האם אתם מרגישים כאילו הילד הקטן שנהג להיות דבוק אליכם ולהקשיב לכל מה שאתם אומרים, פתאום השתנה? האם הוא כועס על הכל, נשאר בחדרו וסוגר את הדלת, כולו חברים, ולא מקשיב למה שאתם אומרים? אל דאגה. זה משהו שהורים רבים חווים. ילדכם סיים כעת את ילדותו והגיע לאבן דרך חשובה מאוד במסע לבגרות. אנו קוראים לזה "התבגרות". אם נהיה מודעים היטב לשינויים המתרחשים בתקופה זו, נוכל להקל על המסע הזה גם עבור הילד וגם עבורכם.
במילים פשוטות, מהו גיל ההתבגרות?
גיל ההתבגרות הוא תקופת מעבר בין ילדות לבגרות. במהלך תקופה זו, גופו, מוחו, רגשותיו ויחסיו החברתיים של ילדכם עוברים שינויים רבים. שינויים אלה יכולים להיות לעיתים מהירים. קצב השינויים הללו משתנה מילד לילד. זוהי יכולה להיות תקופה מרגשת ומאתגרת עבור ילדכם. בתקופה זו ילדכם מתחיל בהדרגה להפוך לעצמאי מכם ולגלות מי הוא.
השינויים הפיזיים הגדולים ביותר
אנו קוראים לשינויים המתרחשים בגוף הילד במהלך גיל ההתבגרות "התבגרות מינית". שינויים פיזיים אלה נגרמים על ידי הורמונים מסוימים המיוצרים על ידי מוחו של הילד בתקופה זו.
במהלך תקופה זו, הילד גדל לפתע גבוה וגדול. אנו קוראים לזה "(קפיצת גדילה)". כמו כן, הזעה גוברת, אקנה מופיעה, ושיער גוף (בתי שחי, אזורים אינטימיים) גדל. בדרך כלל, קפיצת גדילה זו אצל בנות מתרחשת מוקדם יותר מאשר אצל בנים. בנות גדלות מהר יותר בין הגילאים 10-14, בעוד שבנים גדלים לרוב בין הגילאים 14-17.
בואו נבחן את ההבדלים העיקריים הללו בטבלה.
| בנות | בנים |
|---|---|
| התפתחות השד מתחילה (בדרך כלל בין גיל 10-14) | האשכים והפין גדלים בגודלם. |
| הווסת הראשונה (מחזור חודשי) מתרחשת (בדרך כלל כשנתיים לאחר התפתחות השד). | מתחילות זקפות ופליטות. |
| שינויים בצורת הגוף (כגון ירכיים רחבות יותר). | הקול נעשה צרוד, זקן ושיער על החזה צומחים. |
זכרו, למרות ששינויים אלה קורים לכולם, העיתוי והסדר שבהם הם מתרחשים משתנים מילד לילד. חלק מהילדים מגיעים לגיל ההתבגרות מוקדם, בעוד שאחרים מגיעים לגיל ההתבגרות מאוחר. שני אלה עלולים לגרום ללחץ אצל הילד, מכיוון שהוא עלול להרגיש כאילו הוא בולט מחבריו.
אם גיל ההתבגרות מתחיל מוקדם מאוד (לפני גיל 8 לבנות, לפני גיל 9 לבנים) או מאוחר מאוד (אם לבנות אין תסמינים עד גיל 14, אם לבן אין תסמינים עד גיל 15), הקפידו לפנות לרופא. התעלמות ממצבים אלה עלולה להשפיע על התפתחות העצמות והגובה של ילדכם.
שינויים קוגניטיביים המתרחשים בתוך המוח
בגיל ההתבגרות, מוחו של ילד מתפתח בקצב מהיר בהרבה מאשר בילדות. כשהילד צעיר, הוא יכול לחשוב רק על דברים שהוא יכול לראות ולגעת בהם. כלומר, הוא יכול לחשוב רק על "כך זה נראה".
אבל כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות, ילדים מתחילים לחשוב מעבר לכך. הם מסוגלים לחשוב בדרכים עמוקות ומעודנות יותר, כמו "מה אם זה לא יקרה?" ו"למה הדברים האלה קורים ככה?" (חשיבה מופשטת). כלומר, הם מבינים שייתכן שיש אמת מעבר למה שהם רואים. עם זאת, עדיין ישנם מקרים שבהם הם נמצאים במצב שבו הם אומרים, "מה שאני חושב שנכון".
למה הם פתאום עושים עבודה מסוכנת?
הסיבה לכך היא שהחלק הקדמי של מוחו של ילד, "קליפת המוח הקדמית" , הוא האחרון שמתפתח במלואו. לוקח כ-25 שנים עד שחלק זה מתבגר במלואו.
