Anche tu provi ansia e paura dopo il parto? Parliamo di ansia post-parto!

È normale che i neogenitori provino un po' di stress o ansia per l'arrivo di un neonato. Queste sensazioni spesso si attenuano man mano che imparano a conoscere il bambino e si abituano alla sua routine. Ma per alcuni, quest'ansia continua ad aumentare, anziché diminuire. Può diventare così opprimente da rendere difficile prendersi cura del bambino. Ed è proprio di questo che parleremo oggi.

Che cos'è l'ansia post-parto?

In parole semplici, si può suddividere in due tipi. L'ansia che si manifesta in qualsiasi momento dalla gravidanza fino a circa un anno dopo la nascita del bambino viene definita "ansia perinatale". Se si manifesta durante la gravidanza, si parla di "ansia prenatale", mentre se si manifesta dopo la nascita del bambino, si parla di "ansia post-partum".

Quest'ansia non deriva da una singola causa. Lo stress e la paura che ne conseguono sono difficili da controllare. A volte queste sensazioni possono insorgere senza alcuna ragione apparente. Inoltre, non si risolve da sola. Secondo le indagini, 1 neomamma su 7 e 1 papà su 10 soffrono di "ansia post-parto". Ciò significa che è un problema molto più diffuso di quanto si pensi.

Molte persone hanno sentito parlare di depressione post-parto, ovvero la depressione che si manifesta dopo il parto. In effetti, alcuni sintomi dell'ansia post-parto sono simili a quelli della depressione. Con il tempo, questi cambiamenti a livello mentale possono aggravarsi. Molti neogenitori hanno paura o si vergognano di confidarsi con qualcuno riguardo a questi sintomi, perché si pensa che la nascita di un bambino sia un evento di cui si debba essere felici. Per questo motivo, molte persone esitano ad ammettere di provare molta ansia o paura in un momento così delicato.

Alcune donne possono soffrire sia di ansia post-partum che di depressione post-partum. Possono inoltre manifestare comportamenti simili a quelli del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). La relazione tra queste condizioni è tuttora oggetto di studio.

Quali sono i sintomi dell'ansia post-parto?

Questa ansia può causare sintomi sia fisici che mentali. Pensa a cose come: "Succederà qualcosa al mio bambino?", "Sarò in grado di prendermi cura del mio bambino?". Il tuo corpo reagisce in questo modo perché hai paura per la sicurezza del tuo bambino. Molte neomamme descrivono questa sensazione come un "impazzimento", la sensazione di non riuscire a controllare i pensieri che si affollano nella mente.

Perché si verifica questa situazione? Quali sono le ragioni?

Non esiste un'unica causa, ma diverse. Secondo i medici, la ragione principale sono i cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo dopo il parto. Dopo aver partorito, i livelli ormonali del corpo calano improvvisamente e rapidamente. Questo può influenzare direttamente lo stato mentale, ovvero l'umore. E questi cambiamenti ormonali possono portare a reazioni eccessive anche in presenza di un lieve stress.

Un altro aspetto importante è il sonno. Può essere difficile dormire a sufficienza quando ci si prende cura di un neonato. La mancanza di sonno, inoltre, rende più vulnerabili allo stress. Questi fattori di stress possono essere le normali difficoltà che si affrontano come neogenitori, ad esempio l'allattamento, la gravidanza o il parto, o determinate fasi dello sviluppo del bambino.

fattori di rischio

Alcune persone sono a maggior rischio di sviluppare questa condizione. Se ti riconosci in una di queste situazioni, il rischio è maggiore:

• Se qualcuno nella tua famiglia ha sofferto in passato di disturbi legati all'ansia.
• Se hai già sofferto personalmente di ansia o depressione.
• Se hai avuto una gravidanza o un parto difficili.
• Se in passato hai perso un figlio o hai avuto un aborto spontaneo.
• Se ti è capitato di dover accudire più bambini contemporaneamente.
• Se hai subito traumi o abusi psicologici durante l'infanzia o in età adulta.
• Anche l'essere donna rappresenta un fattore di rischio.

Come fa un medico a diagnosticare questa condizione?

Se si manifestano i sintomi di cui abbiamo parlato sopra,È importante parlarne subito con il medico. Il medico ti farà delle domande sui tuoi sintomi e potrebbe chiederti di compilare un questionario al riguardo.

Poiché non esiste un esame del sangue specifico per diagnosticare questa condizione, ciò che dirai aiuterà il tuo medico a comprenderti meglio e a determinare il trattamento più adatto. Ricorda, è molto più comune di quanto si pensi.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

Sia l'ansia post-parto che la depressione post-parto possono essere completamente curate con un trattamento. Esistono diverse opzioni. Puoi parlarne con il tuo medico e scegliere il metodo di trattamento più adatto a te.

• Nei casi lievi: se la situazione non è troppo grave, il medico suggerisce alcuni accorgimenti per tranquillizzarsi a casa. Uno di questi è dormire di più e cercare supporto . Se possibile, affidare il bambino al marito o a un familiare per un po' di tempo, in modo da potervi riposare, sarà di grande aiuto. Anche partecipare a gruppi di supporto per neogenitori può essere un valido aiuto per evitare la solitudine.

• Nei casi più gravi: se la condizione è più grave, il medico potrebbe raccomandare una terapia psicologica, in particolare la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) . La TCC è un trattamento molto efficace per disturbi come ansia e disturbo ossessivo-compulsivo.

• Farmaci: Alcune persone potrebbero aver bisogno di farmaci per gestire l'ansia. Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono i farmaci più comunemente utilizzati. Molte persone riscontrano che questi farmaci funzionano meglio se combinati con terapie come la terapia cognitivo-comportamentale (TCC).