מהו אסטרוגן? כיצד הוא חשוב לגוף שלך?

בטח שמעתם את המילה "אסטרוגן", נכון? במיוחד כאישה, "אסטרוגן" מעורב בהרבה דברים בחייכם. במילים פשוטות, זהו שליח כימי חשוב מאוד בגופנו, הורמון. בואו נדבר קצת יותר על "אסטרוגן", טוב?

האם ישנם סוגים של אסטרוגן?

כן, ישנם שלושה סוגים עיקריים של אסטרוגן. הם:

• אסטרון (E1): זהו הסוג העיקרי של אסטרוגן המיוצר בגוף לאחר גיל המעבר.
• אסטרדיול (E2): זהו סוג האסטרוגן העיקרי והחזק ביותר בגוף במהלך שנות הפוריות, בהן ניתן להביא ילדים לעולם.
• אסטריול (E3): סוג זה של אסטרוגן פעיל בעיקר במהלך ההריון.

מה תפקידו של האסטרוגן בבריאות הרבייה הנשית?

אסטרוגן, כמו הורמונים אחרים, הוא שליח כימי ששולח מסרים לגופנו. הוא אומר לנו להתחיל ולעצור תהליכים הקשורים לבריאות המינית והרבייה שלך. תהליכים אלה גורמים לשינויים חשובים בגוף.

בַּגרוּת

ככל שמתבגרים, רמות האסטרוגן עולות. עלייה זו היא הגורמת להופעת מאפיינים מיניים משניים, כגון התפתחות שדיים והתפתחות ירכיים.

מחזור חודשי

אסטרוגן, יחד עם הורמונים המיוצרים על ידי המוח (FSH ו-LH) ופרוגסטרון, ממלאים תפקיד מרכזי בשמירה על מחזור חודשי סדיר . כל ההורמונים הללו פועלים באיזון עדין. אסטרוגן מסייע בביוץ, בשחרור ביצית מהשחלות, ומעבה את רירית הרחם (אנדומטריום) כהכנה להריון.

הריון ופוריות

מספר ימים לפני הביוץ, רמות האסטרוגן מגיעות לשיא. זוהי תקופת הפוריות שלך. במקביל, האסטרוגן מדלל את ריר צוואר הרחם. דרך ריר זה תאי הזרע צריכים לשחות כדי לפגוש ביצית. לכן, שינויים אלה הנגרמים על ידי האסטרוגן מקלים עלייך להיכנס להריון.

כמו כן, לא משנה באיזה שלב של המחזור החודשי את נמצאת, נוכחותו של אסטרוגן מקלה על קיום יחסי מין. הוא עוזר לשמור על דפנות הנרתיק עבות, גמישות ולחות, מה שמפחית כאב במהלך קיום יחסי מין.

הַפסָקַת וֶסֶת

זמן קצר לפני גיל המעבר, הנקראת פרימנופאוזה, רמות האסטרוגן יורדות. תקופה זו יכולה להימשך מספר שנים. גיל המעבר מתחיל רשמית כאשר המחזור החודשי מפסיק למשך 12 חודשים. זה קורה בדרך כלל בסביבות גיל 51. עם גיל המעבר, רמות האסטרוגן יורדות והביוץ מפסיק. ירידה זו באסטרוגן יכולה לגרום לתסמינים כגון יובש בנרתיק, תנודות במצב הרוח, הזעות לילה וגלי חום .

במהלך תקופה זו, האסטרוגן העיקרי בגוף משתנה מאסטרדיול (E2) לאסטרון (E1).

כיצד משפיע אסטרוגן על בריאות הרבייה של הגבר?

אל תתפלאו, אסטרוגן משפיע גם על בריאות הרבייה של גברים. הוא משפיע על התשוקה המינית, עוררות מינית וייצור זרע.

רמות נמוכות של אסטרוגן עלולות להוביל לירידה בחשק המיני. רמות גבוהות עלולות להוביל לאי פוריות ולבעיות זיקפה. רמות גבוהות של אסטרוגן עלולות גם להוביל להגדלת חזה (גינקומסטיה).

