גם לך יש בעיה עם קמטים? בואו נדבר על זה!

האם יש לך קמטים קטנים על העור שנראים כאילו הם נפולים? אנו קוראים להם קמטים . הם למעשה משהו שקורה באופן טבעי לגוף שלנו ככל שאנו מתבגרים. בדיוק כמו בגד לא כובס, גם העור שלנו מפתח קמטים אלה, או קמטוטים עדינים, או חריצים עמוקים. הם נראים לרוב באזורים כמו הפנים, הצוואר והידיים. אבל קמטים יכולים למעשה להופיע בכל מקום בגוף.

מי מגיע לעצרות האלה? מתי הן מתחילות?

למען האמת, לכולם יש קמטים בשלב מסוים עם הגיל. זה נורמלי. אבל יש אנשים שעשויים לקבל קמטים קצת יותר מוקדם. בדקו אם הדברים האלה משפיעים גם עליכם:

• אם עורך חשוף לאור שמש רב או שיש לך עור שנשרף מהשמש.
• אם אתה משתמש במוצרי טבק .
• אם לגוף שלכם חסר חלבון הנקרא קולגן , קולגן זה הוא שמעניק לעור שלנו את גמישותו, כלומר, את גמישותו ואת חוזקו.

בדרך כלל, ניתן להתחיל לראות קמטים וקמטוטים על העור בסביבות גיל 25. רוב האנשים מתחילים לפנות לטיפול בקמטים בין הגילאים 40 ל-55. לאחר גיל 65, קמטים הופכים בולטים יותר.

איך נראים הקמטים האלה? היכן הם נוצרים בגוף?

אם תסתכלו על כף היד שלכם, תראו שיש קמטים על העור, נכון? כך מתחילים להיווצר קמטים בחלקים אחרים של הגוף ככל שמתבגרים.

המאפיינים של קמטים הם:

• מה שנראה כמו קווים, קפלים או חריצים עמוקים בעור.
• העור נראה רפוי ורפוי .

קמטים אלה נראים לעין גם כשאתם פשוט עומדים במקום, אך הם יכולים להיות גלויים יותר כשאתם מחייכים או מקמטים את מצחו.

למרות שקמטים יכולים להופיע בכל מקום בגוף, הם נראים לרוב באזורים הבאים:

• פָּנִים
• ידיים
• עוֹרֶף
• זרוע (החלק העליון של הזרוע)
• רגליים

למה העור שלנו מקבל קמטים כאלה?

במילים פשוטות, קמטים נוצרים כאשר קצב התחדשות תאי העור שלנו מאט, שכבות העור שלנו הופכות דקות יותר, והחלבון הנקרא קולגן שהוזכר קודם לכן הופך לחסר.

חשבו על העור שלנו כעל גומייה. אם נמשיך למתוח ולכופף את הגומייה, לאחר זמן מה היא תתרופף ולא תוכל להתכווץ שוב. ככה זה אצלנו. ככל שאנו מתבגרים, התאים בגופנו מאבדים את יכולתם לייצר חלבונים כמו "קולגן". לאחר מכן, כמו הגומייה, קשה לעור לחזור למצבו המקורי. זה הרגע שבו נוצרים קמטים.

ישנן מספר סיבות עיקריות לכך:

הְזדַקְנוּת

קמטים הם אחת מתוצאות ההזדקנות. ככל שאנו מתבגרים, קצב חלוקת תאי העור מאט. השכבה האמצעית של העור שלנו, הדרמיס, מתחילה להידלדל . דרמיס זה מורכב מרשת של סיבי אלסטין וקולגן.רשת זו היא שמעניקה לעור את חוזקו וגמישותו. עם הזמן, רשת זו מתרופפת ומתפרקת, וגורמת להיווצרות קמטים על פני העור. ככל שהעור מזדקן, הוא מאבד את יכולתו לשמור על לחות, מפריש פחות שומן ולוקח לו יותר זמן להחלים. כל הגורמים הללו תורמים להיווצרות קמטים.

התכווצות שרירי הפנים

הקמטים על המצח, בין הגבות (קמטי זעף) והקמטים היוצאים מזוויות העיניים (רגלי עורב) נגרמים כתוצאה מהתכווצות מתמדת של שרירים קטנים בפנים. קמטים אלה הופכים בולטים יותר כשאנחנו עושים דברים כמו חיוך, קימוט או מצמץ. עם הזמן, הבעות פנים אלו וכוח המשיכה תורמים להיווצרות קמטים.

נזקי שמש

חשיפה מוגזמת לקרינת UV מהשמש עלולה לגרום לעור שלנו להזדקן בטרם עת. תופעה זו נקראת גם הזדקנות פוטוגנית . כאשר נחשפים לקרני UV, סיבי הקולגן בעור שלנו מתפרקים ומתחיל להיווצר אלסטין לא תקין. כאשר קרני UV פוגעות ברקמת העור, גופנו מייצר אנזים הנקרא מטלופרוטאינאז . אנזים זה בונה ומתקן קולגן. עם זאת, בתהליך זה, גם חלק מסיבי הקולגן הבריאים ניזוקים. מצב זה גורם למצב הנקרא אלסטוזיס סולארית , שהוא היווצרות לא סדירה של סיבים. ככל שהעור מתקן את עצמו שוב ושוב, הוא הופך פחות יעיל ונוצרים קמטים.

