בואו נדבר בפשטות על המפרקים בגוף שלנו!

האם תהיתם פעם מה מחבר את כל הדברים האלה בגופנו ועוזר לנו לעשות דברים כמו להתכופף, להתמתח, לרוץ ולקפוץ? זה מה שאנחנו קוראים מפרקים . ליתר דיוק, מפרקים אלה הם חלק ממערכת השלד שלכם. בלעדיהם, היינו תקועים כמו מקל עץ, נכון? אז היום, בואו נדבר קצת יותר על המפרקים החשובים האלה.

מהם המפרקים האלה?

במילים פשוטות, מפרק הוא כל מקום בגוף שבו שתי עצמות נפגשות . רופאים לפעמים מכנים את המפרקים האלה "מפרקים". ישנם מאות מפרקים כאלה בכל רחבי הגוף, מהראש ועד בהונות הרגליים. תחשבו על זה, ישנם מפרקים גדולים כמו מפרק הקרסול שאתם מכירים, ויש גם מפרקים קטנים שאולי מעולם לא שמעתם עליהם, כמו אלה שמחזיקים את עצמות הגולגולת שלכם יחד. כל המפרקים האלה עוזרים לכם להשתמש בגוף שלכם מדי יום.

רופאים מסווגים מפרקים אלה לשני סוגים עיקריים:

1. לפי תפקידם: כלומר, כיצד הם נעים.

2. לפי הרכבם: כלומר, לפי מה שממנו הם עשויים `(מבחינה היסטולוגית)`.

כיצד מפרקים עוזרים לנו?

המפרקים הם מה שנותן תמיכה לגופינו. הם עוזרים לנו לשבת, לעמוד, ללכת, לרוץ ולקפוץ.

חלק מהמפרקים מספקים תמיכה מבנית בלבד לגוף. משמעות הדבר היא שהם לא זזים הרבה. מפרקים אחרים יכולים לנוע לא מעט. בהתאם לכמות התנועה של המפרק, הם מחולקים לשלוש קטגוריות עיקריות:

• סינארתרוזיס: מפרקים אלה אינם זזים כלל. הם רק מספקים תמיכה מבנית. חשבו על המפרקים בגולגולת שלכם. הם פשוט מחזיקים את העצמות יחד בחוזקה, הם לא זזים, נכון?
• מפרקים מוגבלי תנועה (אמפיארתרוזיס): מפרקים אלה יכולים לנוע, אך לא הרבה. הם מספקים לנו יציבות ומידת ניידות. לדוגמה, אנו יכולים לקחת את המפרקים בין חוליות עמוד השדרה שלנו.
• מפרקים בחופשיות (דיארתרוזיס): אלו המפרקים שאנו יכולים להזיז בחופשיות כמעט בכל כיוון. מפרקים כמו הברך, המרפק והכתף נופלים בקטגוריה זו. אלו הם המפרקים שנותנים לנו את התנועה הרבה ביותר.

ממה עשויים המפרקים?

המפרקים שלך מורכבים מעצמות ורקמת חיבור המחזיקה אותם יחד . העיקריות מבין רקמות החיבור הללו הן:

• סחוס: אלו הם כמו מזרן. הם מכסים את קצוות העצמות ומגנים עליהן מפני שפשוף זה בזה. הם מאפשרים למפרקים לנוע בצורה חלקה.
• גידים: אלה כמו רצועות חזקות המחברות את השרירים שלך לעצמות.
• רצועות:אלה כמו רצועות אלסטיות חזקות המחברות שתי עצמות יחד ושומרות על יציבות המפרק.
• עצבים: עצבים אלה עוזרים לנו לחוש כאב, לחץ ומגע במפרק.

רופאים מסווגים מפרקים לשלושה סוגים נוספים, בהתאם לכמות רקמת החיבור במפרקים:

• מפרקים סיביים
• מפרקי סחוס
• מפרקים סינוביאליים

עכשיו בואו נבחן כל אחד מהסוגים הללו ביתר פירוט.

בואו נלמד על מפרקים סיביים.

מפרקים סיביים אינם גמישים במיוחד. חלקם אינם זזים כלל. כפי שהשם מרמז, הם עשויים מרקמת חיבור צפופה. כמו סיבים ארוגים היטב. מפרקים אלה מכילים לעתים קרובות חלבון הנקרא קולגן , המעניק להם את חוזקם.

