האם גם אתה שוכח דברים? האם זה יכול להיות בגלל 'אמנזיה דיסוציאטיבית'?

האם לפעמים אתם שוכחים פתאום דברים או אירועים חשובים בחייכם? זה כאילו נוצר "פער" בזיכרון שלכם. זו לא סתם שכחה פשוטה. לפעמים זה יכול להיות קצת יותר רציני. היום אנחנו הולכים לדבר על חוויה כזו, כלומר, על המצב הנפשי "אמנזיה דיסוציאטיבית" .

אז מהי "אמנזיה דיסוציאטיבית"?

במילים פשוטות, 'אמנזיה דיסוציאטיבית' היא מצב שבו המוח שלך חוסם מידע חשוב על עצמך, במיוחד דברים הקשורים לחוויות כואבות וטראומטיות. תחשוב על זה כאילו המוח שלך מנסה להגן עליך. זה לא כאילו אתה סתם שוכח משהו. ברוב הזמן, הזיכרונות האלה שם, אבל אתה לא יכול 'לגשת' אליהם.

אמנזיה דיסוציאטיבית נגרמת לעיתים קרובות מחוויות טראומטיות , כגון התעללות קשה, מלחמה או אסון טבע. אנשים הסובלים ממצב זה נמצאים בסיכון מוגבר לפגיעה עצמית או להתנהגויות אובדניות.

חשוב: אם יש לך מחשבות על פגיעה עצמית או התאבדות, אנא פנה מיד לעזרה. אתה יכול לעשות זאת בשלב זה:

* התקשרו ל -1926, קו הסיוע הלאומי לבריאות הנפש בסרי לנקה .

* פנו לעזרה מספק שירותי בריאות הנפש באזור מגוריכם.

* דברו על זה עם מישהו שאתם סומכים עליו.

* יש לפנות מיד לבית החולים הקרוב ביותר.

אם אתם חושבים שמישהו שאתם מכירים נמצא בסכנה כזו, בבקשה אל תעזבו אותו לבד, עזרו לו.

מהי ה"דיסוציאציה" הזו?

החוויות שכולנו חווים בחיים תלויות באופן שבו תהליכים ויכולות שונים במוח פועלים יחד. אלו הן:

• זֵכֶר
• תודעה (מודעות עצמית וסביבה)
• תחושת מי אתה (זהות)
• רגשות
• תפיסה (חושים כמו ראייה, שמיעה - `תפיסה`)
• יכולת מוטורית (היכולת לנוע על ידי שליטה בשרירים)
• הִתְנַהֲגוּת

דיסוציאציה היא מנגנון הגנה שהמוח שלך משתמש בו. הוא מונע מאחד או יותר מהגורמים הנ"ל לעבוד יחד. זה יכול לשנות את האופן שבו אתה חווה, מבין וזוכר דברים.

'אמנזיה דיסוציאטיבית' נגרמת על ידי דיסוציאציה זו.הופעת אובדן זיכרון ("אמנזיה").

כיצד פועלת "אמנזיה דיסוציאטיבית"?

כדי להבין את המושג "אמנזיה דיסוציאטיבית", כדאי לדעת מעט על אופן פעולת הזיכרון. דמיינו שכאשר אתם חושבים על אירועים בחייכם, אתם משתמשים במה שנקרא "זיכרון אוטוביוגרפי" . זה כמו ספרייה גדולה בראשכם. כל ספר בספרייה הזו הוא זיכרון על אירוע בחייכם.

כדי להוסיף ספרים לספרייה הזו, כלומר, כדי ליצור זיכרונות, המוח שלך עוקב אחר תהליך שלב אחר שלב:

1. קידוד : זהו הזמן שבו המוח שלך יוצר זיכרון. זה כמו שהמוח שלך כותב ומפרסם ספר חדש עבור הספרייה.

2. אחסון : כך המוח שלך מאחסן את הזיכרון הזה. המוח שלך שם את הספר על מדף בספרייה. הוא גם נותן לו תווית (תגית) כדי שתוכל למצוא אותו מאוחר יותר.

