gestire il diabete e allo stesso tempo a fornire al tuo bambino in crescita il giusto apporto calorico e nutrizionale.

In genere, il dietologo ti indicherà il tuo fabbisogno calorico giornaliero in base alla tua altezza e al tuo peso. Una donna di peso medio necessita di un apporto calorico giornaliero compreso tra 2.200 e 2.500 calorie. Tuttavia, se sei leggermente sovrappeso, potrebbe esserti consigliato di ridurre tale quantità a circa 1.800 calorie.

Ti insegneranno come bilanciare la tua alimentazione. La dieta che ti suggeriranno potrebbe spesso essere simile a questa:

L'esercizio fisico è il tuo migliore amico in questo percorso.

Se non ci sono rischi per te o per il tuo bambino, il medico ti consiglierà sicuramente di includere l'esercizio fisico nella tua routine quotidiana. Cerca di dedicare almeno 15-30 minuti al giorno ad attività moderata.

In parole semplici, quando fai esercizio fisico, l' insulina, l'ormone che aiuta le cellule del tuo corpo a utilizzare lo zucchero presente nel sangue, inizia a funzionare in modo più efficiente. Questo facilita il controllo dei livelli di zucchero nel sangue.

Ma questo è molto importante:

• Parlate con il vostro medico e chiedetegli esattamente quali esercizi sono più adatti a voi e al vostro bambino, e per quanto tempo dovreste praticarli.
• Non tutti sono adatti allo stesso tipo di esercizio fisico. Anche attività semplici come camminare a passo svelto o nuotare dovrebbero essere valutate dal medico prima di essere iniziate.

Controlla tu stesso il tuo livello di glicemia.

Il modo migliore per monitorare l'efficacia della dieta e dell'esercizio fisico è controllare regolarmente la glicemia a casa. Il piccolo dispositivo utilizzato a questo scopo si chiama glucometro . Se non ne possedete uno, il vostro medico può fornirvene uno e spiegarvi come utilizzarlo.

In genere, ti verrà chiesto di controllare i livelli di glicemia prima e dopo i pasti, e un'ora o due dopo ogni pasto . Annota questi valori e portali con te alla visita medica.

Talvolta può essere necessario ricorrere ai farmaci.

Se, nonostante i tuoi sforzi, la dieta e l'esercizio fisico, non riesci a controllare i livelli di glicemia, il medico ti consiglierà di iniziare una terapia farmacologica. Non preoccuparti. Non è un tuo fallimento, ma serve a proteggere il tuo bambino .

Si può iniziare con una pillola per il diabete (ad esempio, la metformina). Ma se questa non riesce a controllare la glicemia, potrebbe essere necessario ricorrere alle iniezioni di insulina come passo successivo. Ricordate sempre che tutto ciò è per la sicurezza del bambino.

Prestiamo inoltre attenzione allo sviluppo del bambino.

Quando la glicemia della madre aumenta, questo eccesso di zucchero passa anche al bambino. Di conseguenza, il corpo del bambino produce più insulina. Questa insulina agisce come un ormone della crescita. Ciò può causare una crescita eccessiva del bambino (macrosomia) .

Per questo motivo, nelle ultime settimane di gravidanza il medico presterà particolare attenzione alle dimensioni del bambino. Qualora sussista il sospetto che il bambino sia troppo grande, potrebbe anche eseguire un'ecografia .

Nella maggior parte dei casi, le madri con diabete gestazionale possono partorire naturalmente. Tuttavia, se il bambino è molto grande, il medico potrebbe suggerire un parto cesareo.

Cosa succede dopo il parto?

Dopo la nascita del bambino, il medico controllerà se i livelli di glicemia sono tornati alla normalità.

• Solitamente, il test di controllo viene effettuato circa 6 settimane dopo il parto.
• È molto importante sottoporsi a un test per il diabete almeno una volta all'anno dopo il parto, perché chi ha avuto il diabete gestazionale ha un rischio leggermente maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2 in futuro.