Anche tu sbadigli spesso? (Sbadigliando) Parliamo di questo mistero!

Addormentarsi è qualcosa che capita a tutti, di continuo. A volte ci capita di addormentarci al risveglio, quando ci annoiamo o quando vediamo qualcuno che si è addormentato. Ma cos'è esattamente questo addormentarsi? Perché ci succede?

Cos'è lo sbadiglio?

In parole semplici, il russare è l'atto di aprire le vie aeree e la bocca e fare un respiro profondo. Si tratta di un processo muscolare molto complesso. Nel giro di pochi secondi, tutte le vie aeree si dilatano completamente. Allo stesso tempo, i muscoli intorno alla gola, in particolare quelli nella parte posteriore (faringe) , si contraggono sempre di più. Alcuni chiamano questo fenomeno ossificazione . Sorprendentemente, però, gli scienziati non sanno ancora con esattezza perché si verifichi il russare.

Un episodio tipico dura dai quattro ai sette secondi. Ecco alcune cose che accadono durante:

• Fai un respiro profondo, prima attraverso il naso e poi attraverso la bocca.
• Poi i muscoli intorno alla bocca e alla gola si irrigidiscono per un po'.
• Infine, mentre quei muscoli si rilassano, espiri rapidamente attraverso la bocca.

Nella maggior parte dei casi, starnutire è involontario . Ciò significa che non si può fermarlo nemmeno volendo. Gli scienziati affermano che si tratta di un riflesso . Ma se lo si desidera, si può anche tirare su col naso mettendo la lingua sotto il mento, abbassando leggermente la mascella e inspirando lentamente. Allo stesso modo, quando vediamo qualcuno che tira su col naso, ci viene spontaneo farlo anche noi, il che è piuttosto strano.

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Parliamo un po' di più di Annum, che ne dici?

• Solitamente, gli orgasmi durano circa due o tre volte, e sembra che l'intensità aumenti leggermente a ogni ripetizione.
• Pensate, persino un feto , quando si trova nell'utero materno, inizia ad aprire l'ano intorno alle 12 settimane dal concepimento! Si dice che un feto apra l'ano circa 25 volte al giorno. Tuttavia, con la crescita, il numero di aperture dell'ano diminuisce.
• Non sono solo gli esseri umani a sbadigliare. Probabilmente avrete visto il vostro gatto o il vostro cane sbadigliare. Anche molti altri animali, come uccelli e pesci , sbadigliano.

Perché apriamo la porta?

Bene, ora vediamo perché apriamo l'annuum. Ci sono diverse opinioni tra i ricercatori a riguardo e non esiste un consenso unanime. Attualmente, ci sono tre opinioni principali:

1. Per "risvegliare" il cervello?

Questa viene chiamata "ipotesi dell'eccitazione".Uno. Questa teoria afferma che sbadigliare attiva il cervello. Questo perché sbadigliamo quando ci sentiamo stanchi e annoiati. Pensateci: cosa succede quando vi annoiate e non riuscite a concentrarvi dopo aver guardato qualcosa? Vi addormentate. In quel momento, il sistema di segnalazione del sonno del vostro corpo viene stimolato. I ricercatori ritengono che in quel momento il corpo debba fare uno sforzo per comunicare con il mondo esterno. Quindi, il corpo usa lo sbadiglio per tenervi svegli. Quando sbadigliate, la frequenza cardiaca aumenta. Questo può aiutarvi a rimanere vigili. Inoltre, sbadigliare provoca la contrazione di alcuni muscoli del viso, il che può aiutare a svegliarvi.

2. Per calmare il cervello?

Questa è chiamata "ipotesi del raffreddamento cerebrale" . Questa teoria suggerisce che quando apriamo gli occhi, la temperatura del nostro cervello diminuisce a causa di un aumento dell'assunzione di aria e di cambiamenti nel flusso sanguigno al viso. Studi condotti sia su animali che su esseri umani hanno dimostrato che quando la temperatura corporea è regolata in modo anomalo (termoregolazione anomala), come nel caso di stress da calore o ipertermia , si verifica un effetto di raffreddamento prima, durante e dopo l'evento.

3. Per relazionarsi con gli altri?

Questa viene chiamata "ipotesi della comunicazione" . Si basa sul fatto che la risata è contagiosa. I ricercatori che sostengono questa idea credono che la risata sia una forma di comunicazione, o di sincronizzazione di gruppo. Pensano che possa aiutare a segnalare a chi ci sta intorno che siamo annoiati o stressati. Ma la maggior parte dei ricercatori ritiene che questa connessione sociale sia solo una parte minore della risata e che essa sia parte di una funzione molto più importante.

In passato si pensava che l'apertura dell'ano avrebbe fornito più ossigeno, soprattutto al cervello. Tuttavia, ricerche recenti hanno smentito questa ipotesi. Anche riducendo l'ossigeno in modo controllato, non vi è alcuna prova che l'ano si dilati più del normale. Inoltre, questa teoria non spiega perché un feto apra l'ano, poiché riceve ossigeno dal sangue attraverso il cordone ombelicale .

Quindi, per ora, aprire la bocca rimane un mistero . Questo perché implica una serie di effetti meccanici, biologici, neurologici e comportamentali molto complessi. È difficile dire esattamente dove finisce un effetto e ne inizia un altro. Inoltre, i ricercatori non hanno studiato l'apertura della bocca con la stessa approfonditezza con cui hanno studiato altri comportamenti e attività umane.

Quali sono i fattori che influenzano il tuo modo di camminare?

Secondo le evidenze, la stanchezza è la causa principale dell'affaticamento . Altre cause includono:

• Quando ci svegliamo, è normale sentirsi storditi e con le vertigini.
• Noia .
• Alcuni eventi stressanti . Ad esempio, potresti vedere i giocatori innervosirsi prima di una partita.
• Imitare un verbo (il che si traduce in un verbo 'vero').
• Fame .
• Vedere o sentire qualcuno che apre una porta .
• Leggere o pensare ad Annum . (Sì, puoi visitare Annum anche mentre leggi questo articolo!)

Perché è contagioso?

Gli esseri umani, e alcuni animali sociali, possono sbadigliare quando vedono o sentono qualcuno sbadigliare. I ricercatori chiamano questo fenomeno "sbadiglio contagioso " . È difficile smettere. Anche in questo caso, i ricercatori non sono del tutto sicuri del perché accada, ma pensano che sia legato a un processo chiamato empatia , ovvero la nostra capacità di comprendere e condividere i sentimenti di un'altra persona.

Alcuni studi hanno dimostrato un legame tra le capacità empatiche e la predisposizione agli sbadigli contagiosi nelle persone neurotipiche . In parole semplici, più una persona è empatica, più è probabile che i suoi sbadigli siano contagiosi. Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che le persone neurodivergenti , come quelle con disturbo dello spettro autistico , che hanno difficoltà nelle interazioni sociali, sono meno propense a essere contagiose.

Non solo, le ricerche dimostrano che siamo molto più propensi a piangere quando vediamo o sentiamo piangere qualcuno che amiamo o a cui teniamo, rispetto a quando vediamo piangere qualcuno che non amiamo. Questo dimostra anche che l'empatia ha un effetto potente.

L'empatia contagiosa potrebbe rientrare in quello che gli psicologi chiamano "rispecchiamento" (sincronia limbica) . Ovvero, imitiamo inconsciamente il linguaggio del corpo, il comportamento, i modelli di eloquio e le espressioni facciali di coloro a cui siamo emotivamente vicini. Gli psicologi ritengono che questo sia un modo per dimostrare empatia senza usare le parole.

Come apriamo la porta?

Il russare è il risultato di una complessa coordinazione di molti muscoli del torace, della gola e del viso. Ecco alcuni dei passaggi fisici che si verificano quando si apre la bocca:

• Il diaframma (una struttura muscolare che ti aiuta a respirare) e i muscoli intercostali si contraggono. È così che inspiri aria.
• La tua mandibola (mascella inferiore)Abbassata, la bocca si apre ampiamente. Ma è anche possibile aprirla leggermente senza aprirla completamente. Tuttavia, tale apertura di solito non è molto "piena" o soddisfacente.
• La punta della lingua si ritrae e si abbassa. Inoltre, la laringe e l'osso ioide, situato nel collo sopra la laringe, si abbassano notevolmente a seguito della contrazione di alcuni muscoli.
• Poi, inspiri più velocemente. Il palato molle (la parte posteriore del palato) e la parte posteriore della gola (faringe) si sollevano. È in questo momento che potresti sentire un suono simile al russare. Le tube di Eustachio si aprono, provocando un suono di "schiocco" nelle orecchie.
• A questo punto, il diametro della parte posteriore della gola (faringe) è aumentato da tre a quattro volte rispetto alle dimensioni normali e l'osso ioide si è spostato il più vicino possibile alla mandibola.
• I muscoli della mascella e della gola vengono allungati al massimo a causa della forza eccessiva esercitata da alcuni di essi. Questo è il momento in cui si riesce ad allungare e aprire altri muscoli del corpo, come quelli delle braccia. Questa condizione è anche chiamata "sindrome da sbadiglio da stiramento" o "pandiculazione" . Si possono aggrottare le sopracciglia, chiudere gli occhi e possono comparire lacrime.
• Dopo questo momento intenso (culmine), la tensione muscolare si allenta e si espira. Molte persone emettono un suono, un gemito, a questo punto. Si può anche provare una sensazione di piacere.

Gli scienziati ritengono che i neurotrasmettitori presenti in una parte del cervello chiamata ipotalamo svolgano un ruolo nell'avvio del processo di ovulazione. L'ovulazione è inoltre associata a un aumento dei livelli di neurotrasmettitori , proteine ​​neuropeptidiche e alcuni ormoni .