3. שליפה : זהו הזמן שבו אתם חוזרים לספרייה, לוקחים את הספר, מסתכלים על הפרטים שבו ונזכרים מה קרה.

מה שקורה ב'אמנזיה דיסוציאטיבית' הוא שיש בעיה בתהליך הזה.

מהם סוגי ה"אמנזיה דיסוציאטיבית"?

ישנן שתי דרכים עיקריות בהן פועלת 'אמנזיה דיסוציאטיבית':

• נסיגה : זהו מצב שבו אמנזיה דיסוציאטיבית משפיעה על היכולת שלך להיזכר בזיכרונות מהעבר , כגון חוסר היכולת למצוא ספרים מסוימים בספרייה שלך, או חוסר היכולת לקרוא את מה שיש בספרים אלה.
• אנטרוגרד : סוג זה של אמנזיה נגרם כתוצאה משיבוש ביצירה או באחסון של זיכרונות חדשים . זה כמו שהמוח שלך שוכח לשים ספר בספרייה אחרי שאתה מסיים אותו, או שיש פער באופן שבו הזיכרון שלך נרשם. סוג זה פחות נפוץ מהסוגים האחרים.

כמה שכיחה 'אמנזיה דיסוציאטיבית'?

אמנזיה דיסוציאטיבית אינה מצב נפוץ במיוחד. עם זאת, מומחים אינם בטוחים עד כמה היא באמת שכיחה. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שהמצב מופיע רק ב-0.2% מהאוכלוסייה ועד 7.3%. האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי מעריך שכ-1.8% מהאנשים ברחבי העולם חווים את המצב מדי שנה.

מהם התסמינים של "אמנזיה דיסוציאטיבית"?

התסמין העיקרי של 'אמנזיה דיסוציאטיבית' הוא אובדן זיכרון . אובדן זיכרון זה יכול להופיע בצורות רבות. חלק מהאנשים עשויים לחוות צורה אחת בלבד, בעוד שאחרים עשויים לחוות מספר צורות. צורות אלה הן:

• מקומי : אתה שוכח כל דבר שקשור לתקופה קצרה וספציפית בחייך. דמיין, אתה לא זוכר שום דבר שקרה במשך יומיים.
• נִבחָר(`סלקטיבי`): אתה שוכח רק אירוע אחד או סוג מסוים של אירוע מתקופה מסוימת בחייך. זה כאילו אתה שוכח רק כמה זיכרונות במקומות מסוימים. זו הסיבה שזה נקרא לפעמים "אמנזיה טלאי".
• תופעה כללית : שכחה של הכל למשך תקופה ארוכה, חודשים או שנים . זה קצת יותר חמור.
• רציף : זהו סוג הזיכרון שהוזכר קודם לכן, הנקרא אנטרוגרד. משמעות הדבר היא שהוא משפיע על היכולת ליצור זיכרונות חדשים . לכן, ברגע שהאירועים מתרחשים, הם נשכחים.
• שיטתיות : שכחה של כל דבר שקשור לנושא או קטגוריה ספציפיים . לדוגמה, ייתכן שתשכחו הכל על המשפחה שלכם, או כל דבר שקשור לעבודה שלכם.

אנשים עם 'אמנזיה דיסוציאטיבית' עשויים להפגין התנהגויות או תסמינים נוספים בנוסף לאובדן הזיכרון הזה:

• חוסר מודעות: יש אנשים הסובלים מאמנזיה דיסוציאטיבית שאינם מודעים כלל לכך שיש להם הפרעות זיכרון. זה יכול לקרות עד שהם שוכחים משהו שמשפיע על זהותם, או עד שמישהו שואל אותם על משהו שהם צריכים לזכור.
• פלאשבקים: אנשים מסוימים עשויים לחוות פלאשבקים, כאשר הזיכרונות חוזרים בהדרגה. פלאשבק הוא יותר מסתם זיכרון מעורפל של משהו לא נעים. זוהי תחושה של חוויה מחדש של האירוע הטראומטי. באותו רגע, יכול להיות קשה להבחין בין מה אמיתי לבין מהו זיכרון.
• בלבול או דיסאוריינטציה : אנשים הסובלים מאמנזיה מוכללת, בפרט, עשויים להיראות לא מודעים לסביבתם או להתקשות בהבנתה. במקרים חמורים, הם אף עלולים לאבד את תחושת הזהות שלהם.
• בעיות במערכות יחסים ואמון: אנשים עם אמנזיה דיסוציאטיבית עשויים להתקשות ליצור חברויות ולקיים מערכות יחסים רומנטיות.
• פוגה דיסוציאטיבית: כאשר לאדם יש פרק זמן בו אין לו זיכרון להיות במקום כלשהו, ​​או כשהוא אבוד, זה נקרא פוגה דיסוציאטיבית. זה די נדיר, ואובדן הזיכרון הוא בדרך כלל לפרק זמן קצר בלבד.

למרות שחלק מהאנשים מבינים שאין להם זיכרון, הם מנסים להימלט ממנו, חושבים עליו כעניין של מה בכך, או נותנים סיבות שונות מדוע הם אינם זוכרים.

מהם הגורמים ל"אמנזיה דיסוציאטיבית"?

אמנזיה דיסוציאטיבית יכולה להיגרם על ידי אירוע בודד, או על ידי לחץ או טראומה ארוכי טווח. דברים שיכולים לעורר סוג זה של טראומה כוללים:

• הזנחה או התעללותזה יכול להיות פיזי, מיני או פסיכולוגי. במיוחד במהלך הילדות. אבל זה יכול לקרות גם למבוגרים. המצב יכול להיות אפילו גרוע יותר אם המתעלל הוא קרוב משפחה, אדם קרוב ומהיר.
• חווה או עדה לאלימות.
• התמודדות עם אלימות מינית (תקיפה מינית, אונס, סחר בבני אדם וכו').
• מלחמה (עבור קציני צבא וגם עבור אנשים רגילים).
• לראות מישהו אחר פצוע קשה או גוסס, או נפצע קשה בעצמך.
• חוויות טראומטיות אחרות שמשנות חיים, למשל, הפיכה לפליט.

תסמיני אמנזיה דיסוציאטיבית יכולים גם לחזור או להחמיר עקב אירועים מלחיצים וטראומטיים בהמשך החיים.

מהם גורמי הסיכון ל'אמנזיה דיסוציאטיבית'?

מומחים מאמינים כי ישנם מספר גורמים המגבירים את הסיכון לפתח 'אמנזיה דיסוציאטיבית'. הסיבה לכך היא שככל שיש לאדם יותר גורמי סיכון, כך גדל הסיכון לפתח את המצב ("סיכון מצטבר"). כמו כן, אם הטראומה נמשכת זמן רב, חוזרת על עצמה או חמורה יותר, המצב בדרך כלל מחמיר.

מחקרים מצביעים על כך שייתכן שקיים קשר גנטי . למרות שגנים לבדם אינם גורמים לאמנזיה דיסוציאטיבית, הם יכולים להגביר את הסיכון לפתח את המצב. משמעות הדבר היא שאם למישהו במשפחה יש אמנזיה דיסוציאטיבית, גם אותו אדם עלול לפתח את המצב, אפילו עם רמת סיכון נמוכה.

כיצד לזהות "אמנזיה דיסוציאטיבית"?

רופא יכול לאבחן 'אמנזיה דיסוציאטיבית' על ידי שאילת שאלות על התסמינים שלך, מה שאתה זוכר, מה שאתה לא זוכר, מה אתה חווה ופרטים על חייך. הרופא יכול גם להשתמש ב'שאלון ' שנועד לסייע באבחון 'אמנזיה דיסוציאטיבית'. שאלונים אלה הם כמו מדריך לרופא, המסייעים לו לקבוע מה משפיע עליך וכמה זה חמור.

