בואו נלמד על ההורמון המדהים הזה בגוף שלכם - אדיפונקטין.

שמעתם פעם על אדיפונקטין ? כנראה שלא. אבל זה הורמון חשוב מאוד שהגוף שלנו מייצר. ליתר דיוק, זה חלבון שפועל גם כהורמון וגם כחלבון. האם נדבר על זה בפשטות ובנימוס? הרשו לי להסביר את זה בצורה שתוכלו להבין.

מהו אדיפונקטין? מדוע הוא כל כך חשוב?

במילים פשוטות, אדיפונקטין הוא סוג של חלבון והורמון הנקרא אדיפוקין המשפיע על מספר תהליכים מטבוליים בגופנו. הוא ידוע בעיקר כמסייע בשליטה על הרגישות לאינסולין של גופנו ובמניעת דלקות.

אדיפונקטין מיוצר בעיקר על ידי רקמת השומן שלך. עם זאת, הוא מיוצר גם על ידי רקמות אחרות בגוף שלך. מדענים גילו את האדיפונקטין בשנות ה-90. משמעות הדבר היא שהם עדיין לומדים הרבה על כך. ייתכן שלאדיפונקטין יש תפקידים חשובים אחרים שאנחנו עדיין לא יודעים עליהם.

איזה שירות מספק אדיפונקטין לגופנו?

אדיפונקטין אינו רק הורמון. הוא ממלא תפקיד בתהליכים מטבוליים רבים בגופנו ובתפקודים תאיים. שניים מהחשובים ביותר הם הגברת הרגישות לאינסולין ולחימה בדלקות. בואו נבחן את שני אלה בנפרד.

מהי רגישות לאינסולין?

רגישות לאינסולין היא מידת היכולת של הגוף להשתמש בהורמון האינסולין. ככל שגופך רגיש יותר לאינסולין, כך הוא יכול להשתמש באינסולין בקלות רבה יותר כדי לשמור על רמות גלוקוז בדם ברמה בריאה. אינסולין הוא כמו מפתח שפותח דלת. הוא נחוץ כדי שסוכר ייכנס לתאים. ככל שאתה רגיש יותר, כך המפתח פועל טוב יותר.

ישנן מספר דרכים בהן אדיפונקטין מסייע ברגישות לאינסולין:

• שרירי השלד שלך ( משפיע על הרגישות לאינסולין בשרירי השלד ובכבד.
• זה מגביר את שחרור האינסולין מהלבלב שלך.
• זה מונע את ייצור הגליקוגן בכבד (זה שולט בעלייה הפתאומית ברמת הסוכר בדם).
• לבנות כוח מקדם את פירוק חומצות השומן .זה אומר שזה מפחית הצטברות שומן מיותרת.

תחשבו על זה ככה: הגוף שלנו הוא כמו מפעל. אינסולין הוא המהנדס הראשי שעובד שם. אדיפונקטין הוא כמו עוזר שעוזר למהנדס הזה. זה מקל על העבודה, נכון?

אדיפונקטין נגד דלקת

מהי דלקת? כאשר משהו חודר לגוף, כמו חיידקים, או כאשר אתם נפצעים, מערכת החיסון שולחת תאים להילחם בו. זוהי מהות דלקת. לפעמים זה הכרחי. עם זאת, דלקת כרונית אינה טובה לגוף. היא עלולה לגרום למחלות רבות.

אדיפונקטין מפחית דלקות ב:

• מקרופאגים (סוג של תאי דם לבנים שבולעים והורגים דברים כמו חיידקים ווירוסים)
• רקמת אנדותל (אלה התאים המצפות את פנים הלב וכלי הדם)
• תאי שריר
• תאי אפיתל (אלה תאים המצפות את המשטחים הפנימיים והחיצוניים של הגוף)

יכולתו של אדיפונקטין להפחית דלקות מגנה על החלקים הבאים בגופנו:

• מערכת כלי הדם (כלומר, מערכת כלי הדם שלנו)
• לֵב
• ריאות
• מְעִי גַס

במילים פשוטות, אדיפונקטין הוא כמו שומר ראש קטן בגופנו. הוא מסייע לאינסולין ומונע דלקות מיותרות בגוף.

היכן מיוצר אדיפונקטין בגופנו?

