סרטן השד הוא חוויה משנה חיים. אחת ההשפעות הגדולות ביותר על חיי המין שלך היא החשק המיני שלך. בעוד שאנשים רבים מהססים לדבר על זה, זה לא רק את. בעיות מיניות שכיחות בקרב נשים במהלך ואחרי טיפול בסרטן . למעשה, מחקר אחד מצא כי 70% מהנשים המחלימות מסרטן השד דיווחו על קשיים מיניים.
זה נורמלי שחיי המין שלך נדחקים הצידה במהלך הטיפול וכשאת מתמודדת עם השינויים בגוף שלך. אבל באותו הזמן, הקרבה שיש לך עם בן/בת הזוג יכולה לעזור לך להישאר חזקה נפשית בתקופה קשה זו. למרבה המזל, ישנן דרכים להתמודד עם בעיות כמו חשק מיני נמוך ויובש בנרתיק ולהפוך את מערכת היחסים שלכם למאושרת שוב.
בעיות נפוצות ופתרונותיהן
בואו נבחן את הבעיות המיניות הנפוצות איתן מתמודדות נשים החיות עם סרטן השד וכיצד להתמודד איתן. כדי להבין מידע זה בצורה ברורה, עיינו בטבלה שלהלן.
| בְּעָיָה | הסיבות לכך ומה ניתן לעשות בנידון |
|---|---|
| שינויים פיזיים בגוף | ניתוחים וטיפולים עלולים לגרום לכאב באזור השד ובחלקים אחרים בגוף. מגע שבעבר הביא עונג עשוי כעת להיות כואב. פתרונות: - למד דברים חדשים על הגוף שלך. גלה עם אילו סוגי מגע אתה מרגיש בנוח, בין אם באמצעות אוננות או עם בן/בת זוג. - ייתכן שבן/בת הזוג שלך מפחד /ת לפגוע בך, אז דבר/י בגלוי. - השתמשו בדברים כמו כריות לתמיכה. נסו תנוחות חדשות שלא מפעילות לחץ על אזורים כואבים. אם את מתקשה להגיע לאורגזמה , ויברטור יכול לעזור. |
| חוסר חשק מיני | ההשפעות הפיזיות והפסיכולוגיות של סרטן והטיפולים בו עלולות להקשות אפילו על המחשבה על מין. חלק מהטיפולים עלולים לגרום לגיל המעבר מוקדם ולירידה בתשוקה. פתרונות: - דברו בכנות עם בן/בת הזוג שלכם על כך. - ספרו גם לרופא שלכם. הוא או היא ייעצו לכם כיצד להתמודד עם תופעות לוואי כמו בחילות ועייפות. - פעילות גופנית. זה מרגיש טוב לגוף ולנפש. - עשו דברים קטנים שגורמים לכם אושר. תסרוקת חדשה, תלבושת חדשה יעצימו את הביטחון העצמי שלכם. - נסו דברים חדשים עם בן/בת הזוג. |
| יובש בנרתיק | מצב זה יכול להיגרם כתוצאה משינויים הורמונליים הנגרמים כתוצאה מהטיפול, אשר עלולים לגרום לכאבים ביחסי מין. פתרונות: - השתמשו בחומרי סיכה. אלו ג'לים שמשתמשים בהם לפני קיום יחסי מין. ג'לים על בסיס מים וללא בישום הם הטובים ביותר. - השתמשי בקרם לחות לנרתיק . אלה בדרך כלל מורחים לפני השינה. שני הסוגים זמינים ללא מרשם. |
| שינויים במראה | דברים כמו נשירת שיער, צלקות ניתוחיות, אובדן שד ושינויים במשקל יכולים לגרום לך להרגיש בושה ואי נוחות. פתרונות: - לפני תחילת הטיפול, שאל את הרופא שלך לגבי דרכים למזער שינויים אלה. - תחשבי על מה את אוהבת בגוף שלך. דברי על זה עם מישהו קרוב אלייך. אם את מרגישה לא בנוח להיות עירומה, לבשי הלבשה תחתונה יפה או חזייה . - אם אתם מתקשים להתמודד עם רגשות אלה לבד, פנו לעזרה של יועץ לבריאות הנפש. |
| בעיות נפשיות ורגשות | דיכאון, מחשבות שליליות ותחושות של חוסר אונים שכיחות. אלה יכולים להשפיע על ההערכה העצמית ועל מערכות היחסים שלך. פתרונות: - קבלו תמיכה מבן/בת הזוג, ממשפחה ומחברים. - הצטרף לקבוצת תמיכה. שיחה עם אנשים שחוו חוויות דומות לשלך היא מקור כוח רב. אם רגשות שליליים אלה נמשכים, בקשי מהרופא שלך להפנות אותך ליועץ בריאות הנפש . |
עוד דרכים לשיפור חיי המין שלך
לא משנה מה רמת הבעיות הללו, דברים אלה יכולים לעזור לכם להגביר את האינטימיות עם בן/בת הזוג.