חלק זה של המוח שולט בתפקודים הניהוליים שלנו. במילים פשוטות:
- תִכנוּן
- מתן עדיפויות למה שחשוב
- בקרת דחפים
מכיוון שחלק זה עדיין מתפתח, ילדכם עלול לפעמים להתפתות לפעול בלי לחשוב, לקחת סיכונים (למשל, לרכוב על אופניים עם חברים, לנסות דברים שהוא לא מכיר) ולחוות תנודות במצב הרוח תכופות .
כאשר נער פועל על פי דחף מבלי להשתמש בחלק הקדמי הזה של המוח, זה נקרא "קוגניציה חמה". קבלת החלטות המבוססת על רגשות. עם זאת, קבלת החלטות המבוססות על היגיון והשתקפות נקראת "קוגניציה קרה". הורים יכולים לעזור לילדם לעבור מ"קוגניציה חמה" זו ל"קוגניציה קרה". במקום להרצות, הקשיבו למה שיש לילד לומר בחמלה, שאלו שאלות ועודדו אותו לחשוב.
שינויים רגשיים וחברתיים
במהלך תקופה זו, ילדים לומדים להבין ולנהל את רגשותיהם שלהם ואת רגשותיהם של אחרים. הם מתחילים לגלות את היכולות והתכונות שלהם. חלק מהילדים מקבלים בשמחה את האתגרים החדשים הללו. אך אחרים עשויים להזדקק ליותר עזרה מכם כדי לבנות ביטחון עצמי.
איך נבנה ביטחון עצמי?
שינויים אלה בגוף, בהורמונים וברגשות משפיעים ישירות על ההערכה העצמית של הילד. הם עשויים להרגיש בושה בגופו כשהם מגיעים לגיל ההתבגרות, מוקדם או מאוחר יותר מחבריהם. "לא להיות מנודים בין חברים" חשוב להם מאוד בתקופה זו.
תפקיד ההורים חשוב מאוד כאן. במקום להיות "הורה במסוק" שרץ לתפוס את הילד בכל מקום בו הוא נופל, או "הורה במפלסת שלג" שמסיר כל מכשול בדרכו של הילד, עדיף להיות "הורה במגדלור" . כלומר, לתת לילד את החופש לקבל החלטות משלו ולחקור את העולם תוך קביעת גבולות לבטיחות ומוסר.
כך ילד בונה את ביטחון העצמי שלו:
- עשה טעויות.
- לומדים מאותן טעויות.
- לקיחת אחריות על מעשיהם.
המסע למציאת מי אתה והחברה
הדבר הגדול ביותר שילד עושה בגיל ההתבגרות הוא למצוא את הזהות שלו. למרות שמסע זה הוא באמת מסע לכל החיים, הוא מתחיל בתקופה זו. יחד עם החיפוש אחר זהות מגיע המאבק לעצמאות . ייתכן שתראו את הדברים הבאים:
- גילוי עניין במין השני ובמערכות יחסים רומנטיות.
- הם פחות נוטים לבקש ממך עזרה כשהם נתקלים בבעיה.
- פחות זמן לבלות עם עצמך ויותר זמן עם חברים.
- לעיתים, עלולים להופיע מצבים כמו חרדה, עצבות ודיכאון. אלה עלולים לשבש את לימודיהם ולהוביל להתנהגויות מסוכנות.
מהי ההשפעה של המדיה החברתית?
ההשפעה של הרשתות החברתיות על בני נוער כיום אינה דבר של מה בכך. יש לכך היבטים טובים וגם רעים מאוד.
- בריונות ברשת: השפלה ועלבונות מצד אחרים באינטרנט.
- השוואה: להשוות את חייו של אדם לחיים "מושלמים" של אחרים באינסטגרם ובטיקטוק ולהתאכזב מעצמו.
- תוכן לא הולם: חשיפה לתכנים אלימים שאינם הולמים את גילם.
- אובדן מיומנויות חברתיות אמיתיות: שיחה מקוונת אינה זהה לשיחה פנים אל פנים. היכולת להבין הבעות פנים ושפת גוף פוחתת.
כל זה יכול להוביל לירידה בדימוי העצמי, חרדה ודיכאון אצל הילד.