אם אתה גבר ויש לך חששות לגבי רמות האסטרוגן שלך, מומלץ להתייעץ עם אנדוקרינולוג או מומחה לרפואה פונקציונלית.

אילו תפקידים נוספים יש לאסטרוגן שאינם קשורים לרבייה?

אסטרוגן מווסת תהליכים חשובים במערכת השלד, במערכת הלב וכלי הדם ובמערכת העצבים המרכזית המשפיעים על הבריאות הכללית שלך. משמעות הדבר היא:

• רמות כולסטרול
• רמות הסוכר בדם
• מסת עצם ושריר
• מחזור הדם וזרימת הדם
• לחות העור וייצור קולגן
• תפקוד המוח, כולל יכולת הריכוז שלך

היכן מיוצר אסטרוגן בגוף?

במהלך שנות הפוריות, רוב האסטרוגן מיוצר על ידי השחלות. אסטרוגן מיוצר גם על ידי בלוטות יותרת הכליה (בלוטות הממוקמות מעל הכליות) ורקמת השומן. במהלך ההריון, אסטרוגן מופרש גם על ידי השליה (האיבר המחליף חומרים מזינים בין האם לעובר).

לאחר הפרשתו, "אסטרוגן" עובר דרך זרם הדם ומגיע לחלק בגוף בו הוא צריך לפעול. שם, הוא נקשר לחלבון בשם "אסטרוגן", שהוא "קולטן אסטרוגן", והתהליך מתחיל. "קולטני האסטרוגן" הללו נמצאים בכל רחבי הגוף.

מהם המצבים הנפוצים הקשורים לאסטרוגן?

לאסטרוגן יש השפעה על מצבים רבים הקשורים לבריאות האישה. חלקם:

• אנורקסיה נרבוזה: במצבים אלה, רמות האסטרוגן נמוכות. כאשר רמות האסטרוגן נמוכות, הווסת יכולה להפוך לא סדירה או להיפסק לחלוטין (אמנוריאה). גם לאנשים עם אחוז שומן נמוך מאוד בגוף (דוגמניות, ספורטאים) או לאנשים עם דפוסי אכילה לא סדירים יכולות להיות רמות אסטרוגן נמוכות.
• סרטן השד: רמות גבוהות של אסטרוגן לאורך זמן (באופן טבעי או משיטות למניעת הריון מסוימות, טיפול הורמונלי חלופי (HRT)) עלולות להגביר את הסיכון לסרטן השד. ל-HRT יש גם יתרונות וגם סיכונים. את יכולה להתייעץ עם הרופא שלך כדי להחליט האם היתרונות של HRT עולים על הסיכונים.
• אנדומטריוזיס: אסטרוגן אינו גורם לאנדומטריוזיס, אך הכאב הנגרם מאנדומטריוזיס עשוי להיות מוגבר על ידי אסטרוגן.
• תפקוד מיני נשי (FSD): רמות אסטרוגן נמוכות יכולות לגרום לשינויים פיזיים ופסיכולוגיים שהופכים את יחסי המין לפחות מהנים. עם זאת, אסטרוגן אינו נחשב לטיפול הורמונלי חלופי עד להגעה לגיל המעבר.
• שדיים פיברוציסטיים: רקמת השד שלך עשויה להרגיש גבשושיות, כואבות או לא נוחה עקב שינויים ברמות האסטרוגן במהלך המחזור החודשי.
• אי פוריות: רמות נמוכות או גבוהות של אסטרוגן עלולות לשבש את המחזור החודשי. תנאים בסיסיים הגורמים לרמות נמוכות או גבוהות של אסטרוגן יכולים גם הם להיות קשורים לאי פוריות.
• השמנת יתר: לאנשים עם אחוז שומן גבוה יש לעיתים קרובות רמות אסטרוגן גבוהות.
• אוסטאופורוזיס: רמות נמוכות של אסטרוגן עלולות לגרום לעצמות להיחלש ולהישבר בקלות.
• תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS): PCOS הוא מצב שבו השחלות מייצרות יותר מדי הורמונים גבריים (אנדרוגנים). לעיתים, ב-PCOS, רמות האסטרוגן יכולות להיות גבוהות בהשוואה לרמות הפרוגסטרון.
• אי ספיקה שחלתית ראשונית (גיל המעבר מוקדמת): במצב זה, השחלות מפסיקות לייצר ביציות לפני גיל 40. לכן, השחלות אינן מייצרות את האסטרוגן שהגוף זקוק לו.
• תסמונת קדם-וסתית (PMS) והפרעה דיספורית קדם-וסתית (PMDD):השינויים ההורמונליים המחזוריים הקשורים למחזור החודשי עלולים לגרום לתסמינים גופניים לא נעימים ולתנודות במצב הרוח. ירידה ברמות האסטרוגן לאחר הביוץ עלולה לגרום לתסמונת קדם וסתית (PMS) ולתסמונת PMDD.
• תסמונת טרנר: לאנשים עם תסמונת טרנר יש לעיתים קרובות שחלות לא מפותחות, מה שאומר שיש להם רמות אסטרוגן נמוכות. משמעות הדבר היא שאם יש לך מצב זה, ייתכן שלא תהיה לך התפתחות שדיים או וסת.
• סרטן הרחם (סרטן רירית הרחם): רמות אסטרוגן מוגברות עלולות לגרום לעיבוי רירית הרחם. עם הזמן, תאי סרטן יכולים להתחיל לגדול.
• שרירנים ופוליפים ברחם: כמות גדולה מדי של אסטרוגן יכולה להיות קשורה לגידולים לא סרטניים (שרירנים) או פוליפים (פוליפים) הגדלים ברחם.
• ניוון נרתיק (דלקת נרתיק אטרופית): רירית הנרתיק יכולה להפוך דקה ויבשה עקב ירידה באסטרוגן. זה נפוץ במהלך גיל המעבר ואחריו.