המשך לדבר עם בן/בת הזוג שלך.
דמיינו, בן/בת הזוג שלכם מודאג/ת מזה בדיוק כמוכם. הוא אולי מרגיש לחוץ, אולי הוא לא יודע איך אתם מרגישים, אולי הוא לא יודע איך לגעת בכם. הוא אפילו אולי חושב שזו אשמתו שהתשוקה שלכם דעכה.
כשתדברו על זה בגלוי, הוא ירגיש יותר מועצם לומר את מה שעובר לו בראש. השיחה הזו תקרב ביניכם.
יחד, תוכלו לבחור חומר סיכה, להקדיש זמן לבילוי משותף, להקדיש יותר תשומת לב למשחק מקדים ולמצוא תנוחה שנוחה לכם.
ליצור אינטימיות מסוג אחר
בין אם אתם מוכנים לקיים יחסי מין ובין אם לא, ישנן דרכים אחרות להתקרב לבן/בת הזוג שלכם.
- החזיקו ידיים.
- לחבק אחד את השני, לנשק.
- הישארו קרובים פיזית.
הדברים האלה יחזקו את מערכת היחסים שלכם ויעזרו לכם להתרגל שוב למגע פיזי.
הצטרף לקבוצת תמיכה.
אם יש מישהו שיכול להבין את המסע שלך טוב יותר ממך, זו מישהי שחלה או שתתמודד עם סרטן השד. שיחה על הקשיים שלך עם מישהי ש"מבינה את זה" יכולה להיות הקלה גדולה. זה גם נותן לך הזדמנות ללמוד כיצד אחרים התגברו על אתגרים דומים.
לך בקצב שלך.
לא ניתן לפתור את הבעיות הללו בן לילה. היו סבלניים, בצעו שינויים לאט לאט. אין זמן נכון או לא נכון לקיים יחסי מין שוב לאחר אבחון סרטן. יש נשים שרוצות להמשיך לקיים יחסי מין במהלך הטיפול. אחרות אפילו לא יחשבו על זה עד לאחר סיום הטיפול. עשו מה שמרגיש לכם נכון. המשיכו בקצב שנוח לכם איתו.
מסר לקחת הביתה
- בעיות מיניות עקב סרטן השד והטיפול בו הן תופעה נפוצה מאוד. את לא לבד.
- חשוב מאוד לדבר בפתיחות ובכנות עם בן/בת הזוג על הרגשות, הפחדים והצרכים שלכם.
- אל תפחדו לדבר עם הרופא שלכם על בעיות כמו יובש בנרתיק, כאב או ירידה בחשק. הוא או היא יכולים לעזור לכם.
- חומרי סיכה וחומרי לחותפתרונות פשוטים כמו ס) יכולים לעשות הבדל גדול.
- אינטימיות היא יותר מסתם סקס. חיבוקים, נשיקות ואפילו החזקת ידיים יכולים לחזק את מערכת היחסים.
- תנו לעצמכם ולגוף שלכם זמן. היו סבלניים. לכו בקצב שנוח לכם.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך