הנה כל מה שאת צריכה לדעת על הנקת תינוקך!

אחת ההנאות הגדולות ביותר של להיות אמא טרייה היא הנקת התינוק שלך. זה יוצר קשר מיוחד מאוד. אז היום, נדבר על מהי הנקה, אילו יתרונות היא מביאה לך ולתינוק שלך, ואיך בדיוק לעשות זאת.

מהי הנקה?

במילים פשוטות, הנקה היא תהליך של הזנת תינוקך בחלב שגופך מייצר. החלב מגיע מפיו של תינוקך כאשר הוא או היא נאחזים בשדך ומוצצים אותו. רוב התינוקות מתחילים לינוק בשעות הראשונות ללידה.

ראשית, גופך מייצר סוג מיוחד של חלב הנקרא "(קולוסטרום)" . זהו חלב סמיך מאוד ומכיל הרבה חלבון. הוא מכיל גם נוגדנים, שהם חומרים המגנים על התינוק מפני מחלות. תוך כשלושה עד חמישה ימים, "(קולוסטרום)" זה משתנה וחלב אם רגיל מתחיל להגיע. במהלך תקופה זו, התינוק יאבד מעט משקל. זה נורמלי, אל דאגה . כאשר החלב שלך מגיע כראוי, המשקל יעלה שוב.

להנקה יתרונות רבים עבורך ועבור תינוקך. היא מסייעת בהפחתת דיכאון לאחר לידה ומחזקת את מערכת החיסון של תינוקך. במידת האפשר, הנקי את תינוקך באופן בלעדי במשך ששת החודשים הראשונים. לאחר מכן המשיכי להניק תוך כדי הכנסת מזונות משלימים. בשל ערכו של חלב אם, את יכולה להניק את תינוקך עד שנתיים או אפילו יותר.

אבל זכרו, ישנן דרכים רבות להאכיל את תינוקכם. אתם יכולים להניק ישירות. או שאתם יכולים לשאוב חלב ולתת אותו בבקבוק. ייתכן שתצטרכו לתת תמ"ל יחד עם חלב אם. או שאתם יכולים להשתמש בתמ"ל בלבד. הצרכים שלכם ושל תינוקכם עשויים להשתנות עם הזמן.

הדבר החשוב ביותר הוא שהתינוק יקבל את התזונה שהוא צריך כדי לגדול ולהתפתח.

הרופא שלך יכול להדריך אותך לגבי מה שהכי מתאים למצבך.

כיצד מתרחש התהליך המדהים של ייצור חלב אם?

עכשיו בואו נראה איך תהליך ההנקה הזה עובד. זה קורה בצורה מוזרה מאוד.

• ראשית, התינוק נצמד לשד שלך (אנו קוראים לזה "נצמדות" ).
• כאשר התינוק שלך יונק, הוא שולח אות למערכת העצבים שלך לשחרר הורמונים מסוימים. שני העיקריים שבהם הם פרולקטין ואוקסיטוצין .
• הורמון ה"פרולקטין" הוא זה שמורה לחלקים הזעירים דמויי השקיות המייצרות חלב ("נאדיות") בשדיים שלך לייצר חלב.
• הורמון ה"אוקסיטוצין" הוא שגורם לחלב לצאת מהפטמה דרך צינורות החלב. זה נקרא "שחרור חלב" .

ייתכן שהרופא שלך אמר לך שחלב מיוצר על ידי "היצע וביקוש".על בסיס כללי. כלומר, גופך "מספק" חלב רק בכמות שתינוקך "דורש". אם תינוקך שותה את כל החלב מהשד שלך, גופך ייצר חלב שוב בכמות זו. אם תינוקך שותה פחות חלב כשהוא מתחיל לאכול מזונות מוצקים, גופך יסתגל וייצר פחות חלב.

