Quando andate dal medico, l'infermiere o il medico vi prende la mano, vi misura la temperatura e la pressione sanguigna , giusto? Questi sono quelli che chiamiamo parametri vitali. Sono come piccoli segnali che ci dicono cosa sta succedendo all'interno del nostro corpo. Quindi, cosa sono esattamente, perché sono così importanti e come si misurano correttamente?
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
Quali sono questi segni vitali?
In parole semplici, i parametri vitali sono misurazioni che indicano le funzioni di base del tuo corpo. Questi possono darti un'idea precisa del tuo stato di salute generale. Sono la prima cosa che un medico controlla prima di visitarti. Sai perché? Perché queste misurazioni forniscono al medico importanti indizi su determinate condizioni mediche all'interno del tuo corpo o sulla velocità con cui ti stai riprendendo da una malattia.
Quali sono i principali parametri vitali?
Esistono quattro caratteristiche biologiche principali che tutti cerchiamo nel nostro corpo. Esse sono:
| Segno vitale | Cosa viene misurato? | Valore normale per un adulto sano |
|---|---|---|
| Temperatura corporea | Calore corporeo interno. | Circa 98,6 °F (37 °C). |
| Pressione sanguigna | La pressione esercitata dal sangue sulle pareti dei vasi sanguigni. | Inferiore a 120/80 mm Hg. |
| Frequenza cardiaca/pulsazioni | Il numero di battiti cardiaci al minuto. | 60-100 battiti al minuto (bpm). |
| Frequenza respiratoria | Numero di respiri al minuto. | Da 12 a 18 volte al minuto. |
Ora analizziamo questo punto un po' più nel dettaglio.
1. Temperatura corporea – Quanto è caldo il tuo corpo?
Quando pensiamo alla temperatura corporea, la prima cosa che ci viene in mente è la febbre, giusto? Sì, la temperatura corporea è la temperatura normale del nostro corpo. Avrete notato che questa temperatura cambia quando fate esercizio fisico o vi ammalate.
La temperatura corporea media di una persona sana si aggira intorno ai 98,6 gradi Fahrenheit (37 gradi Celsius). Tuttavia, questo valore non è uguale per tutti . Alcune persone possono presentare una leggera variazione, da 97,8°F (36,55°C) a 99,1°F (37,27°C). Questo è normale.
Tuttavia, se la temperatura è superiore a 100,4 °F (38 °C), si parla di febbre . Allo stesso modo, se la temperatura è inferiore a 95 °F (35 °C), si parla di ipotermia . Entrambe sono condizioni che destano preoccupazione.
2. Pressione sanguigna – Com'è la pressione?
La pressione sanguigna, o pressione come la conosciamo tutti, è la pressione che il sangue esercita sulle pareti dei nostri vasi sanguigni (arterie) quando il cuore pompa il sangue. Questa viene solitamente espressa con due numeri.
- Valore più alto – Pressione sistolica : si riferisce alla pressione all'interno delle arterie quando il cuore batte e pompa il sangue in tutto il corpo.
- Numero inferiore – Pressione diastolica: si riferisce alla pressione all'interno delle arterie quando il cuore è a riposo tra un battito e l'altro.
La pressione sanguigna normale di un adulto sano a riposo dovrebbe essere inferiore a 120/80 mm Hg (millimetri di mercurio).
Molto importante: se la pressione arteriosa è superiore a 180 e la pressione arteriosa è superiore a 120, si tratta di una crisi ipertensiva . In tal caso , è necessario consultare immediatamente un medico.
3. Polso / Frequenza cardiaca – Il ritmo del battito cardiaco
La frequenza cardiaca, o frequenza del polso, indica quante volte il cuore batte al minuto.La frequenza cardiaca a riposo media di un adulto sano è compresa tra 60 e 100 battiti al minuto (bpm). Questo valore può variare leggermente da persona a persona. Le donne, in genere, hanno una frequenza cardiaca leggermente superiore rispetto agli uomini.
La frequenza cardiaca è più bassa a riposo e più alta durante l'esercizio fisico. Questo perché il cuore lavora più velocemente in quanto il corpo ha bisogno di più sangue ossigenato durante l'attività fisica.
4. Frequenza respiratoria – Frequenza di respirazione
La frequenza respiratoria è il numero di respiri che si compiono al minuto . Un adulto sano respira tra i 12 e i 18 respiri al minuto a riposo. Una frequenza respiratoria a riposo inferiore a 12 o superiore a 25 respiri al minuto può essere indice di una patologia.
Quindi, quali sono le cose che dobbiamo ricordare da tutto ciò? (Messaggio chiave)
Bene, ecco alcune semplici cose da ricordare riguardo ai parametri vitali di cui abbiamo parlato.
Questi parametri vitali sono i primi e più importanti indizi sullo stato di salute del tuo corpo. Sono ciò che un medico utilizza per cercare di capire cosa sta succedendo al tuo interno.
- La temperatura corporea , la pressione sanguigna , la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria sono i quattro principali parametri vitali.
- Questi valori normali possono variare leggermente da persona a persona a seconda dell'età, dell'indice di massa corporea (BMI), del sesso e dello stato di salute generale.
- Esistono metodi per misurarli a casa, ma è necessario seguire le istruzioni per ottenere una misurazione accurata.
- Se pensi che i tuoi parametri vitali siano anomali o se hai domande su come misurarli, consulta un medico.
È quindi fondamentale prendersi cura del proprio corpo ed essere consapevoli di questi parametri vitali. Perché è un grande aiuto per una vita sana!
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