אם אתם חוששים לומר שאתם לא זוכרים משהו, או אם אתם חשים חרדה, אל תפחדו לספר לרופא שלכם על כך. מכיוון שאובדן זיכרון הוא סימפטום של 'אמנזיה דיסוציאטיבית' . כשאתם מספרים לרופא שלכם על כך, זה יכול לעזור בקבלת אבחנה.

אילו בדיקות נעשות כדי לאבחן מצב זה?

אין בדיקות שיכולות לאבחן ישירות אמנזיה דיסוציאטיבית. עם זאת, ייתכן שיבוצעו בדיקות מעבדה, הדמיה או אבחון מסוימות. רופאים משתמשים בהן כדי לשלול מצבים אחרים שעלולים לגרום לאובדן הזיכרון שלך. חלק מהבדיקות הנפוצות ביותר שניתן לבצע כוללות:

• סריקת דימות תהודה מגנטית (MRI)
• אלקטרואנצפלוגרםאלקטרואנצפלוגרם - EEG)
• בדיקות דם ומעבדה לחיפוש אחר מצבים רפואיים או רעלים אחרים שעלולים לגרום לתסמינים שלך.

כיצד מטפלים ב'אמנזיה דיסוציאטיבית'?

אמנזיה דיסוציאטיבית אינה ניתנת לריפוי. עם זאת, ישנם טיפולים רבים שיכולים לעזור. הצעד הראשון הוא להסיר או לעצור כל דבר שעלול לגרום או לתרום לאמנזיה. לדוגמה, יש להרחיק אנשי צבא ממצבים שעלולים לגרום או להחמיר את האמנזיה, במיוחד משדות קרב. עבור אנשים מסוימים, גישה זו עשויה לדרוש מהם להישאר במתקן רפואי או בבית חולים ייעודי כדי לקבל טיפול.

אין תרופות ספציפיות לאמנזיה דיסוציאטיבית. עם זאת, ישנן תרופות רבות בהן ניתן להשתמש לטיפול במצבים קשורים כמו חרדה או דיכאון. כשמדובר בהיזכרות בזיכרונות, פסיכותרפיה או ייעוץ יכולים להיות מועילים מאוד. עבור אנשים רבים, היזכרות בזיכרונות יכולה להיות מלחיצה וקשה לנשיאה. בעזרת פסיכותרפיה, ניתן ללמוד להתמודד עם רגשות אלה ולנהל אותם בצורה בריאה ובטוחה.

אילו טיפולים עשויים לעזור לך ישתנו מאדם לאדם. הרופא שלך הוא האדם הטוב ביותר לדבר איתו על אפשרויות הטיפול המתאימות לך ביותר. ההמלצות שלו יהיו הרלוונטיות ביותר למצבך ולצרכים הספציפיים שלך.

אם יש לי 'אמנזיה דיסוציאטיבית', למה עליי לצפות?

לעיתים קרובות אנשים הסובלים מאמנזיה אינם מודעים לכך. ייתכן שאפילו לא תבחינו שיש לכם פערים בזיכרון, אלא אם כן מישהו שואל או אומר לכם משהו שאתם צריכים לזכור. יש אנשים שעשויים להיות נסערים, מפוחדים או חרדים בגלל זה. אחרים עשויים אפילו לא לשים לב לזה או לא להתעניין בזה.

אמנזיה דיסוציאטיבית יכולה לנוע בין קלה ומוגבלת לחמורה ומסכנת חיים . אנשים עם אמנזיה דיסוציאטיבית נוטים יותר לסבול גם ממצבים נפשיים אחרים. כמה מהדוגמאות הנפוצות ביותר כוללות:

• חֲרָדָה
• דִכָּאוֹן
• הפרעות אכילה
• הפרעות אישיות
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) או PTSD מורכב (CPTSD)
• פגיעה עצמית והתנהגויות אובדניות
• הפרעת שימוש בחומרים (SUD) או הפרעת שימוש באלכוהול (הפרעת שימוש באלכוהול)

אנשים רבים משחזרים זיכרונות נשכחים עם הזמן. טיפול יכול לעזור להאיץ את התהליך ולנהל את ההשפעות של חזרתם של זיכרונות אלה.