אדיפונקטין מיוצר ומופרש בעיקר על ידי תאים אוגרי אנרגיה הנקראים אדיפוציטים ברקמת השומן הלבנה שלנו. רקמת שומן לבנה היא סוג השומן העיקרי בגופנו. אלה נמצאים ב:

• מתחת לעור ( שומן תת עורי )
• סביב האיברים הפנימיים ( שומן ויסרלי )
• בתוך העצמות שלך ( שומן מח העצם )

מלבד אלה, אדיפונקטין יכול להיווצר גם על ידי מספר סוגי תאים אחרים:

• תאי שריר השלד
• תאי שריר הלב
• תאי אנדותל

כיצד נשלטים על רמות אדיפונקטין?

כפי שציינתי קודם, אדיפונקטין הוא תגלית חדשה יחסית, ולכן מדענים עדיין חוקרים אותו. עד כה, נמצאו מספר הורמונים המסייעים בוויסות רמות האדיפונקטין.

למרות שנראה כי הורמון האינסולין מעורב בייצור אדיפונקטין, לא כל המדענים מסכימים על האופן המדויק שבו זה קורה.

גורם גדילה דמוי אינסולין (IGF-1) והורמון גדילה (GH) מווסתים את שחרור האדיפונקטין מרקמת השומן. הורמון הלפטין (גם הוא אדיפוקין) עשוי גם הוא לתרום לוויסות אדיפונקטין.

האם ניתן לבדוק את רמות האדיפונקטין? איזה סוג של בדיקה משתמשים?

כן, ניתן לבדוק כמה אדיפונקטין יש בגוף באמצעות בדיקת דם.

רופאים עשויים להזמין בדיקת דם לאדיפונקטין זו כדי לסייע באבחון מצבים כמו סוכרת מסוג 2 ותסמונת מטבולית . עם זאת, ישנן בדיקות אחרות הנפוצות יותר לאבחון מצבים אלה. לכן לא כולם מתבקשים לעשות בדיקה זו.

מה אמורות להיות רמות אדיפונקטין תקינות?

רמות תקינות של אדיפונקטין משתנות בהתאם למין ולמדד מסת הגוף (BMI) , שהוא מדד למשקל תקין ביחס לגובה.

בדרך כלל, ערכי אדיפונקטין לגברים הם כדלקמן:

• אם BMI נמוך מ-25: 5 עד 37 מיקרוגרם למיליליטר (5 עד 37 מיקרוגרם/מ"ל)
• אם מדד מסת הגוף (BMI) הוא בין 25 ל-30: 5 עד 28 מיקרוגרם/מ"ל
• אם BMI הוא מעל 30: 2 עד 20 ug/mL

בדרך כלל, טווחי אדיפונקטין לנשים הם כדלקמן:

• אם BMI נמוך מ-25: 5 עד 37 מיקרוגרם/מ"ל
• אם BMI הוא בין 25 ל-30: 4 עד 20 מיקרוגרם/מ"ל
• אם BMI הוא מעל 30: 4 עד 22 ug/mL

חשוב: ערכים תקינים אלה עשויים להשתנות מעט ממעבדה למעבדה. לכן, בדקו את טווח התקינים בדוח המעבדה שלכם. אם יש לכם שאלות לגבי התוצאות, הקפידו לשאול את הרופא שלכם.

אילו מחלות יכולות להיגרם מרמות אדיפונקטין לא תקינות?

ישנם מספר מצבים בריאותיים שקשורים לרמות אדיפונקטין חריגות. חלקם כוללים:

• השמנת יתר ותת משקל
• עמידות לאינסולין
• טרשת עורקים (זה נקרא הצטברות של שומן בכלי הדם וסתימתם)
• ליפודיסטרופיה (זוהי מחלה נדירה, שבה אובדן שומן באזורים מסוימים בגוף ושומן עודף מצטבר באזורים אחרים)

רבים מהמצבים הללו קשורים לרמות נמוכות של אדיפונקטין.

השמנת יתר ואדיפונקטין

לאנשים הסובלים מהשמנת יתר יש רמות נמוכות של אדיפונקטין. מצד שני, לאנשים הסובלים מתת משקל חמור עקב מצבים כמו אנורקסיה נרבוזה או תת תזונה יש רמות גבוהות של אדיפונקטין.

במילים פשוטות, ככל ששומן הגוף של אדם עולה, רמות האדיפונקטין שלו יורדות. באופן דומה, ככל ששומן הגוף של אדם יורד, רמות האדיפונקטין שלו עולות. כאשר אדם הסובל מהשמנת יתר יורד במשקל, רמות האדיפונקטין שלו עולות.

