בואו נכיר את ה"קיבה" שלכם בדיוק. (קיבה) זה כמו מפעל קטן!

כולנו מכירים את המילה "קיבה". אנחנו מרגישים אותה כשאנחנו רעבים וכשאנחנו שבעים. אבל מהי בדיוק ה"קיבה" הזו? במונחים רפואיים, אנחנו קוראים לה "קיבה". זהו איבר מדהים בתוך הגוף שלנו. הוא פועל כמו מפעל קטן שמעכל מזון. אז, היום נלמד על הקיבה הזו, מה קורה בה, ואיך לטפל בה היטב בפשטות, כאילו היינו מדברים עם חבר.

מהי הקיבה? צורת האות J!

במילים פשוטות, הקיבה היא איבר בצורת J אשר ממלא תפקיד מרכזי בעיכול המזון שאנו אוכלים. בתוך הקיבה, המזון מתפרק, נטחן והופך לנוזל. היא משתמשת בשני חומרים מיוחדים לשם כך.

1. אנזימים: אלו חלבונים המסייעים בפירוק כימיקלים במזון. חשבו עליהם כמספריים שחותכות מזון.

2. מיצי עיכול / חומצות: אלו הן מה שמפרק עוד יותר את המזון ומשמיד כל חיידקים שעשויים להימצא בו.

תערובת זו של אנזימים וחומרים חומציים היא זו שמעכלת את המזון ביסודיות ומכינה אותו למעבר למעי הדק .

האם ידעתם שהקיבה היא חלק חשוב מאוד במערכת העיכול שלנו (GI tract) . מערכת זו מתחילה בפה ומסתיימת בפי הטבעת, משם יוצאת הצואה. כל המערכת הזו נקראת מערכת העיכול .

מהם התפקידים העיקריים של הקיבה? הנה מה שהיא עושה!

לקיבה שלושה תפקידים עיקריים המסייעים בתהליך העיכול:

1. אחסון מזון לזמן מה: כשאנחנו אוכלים, אנחנו לא שולחים את הכל בבת אחת. הקיבה מחזיקה אותו לזמן מה, מעכלת אותו, ואז שולחת אותו קדימה לאט לאט. חשבו על זה כמו על מחסן קטן.

2. התכווצות והתרחבות לערבוב ופירוק מזון: דפנות הקיבה מורכבות משרירים. שרירים אלה מתכווצים ומתרחבים. כמו בלנדר, הם מערבבים את המזון היטב ושוברים אותו לחתיכות קטנות.

3. ייצור אנזימים ותאים מיוחדים הדרושים לעיכול מזון: כפי שצוין קודם לכן, כימיקלים המסייעים בעיכול מזון מיוצרים בתוך הקיבה.

כיצד הקיבה פועלת יחד עם שאר מערכת העיכול?

מערכת העיכול שלנו היא כמו צוות. כל חלק עושה את עבודתו כראוי. הנה מה שקורה מהרגע שאנחנו מכניסים אוכל לפה:

• פה: כשאתם לועסים ובולעים אוכל, הלשון דוחפת את האוכל למטה אל הגרון. לאחר מכן יש פיסת רקמה קטנה בשם האפיגלוטיס , שסוגרת את קנה הנשימה שלנו. זו הסיבה שאוכל הולך ישר לקיבה במקום להיכנס לדרכי הנשימה. אחרת, הוא נתקע.
• ושט: זהו בדיוק כמו צינור. המזון עובר במורד הצינור הזה. בתחתית הוושט נמצא הסוגר של הוושט .ישנו שריר בצורת טבעת הנקרא סוגר. הוא נפתח כדי לאפשר למזון להיכנס לקיבה. סוגר זה הוא שריר בצורת טבעת שיכול להתכווץ או להשתחרר בכל עת.
• קיבה: כאן מיוצרים מיצי עיכול והמזון מתפרק וטוחן. המזון נשמר כאן לזמן מה עד שהוא מוכן להישלח למעי הדק.
• מעי דק: זהו אזור בו המזון מתערבב היטב עם מיצי עיכול מהמעיים, הכבד והלבלב. דפנות המעי הדק סופגות חומרים מזינים ומים מהמזון. תוצרי הפסולת הנותרים נשלחים למעי הגס.
• מעי גס: כאן פסולת הופכת לצואה, אשר נדחפת לאחר מכן לחלק האחרון של פי הטבעת.
• פי הטבעת: זהו החלק התחתון ביותר של המעי הגס. הצואה מאוחסנת כאן לזמן מה ומשתחררת רק כשאנחנו צריכים לעשות יציאות.

