בואו נלמד הכל על אלסטין, שהוא חיוני לגופנו.

האם תהיתם פעם איך העור שלנו נמתח ככה, איך הריאות שלנו מתנפחות כמו בלונים ואז מתכווצות שוב? יש משהו מיוחד מאוד בגופנו שעוזר עם כל זה. על זה אנחנו הולכים לדבר היום. זה חלבון מדהים שנקרא אלסטין.

מהו בדיוק אלסטין?

במילים פשוטות, אלסטין הוא חלבון חשוב מאוד בגופנו. הוא כמו גומייה. ניתן למתוח אותו ואז למתוח אותו בחזרה לצורתו המקורית. אלסטין בהחלט קיים ברקמות גופנו הזקוקות לגמישות . חשבו על זה, הריאות, שלפוחית ​​השתן, כלי הדם הגדולים וחלק מהרצועות שלנו מכילים הרבה אלסטין. יש גם קצת בסחוס בעור ובאוזניים שלנו.

האם אלסטין וקולגן הם שני דברים שונים?

כן, אל תבלבלו בין השניים. אלסטין אינו קולגן. עם זאת, מכיוון שגם אלסטין וגם קולגן הם חלבונים, אנשים לפעמים מבלבלים בין השניים. למעשה, היסטולוגים, החוקרים מבני רקמות תחת מיקרוסקופ, משתמשים בצבעים מיוחדים כדי לעזור להם להבחין בהבדל. כאשר מורחים צבעים אלה, אזורים עם הרבה אלסטין נראים חומים או סגולים.

התפקיד העיקרי של הקולגן הוא להעניק לגופנו מבנה, חוזק וקשיחות. חשבו על זה כמו על קירות הבית שלנו.

התפקיד העיקרי של האלסטין הוא להעניק לחלקי הגוף שלנו גמישות, כלומר, אלסטיות. באופן מפתיע, אלסטין אלסטי פי 1000 בערך מקולגן !

כיצד נוצר אלסטין?

אלסטין מורכב ממולקולות גדולות וגמישות הנקראות טרופואלסטין. זה כמו הרבה חוטים קטנים שמתאחדים ויוצרים חבל גדול וחזק.

מהם היתרונות של אלסטין עבור גופנו?

התפקיד העיקרי של האלסטין הוא לעזור לרקמות בגופנו להימתח ולהתכווץ בחזרה לצורתן המקורית.

• עזרה ללב: יש לנו עורקים, כלי הדם הנושאים דם בכל גופנו. עורקים אלה עשויים מאלסטין, מה שמעניק להם גמישות. זו הסיבה שהלב שלנו יכול לשאוב דם בכל גופנו ביתר קלות. ככל שהעורקים נמתחים, הלחץ על הלב יורד.

• הריאות הן כמו בלון:אלסטין גורם לריאות שלנו לפעול כשקיקים אלסטיים. כשאנחנו שואפים, הסרעפת שלנו מתכווצת. זה יוצר אנרגיה פוטנציאלית בתוך הריאות, אשר מאוחסנת בסיבי האלסטין בריאות. כשאנחנו נושפים, אנרגיה זו משתחררת, והריאות מתכווצות שוב. זה כמו ללחוץ על כדור גומי ולשחרר אותו.

• לעור צעיר: הושיטו את ידכם קדימה וצבטו כמות קטנה של עור בגב כף היד כמו צבת למשך מספר שניות. כעת שחררו את ידכם. אם לעור שלכם יש אלסטין טוב, העור שלכם יתאושש די מהר. עם זאת, אם לעור שלכם יש אלסטין נמוך, ייתכן שיחלפו מספר שניות עד שהעור יתאושש. ככל שאנו מתבגרים, כמות האלסטין בעור שלנו פוחתת, וזו הסיבה שהעור שלנו מתחיל לשקוע ולהתקמט.

היכן נמצא אלסטין בגופנו?