זו הסיבה ששאיבה בזמן שאת רחוקה מהתינוק יכולה לעזור לשמור על אספקת חלב גבוהה. כאשר יש לך ירידה בכמות החלב, הגוף שלך יודע שהוא צריך לייצר עוד חלב. כמו כן, אם יש לך בעיית ייצור יתר, זה לא רעיון טוב "לרוקן את השדיים" כדי להפחית גודש. זה יגרום לגוף שלך להתחיל לייצר עוד חלב.

איך מתחילים להניק?

אוקיי, עכשיו בואו נראה איך להתחיל להניק. עובד בריאות יעזור לך עם זה ברגע שהתינוק שלך ייוולד. אם גם את וגם התינוק שלך בריאים, הוא יחזיק את התינוק עור לעור למשך שעתיים לפחות. מגע קרוב זה עוזר לתינוק שלך להתחבר אלייך ולעודד אותו להניק.

התינוק יתחיל להגיע לשד שלך לאחר זמן מה. זה דבר אינסטינקטיבי, וזה משהו מיוחד עבורך לראות! העובד הרפואי יכול לעזור לך לראות אם התינוק נאחז כראוי ומתחיל לינוק.

לאחר מכן, בכל פעם שאת מניקה, את צריכה לעשות את הפעולות הבאות:

• מצאי תנוחה נוחה גם לך וגם לתינוק, והחזיקי את התינוק קרוב אלייך.
• כוונו את פיו של תינוקכם לכיוון הפטמה. הפטמה צריכה להיות פונה לאפו. סנטרו של התינוק צריך להיות מונח על החלק התחתון של שדכם.
• עזרי לתינוקך להיאחז בשדך. פיו צריך להיות פתוח לרווחה ורוב האזור הכהה סביב הפטמה שלך, העטרה, צריך להיות בתוך פיו. מעט מהעטרה שלך אמור להיראות מעל שפתו העליונה.
• תנו לתינוק שלכם לינוק מהשד. הוא יתרגל לקצב בין היניקה להפסקה קצרה. אתם אמורים לשמוע את התינוק בולע. תנו לו לינוק מהשד הזה עד שהוא מפסיק למצוץ, מפסיק לבלוע או מוותר בעצמו.
• שלח את התינוק לגודוס לכמה דקות.
• תני לתינוקך את השד השני שלך. אם הבטן של התינוק מלאה, הוא יסיט את מבטו, וזה בסדר.

בפעם הבאה שאת מניקה את תינוקך, התחילי עם השד שפחות ריק. הוא ירגיש קצת יותר מלא כי יש בו יותר חלב.

האם התינוק רעב? האם התינוק שבע? איך יודעים?

ייתכן שתינוקך רעב אם הוא מראה את הסימנים הבאים:

• אתה ער לגמרי.
• הם מסובבים את ראשיהם כדי להסתכל על השדיים שלך, או מתקרבים אליהם.
• הם מוצצים את ידיהם, מהדקים את שפתיהם ומוציאים את לשונותיהם.
• הם מביאים את ידיהם לפיהם כשאגרופיהם קמוצים, או מוצצים את אצבעותיהם (אבל אחרי תקופת היילוד זה יכול להיות משהו שהם עושים מתוך סקרנות, לא מתוך רעב).

בטנו של התינוק עשויה להיות מלאה אם:

• ויתור על השד.
• אתה נראה רגוע.
• האגרופים שהיו קפוצים פתוחים.
• מבט הרחק מהשד (אך לאחר תקופת היילוד זה יכול להיות גם סימן להסחת דעת).

הימנעו ממאכלים ומשקאות אלה בזמן הנקה!

בדיוק כמו במהלך ההריון, את צריכה להיות זהירה לגבי מה שאת אוכלת ושותה בזמן הנקה. יש פחות הגבלות מאשר במהלך ההריון, אבל ייתכן שיהיה צורך להגביל דברים מסוימים או להפסיק אותם לחלוטין.

• הגבילו את צריכת הקפאין. מותר לצרוך מעט קפאין, אך אל תשתמשו ביותר מ-300 מיליגרם (מ"ג) ביום. זה בערך שתי כוסות קפה רגילות. אל תשכחו שתה (כ-37 מ"ג בכוס רגילה), משקאות קלים (23 עד 83 מ"ג בפחית) ושוקולד מכילים גם קפאין.
• הגבילו את צריכת האלכוהול. נכון לעכשיו, אין נזק ידוע בשתיית משקה סטנדרטי אחד ביום. אך שתו לפחות שעתיים לפני ההנקה. זה ייתן לאלכוהול זמן לצאת מהגוף.
• אל תאכלו דגים עתירי כספית. הכספית בדגים שאתם אוכלים עוברת לתינוקכם דרך חלב האם. היא עלולה לפגוע במוחו ובמערכת העצבים של תינוקכם. לעולם אל תאכלו דגים עתירי כספית, כגון מקרל מלכותי, מרלין, דג כתום, כריש ודג טילפיש.
• הימנעו מניקוטין. עישון או אידוי יכולים להפחית את הערך התזונתי של חלב האם שלכם ולהפחית את אספקת החלב שלכם. עישון פסיבי מגביר את הסיכון של תינוקכם לאלרגיות, זיהומים בדרכי הנשימה העליונות ותסמונת מוות פתאומי בעריסה (SIDS).
• הימנעו משימוש במריחואנה. מומחים עדיין לא יודעים בדיוק כיצד מריחואנה משפיעה על התינוק. היא עלולה להזיק. לכן עדיף להימנע משימוש במריחואנה ומשאיפת עשן כאשר אחרים משתמשים בה.
• אין להשתמש בסמים ללא מרשם רופא. תרופות כמו אופיואידים, בנזודיאזפינים, ממריצים, קוקאין ופנסיקלדין (פנסיקלדין - PCP, הידוע גם כ"אבק מלאכים") עלולות להזיק לתינוקך. אם את/ה מכור/ה לסמים (הפרעת שימוש בחומרים), הרופא/ה שלך יכול/ה לעזור.
• הימנעי מתרופות מסוימות. תרופות נפוצות רבות בטוחות לנטילה בזמן הנקה. עם זאת, חלקן עלולות לפגוע בתינוקך או להפחית את אספקת החלב שלך. מומלץ להתייעץ עם הרופא או הרוקח לפני נטילת תרופה או תוסף תזונה כלשהם.

האם אני יכולה להשתמש באמצעי מניעה בזמן הנקה?

כן, אבל כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לגבי הסוג המתאים ביותר עבורך ומתי להתחיל. אלו הן שימושים נפוצים:

• שיטות מחסום (כגון קונדומים או דיאפרגמות נרתיקיות).
• התקנים תוך רחמיים (IUD) (לרוב ניתן להכניס אותם מיד לאחר לידת התינוק).
• שיטות הורמונליות המכילות פרוגסטין בלבד (לדוגמה, גלולת מיני).

שיטות למניעת הריון הורמונליות המכילות אסטרוגן (כגון גלולות, מדבקות וטבעות נרתיקיות) עלולות להפחית את אספקת החלב שלך. לכן הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך להימנע מהן או לחכות לפחות חודש לאחר הלידה (במינון הנמוך ביותר).

זכרי, את עדיין יכולה להיכנס להריון בזמן הנקה, גם אם עדיין לא התחלת את המחזור.

האם ישנם מקרים מיוחדים בהם אסור להניק?

רופאים ממליצים לעיתים קרובות על הנקה, אך אסור להניק במצבים הבאים:

• אם תינוקך אובחן עם "גלקטוזמיה" (מצב המקשה על עיכול סוג של סוכר המצוי בחלב אם).
• אם יש לך זיהומים מסוימים שעלולים לעבור דרך חלב אם, לדוגמה HIV (עם קריטריונים מסוימים כמו עומס ויראלי ניתן לגילוי), HTLV-1, HTLV-2, ברוסלוזיס או מחלת נגיף אבולה.
• אם יש לך פצעי הרפס על השדיים.
• אם יש לך הפטיטיס C והפטמות שלך סדוקות או מדממות.

חלק מהמצבים הללו הם זמניים. הרופא שלך יגיד לך מתי בטוח להניק. הוא גם יסביר לך אפשרויות אחרות להאכלת תינוקך, כגון תמ"ל וחלב אם מתורם.

מהם האתגרים שעלולים לצוץ בזמן הנקה?

אם את מתמודדת עם קשיים כלשהם בזמן ההנקה - או אפילו סתם מתקשה להתחיל - את לא לבד. בעיות כאלה נפוצות:

• גודש בשד
• ייצור חלב מוגזם (היפרלקציה)
• אספקת חלב נמוכה
• צינורות חלב סתומים
• זיהום/דלקת בשד (דלקת בשד)
• בועות פטמות
• פטמות כואבות, סדוקות או מכאיבות
• כאב או דימום משיניים/לעיסה
• קושי בהיצמדות לשד (זה יכול לקרות אם לתינוק יש קשירת לשון או שפה/חך שסוע)
• אתגרים הנגרמים מצורת הפטמות שלך (פטמות שטוחות או הפוכות)
• קושי בשאיבה ידנית או באמצעות משאבת חלב
• קשיי גמילה

הדבר החשוב ביותר הוא לדעת שעזרה זמינה. ברוב המקרים, ניתן לפתור את הבעיות הללו. עובדי בריאות יכולים לעזור לך להתמודד עם האתגרים הללו כדי שתוכלי להמשיך להניק כל עוד את רוצה.

למי אני יכולה לקבל עזרה בנוגע להנקה?

בין אם את לומדת איך להניק או מנסה לפתור בעיה, את אולי תוהת למי לפנות לעזרה. את תמיד יכולה להתחיל עם רופא המשפחה או רופא הנשים-מיילד שלך. לחלופין, ייתכן שתרצו לפנות למישהו בעל הכשרה מיוחדת בהנקה. הנה כמה דוגמאות:

• מומחה ברפואת הנקה: זהו רופא מוסמך שעבר הכשרה מתקדמת בהנקה. הוא יכול לאבחן ולטפל בכל בעיות ההנקה, החל מפטמות כואבות ועד דלקת בשד. הוא גם מספק הדרכה ותמיכה.
• יועצת הנקה מוסמכת בינלאומית (IBCLC®): יועצת הנקה יכולה לספק טיפול קליני. משמעות הדבר היא שהיא יכולה לקחת את ההיסטוריה הרפואית שלך, ללמוד על הרגלי ההנקה של תינוקך וליצור תוכנית שתעזור.
• מדריכת הנקה או יועצת: אנשים אלה מספקים חינוך וייעוץ בסיסיים. משמעות הדבר היא שהם יכולים ללמד אותך על הנקה וייצור חלב ולענות על שאלותיך. ישנם כ-20 תפקידים שונים בקטגוריה זו. אלה כוללים יועצת הנקה מוסמכת (CBC) ומדריכת הנקה מוסמכת (CLE).
• תומכת עמיתים בהנקה: זהו מישהו שיש לו ניסיון בהנקה ומוכן להשתמש בניסיון זה כדי לעזור לך. הם מספקים חינוך ותמיכה באופן עמית לעמית. תראו תארים כמו יועצת עמיתים להנקה (BPC) ומובילת ליגת לה לצ'ה (LLLL).