ישנם שלושה סוגים של מפרקים סיביים:

• תפרים: אלו המפרקים המחזיקים את עצמות הגולגולת דמויות הלוח יחד בחוזקה. למרות שהם זזים מעט בגיל צעיר, הם מתמזגים לחלוטין ככל שמתבגרים.
• גומפוזות: מפרקים מיוחדים אלה הם המקום שבו השיניים שלך מתחברות לעצמות הלסת שלך (לסת תחתונה). הן מחזיקות את השיניים לעצם הלסת כמו מסמר לעץ.
• סינדסמוזה: מפרקים אלה משמשים לחיבור שתי עצמות הקרובות מאוד זו לזו. לדוגמה, עצם השוקה (עצם השוק) והשוקית (עצם דקה מעל עצם הקרסול) ברגל מחוברות באמצעות מפרק מסוג זה.

מהם מפרקי סחוס?

במפרקים סחוסיים , עצמות מחוברות זו לזו על ידי שכבת סחוס. רוב המפרקים הללו יכולים לנוע במידה מסוימת, אך לא רחוק מאוד או לכיוונים רבים.

חשבו על המקומות שבהם הצלעות שלכם מתחברות לעצם השטוחה במרכז החזה, ה"סטרנום". אלו הם מפרקים סחוסיים. כמו כן, מפרק ה"סימפיזה הפובית", שבו שתי עצמות האגן בצד ימין ושמאל של האגן (אזור הירך) מתחברות יחד מלפנים, שייך גם הוא לסוג זה.

מפרקי הסינוביאלים הם אלופי התנועה האמיתיים!

מפרקים סינוביאליים אלה הם המפרקים הניתנים לתנועה חופשית ביותר בגופנו. גם האופן שבו הם נוצרים מעניין מאוד. ישנו חלק חלול בקצה של עצם אחת, וקצה העצם השנייה נועד להתאים בצורה מושלמת לשקע הזה.

קצות העצמות במפרקים אלה מכוסים בסוג מיוחד של סחוס הנקרא "סחוס היאלי" . זה מפחית את החיכוך כאשר העצמות מתחככות זו בזו. כמו כן, הרווח בין שתי העצמות מוקף ב"ממברנה סינוביאלית" (סחוס סינוביאלי).ישנו קרום דמוי שק מלא בנוזל הנקרא נוזל סינוביאלי. הנוזל בתוך שק זה נקרא "נוזל סינוביאלי". נוזל זה משמן ומגן על המפרק. בדיוק כמו שימון מכונה, נוזל זה מאפשר למפרק לנוע בצורה חלקה ועם חיכוך מינימלי.

ישנם שישה סוגים עיקריים של מפרקים סינוביאליים, שכל אחד מהם מסייע בתנועות ספציפיות:

1. מפרקי צירים: אלה כמו הצירים של דלת. הם יכולים להיפתח ולהיסגר רק בכיוון אחד. הברכיים והמרפקים הם דוגמאות טובות לכך.

2. מפרקי כדור ושקע: במפרקים אלה, הקצה הכדורי של עצם אחת נכנס לשקע דמוי כוס בעצם אחרת. זה מאפשר למפרקים אלה להסתובב ולנוע כמעט בכל כיוון. מפרקי הכתף והירך שייכים לסוג זה.

3. מפרקי קונדילואיד: אלה נוצרים על ידי התמזגות של שתי עצמות סגלגלות (בצורת ביצה). הם דומים למפרקי כדור ושקע, אך הם אינם יכולים להסתובב מעגל שלם (360 מעלות). דוגמאות לכך הן המפרקים המחברים את שורש כף היד ואת בהונות הרגליים לכף הרגל .

4. מפרקי ציר: מפרקים אלה מסתובבים במקומם, לא נעים קדימה ואחורה. סוג זה של מפרק בצוואר הוא שמאפשר לך לסובב את הראש מצד לצד.

