האם קשה לשלוט באכילה שלך? בואו נלמד על תרופות לירידה במשקל (מדכאי תיאבון)?

האם לפעמים אתם מרגישים שבעים, אבל אחרי זמן מה אתם מרגישים שוב רעבים? או שאתם תמיד רוצים לאכול משהו? זוהי למעשה סיבה גדולה לעלייה במשקל. תחושת רעב היא נורמלית, והיא אומרת לגוף שלנו שהוא צריך אנרגיה. אבל אם אתם רעבים כל הזמן וקשה לשלוט בזה, לא תוכלו למנוע עלייה במשקל. אז היום נדבר על האם מדכאי תיאבון יכולים לעזור כפתרון לכך.

מהם בדיוק מדכאי התיאבון האלה?

במילים פשוטות, אלו הן תרופות מיוחדות שמפחיתות את התיאבון או גורמות לכם להרגיש שובע אפילו לאחר אכילת כמות קטנה. אלו משמשות בטיפולי ירידה במשקל.

אבל זו לא תרופה שכל אחד יכול לקחת. תרופות אלו מומלצות בדרך כלל על ידי רופאים לאנשים הסובלים מהשמנת יתר , או לאלו הסובלים מבעיות בריאותיות אחרות כמו סוכרת ולחץ דם גבוה יחד עם עודף משקל . את כל התרופות הללו יש ליטול רק בהמלצת רופא.

תרופות המומלצות על ידי רופאים לטיפול ארוך טווח

ישנן מספר תרופות שאושרו על ידי הממשלה בהן ניתן להשתמש לטווח ארוך כדי לסייע בשליטה במשקל. כל התרופות הללו צריכות לשמש בשילוב עם דיאטה דלת קלוריות ופעילות גופנית . ניתן ליטול את כל אלה רק בהמלצת רופא.

האם אורליסטט גם מדכא תיאבון?

לא. אולי שמעתם על 'אורליסטט' (קסניקל או אלי). זוהי גם תרופה לירידה במשקל. אבל היא לא מדכאת תיאבון. במקום זאת, היא מונעת מהגוף לספוג חלק מהשומן במזון שאנו אוכלים.

תרופות לשימוש לטווח קצר

ישנן גם תרופות המאושרות לשימוש לתקופה קצרה בלבד, כגון 12 שבועות. אלו הן כדורים השייכים לקטגוריית הממריצים.

• בנזפטמין (רג'ימקס)
• דיאתילפרופיון (טנואאט)
• פנדימטרזין (פרלו-2)
• פנטרמין (אדיפקס-P) - אחד התרופות הנפוצות ביותר מבין אלה.

אלה נחשבים לחומרים מבוקרים מכיוון שהם נושאים סיכון להתמכרות . לכן, שימוש בהם מחוץ להוראות הרופא מסוכן מאוד.

היזהרו לגבי תוספי מזון בשוק.

ישנם מוצרים רבים הנמכרים ללא כל בסיס מדעי, הטוענים שהם עוזרים לרדת במשקל או לדכא תיאבון. אלה אינם תרופות, אלא תוספי תזונה. אין ערובה לכך שהם בטוחים.

דברים שניתן לכלול בכך הם:

• תמציות תה ירוק: עשויות להיות להן השפעה קלה, אך קיימות חששות בטיחותיים כאשר הן נלקחות בריכוזים גבוהים כגלולות.
• קפאין: מדברים כמו קפה וגוארנה. יותר מדי מהם עלול לגרום לנדודי שינה וחוסר שקט.
• תפוז מר: חומר ממריץ מסוכן שיכול להגביר את קצב הלב ולחץ הדם.
• קפסאיצין: התרכובת החריפה בפלפלי צ'ילי. היא עלולה לגרום לכאבי בטן, בחילות, ויכולה להפחית תיאבון.

כיצד תרופה זו פועלת בתוך הגוף?

התרופות החדישות ביותר (וגובי, זפאונד, סאקסנדה) פועלות בצורה נפלאה מאוד.

דמיינו, כשאנחנו אוכלים, המעיים שלנו מייצרים הורמון בשם 'GLP-1' (פפטיד דמוי גלוקגון-1). הורמון זה שולח אות למוח, "אוקיי, עכשיו אני שבע, אל תאכל יותר".

מה שסוגי הזריקות החדשים האלה עושים זה לגרום לגוף לחשוב שהוא למעשה מייצר הרבה מההורמון 'GLP-1' . אז:

• אתה מרגיש פחות רעב.
• אפילו אחרי שאני אוכלת קצת, אני מרגישה שבע.
• מכיוון שהאוכל נשאר בקיבה זמן רב יותר, לא נהיים רעבים כל כך מהר.
• גם רמות הסוכר בדם נשלטות.

תרופות ישנות יותר פועלות אחרת. לדוגמה, חומרים ממריצים כמו פנטרמין משפיעים ישירות על המוח ומפחיתים את התיאבון.

האם אלה באמת יעילים? מי יכול להשתמש בהם?

כן, תרופה זו יעילה. אבל היא לא "קסומה" כפי שאתם עשויים לחשוב. מחקרים הראו שאנשים הנוטלים תרופה זו יכולים לרדת 3% עד 12% ממשקל גופם תוך שנה. זה יותר מסתם שינוי באורח החיים. אם אתם מצליחים לרדת 5%-10% ממשקלכם, זהו יתרון עצום לבריאותכם (שליטה בסוכרת, כולסטרול ולחץ דם).

בדרך כלל, רופא רושם תרופה זו על סמך ה-BMI שלך (מדד מסת הגוף) , שהוא מדד המודד משקל לעומת גובה.

• אם מדד ה-BMI הוא 30 ומעלה (השמנת יתר).
• אם יש לך BMI של 27 ומעלה ואתה סובל ממצב רפואי כמו לחץ דם גבוה או סוכרת מסוג 2.

אסור לאמהות בהריון או מניקות להשתמש בתרופה זו.

האם אלה בטוחים? מהן תופעות הלוואי?

תרופות מאושרות אלו הן בדרך כלל בטוחות כאשר הן נלקחות במינון המומלץ ובהמלצת רופא. עם זאת, כמו כל התרופות, הן עלולות לגרום לתופעות לוואי.

אם אתם מתחילים להשתמש בתרופה זו וחווים תופעות לוואי כלשהן, יש להודיע ​​לרופא מיד.

מזונות טבעיים לשליטה בתיאבון ללא תרופות

בנוסף לתרופות, ניתן גם לשלוט ברעב באמצעות מה שאתם אוכלים. מזונות עשירים בחלבון ובסיבים יכולים לעזור לכם להרגיש שבעים לאורך זמן.

• עוף, דגים
• קטניות כמו שעועית, אפונה, עדשים
• דגנים מלאים (כוסמת, שיבולת שועל) ולחם
• בננה, אבוקדו
• יוֹגוּרט
• סוגי אגוזים
• פָּרָג

כמו כן, שתיית הרבה מים עוזרת לגרום לתחושת שובע. משקאות חמים כמו תה וקפה ללא סוכר גם טובים.