חלקנו חושבים שהתפתחות "מחלת הסוכר" או סוכרת ככל שאנו מתבגרים היא נורמלית ואי אפשר לעצור אותה. נכון, גיל הוא גורם מרכזי המשפיע על סוכרת. אבל זו אינה מחלה המוגבלת לקשישים. הדבר העצוב הוא שבזמן האחרון אנו רואים את המחלה הזו מתפשטת במהירות בקרב ילדינו הצעירים. אז היום, בואו נדבר על הקשר בין סוכרת מסוג 2 לגיל.
מדוע הסיכון לסוכרת עולה עם הגיל?
במילים פשוטות, סוכרת מסוג 2 היא מחלה הנגרמת משילוב של הגנים שלנו ואורח החיים שלנו. דברים כמו עלייה במשקל, השמנת יתר, לחץ דם גבוה וחוסר פעילות גופנית משפיעים עליה ישירות.
לעיתים קרובות תסמינים אלה מופיעים באיטיות רבה. ייתכן שאתם סובלים מסוכרת במשך שנים ואינכם מודעים לכך. ייתכן שאפילו תפספסו אותם מכיוון שהתסמינים מופיעים בהדרגה.
בדרך כלל, מספר האנשים המאובחנים עם סוכרת עולה באופן דרמטי בגיל העמידה, בין הגילאים 45 ל-65. סיכון זה עולה אף יותר לאחר גיל 65. על פי סקרים, בערך אחד מכל ארבעה אנשים מעל גיל 65 סובל מסוכרת. בנוסף, ישנם גם מספר אנשים שלא אובחנו כחולי סוכרת. אז אתם יכולים לתאר לעצמכם עד כמה זה נפוץ בקרב אנשים מבוגרים.
הדבר החשוב הוא שסוכרת אינה חלק נורמלי מההזדקנות. זוהי תופעה שאנחנו יכולים למנוע ולשלוט בה.
שימו לב לתסמינים!
מכיוון שתסמינים אלה באים וחולפים, אנשים רבים מתעלמים מהם. הם פשוט חושבים, "אני פשוט מרגיש קצת עייף בימים אלה." אבל אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הללו, חשוב לפנות לרופא שלך לקבלת ייעוץ.
| סִימפּטוֹם | איך אתה מרגיש? |
|---|---|
| צמא תכוף | הפה שלי יבש לעתים קרובות יותר מבעבר, ולא משנה כמה מים אני שותה, נראה שזה לא מספיק. |
| מתן שתן תכוף | צורך להשתין לעתים קרובות יותר מהרגיל, במיוחד בלילה. |
| ראייה מטושטשת | הראייה שלי קצת מטושטשת. פתאום אני מרגיש שאני צריך להרכיב משקפיים. |
| קהות בגפיים | קצות האצבעות, בהונות הרגליים וכפות הרגליים מרגישות קהות, כאילו הן ננשכות על ידי נמלים. |
| מרגיש עייף ללא סיבה | אפילו ללא מאמץ מיוחד, הגוף מרגיש כל הזמן עייף וחסר חיים. |
זה הפך עכשיו לאיום גם על צעירים!
למרות שבעבר נקראה "סוכרת מבוגרים", המצב שונה לחלוטין כיום. שכיחות המחלה הזו עלתה במהירות גם בקרב ילדינו הצעירים, כלומר, אלו בגילאי 10-14.
חוקרים מאמינים כי השמנת יתר בילדים וחוסר פעילות גופנית הן הסיבות העיקריות לכך. במקום לרוץ ולשחק כמו פעם, ילדינו מבלים כיום יותר זמן מול הטלפונים, הטאבלטים והטלוויזיות שלהם. יחד עם זאת, התמכרות למזון מהיר ומשקאות ממותקים הייתה גם סיבה מרכזית לכך. לכן, אם ילד סובל מעודף משקל או שיש לו גורמי סיכון אחרים לסוכרת, רופאים בודקים אותו כעת לסוכרת מגיל 10 בלבד.