5. מפרקים מישוריים: אלה נוצרים כאשר שתי עצמות שטוחות ברובן מתאחדות. הן נעות על ידי החלקת עצם אחת מעל השנייה, לא מסתובבות. דוגמאות לכך כוללות את המפרקים בין העצמות הקטנות המחברות את שורש כף היד לאמה (עצמות קרפליות) וחלק מהמפרקים בין חוליות עמוד השדרה .

6. מפרקי אוכף: אלה נוצרים כאשר שתי עצמות מעוקלות נפגשות. כמו אוכף על גב סוס, עצם אחת בעלת חלק קעור (כמו אוכף) והעצם השנייה בעלת חלק קמור (כמו כפתור). השניים מתאימים זה לזה. מפרקים אלה יכולים לנוע לכל כיוון, אך הם אינם יכולים להתפתל. דוגמה טובה לכך היא המפרק שבו הבוהן הגדולה מתחברת ליד . זו הסיבה שאתם יכולים לאחוז דברים בעזרת הבוהן הגדולה.

מהן המחלות הנפוצות שמשפיעות על המפרקים?

המפרקים שלנו הם חלקים עמוסים מאוד בגוף. לכן הם נוטים להינזק. כל דבר שפוגע בעצמות או ברקמת החיבור יכול להשפיע על המפרקים. חלק מהמצבים הנפוצים ביותר כוללים:

• דלקת פרקים: אנשים רבים שמעו על כך. זוהי דלקת של המפרקים.
• דלקת מפרקים ניוונית: זהו הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים. הוא מתרחש כאשר הסחוס במפרקים נשחק עם הגיל, בדומה לחלקים של מכונית ישנה שנשחקים.
• אַמתַחַת:בורסה היא נפיחות של שקיות קטנות מלאות נוזל סביב המפרקים. שקיות אלו מסייעות להפחית את החיכוך כאשר המפרק זז.
• דלקת גידים: דלקת של הגידים. לעיתים קרובות זה יכול להתרחש כאשר ממשיכים לבצע את אותו סוג של תנועה.
• אוסטאופורוזיס: מצב זה מתרחש כאשר העצמות הופכות דקות, חלשות ונשברות בקלות. למרות שזו אינה מחלת מפרקים ישירה, כאשר העצמות נחלשות, היא יכולה להשפיע גם על המפרקים.

ישנן מספר מחלות אוטואימוניות , ואנשים הסובלים מהן חווים גם תסמינים במפרקים שלהם. משמעות הדבר היא שמערכת ההגנה של הגוף תוקפת בטעות את התאים שלו, במקרה זה את המפרקים. חלק מהמחלות הללו כוללות:

• דלקת מפרקים שגרונית
• דלקת מפרקים פסוריאטית (מצב דלקת פרקים המופיע עם מחלת העור פסוריאזיס)
• זָאֶבֶת
• תסמונת סיוגרן

בנוסף לכך, פגיעות במפרקים יכולות להתרחש גם כתוצאה מתאונות (טראומות) . פגיעות הנגרמות כתוצאה מדברים כמו נפילות ותאונות דרכים:

• פציעות ספורט
• שברים בעצמות
• פריקות (הזזת מפרק ממקומו המקורי)
• נקעים (קריעת רצועות)

מהם התסמינים הנפוצים של בעיות מפרקים?

התסמינים שתחוו יהיו תלויים במצב או בפציעה שיש לכם. עם זאת, בעיות מפרקים רבות עלולות לגרום לתסמינים הנפוצים הבאים:

• כאב: במיוחד בעת הזזת מפרק או נשיאת משקל.
• דלקת: נפיחות סביב המפרק.
• שינוי צבע: העור סביב המפרק עשוי להפוך לאדום או לכחול.
• חום: תחושת חום סביב המפרק בעת מגע.
• צליל או תחושה של חריקה: תחושת "חליבה" בעת הזזת מפרק.
• רעש או תחושה של פקיעה הם תחושה או צליל שנשמעים כמו צליל "פקיעה".

חשוב: אם אתם חווים אחד או יותר מהתסמינים הללו, אל תתעלמו מהם . עדיף לפנות לרופא מיד לקבלת ייעוץ.

אילו בדיקות נעשות כדי לאבחן בעיות במפרקים?