אלסטין נמצא בעיקר בדרמיס, השכבה שמתחת לעור שלנו, בריאות, כלי דם, רצועות, סחוס באוזן, וחלקים רבים אחרים בגוף הדורשים גמישות.

איך נראה אלסטין ומה הרכבו?

עדיין קיימת מחלוקת בין מדענים לגבי מבנה האלסטין. יש הטוענים שכאשר האלסטין רפוי, כלומר, כאשר הוא אינו נמתח, הוא נראה כמו רשת אקראית של שרשראות פוליפפטיד. אחרים אומרים ששרשראות אלו הן כאוטיות, אך לא אקראיות. עם זאת, מבנה כאוטי זה מצטמצם כאשר הוא נמתח, מכיוון שבאותו זמן השרשראות מסודרות בקו ישר, תוך שמירה על חוזק וגמישות.

סיבי אלסטין הם בדרך כלל בצבע צהוב.

אלסטין מורכב מחומצות אמינו. חלבונים מורכבים מחומצות אמינו. חומצות האמינו העיקריות באלסטין הן פרולין, גליצין, דסמוסין ואיזודסמוסין . אלו הן רצפים קצרים וחוזרים על עצמם של שלוש עד תשע חומצות אמינו היוצרות מבנים חזקים וגמישים.

סיבים אלסטיים מהווים בין 2% ל-4% ממשקל היבש של הדרמיס של עור בוגר, לאחר סילוק שומן ולחות.

אילו מחלות משפיעות על האלסטין?

למרבה הצער, ישנן מספר מחלות שמשפיעות על האלסטין. בואו נבחן מהן:

• טרשת עורקים:זהו מצב שבו משקעים שומניים (הנקראים פלאק) מצטברים בתוך העורקים שלנו, מה שגורם להם להצטמצמות. זה יכול להוביל לקרישי דם, התקפי לב ושבץ מוחי. מחקרים רבים על טרשת עורקים הראו שכמות האלסטין הטבעי בעורקים פוחתת.

• Cutis laxa: זהו מצב שבו העור מאבד את גמישותו. זה יכול לגרום לעור להיות רפוי מאוד ומקומט. כמו כן קשה מאוד למתוח אותו ולחזור למקומו המקורי. זה נגרם לעיתים קרובות על ידי מוטציה בגן האלסטין.

• אמפיזמה: זוהי מחלה של הריאות. היא מתפתחת בדרך כלל אצל אנשים שמעשנים במשך שנים רבות. במחלת ריאות זו, האלסטין בריאות מתפרק. התסמינים כוללים קשיי נשימה, שיעול, לחץ בחזה, עייפות וייצור ליחה לטווח ארוך.

• היצרות אבי העורקים העל-וולוולרית (SVAS): זוהי מחלת לב מולדת. היא נגרמת כתוצאה מהיצרות של אבי העורקים. מוטציה בגן האלסטין היא הגורם ל-SVAS.

• תסמונת וויליאמס: זוהי הפרעה התפתחותית נדירה מאוד. היא נגרמת עקב מחסור (כלומר, חלק חסר בגן) בגן האלסטין ובאנזים הנקרא LIM קינאז. אנשים עם תסמונת וויליאמס סובלים לעיתים קרובות גם מתסמונת SVAS.

מהם הטיפולים לבעיות הקשורות לאלסטין?

ישנם מספר טיפולים שיכולים לעזור להגביר את ייצור האלסטין והקולגן בעור. עם זאת, אלה משמשים לעתים קרובות לטיפול בבעיות עור.

• ונוס ויוה™: זהו טיפול לחידוש העור. הוא כולל שימוש במחטים קטנות מאוד ומחוממות ליצירת נקבים זעירים בדרמיס של העור. ככל שהעור נרפא, נוצרים קולגן ואלסטין חדשים.

• רטינואידים (נגזרות של ויטמין A): רטינואידים, כגון Retin-A®, מאיצים את חילוף החומרים של העור ומגבירים את ייצור הקולגן והאלסטין.

חשוב: חיוני להתייעץ עם רופא מוסמך לפני תחילת כל אחד מהטיפולים הללו. לא כל הטיפולים עובדים עבור כולם.

דרכים פשוטות לשמור על בריאות האלסטין שלנו!

אלסטין, יחד עם קולגן, עוזר לשמור על עורנו מוצק וגמיש. אז הנה כמה דברים פשוטים שיכולים לעזור לשמור, ואולי אפילו להגדיל מעט, את כמות האלסטין בעור שלנו:

• מרחו קרם הגנה: מרחו קרם הגנה כל יום, כל השנה. לא משנה אם אתם נמצאים רוב הזמן בבית או ביום מעונן. בחרו קרם הגנה רחב טווח עם SPF (גורם הגנה מהשמש) של לפחות 30. קרני השמש המזיקות פוגעות באלסטין בעור שלנו.

• אכלו תזונה מזינה: ישנם מזונות מסוימים המסייעים להגביר את האלסטין והקולגן בעור שלנו. לדוגמה, ירקות ירוקים וקטניות, פירות הדר (כמו תפוזים, לימונים), פירות יער (תותים, אוכמניות), דגים שמנים (כמו סלמון, מקרל) ואגוזים (כמו שקדים, אגוזי מלך).

• בנה הרגלי טיפוח עור טובים: שמרי על עור נקי ולח. קרמים וקרמים לחות המכילים חומצה פרולית, ויטמינים A, C ו-E יכולים לעזור להפחית קמטים ולתקן תאי עור פגומים. מוצרים המכילים אלסטין שעבר הידרוליזה יכולים גם הם לעזור לשמור על מראה עור צעיר. עם זאת, האלסטין במוצרים אלה מגיע לרוב ממוצרים מן החי. לכן, אם את צמחונית, ייתכן שלא תרצו להשתמש בהם.

• פעילות גופנית: כשאנו מתאמנים, חילוף החומרים של תאי העור שלנו מאיץ וזרימת הדם משתפרת. זה עוזר לשמור על בריאות העור שלנו.

• הימנעו מעישון: ניקוטין וכימיקלים אחרים בסיגריות ובסיגריות אלקטרוניות מזדקנים את העור מהר יותר. אלה פוגעים ישירות באלסטין.

האם תוספי תזונה יכולים להגביר את האלסטין?

יש הטוענים שתוספי צמחים כמו אלוורה, תה ירוק וג'ינסנג, כמו גם תוספי אלסטין, יכולים להגביר את כמות האלסטין בעור. עם זאת, עדיין אין מספיק מחקר בנושא כדי להסיק מסקנות חד משמעיות.

לא כולם יכולים לקחת תוספי צמחים, לכן תמיד עדיף להתייעץ עם רופא לפני השימוש במשהו כזה.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור

אלסטין הוא חלבון חשוב מאוד שגופנו מייצר באופן טבעי, והוא מעניק לעור שלנו ולאיברים רבים אחרים חוזק וגמישות. עדיין אין מספיק ראיות כדי לומר בוודאות שתוספי צמחים מגבירים את רמות האלסטין בעור.

עם זאת, ניתן לעזור לגוף לייצר אלסטין באופן טבעי. לשם כך,תזונה מאוזנת (כגון ירקות ירוקים, פירות הדר, דגים, פירות יער, אגוזים), פעילות גופנית, הרגלי טיפוח עור נכונים, הימנעות מעישון ומריחת קרם הגנה מדי יום יעזרו רבות לשמור על בריאות האלסטין שלך. אם יש לך חששות כלשהם, אל תשכח לפנות לייעוץ רפואי לפני שתתחיל משהו חדש.

אלסטין , בריאות העור, חלבון, קולגן, גמישות, קמטים בעור, אורח חיים בריא