È un problema esagerare?

Un adulto sbadiglia in media 9 volte al giorno. Alcune persone, però, arrivano a sbadigliare fino a 20 volte al giorno, il che potrebbe essere normale per loro. I medici considerano eccessivo sbadigliare più di 3 volte al giorno, o per più di 15 minuti. Si dice che alcune persone sbadiglino addirittura più di 100 volte al giorno.

L'eccessiva salivazione può essere sintomo di alcune patologie. Può inoltre interferire con le attività quotidiane. Poiché in alcune culture la salivazione eccessiva è considerata maleducata, può avere un impatto negativo sulla vita quotidiana.

Cause dell'eccessiva sudorazione

L'eccessiva sudorazione può essere sintomo di alcune delle seguenti condizioni o situazioni:

• Condizioni associate a eccessiva sonnolenza diurna (ipersomnia) . Ad esempio:(narcolessia) , privazione del sonno e (apnea ostruttiva del sonno) .
• (Sindrome da astinenza da oppioidi) (una condizione che si verifica quando si interrompe l'assunzione di farmaci oppioidi).
• Alcuni tipi di farmaci. Esempi: (SSRI) , (apomorfina) e (naloxone) .

L'eccessiva sudorazione è inoltre associata a numerose patologie neurologiche, tra cui:

• (Sclerosi laterale amiotrofica - SLA)
• Epilessia
• Trauma cranico
• emicrania
• (Sclerosi multipla - SM)
• Colpo

Importante: se si verifica una sudorazione eccessiva per diversi giorni, consultare un medico . In caso di sudorazione eccessiva e altri segni di paralisi, come intorpidimento o debolezza improvvisa del viso, del braccio o della gamba, rivolgersi immediatamente al pronto soccorso .

Perché mi fa male la gola quando apro una lattina?

Se ti fa male la gola quando tossisci, è probabile che sia irritata , a causa di un'infezione, una lesione o secchezza. Quando tossisci, la gola si gonfia e si dilata, il che può irritarla ulteriormente e causare dolore. Inoltre, quando tossisci, una grande quantità d'aria passa attraverso la gola. Questa secchezza può provocare mal di gola.

Ecco alcuni motivi per cui potresti avere mal di gola quando apri una lattina:

• Infezioni respiratorie virali . Esempi: raffreddore, influenza, (COVID-19) .
• Infezioni respiratorie batteriche (Infezioni respiratorie batteriche) . Esempi: (faringite streptococcica) .
• Tonsillite (infezione e gonfiore delle tonsille).
• Mal di gola. Esempio: dolore alla gola quando si deglutisce un cibo dal sapore deciso.

Perché mi fanno male le orecchie quando apro una lattina?

Quando apri le orecchie, si aprono i piccoli canali che vanno dall'orecchio medio alla parte posteriore del naso e della gola, chiamati trombe di Eustachio . Normalmente, sono ostruite.

Una delle funzioni dei canali uditivi è quella di drenare il liquido e il muco in eccesso dall'orecchio medio. Se il canale uditivo è ostruito (disfunzione della tromba di Eustachio) , potresti avvertire dolore all'orecchio quando apri le orecchie.

D'altro canto, aprire le orecchie può contribuire a ridurre il fastidio e i problemi di udito che si verificano in caso di improvvisi cambiamenti di altitudine, come ad esempio in aereo o in ascensore. Questo accade perché i canali uditivi si aprono e la pressione dell'aria su entrambi i lati dei timpani si equalizza.

Perché mi vengono le lacrime agli occhi quando apro una lattina?

Quando apri gli occhi, diversi muscoli del viso si contraggono e si tendono. A volte, questo può causare l'ostruzione delle ghiandole lacrimali.Può essere aspirato e stimolato. È questo che provoca lacrime e lacrimazione.

Stanchezza e affaticamento possono causare secchezza oculare. Quindi, potresti semplicemente sentirti assonnato (perché hai sonno) e i tuoi occhi potrebbero anche reagire alla secchezza oculare, ovvero produrre lacrime, allo stesso tempo.

Quindi, cosa possiamo imparare da tutto questo?

La nausea è un fenomeno comune, eppure ancora misterioso, che colpisce l'essere umano. Se soffrite spesso di nausea, provate innanzitutto a capirne la causa. Vi annoiate? Siete stanchi? Avete letto molto sull'argomento (come questo articolo)? Se qualcosa non vi è chiaro, parlatene con il vostro medico . Una nausea eccessiva, infatti, può essere sintomo di determinate patologie o un effetto collaterale di alcuni farmaci. Insieme, potrete individuarne la causa.

Quindi, la prossima volta che andate a fare una passeggiata, ricordatevi queste cose. È una cosa meravigliosa, vero?