Morirai di freddo? Attenzione all'ipotermia!

Vi è mai capitato di essere in un luogo freddo come Nuwara Eliya e di tremare per il freddo? O ricordate quella volta in cui vi siete inzuppati sotto la pioggia e, una volta tornati a casa, avevate i denti che battevano? È normale sentire un po' di freddo in momenti come questi. Tuttavia, quando questo freddo diventa incontrollabile e pericoloso, si parla di ipotermia. Conoscere bene questo fenomeno può essere di grande aiuto sia per noi che per i nostri cari.

Che cos'è esattamente l'ipotermia?

In parole semplici, l'ipotermia è un pericoloso calo della temperatura corporea che si verifica quando il corpo perde calore più velocemente di quanto ne produca. La temperatura corporea media di una persona sana è di circa 37 gradi Celsius (98,6 gradi Fahrenheit). In caso di ipotermia, questa temperatura scende al di sotto dei 35 gradi Celsius (95 gradi Fahrenheit). Nei casi più gravi, può scendere al di sotto dei 28 gradi Celsius (82 gradi Fahrenheit).

C'è anche un altro aspetto, che chiamiamo ipertermia. Significa che la temperatura corporea aumenta eccessivamente. Questa condizione si verifica spesso quando si è esposti a calore estremo, come quello del sole.

Come si disperde il calore corporeo?

Esistono diversi modi principali in cui il nostro corpo disperde calore quando si trova in un ambiente freddo. L'ipotalamo, una parte del nostro cervello, funge da "centro di controllo" che regola la temperatura corporea. Quando il nostro corpo si raffredda, da questo centro arrivano segnali che provocano il brivido. Questo brivido fa contrarre i muscoli e produce calore. Inoltre, riduce la dispersione di calore attraverso la pelle restringendo i vasi sanguigni (vasocostrizione).

Ma se restiamo al freddo, anche gli organi principali del corpo che producono calore, come il cuore e il fegato, rallentano. È come se il corpo si "spegnesse" per proteggere il cervello. Di conseguenza, tutto, dalla respirazione alla frequenza cardiaca, inizia a rallentare.

Quali sono i sintomi dell'ipotermia?

I sintomi di questa condizione compaiono gradualmente, quindi è molto importante esserne consapevoli.

Sintomi nei bambini piccoli

Se ciò accade a un neonato, la situazione è leggermente diversa rispetto a un bambino più grande.

• Sensazione insolitamente fredda al tatto.
• La pelle diventa di un rosso acceso.
• Essere senza vita e assonnato .

Sintomi negli adulti secondo i casi

Negli adulti, i sintomi possono essere suddivisi in tre stadi a seconda della gravità della condizione.

Chi è maggiormente a rischio di ipotermia?

Alcune persone sono più predisposte a sviluppare questa condizione.

• Persone anziane e bambini piccoli: perché il loro meccanismo di termoregolazione corporea non è altrettanto efficiente.
• Persone con disturbi mentali: potrebbero avere difficoltà a rendersi conto di avere freddo e a trovare un rimedio.
• Persone che fanno uso di alcol o droghe: l'alcol provoca la dilatazione dei vasi sanguigni, causando una più rapida dispersione del calore dal corpo.
• Persone affette da diabete e malattie della tiroide.
• Persone senza fissa dimora o che non dispongono di vestiti caldi o cibo a sufficienza.

Cosa fare se succede qualcosa del genere a qualcuno? (Primo soccorso)

L'ipotermia è un'emergenza medica che richiede cure immediate . Pertanto, se qualcuno presenta questi sintomi, deve essere portato immediatamente in ospedale. Nel frattempo, ci sono alcune cose che si possono fare in attesa dell'arrivo dei soccorsi.

1. Spostare la persona con cautela: rimuovere lentamente e con attenzione il paziente dal freddo e spostarlo in un'area calda e priva di correnti d'aria. Non scuoterlo violentemente. I movimenti bruschi possono danneggiare la funzionalità cardiaca.

2. Togliere gli indumenti bagnati: Togliere tutti gli indumenti bagnati, le scarpe e i calzini.

3. Riscaldamento: Coprire bene il paziente con coperte e indumenti asciutti. È possibile riscaldare il paziente anche con il proprio calore corporeo.

4. Offrire bevande calde: se il paziente è cosciente, offrirgli qualcosa da bere, come zuppa o cioccolata calda. Non offrirgli caffè o alcolici, perché raffredderebbero il corpo più rapidamente. Non forzare mai una persona priva di sensi a bere nulla.

5. Consultare immediatamente un medico:Se il paziente è privo di coscienza, non respira o non ha polso, trasportarlo immediatamente al pronto soccorso di un ospedale. Se si è addestrati, iniziare la rianimazione cardiopolmonare (RCP).

In ospedale, per ripristinare la temperatura interna del corpo si utilizzano metodi speciali (ad esempio, riscaldamento del sangue, soluzione salina calda).

Come stiamo sopravvivendo a tutto questo?

In realtà non è poi così difficile sfuggire a questa situazione pericolosa.

• Indossa diversi strati di vestiti: se esci in una giornata fredda, è meglio indossare diversi strati sottili di abbigliamento piuttosto che un unico strato spesso.
• Copritevi la testa, le mani e le orecchie: usate un cappello, dei guanti e una sciarpa. Queste sono le parti del corpo che disperdono più calore.
• Non bagnarti: se ti bagni sotto la pioggia, cambiati d'abito il prima possibile.
• Presta particolare attenzione agli anziani e ai bambini piccoli: assicurati che abbiano indumenti caldi a sufficienza e che la stanza in cui si trovano non sia fredda.
• Se cadi in acqua fredda: Se cadi in acqua, ad esempio mentre sei in barca, esci dall'acqua il più velocemente possibile. Se devi rimanere in acqua, tieni le ginocchia vicine al petto. Questa posizione è chiamata "posizione di riduzione della dispersione di calore" (HELP). Questo aiuterà a mantenere il corpo caldo.