עמידות לאינסולין ואדיפונקטין

מכיוון שאדיפונקטין מסייע ברגישות לאינסולין, לאנשים עם עמידות לאינסולין יש בדרך כלל רמות נמוכות של אדיפונקטין. עמידות לאינסולין היא כאשר תאי הגוף אינם מגיבים כראוי לאינסולין. התוצאה היא שגופך משחרר יותר מדי אינסולין (הנקראת היפר-אינסולינמיה ).

עמידות לאינסולין יכולה להוביל למצבים כגון טרום-סוכרת, סוכרת מסוג 2 וסוכרת הריונית . עמידות לאינסולין קשורה לעיתים קרובות להשמנת יתר. עם זאת, עמידות לאינסולין יכולה להתרחש ללא השמנת יתר. כמו כן, לאנשים עם עמידות לאינסולין ללא השמנת יתר בדרך כלל יש רמות נמוכות של אדיפונקטין. ממצא זה מצביע על כך שייתכן שיש גורם גנטי המשפיע על עמידות לאינסולין ואדיפונקטין.

טרשת עורקים ואדיפונקטין

טרשת עורקים היא מצב בו מצטברים משקעים שומניים (פלאק) בדפנות העורקים, וסותמים אותם. זהו גורם עיקרי למחלות לב.

התכונות האנטי-דלקתיות של אדיפונקטין מגנות על הלב וכלי הדם. לכן, רמות נמוכות של אדיפונקטין עשויות לתרום לבעיות לב וכלי דם כמו טרשת עורקים והתקפי לב .

ליפודיסטרופיה ואדיפונקטין

ליפודיסטרופיה היא מצב נדיר שבו מאבדים שומן בחלקים מסוימים של הגוף ומצטברים שומן באזורים אחרים.

ליפודיסטרופיה יכולה להופיע מלידה, או שהיא יכולה להתפתח מאוחר יותר בחיים. ליפודיסטרופיה מולדת וליפודיסטרופיה הקשורה ל-HIV קשורות לרמות נמוכות של אדיפונקטין. ייתכן שהסיבה לכך היא שאדיפונקטין משפיע גם על האופן שבו הגוף שלך אוגר שומן.

האם יש טיפול לרמות אדיפונקטין חריגות?

אחד הטיפולים הטבעיים הטובים ביותר לשיפור רמות האדיפונקטין הוא להמשיך להתאמן ולרדת במשקל בצורה בריאה. עם זאת, בהחלט כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה ובהרגלי האימון שלך.

מטפורמין ותיאזולידינדיוניםתרופות מסוימות לסוכרת, כמו אינסולין, מעלות את רמות האדיפונקטין.

מדענים חוקרים כיום תרופות שיכולות לחקות את השפעות האדיפונקטין לטיפול במצבים דלקתיים כרוניים.

מה ההבדל בין אדיפונקטין ללפטין?

לפטין ואדיפונקטין שניהם הורמונים, או אדיפוקינים, המיוצרים ומשתחררים על ידי רקמת השומן שלך. לפטין אחראי על הגברת חילוף החומרים והפחתת התיאבון.

כמו אדיפונקטין, רמות חריגות של לפטין קשורות גם הן להשמנת יתר - אך בצורה שונה. רמות הלפטין עולות ככל ששומן הגוף עולה. עם זאת, רמות האדיפונקטין יורדות ככל ששומן הגוף עולה. זהו ההבדל העיקרי.

לבסוף, דברים שאתם צריכים לזכור

אז, אדיפונקטין הוא הורמון חדש יחסית שיש לו תפקידים חשובים רבים בגופנו. מדענים עדיין לומדים עליו יותר. אם יש לכם מחלה מטבולית כמו השמנת יתר או סוכרת מסוג 2, סביר להניח ששמעתם את הרופא שלכם מדבר על אדיפונקטין.

אם אי פעם אינכם מבינים מילה שרופא משתמש בה, לעולם אל תפחדו לשאול מה המשמעות שלה. הם שם כדי לעזור לכם. חשוב מאוד להיות מעודכנים לגבי בריאותכם.

אני מקווה שיש לך מושג טוב לגבי אדיפונקטין. תהיי בריאה!

אדיפונקטין , הורמונים, אינסולין, דלקת, שומן, חילוף חומרים, סוכרת