לפעמים את לא צריכה מומחה, רק זוג ידיים נוספות. כאן את יכולה לקבל תמיכה מהתומכים שלך. אל תהססי לבקש מבן/בת הזוג שלך או מאדם אהוב להישאר איתך בזמן שאת מניקה. הם יכולים לקנות לך דברים, לשלוח לך פינוקים לתינוק, או פשוט להיות שם בשבילך כשאת צריכה דחיפה.

יש לך שאלות לגבי הנקה?

לאנשים רבים יש חששות ופחדים לגבי היבטים מסוימים של הנקה. הדבר החשוב ביותר הוא לזכור לשאול את כל השאלות שאת צריכה לדעת על הטיפול בתינוק שלך. אל תפחדי לשתף את הרופא שלך בכל דבר שעובר לך בראש. עדיף להיות מעודכנת היטב לפני קבלת החלטות חשובות לגבי הנקה.

הנה כמה שאלות ותשובות נפוצות:

האם החזה שלי קטן מדי להנקה?

לא. גודל החזה אינו משפיע על יכולתך להניק. כמות החלב שהשדיים שלך מייצרים תלויה בבריאותך הכללית ובכמות התינוק שלך אוכל.

האם הנקה כואבת?

הנקה לא אמורה לכאוב. אם כן, זה כנראה בגלל שהתינוק שלך לא נצמד כראוי. הרופא שלך יכול לעזור לך ללמוד כיצד להיצמד ולהיצמד כראוי. אם את עדיין סובלת מכאבים, ספרי לרופא שלך כדי שיוכל לחפש סיבות אחרות.

האם הנקה קשה?

החוויה של כל אחד שונה. באופן כללי, הנקה היא משהו שצריך ללמוד ולתרגל.

בשבועיים-שלושה הראשונים, ייתכן שתרגישי שאת צריכה ארבע ידיים כדי לעשות את זה. אבל ללמוד להניק זה כמו ללמוד לרכוב על אופניים. את יכולה להבין את היסודות על ידי קריאת ההוראות, אבל את באמת לומדת לעשות את זה על ידי עשייה עצמית.

בתי חולים רבים מציעים שיעורי הנקה בהם ניתן להשתתף במהלך ההריון. לעתים קרובות, אחיות ויועצות הנקה נמצאות שם כדי לתת לך מידע ותמיכה.

מה אם אצטרך להתרחק מהתינוק?

אם את חייבת להיות רחוקה מהתינוק, את יכולה לשאוב או לשאוב חלב ידנית. אחסני את החלב במקרר או במקפיא. את יכולה לתת את החלב בבקבוק למישהו שמטפל בתינוק.

אם את חוזרת לעבודה, שוחחי עם החברה שלך על המדיניות שלה בנוגע להפסקות הנקה. (מומלץ לשאול את החברה שלך גם על מתקנים כאלה בסרי לנקה. ישנן חברות שעושות סידורים מיוחדים לכך).

שאיבת חלב בזמן שאת רחוקה מהתינוק עושה שני דברים. האחד הוא שזה מאפשר לך לאחסן חלב להאכלות מאוחרות יותר. השני הוא שזה עוזר לשמור על אספקת החלב שלך.

מסר לקחת איתך הביתה.

הנקה עשויה להיות אחת הזיכרונות היקרים ביותר בחייך. אבל זכרי שזה לא תמיד מגיע באופן טבעי או חלק. אל תצפו מעצמכם לדעת איך להניק מיד. אל תכעסי אם דברים לא הולכים כמתוכנן.

במקום זאת, אספו כמה שיותר ידע, שאלו כמה שיותר שאלות ועבדו בשיתוף פעולה הדוק עם עובד בריאות בעל הכשרה מיוחדת בהנקה ובייצור חלב. הם יכולים ללמד אתכם כיצד להתחיל ומה לעשות אם יש לכם בעיות.

זכרו שאתם לא לבד במסע הזה, ועזרה תמיד זמינה!

הנקה, הנקה, אמא טרייה, שאיבת חלב, תזונה, בריאות התינוק , יתרונות ההנקה