תפקידו של אסטרוגן במצבים המשפיעים על מערכות גוף אחרות עדיין נחקר. לדוגמה, אסטרוגן נקשר לכמה הפרעות אנדוקריניות ומחלות במערכת העיכול.

מהן רמות אסטרוגן תקינות?

רמות האסטרוגן עולות ויורדות לאורך החיים. תנודות אלו הן נורמליות. לדוגמה, זה נורמלי שרמות האסטרוגן עולות במהלך גיל ההתבגרות ויורדות ככל שמתקרבים לגיל המעבר. רמות האסטרוגן עולות במהלך הביוץ כדי לסייע בהכנת הגוף להריון. זה גם נורמלי שרמות האסטרוגן יורדות במהלך הווסת, מכיוון ששינויים הקשורים להריון אינם נחוצים עוד.

אם רמות האסטרוגן שלך נמוכות או גבוהות באופן עקבי, זה יכול להיות סימן למצב רפואי בסיסי. עליך להתייעץ עם הרופא שלך על כך.

מה קורה אם רמות האסטרוגן יורדות באופן עקבי?

רמות אסטרוגן נמוכות הן לעיתים קרובות סימן לכך שאת מתקרבת לגיל המעבר. אסטרוגן נמוך יכול גם להצביע על בעיות פוריות, ליקויים תזונתיים ומצבים כמו תסמונת טרנר.

ניתן לראות את אלה כתסמינים:

• כאבי חזה
• עצמות מוחלשות או עצמות שנשברות בקלות
• גלי חום והזעות לילה
• וסת לא סדירה או הפסקה מוחלטת של המחזור החודשי
• כאב ראש, קושי בריכוז
• עייפות, נמנום, נדודי שינה
• תנודות במצב הרוח, עצבנות ודיכאון
• יובש בנרתיק, וכתוצאה מכך כאב במהלך קיום יחסי מין (דיספראוניה)

מה קורה אם רמות האסטרוגן גבוהות באופן קבוע?

רמות גבוהות מדי של אסטרוגן בגוף יכולות להיות קשורות למגוון מצבים, כולל פוליפים, שרירנים, תסמונת שחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס וציסטות בשחלות. רמות האסטרוגן שלך יכולות לעלות גם משום שיש לך יותר מדי אסטרוגן ביחס להורמון המין האחר שלך, פרוגסטרון. תרופות המכילות אסטרוגן יכולות גם להגביר את האסטרוגן בגוף.