נכון ולא נכון ושינויים מוסריים
במהלך תקופה זו, נקודת המבט של הילד על העולם מעמיקה. הוא מבין שלא כל החלטה היא "שחור או לבן". הוא מתחיל לתהות מדוע אנשים אחרים מקבלים החלטות שונות ממנו, מה שמפתח אמפתיה . הוא רוכש הבנה עמוקה יותר מדוע לעולם יש כללים. הוא מפתח דעות משלו לגבי מה נכון ומה לא נכון. בשלב זה, הוא עשוי גם להתחיל לחשוב לעומק על דת. בכל פעם שתהיה לכם הזדמנות, דברו עם ילדכם על נושאים אלה. כשאתם לומדים על איך ילדכם חושב, שתפו ברעיונות שלכם.
מה אתם יכולים לעשות כהורים?
גיל ההתבגרות יכול להיות תקופה קשה גם לך וגם לילדך. אבל אם שניכם מנסים להבין אחד את השני, תוכלו למנוע מהבית שלכם להפוך לאזור מלחמה. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם:
- הקשיבו היטב: כאשר ילדכם מדבר אליכם, הניחו בצד לרגע את מה שאתם עושים (מסתכלים בטלפון, צופים בטלוויזיה) והקדישו את מלוא תשומת הלב למה שילדכם אומר.
- הישארו רגועים: הקשיבו למה שילדכם אומר, ותנו לו להבין שאתם מבינים. גם אם התנהגותו לא נכונה, נסו להבין איך הוא מרגיש.
- דברו בכבוד: דברו אל ילדכם בנימוס ובחביבות, בדיוק כפי שהייתם מדברים אל זר. טון הדיבור שלכם קובע את הטון לכל השיחה.
- אל תסגרו שום נושא: תנו לילדכם את הביטחון שהוא יכול לדבר איתכם על כל דבר. היו הורים "פתוחים/נגישים".
- אל תביכו את ילדכם: אל תצחקו על שאלות או הערות שלדעתכם הן ילדותיות. במקום זאת, הקשיבו לרעיונותיהם ובטעו את שלכם בכנות.
- עזרו לבנות ביטחון עצמי: שבחו את מאמציו של ילדכם. עודדו אותו להשתתף בפעילויות שהוא נהנה מהן (לא שאתם נהנים מהן). לעתים קרובות אנו שוכחים את הדברים הטובים שילד עושה ומתמקדים בדברים הרעים. כאשר ילדכם רואה משהו טוב, שבחו אותו ועודדו אותו לעשות עוד מאותו הדבר.
- הרשה לי לערער על דעתך:זה נורמלי שילדים יערערו על הדעות שלך ועל הדרך שבה אתה עושה דברים. אם הם רוצים לפתח זהות משלהם, הם צריכים ללמוד לחשוב באופן עצמאי ממך.
עצה קטנה לילדים
אם יש נער שקורא את המאמר הזה, יש לי משהו לומר גם לו:
- אל תסתכלו על ההורים שלכם כאויבים: הם אוהבים אתכם מאוד. גם אם אתם לא מסכימים עם האופן שבו הם מראים זאת, הם כנראה חושבים שזה לטובתכם.
- הבינו גם אותם: נסו להבין שגם ההורים שלכם הם אנשים רגילים עם בעיות, צרכים ורגשות משלהם.
- שתפו את הרגשות שלכם: קל להם יותר להבין אתכם אם תגידו להם מה אתם חושבים.
- מלאו את אחריותכם: אם תמלאו את אחריותכם בבית ובבית הספר, הוריכם לא יהססו לתת לכם את החופש שאתם רוצים.
- התייחסו להוריכם בכבוד: התייחסו להוריכם באותו כבוד וטוב לב שהייתם מתייחסים להורי חבריכם.
גיל ההתבגרות הוא תקופה מרגשת ומלחיצה כאשר ילדכם עובר לבגרות. שינויים אלה מתרחשים כל כך מהר, ולפעמים המסע אינו חלק. משינויים פיזיים ועד שינויים רגשיים, הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות הוא לתמוך בהם ולהיות שם בשבילם כשהם מגלים מי הם ומקומם בעולם.
מסר לקחת הביתה
- גיל ההתבגרות הוא תקופה נורמלית של מעבר מילדות לבגרות, במהלכה מתרחשים שינויים פיזיים, נפשיים וחברתיים משמעותיים.
- התנהגות מסוכנת ותנודות במצב הרוח שכיחות משום שקליפת המוח הקדמית של מוחו של ילד אינה מפותחת במלואה.
- תפקידם של ההורים אינו להסיר את כל המכשולים מהילד, אלא להיות "מגדלור" מנחה המצביע על גבולות בטוחים.
- חשוב מאוד לשמור על תקשורת פתוחה עם הילד ולהקשיב לו בכבוד.
- אם גיל ההתבגרות של ילדכם מוקדם או מאוחר באופן חריג, או אם נראה כי ילדכם סובל מחרדה או דיכאון מוגזמים, פנו מיד לרופא.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න