סוג הבדיקה שתצטרכו יהיה תלוי בתסמינים שלכם. הרופא שלכם יבדוק אתכם וישאל אתכם שאלות כדי לקבוע אילו בדיקות נדרשות. הנה כמה מהבדיקות הנפוצות ביותר:

• צילומי רנטגן: זה עוזר לראות את מצב העצמות ולזהות דברים כמו שברים.
• אולטרסאונד: אלו משמשות לבדיקת מצבן של רקמות רכות, כגון סחוס, גידים ורצועות.
• שאיבת מפרקים: פעולה זו כוללת החדרת מחט קטנה למפרק ולקיחת דגימה של נוזל הסינוביאלי ושליחתה למעבדה לבדיקה. זה יכול לסייע באבחון מצבים כגון זיהומים וסוגי דלקת פרקים.
• סריקות CT: אלו יכולות לייצר תמונות מפורטות יותר מאשר צילומי רנטגן. הן יכולות לסייע בזיהוי בעיות בעצמות וברקמות רכות מסוימות.
• MRI: זה מה שמאפשר לנו לקבל תמונות ברורות מאוד של רקמות רכות (סחוס, גידים, רצועות, שרירים).

כיצד נוכל לשמור על בריאות המפרקים שלנו?

המפרקים שלנו הם נכס יקר ערך שישרת אותנו לאורך כל חיינו. לכן, באחריותנו לטפל בהם היטב. שמירה על בריאות כללית טובה חשובה מאוד לשמירה על בריאות המפרקים.

הנה כמה דברים שתוכלו לעשות בנידון:

• הקפידו על תזונה בריאה שמתאימה לכם. אכלו מזונות המכילים חומרים מזינים כמו סידן וויטמין D. בנוסף, שליטה במשקל עוזרת רבות למפרקים. כי כשאתם עולים במשקל, מפרקים נושאי משקל כמו ברכיים וירכיים נמצאים תחת לחץ רב יותר.
• התעמלו באופן קבוע והישארו פעילים. הגוף והצרכים של כל אחד שונים. לכן, עליכם לבחור פעילות גופנית שמתאים לכם. רכיבה על אופניים, אימוני כוח (המחזקים את השרירים סביב המפרקים ומספקים תמיכה טובה למפרקים), שחייה, אירובי במאמץ נמוך ואירובי מים הן כולן אפשרויות טובות. שוחחו עם הרופא שלכם על התרגילים המתאימים לכם וכמה זמן עליכם לבצע אותם.
• יש ללבוש ציוד מגן מתאים במהלך כל פעילות, ספורט או עבודה שאתם עושים. לדוגמה, מגיני ברכיים, מגיני מרפקים וכו'.
• בצע בדיקות רפואיות סדירות. כמו כן, אם אתה מבחין בכאב חדש, נפיחות או שינויים במפרקים שלך, אל תתעלם מהם ופנה מיד לרופא.
• יש לחגור חגורת בטיחות תמיד בעת נסיעה ברכב. זה עוזר למזער נזק למפרקים במקרה של תאונה.
• תרגול יציבה טובה. שמירה על יציבה נכונה בזמן ישיבה, עמידה והרמה יכולה לסייע במניעת עומס מיותר על המפרקים.

מסר לקחת הביתה

אוקיי, אז דיברנו הרבה על מפרקים היום, נכון?

זכרו, המפרקים שלכם הם חלק חיוני בתנועה ובתמיכה של הגוף שלכם. הם עוזרים לכם לעשות כל מה שאתם עושים במהלך היום, החל מקימה מכיסא ועד לצפייה במאמר הזה בטלפון שלכם.

למרות שמומחים לא אומרים בדיוק, ההערכה היא שלאדם מבוגר ממוצע יש כ-350 מפרקים בגופו. דמיינו כמה עבודה כל אחד מהם עושה!

לכן, אם יש לכם בעיות במפרקים, זה יכול להיות כאב של ממש (לפעמים פשוטו כמשמעו). אם יש לכם כאב חדש, נפיחות או תסמינים אחרים במפרקים, אנא פנו לייעוץ רפואי. טיפול מוקדם יכול לעזור לפתור בעיות רבות לפני שהן הופכות לחמורות.

מפרקים, מפרקים, עצמות, סחוס, כאבי מפרקים , דלקת פרקים, בריאות המפרקים