האם הסיכון גבוה יותר אם זה קורה בגיל צעיר יותר?
כן. זוהי נקודה חשובה מאוד שכולנו צריכים להבין.
במילים פשוטות, ככל שאתם צעירים יותר כשאתם מפתחים סוכרת, כך הנזק שהיא עלולה לגרום לבריאותכם גדול יותר בטווח הארוך.
כאשר משווים אנשים שפיתחו סוכרת לפני גיל 40 לאלו שפיתחו אותה מאוחר יותר, נצפו הדברים הבאים:
- הנזק לתאי הבטא המייצרים אינסולין בגופנו הולך וגובר.
- ככל שחיים זמן רב יותר עם המחלה, כך גדל הסיכון לסיבוכים כמו מחלות לב, מחלות כליות ובעיות נוירולוגיות.
- תוחלת החיים עשויה להיות קצרה יחסית .
כמו כן, ככל שמתבגרים, אתם עלולים לפתח מחלות נוספות בנוסף לסוכרת, כגון לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה. מצב זה יכול להקשות עוד יותר על שליטה בסוכרת. כמו כן, היפוגליקמיה, מצב בו רמות הסוכר בדם יורדות פתאום, שכיח בקרב חולי סוכרת מבוגרים. תסמינים כמו סחרחורת ובלבול יכולים להחמיר עם הגיל.
אז מה עלינו לעשות?
החדשות הטובות הן שזה משהו שאנחנו יכולים לשלוט בו. ישנם גורמי סיכון שאנחנו לא יכולים לשנות. לדוגמה:
- אם למישהו במשפחתך יש סוכרת.
- אם לאמך הייתה סוכרת הריונית במהלך ההריון.
- הרקע הגנטי שלך.
אבל, יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לשנות!
ניתן למנוע סוכרת, לשלוט בה, ובמקרים מסוימים אף להפוך אותה במידה מסוימת באמצעות הרגלים בריאים.
- לרדת במשקל עודף: חשוב מאוד להוריד שומן בטני, במיוחד אם יש לך אותו סביב הבטן.
- פעילות גופנית: עשו משהו פשוט כמו הליכה לפחות 30 דקות ביום. הפכו זאת להרגל לפחות 5 ימים בשבוע.
- אכלו תזונה בריאה: הפחיתו סוכר, מלח, מזונות מעובדים, מזונות ארוזים ושומנים רוויים. במקום זאת, אכלו יותר ירקות עליים ירוקים כהים, ירקות ופירות טריים, דגנים מלאים וחלבונים רזים כמו דגים ועוף .
- אם אתם מעשנים, הפסיקו היום: עישון מגביר הן את הסיכון לסוכרת והן את תופעות הלוואי שלה.
על ידי שילוב הרגלים אלה בחייכם, תוכלו לחיות חיים בריאים, ללא קשר לגילכם. אם יש לכם ספקות, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר עם רופא המשפחה שלכם, כלומר, הרופא שלכם .
מסר לקחת הביתה
- למרות שסוכרת מסוג 2 שכיחה יותר ככל שאנו מתבגרים, היא אינה חלק נורמלי מההזדקנות. ניתן למנוע אותה.
- היו מודעים לתסמינים כמו צמא תכוף, מתן שתן תכוף, ראייה מטושטשת וחוסר תחושה בגפיים. אל תתעלמו מהם.
- התפתחות סוכרת בגיל צעיר עלולה להיות מזיקה יותר בטווח הארוך, ולכן חשוב להקפיד על אורח חיים מגיל צעיר.
- ניתן למנוע סוכרת על ידי תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה , שליטה במשקל והימנעות מעישון.
- אם אתם נמצאים בסיכון לסוכרת או שיש לכם תסמינים, פנו מיד לרופא לקבלת ייעוץ.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך