Le cose che un tempo ti piacevano non hanno più alcun significato per te? Parliamo di anedonia!

Immagina cosa ti piaceva fare e cosa ti divertiva fare un tempo... magari un viaggio con gli amici, guardare un bel film, dedicarti al giardinaggio o mangiare il tuo cibo preferito. Ma ora non provi più gioia, piacere o soddisfazione per nessuna di queste cose? E se queste attività non ti sembrassero più "divertenti"? In termini medici, questo è ciò che chiamiamo anedonia. In parole semplici, la perdita della capacità di provare piacere.

Che cos'è esattamente l'anedonia?

Anedonia significa "mancanza di piacere". È un sintomo comune della depressione e di altri disturbi mentali. Infatti, circa sette persone su dieci con disturbo depressivo maggiore (MDD) soffrono di anedonia. Di solito sappiamo cos'è la felicità e ci piacciono certe cose. Ma quando ciò accade, quella sensazione di piacere scompare. Prima amavi mangiare cioccolato o ascoltare una canzone. Ora potresti scoprire che fare queste cose ti rende meno felice. Potresti anche non sapere perché. Una persona affetta da anedonia può ritenere che le amicizie e i rapporti familiari siano preziosi, ma potrebbe non provare il piacere, o la "ricompensa", che ne deriva, e quindi potrebbe pensare che non ci sia motivo di impegnarsi per mantenerli.

Esistono tipologie principali di anedonia?

Sì, stiamo parlando di due tipi principali di anedonia. Esistono anche altri tipi specifici. Vediamoli in una tabella.

Alcuni tipi più specifici

• Anedonia anticipatoria: la mancanza di qualsiasi aspettativa di piacere riguardo a qualcosa di divertente (ad esempio, un viaggio) che sta per accadere. L'incapacità di entusiasmarsi pur sapendo che sarà divertente.
• Anedonia consumatoria: la mancanza di piacere nello svolgere un'attività al momento in cui la si compie. La mancanza di piacere nel parlare con un amico.
• Anedonia musicale: l'incapacità di apprezzare la musica, la melodia o il suono . Una canzone suona come un semplice suono, privo di emozioni.
• Anedonia eiaculatoria: si tratta di una specifica condizione di salute sessuale in cui si può raggiungere l'orgasmo durante il rapporto sessuale, ma senza trarne alcun piacere.

Perché sta succedendo questo? Quali sono le ragioni?

Sebbene l'anedonia sia un sintomo fondamentale della depressione, esistono diversi altri fattori che possono causarla. Il rischio di sviluppare anedonia può essere maggiore se si soffre delle seguenti condizioni:

• Depressione
Altre malattie mentali come la schizofrenia , il disturbo bipolare e il disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
• Malattie neurologiche come il morbo di Parkinson
• uso di droghe o alcol
• dolore cronico

Dal punto di vista scientifico, l'anedonia è causata da un'alterazione dei circuiti del piacere e della ricompensa nel nostro cervello . Molti esperti ritengono che la causa principale sia una diminuzione dell'attività di una sostanza chimica cerebrale chiamata dopamina . La dopamina è un ormone del "benessere" che ci fa sentire felici, soddisfatti e motivati. Quando questo sistema dopaminergico è alterato, proviamo meno piacere.

Anche tu possiedi queste caratteristiche?

L'anedonia si manifesta come un vuoto. Dove prima c'era felicità, ora può esserci una sensazione di vuoto, una mancanza di emozioni. Anche le cose positive non vengono percepite come piacevoli. I sintomi più comuni includono:

• Intorpidimento
• Perdere interesse per hobby che prima ti piacevano
• Isolarsi dagli altri ed evitare le attività sociali
• Difficoltà nel prendere decisioni
• Essere costantemente tristi, negativi o letargici
• Apatia (mancanza di interesse o motivazione a fare qualsiasi cosa)
• Problemi del sonno e calo del desiderio sessuale

Questi sintomi non si manifestano allo stesso modo in tutti. Per alcune persone compaiono e scompaiono a tratti, mentre per altre possono essere costanti.

Come fa un medico a scoprirlo?

Quando descrivi questi sintomi, il tuo medico controllerà innanzitutto se soffri di depressione. Cercherà anche altre condizioni fisiche che potrebbero causare questi sintomi. Per fare ciò,

• Ti verranno poste alcune domande sul tuo umore e sui tuoi sintomi.
• È possibile effettuare esami del sangue per verificare la presenza di bassi livelli di vitamina D o di ormoni tiroidei.
• Verrà effettuato un controllo del tuo stato di salute fisica.
• A volte è possibile utilizzare anche questionari (sondaggi) specifici, progettati per misurare il proprio livello di felicità.

Tutto ciò viene fatto per diagnosticare con precisione la tua condizione e scegliere il trattamento più appropriato.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

Poiché l'anedonia è un sintomo, la cosa più importante nel trattamento è individuarne la causa sottostante. Il piano terapeutico prevede solitamente una combinazione di farmaci e psicoterapia.

Farmaci

Alcuni antidepressivi possono essere d'aiuto. In particolare, i farmaci che agiscono sui livelli di dopamina nel cervello, come il bupropione (Wellbutrin), si sono dimostrati efficaci per alcuni pazienti. Alcuni studi hanno dimostrato che i tradizionali SSRI non hanno un grande effetto su questa condizione e possono persino attenuare le emozioni. Pertanto, sarà il medico a decidere quale farmaco sia più adatto al singolo caso. In alcuni casi che non rispondono ad altri trattamenti, si stanno studiando anche terapie più recenti, come la terapia con ketamina .

terapia del dialogo

Questa è una parte molto importante del processo di guarigione.

• Terapia cognitivo-comportamentale (TCC): ti aiuta a identificare e modificare i tuoi schemi di pensiero negativi. Ti permette di mettere in discussione i pensieri che ti impediscono di essere felice.
• Attivazione comportamentale: il terapeuta ti incoraggia a ricominciare gradualmente a fare cose che prima ti piacevano, anche se ora non ne hai voglia. Man mano che ti abituerai, potresti ricominciare ad apprezzarle.

Altri trattamenti includono la terapia elettroconvulsiva (ECT) e la stimolazione magnetica transcranica (TMS).

Rischi se non trattato

L'anedonia non è solo una mancanza di piacere. Se non trattata, può avere un impatto profondo sulla vita.

• Errore di connessione:Trascorrere del tempo con amici e familiari può diventare un peso perché non ti senti felice. Questo può portarti gradualmente ad allontanarti da tutti.
• Isolamento sociale: può esserci paura o riluttanza a incontrare persone e a partecipare ad attività sociali.
• Peggioramento delle condizioni di salute mentale: l'anedonia può peggiorare condizioni come la depressione.
• Pensieri suicidi: si tratta di un problema molto serio . Esiste una forte correlazione tra anedonia e pensieri suicidi.

L'anedonia non è una condizione permanente. Può essere completamente curata con il trattamento adeguato. Pertanto, se si manifestano questi sintomi, è molto importante consultare un medico il prima possibile. Anedonia, anedonia, depressione, dopamina, salute mentale