ניתן לראות את אלה כתסמינים:

• ירידה בתשוקה המינית
• עלייה במשקל, במיוחד סביב המותניים והירכיים
• וסת לא סדירה (דימום בזמנים בלתי צפויים, פחות או יותר)
• החמרה של תסמינים הקשורים ל-PMS או PMDD

איך אני יודע/ת את רמות האסטרוגן שלי?

בדיקת אסטרוגן יכולה למדוד את רמות האסטרון (E1), האסטרדיול (E2) או האסטריול (E3) שלך. הרופא שלך יבצע בדיקת דם פשוטה וישלח אותה למעבדה לניתוח.

מהם הטיפולים הנפוצים למחלות הקשורות לאסטרוגן?

טיפול הורמונלי חלופי (HT) הוא טיפול נפוץ לנשים עם רמות אסטרוגן נמוכות, במיוחד אלו הנמצאות בגיל המעבר. עם HT, הרופא שלך ירשום מינונים נמוכים של אסטרוגן או שילוב של אסטרוגן ופרוגסטרון (או צורה סינתטית של פרוגסטרון, הנקראת פרוגסטין) כדי להגביר את רמות האסטרוגן. עם זאת, ל-HT יש סיכונים, והוא אינו מתאים לכולן. שוחח עם הרופא שלך על האם HT מתאים לך.

כיצד לשמור על רמות אסטרוגן תקינות?

לא תמיד ניתן למנוע מצבים הקשורים לחוסר איזון הורמונלי. עם זאת, ישנם כמה הרגלים טובים שתוכלו לאמץ שיעזרו לשמור על בריאותכם הכללית:

• לישון מספיק: שינה מספקת ובלתי פוסקת בכל לילה עוזרת לגוף לשמור על רמות הורמונים בריאות הנדרשות לביצוע תפקודים חשובים.
• ניהול לחץ: לחץ מוגזם יכול לגרום לגוף לייצר יותר מהורמוני הלחץ "(קורטיזול)" ו"(אדרנלין). הורמוני לחץ עודפים אלה עלולים לגרום לחוסר איזון הורמונלי שמשפיע לרעה על רמות ה"(אסטרוגן)".
• התעמלו בכמות הנכונה: כמות בריאה של פעילות גופנית יכולה לעזור לכם לשלוט בכמות המזון שאתם אוכלים ובכמות השומן שיש לכם בגוף. זה יכול גם לעזור לכם לישון טוב יותר.
• הגבילו את צריכת האלכוהול שלכם: אלכוהול יכול להעלות את רמות האסטרוגן שלכם. חשיפה ארוכת טווח לאסטרוגן עלולה להגביר את הסיכון לחלות בסרטן.
• הקפידו על הרגלי אכילה טובים:כדי לאזן את ההורמונים שלך, היו מודעים למה שאתם אוכלים. הפחתת מזונות עתירי סוכר ואכילה של תזונה עשירה בסיבים ושומנים בריאים (הנמצאים בשמן זית, אגוזים ודגים) יכולים לעזור לאזן הורמונים.

הדבר הכי חשוב שתזכרו (מסר לקחת הביתה)

אסטרוגן חיוני לבריאות הרבייה ולבריאות הכללית שלך. זה נורמלי שרמות האסטרוגן ישתנו עם הגיל והמחזור החודשי. עם זאת, אם הרמות שלך גבוהות או נמוכות באופן עקבי, את עשויה לחוות תסמינים לא נעימים. חשוב לדבר עם הרופא שלך על כך. לעתים קרובות ישנם טיפולים שיכולים לעזור, כגון אמצעי מניעה, שינויים באורח החיים או טיפול הורמונלי לאחר גיל המעבר.

לכן, שימו לב לשינויים בגוף שלכם, ואם יש לכם חששות כלשהם, אל תהססו ודברו עם רופא. הבריאות שלכם חשובה לכם מאוד!

אסטרוגן , הורמונים, בריאות האישה, בריאות הרבייה, מחזור חודשי, גיל המעבר, הריון