בואו נלמד הכל על סוכרת מליטוס בצורה פשוטה וידידותית.

"סוכרת" היא מחלה נפוצה בקרב אנשים רבים בארצנו, ואחת שרבים סובלים ממנה. אולי מישהו במשפחה שלכם, חבר, או אפילו אתם בעצמכם, סובל ממצב זה. אבל אנשים רבים אינם מודעים לכך לחלוטין. חלקם אפילו לא יודעים אם יש להם סוכרת. אז היום נדבר על מחלה זו, או בשמה הרפואי "(סוכרת)", בצורה פשוטה מאוד שתוכלו להבין.

מהי בדיוק סוכרת?

במילים פשוטות, סוכרת היא בעיה המתרחשת כאשר גופנו מייצר הורמון הנקרא "אינסולין" או כאשר הוא משתמש באינסולין שהוא מייצר. חשבו על זה כך: התאים בגופנו הם כמו בתים קטנים. בתים אלה זקוקים לאנרגיה, או "דלק", כדי לפעול. דלק זה הוא "גלוקוז" או סוכר, המופק מהמזון שאנו אוכלים. אבל כדי שהגלוקוז הזה ייכנס לבתים הנקראים תאים, הוא זקוק למפתח שנקרא "אינסולין".

מפתח אינסולין זה מיוצר על ידי איבר הנקרא "לבלב" בקיבה שלנו. סוכרת מתרחשת עקב אחת או יותר מהסיבות הבאות:

• הלבלב שלך לא מייצר אינסולין בכלל .
• הלבלב מייצר מעט מאוד אינסולין .
• הגוף לא מגיב כראוי לאינסולין. אנחנו קוראים לזה "עמידות לאינסולין". זה כמו שיש לך מפתח אבל מנעול שבור על הדלת.

מסיבות אלה, גלוקוז לא יכול להיכנס לתאים ובמקום זאת מצטבר בדם. זה השלב שבו רמות הסוכר בדם עולות, מה שמוביל לסוכרת.

מהם הסוגים העיקריים של סוכרת?

ישנם מספר סוגים עיקריים של סוכרת. בואו נבין אותם בצורה ברורה.

זנים נדירים אחרים

בנוסף לסוגים עיקריים אלה, ישנם סוגים נדירים יותר כמו "סוכרת מונוגנית", הנגרמת על ידי גורמים גנטיים. סוכרת יכולה להיגרם גם על ידי תרופות מסוימות או מצבים רפואיים אחרים.

מהם התסמינים של סוכרת? איך מזהים אותה?

תסמיני הסוכרת יכולים להשתנות מעט בהתאם לסוג. לעיתים, סוכרת יכולה להופיע ללא כל תסמינים.

סוכרת הריונית לרוב אינה מלווה בתסמינים, ולכן חשוב מאוד להיבדק לגילוי סוכרת במהלך ההריון.

אילו בדיקות נעשות כדי לקבוע אם יש לך סוכרת?

אם אתם חווים אחד מהתסמינים הנ"ל, או אם מישהו במשפחתכם סובל מסוכרת, עדיף לפנות לרופא ולהיבדק. ישנן מספר בדיקות דם עיקריות לאבחון סוכרת.

• בדיקת סוכר בדם בצום (FBS): בדיקת דם המבוצעת לאחר צום של 8-10 שעות (ללא אכילה או שתייה מלבד מים).
• בדיקת A1c (HbA1c): בדיקת זו נותנת מושג על רמות הסוכר הממוצעות בדם שלך במהלך 2-3 החודשים האחרונים.
• בדיקת סוכר אקראית בדם (RBS): בדיקה שניתן לבצע בכל שעה ביום.
• בדיקת סבילות לגלוקוז דרך הפה (OGTT): דגימת דם נלקחת לאחר צום, לאחר מכן שותים משקה ממותק, ונלקחת דם שוב לאחר שעה ועתיים כדי לבדוק את רמת הסוכר.

טיפול וניהול סוכרת

עדיין אין תרופה לסוכרת. עם זאת, בעזרת טיפול נכון ושינויים באורח החיים , ניתן לשלוט בה היטב ולחיות חיים בריאים ללא סיבוכים. המטרות העיקריות של הטיפול הן:

• שמירה על רמות סוכר בדם בטווח היעד.
• שליטה בלחץ הדם וברמות הכולסטרול.
• מניעת בעיות בריאותיות אחרות (בעיות עיניים, כליות, עצבים) שעלולות להתרחש עקב סוכרת.

שיטות הטיפול משתנות בהתאם לסוג הסוכרת שיש לך.

1. תרופות

• אינסולין: כל אדם עם סוכרת מסוג 1 וחלק מהאנשים עם סוכרת מסוג 2 צריכים לקבל זריקות אינסולין.
• תרופות דרך הפה: עבור סוכרת מסוג 2, רופאים רושמים כדורים כמו מטפורמין. אלה עוזרים לגוף להשתמש טוב יותר באינסולין או לייצר יותר אינסולין.

2. תזונה בריאה

תזונה היא גורם חשוב מאוד בניהול סוכרת. סוכר ומשקאות ממותקים, כמו גם מזונות עמילניים (לחם, אורז) יכולים להעלות במהירות את רמות הסוכר בדם.

• דברים טובים לאכול:ירקות, פירות (יש להתייעץ עם רופא), קטניות, דגנים מלאים, בשר רזה ודגים.
• דברים להמעיט בצריכתם: סוכר, משקאות ממותקים, מזונות עתירי שמן ושומן, מלח, מזונות מעובדים.

3. פעילות גופנית

פעילות גופנית של לפחות 30 דקות ביום, כמו הליכה מהירה או שחייה, לפחות 5 ימים בשבוע, יכולה לשפר את תגובת הגוף לאינסולין. זה יכול גם לעזור לך לשלוט במשקל שלך. שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוכנית אימונים.

האם ניתן למנוע סוכרת מסוג 2?

כן, בהחלט אפשר! אמנם לא ניתן למנוע סוכרת מסוג 1, אך ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 .

• שמרו על משקל תקין. אם אתם סובלים מעודף משקל, נסו לרדת במשקל.
• אכלו תזונה בריאה.
• התעמלו באופן קבוע.
• אם אתה מעשן, תפסיק עם זה.
• אם אתם חושבים שאתם בסיכון, פנו לרופא לקבלת ייעוץ.

אם אתם זקוקים לטיפול חירום עקב תסמינים הקשורים לסוכרת, חשוב לפנות ליחידה לטיפול חירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.