עִשׁוּן

עור בריא מתחדש כל הזמן. קולגן ישן מתפרק ונפלט מהגוף, ומפנה מקום לקולגן חדש. חוקרים גילו שעישון מפחית את ייצור הקולגן החדש . כאשר כמות הקולגן מופחתת, סביר יותר להיווצרות קמטים.

גורמים סביבתיים

מזהמי אוויר בסביבתנו יכולים לחדור דרך נקבוביות העור ולפרק את הקולגן בגופנו. המזהמים הסביבתיים העיקריים התורמים להיווצרות קמטים הם:

• חלקיקים: אלו הם חלקיקים מוצקים ונוזליים דקים מאוד באוויר. אלה כוללים דברים כמו אבק, לכלוך ועשן.
• פיח: אלו חלקיקים מוצקים קטנים מאוד המכילים פחמן. הם נוצרים כאשר משהו נשרף. הם נמצאים בדברים כמו פליטת כלי רכב ועשן ממפעלים.
• חנקן דו-חמצני: זהו גז המצוי בסביבה. הוא נמצא בשפע ליד כלי רכב, מפעלים, אתרי בנייה וחלק מציוד חקלאי.

האם את מקבלת קמטים כשאת מתאפרת? כשאת שותה קפה?

אם את ישנה בלי להסיר איפור , זה יכול לסתום את הנקבוביות. זה מגביל את יכולתו של הגוף לייצר קולגן. אם לעולם לא תסירי את האיפור, זה יכול לגרום לעור להזדקן בטרם עת ולהתקמט. לכן, חשוב להסיר את האיפור בעזרת סבון בסוף היום כדי לשמור על ניקיון הנקבוביות.חשוב מאוד למנוע קמטים. זה בסדר לישון בלי להסיר איפור במשך יום או יומיים, אבל שינה עם איפור כהרגל עלולה לסתום את הנקבוביות ולפגוע בעור.

עדיין נערך מחקר על האופן שבו קפאין, כמו קפה, משפיע על העור. אך לקפאין יש כמה יתרונות לטווח קצר לעור. עם זאת, קפאין יכול לשנות באופן זמני את מראה הקמטים, אך שימוש ארוך טווח במוצרים המכילים קפאין לא ישפר את הקמטים. קפאין הוא נוגד חמצון . אלה יכולים להגן על העור מפני דברים שפוגעים בקולגן וגורמים לקמטים.

איך יודעים אם יש לכם קמטים? אילו טיפולים זמינים?

ניתן לזהות קמטים על ידי התבוננות בעור. אין צורך לפנות לרופא בשביל זה. אבל אם הקמטים לא מוצאים חן בעיניכם, או אם אתם רוצים טיפול להפחתם, תוכלו להתייעץ עם רופא או רופא עור .

קמטים הם למעשה חלק טבעי מתהליך ההזדקנות של גופנו, ולכן אין צורך בהכרח לטפל בהם. אבל אם אתם מעוניינים, ישנם טיפולים כמו אלה:

• רטינואידים זמינים בקרמים נגד קמטים או במוצרי טיפוח לעור ללא מרשם. הם משפרים את לחות העור ואת מרקמו ועוזרים לגוף לייצר קולגן.
• הליכי חידוש עור, כגון מיקרודרמבריזיה (הסרה עדינה של השכבות העליונות של העור), דרמבריזיה (הסרת שכבות עור על ידי גירודן) ופילינג כימי ( שימוש בכימיקלים להמסת העור), מתקנים עור שהזדקן בטרם עת.
• חידוש עור בלייזר הוא טיפול המפחית קמטים בפנים ואי סדרים בעור הנגרמים מנזקי שמש או אקנה.
• טיפול בהזרקת בוטולינום טוקסין מסוג A (בוטוקס®) . זוהי תרופה. היא חוסמת את האותות הכימיים שגורמים לשרירים להתכווץ וליצור קמטים.
• חומרי מילוי העשויים מחומצה היאלורונית משמשים למילוי או להרמת קמטים או קפלים עמוקים בעור.
• ניתוח מתיחת פנים : ניתוח זה מסיר עודפי עור ושומן מהפנים, מהדק שכבות רקמות ומעניק לעור מראה צעיר יותר.

האם ישנן תופעות לוואי לטיפולים אלה?

כמובן, לכל טיפול בקמטים עלולות להיות תופעות לוואי או סיבוכים. לכן, שוחחו עם הרופא שלכם על תופעות הלוואי הללו לפני תחילת הטיפול . כמו כן, ספרו לרופא שלכם על כל מוצרי טיפוח העור, התרופות והתוספים שאתם משתמשים בהם כעת. זה יעזור להבטיח שהטיפול לא יתנגש איתם.

חלק מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר של טיפולי קמטים הן:

• תגובה אלרגית לתרופה.
• נְפִיחוּת.
• הִצטַלְקוּת.
• כְּאֵב.
• חבורות.

הדבר החשוב ביותר הוא לבחור את הטיפול המתאים לך ביותר ולהיות מעודכן לגביו היטב.

חלק מטיפולי הקמטים הם קבועים, אך חלקם דורשים טיפולים מרובים כדי לשמור על התוצאות. הרופא שלך יכול לדון באפשרויות שיעזרו לך להשיג את המטרות שלך ולעזור לך לבחור את הטיפול המתאים ביותר לעור שלך.

אילו מאכלים ומשקאות עוזרים להפחית קמטים?

החומרים המזינים במזונות שאנו אוכלים עוזרים לשמור על בריאות העור שלנו. שמירה על בריאות העור גם מפחיתה את מראה הקמטים. שלבו את הדברים הבאים בתזונה מאוזנת שלכם:

• מים (לשתות הרבה מים)
• ויטמינים A ו-C (נמצאים בפירות וירקות)
• חלבון (עוף, דגים, ביצים ובשר רזה)

גם אם בא לכם לאכול את זה וזה טעים, הימנעו ממזונות עתירי שומן וסוכר , מכיוון שהם עלולים לפגוע בקולגן בעור.

האם ניתן למנוע לחלוטין קמטים?

למעשה, קמטים מתפתחים באופן טבעי ככל שאנו מתבגרים. אי אפשר למנוע אותם לחלוטין. אבל יש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הופעת הקמטים מוקדם :

• השתמשו במשקפי שמש ובקרם הגנה מדי יום כדי למנוע נזקי שמש.
• אין להשתמש במיטות שיזוף .
• מרחו קרם לחות על עורכם מדי יום.
• שטפו את הפנים או השתמשו בתכשיר ניקוי להסרת איפור.
• אל תעשן .
• שתו הרבה מים (כדי למנוע התייבשות של העור).
• לאכול תזונה בריאה ומאוזנת .

מה עוד אתם רוצים לדעת על עצרות?

קמטים הם סימן להזדקנות תקינה. אין צורך בהכרח לטפל בהם. אבל אם אינך אוהב את המראה שלהם או רוצה להפחית את מראה הקמטים, תוכל לקבל טיפול. בעוד שטיפולים יכולים לעצור באופן זמני את הופעת הקמטים, אין דרך למנוע לחלוטין את היווצרות הקמטים בעורך.

אם את/ה רוצה להתחיל תוכנית טיפול לקמטים, פני/י לרופא/ה שלך. הוא או היא יכולים לעזור לך להשיג את המטרות שלך ולמצוא טיפול שמתאים לך ולצורכי עורך. אם את/ה משתמש/ת בטיפול לקמטים והעור שלך לא נרפא, אם את/ה מפתח/ת זיהום, או אם את/ה חווה/ת כאב חמור, נפיחות, חבורות או אי נוחות, פני/י לרופא/ה שלך מיד.

שאלות לשאול את הרופא שלך

• האם טיפולי קמטים יכולים להתנגש עם התרופות שאני נוטל/ת כעת?
• האם אני יכולה לקבל טיפול נגד קמטים אם יש לי אקנה?
• כמה זמן ייקח לי להחלים לאחר טיפול קמטים?
• באיזו תדירות ניתן לקבל טיפול נגד קמטים?
• כיצד אוכל להגדיל את כמות ה"קולגן" בגוף שלי?

מה ההבדל בין קמטים וקמטוטים?

קמטים דקים הם הקמטים הראשונים שמופיעים כאשר קמטים מתחילים להיווצר, כמו קפלים קטנים בעור. אלה קרובים לפני השטח של העור. קמטים הם קפלים שמעמיקים לתוך העור. ניתן לראות קמטים דקים סביב העיניים והפה במקומות בהם אנו יוצרים את אותן הבעות פנים, למשל, כשאנו מחייכים או מצמצמים. קמטים דקים אלה, עם הזמן, משתלבים עם כוח המשיכה והופכים לקמטים עמוקים. קמטים הם קפלים או חריצים עמוקים בעור, והם יכולים להיווצר בכל מקום בגוף.

לסיכום, זכרו את זה (מסר לקחת הביתה)

קמטים הם סימן לכך שגופך מזדקן. אם את מפתחת קמטים בשלב מוקדם בחייך, שוחחי עם הרופא שלך על דרכים לשפר את האופן שבו התאים שלך מייצרים קולגן ולשמור על מראה עורך צעיר ובריא. זה יכול להיות קצת מטריד לראות קמטים על העור שלך, אבל אם את לא רוצה לשנות את המראה שלך, את לא צריכה לטפל בהם. הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על אורח חיים בריא ולטפל בעור שלך. אז תוכלי לעזור לעצמך לשמור על עורך נראה יפה למשך זמן רב ככל האפשר.

קמטים, קמטים בעור, הזדקנות, קולגן, אור שמש, מחלות עור, הגנה על העור