תראה, זה כמו שגרת מפעל, נכון?

היכן בדיוק ממוקמת הקיבה בגופנו?

הקיבה שלך ממוקמת בחלק העליון של הבטן, בצד שמאל . החלק העליון של הקיבה מחובר לסוגר הוושט, שהוא השריר שסוגר את הוושט. החלק התחתון של הקיבה מחובר למעי הדק.

כמה גדולה הבטן שלנו?

גודל הקיבה יכול להשתנות מאדם לאדם . כמו כן, הקיבה גדלה כשאוכלים והיא מלאה, וקטנה שוב כשמתרוקנים. בדיוק כמו בלון. לכן, גודל הקיבה יכול להשתנות בהתאם לכמות האוכלים ולזמן שעבר מאז שאכלתם.

מהם החלקים העיקריים של הקיבה? בואו נכיר גם אותם!

ניתן לחלק את הקיבה לחמישה חלקים עיקריים, בדומה לחדרים בבית:

1. קרדיה: זהו החלק העליון של הקיבה. כאן ממוקם הסוגר הלבבי . זה מה שמונע ממזון לחזור לוושט.

2. קרקעית הלב: זהו החלק המעוגל מעט של הלב, ליד קרדיה. הוא ממוקם מתחת לסרעפת (השריר הרוחבי שעוזר לך לנשום).

3. קורפוס: זהו החלק הגדול ביותר של הקיבה. כאן הקיבה מתכווצת ומתחילה לערבב מזון.

4. אנטרום: ממוקם מתחת לקיבה. בחלק זה מאוחסן המזון עד שהוא מוכן להישלח למעי הדק.

5. פילורוס: זהו החלק התחתון ביותר של הקיבה. כאן ממוקם הסוגר הפילורי . רקמה בצורת טבעת זו שולטת מתי וכיצד תוכן הקיבה מועבר למעי הדק.

דמיינו את כל החלקים האלה עובדים יחד, כמו צוות מאורגן. כאשר חלק אחד גמור, הוא מועבר לחלק הבא.

כיצד נוצרת דופן הקיבה? האם יש לה שכבות?

כן, דופן הקיבה מורכבת מכמה שכבות של שריר ורקמות אחרות. זה כמו בצל עם שכבות:

• רירית: זוהי הרירית הפנימית של הקיבה. כאשר הקיבה ריקה, לרירית זו יש קפלים קטנים (הנקראים גם רוּגֶה ). כאשר הקיבה מלאה, רירית זו נמתחת והקפלים הללו משתטחים.
• תת-רירית: מכילה רקמת חיבור, כלי דם, כלי לימפה (חלק ממערכת הלימפה ) ותאי עצב. זהו המכסה ומגן על הקרום הרירי.
• השכבה השרירית החיצונית (Muscularis externa): זוהי השכבה השרירית העיקרית של הקיבה. יש לה שלוש שכבות. אלה מתכווצות ומתרחבות כדי לפרק את המזון.
• סרוזה: זהו הקרום המכסה את החלק החיצוני של הקיבה.

הקיבה מסוגלת לבצע את עבודתה כראוי משום שכל אחת מהשכבות הללו מבצעת את תפקידה הספציפי.

אילו מחלות יכולות להשפיע על הקיבה?

למרבה הצער, איבר חשוב זה שלנו יכול גם לפתח מחלות שונות. אנו קוראים להן מחלות במערכת העיכול . לפעמים, התסמינים עשויים להופיע רק בזמנים ספציפיים, כמו במהלך ההריון, כמו צרבת. או שאלו עשויים להיות מצבים כרוניים (ארוכי טווח).

הנה כמה מהמצבים הנפוצים ביותר המשפיעים על הקיבה:

• כיבים בקיבה: אלו הם פצעים הנוצרים כאשר רירית הקיבה נשחקת. ​​זה יכול לגרום לכאבי בטן ודימום.
• דלקת קיבה: דלקת או נפיחות של רירית הקיבה.
• מחלת ריפלוקס קיבתי-ושטי (GERD): מחלת ריפלוקס קיבה (במיוחד חומצה) חוזרת לוושט. מצב זה עלול לגרום לצרבת, שיעול ותסמינים אחרים. מצב זה מכונה בדרך כלל "גזים".
• גסטרופרזיס: נזק עצבי גורם להחלשת השרירים בקיבה, מה שגורם למזון לא לנוע דרך הקיבה כראוי.
• בעיות עיכול / דיספפסיה: תחושה של אי נוחות, כאב או צריבה בחלק העליון של הקיבה.
• מחלת כיב פפטי: היווצרות פצעים בקיבה או בחלק הראשון של המעי הדק (תריסריון).
• סרטן הקיבה: גידול סרטני של תאים בקיבה שגדל ללא שליטה.

אם יש לך תסמינים כאלה, חשוב מאוד לפנות לייעוץ רפואי .

מה עלינו לעשות כדי לשמור על קיבה בריאה?

בריאות מעיים טובה חיונית לחיים בריאים. אנו יכולים לשמור על בריאות המעיים ומערכת העיכול כולה על ידי ביצוע כמה שינויים פשוטים באורח החיים.

• אם אתם צורכים אלכוהול, הגבילו אותו. עדיף לשתות כמה שפחות, או להפסיק לחלוטין.
• בהתאם לרמת הפעילות ולגודל הגוף שלך, שתו לפחות 50 אונקיות מים ביום (כ-1.5 ליטר).
• בהתאם לגיל ולמין שלך, שאפו לאכול לפחות 25-35 גרם של סיבים ביום. סיבים נמצאים בשפע בירקות עליים, פירות ודגנים מלאים.
• התעמלו באופן קבוע.
• הגבילו ככל האפשר את צריכת המזונות המעובדים.
• השתמשו בשיטות בריאות כמו מדיטציה כדי להתמודד עם מתחים .
• אם אתם מעשנים או משתמשים במוצרי טבק, הפסיקו.

ביצוע הדברים הללו יספק הקלה רבה לבטן שלך.

מה עליי לשאול את הרופא לגבי הבטן שלי?

אם אתם סובלים מתסמיני קיבה מתמשכים, ייתכן שתרצו לפנות לגסטרואנטרולוג . תוכלו לשאול אותו/אותה שאלות כמו:

• מהי הסיבה הסבירה ביותר לתסמינים שלי?
• אילו בדיקות נעשות כדי לאבחן בעיה בקיבה?
• האם ישנן תרופות שניתן לרכוש בבית מרקחת כדי להפחית את התסמינים הללו?
• האם אני צריך/ה לשנות את התזונה שלי?

אל תפחדו לשאול את הרופא כל שאלה שיש לכם.

מתי כדאי לפנות לרופא?

ישנם כמה תסמינים שעליכם לפנות לרופא מיד אם אתם מבחינים בהם. הם:

• כאבים בחזה.
• חום.
• בחילות והקאות.
• מוגלה או דם בצואה.
• התייבשות קשה או שלשולים.
• כאבי בטן פתאומיים וחמורים.

אם משהו כזה קורה, אל תישארו בבית ותפנו מיד לרופא.

מסר לקחת הביתה

אז, דיברנו הרבה על הקיבה היום, נכון? זכרו, הקיבה היא איבר שרירי חשוב הממוקם בבטן העליונה. היא חלק ממערכת העיכול שלנו (GI tract). במהלך העיכול, הקיבה מתכווצת, מתרחבת ומייצרת חומצות המסייעות לעיכול מזון. גודל הקיבה יכול להשתנות בהתאם למה שאתם אוכלים ושותים, ולכמה זמן עבר מאז שאכלתם. על ידי אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה וניהול מתחים, תוכלו לשמור על בריאות הקיבה וכל מערכת העיכול שלכם. אז אל תשכחו לטפל ב"קיבה" שלכם!

קיבה , קיבה, עיכול, מחלות קיבה, דלקת קיבה, דלקת גרון, חיים בריאים