למרבה הצער, ישנם אנשים שלעולם לא משחזרים את זיכרונותיהם האבודים. אמנם זה לא המקרה עבור רוב האנשים הסובלים מאמנזיה דיסוציאטיבית, אך זה יכול לקרות. אם אתם מודאגים שזה המצב, שוחחו עם הרופא שלכם. הוא או היא יכולים לעזור לכם לפתח אסטרטגיות התמודדות שיעזרו לכם לנהל את רגשותיכם.

כמה זמן נמשכת 'אמנזיה דיסוציאטיבית'?

עבור אנשים מסוימים, 'אמנזיה דיסוציאטיבית' יכולה להימשך מספר שבועות או חודשים. עבור אחרים, היא יכולה להיות קבועה . הרופא שלך יכול לספר לך יותר על מה לצפות.

מהן התחזית ל'אמנזיה דיסוציאטיבית'?

התחזית לאמנזיה דיסוציאטיבית ייחודית כמו האדם הסובל ממנה. בעזרת טיפול, רוב האנשים מסוגלים לשחזר את זיכרונותיהם, לנהל את הרגשות הנלווים אליה ולחיות חיים נורמליים (או קרובים לנורמליים).

חומרת האמנזיה הדיסוציאטיבית תואמת לעיתים קרובות את חומרת הגורם הבסיסי או הגורמים התורמים . ככל שהטראומה הגורמת לאמנזיה חמורה יותר, כך האמנזיה והשפעותיה עלולות להיות חמורות יותר.

אנשים הסובלים מאמנזיה דיסוציאטיבית חמורה, שאינם משיבים לעצמם את זיכרונותיהם, עשויים לחוש שאובדן הזיכרון משבש את חייהם. הדבר יכול להשפיע על יכולתם ליצור מערכות יחסים (רומנטיות ואחרות).

חוויה מחדש של זיכרונות יכולה להביא גם אתגרים משלה . יש אנשים שמתקשים להתמודד עם הרגשות והזיכרונות ומרגישים חסרי אונים. טיפול חיוני עבור אלו שחווים זאת, מכיוון שהסיכון להתנהגויות מסוכנות כמו פגיעה עצמית והתאבדות גבוה בהרבה בתקופה זו.

איך אני דואג לעצמי?

אם יש לך "אמנזיה דיסוציאטיבית", הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שזה לא משהו שאתה יכול לשלוט בו . המוח שלך עושה זאת כי הוא מנסה להגן עליך. כמו כן, אינך יכול לאלץ את עצמך לזכור. במקום זאת, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להיות סבלני . רוב האנשים משיבים לעצמם זיכרונות שאבדו עם הזמן.

חשוב גם שתהיה לך היכולת לסמוך על ספק שירותי בריאות הנפש שלך. אמון הוא חיוני לטיפול וניהול מוצלחים של השפעות של אמנזיה דיסוציאטיבית. לא כולם "יסתדרו" עם המטפל הראשון שהם פונים אליו. אם תעשו זאת, אתם עלולים להרגיש מיואשים. אבל זכרו, זה נורמלי, ואנשים רבים יצטרכו לראות יותר מאיש מקצוע אחד עד שימצאו מישהו שמתאים לצרכים ולאישיות שלהם.

מתי עליי לפנות לרופא, או מתי עליי לפנות לייעוץ רפואי?

אם יש לך "אמנזיה דיסוציאטיבית", או אם אתה חושש שיש לך, פנה ליועץ לבריאות הנפש.מומלץ לדבר עם מטפל. הוא יוכל לדבר איתך על מה שאתה חווה ולבצע הערכה או להפנות אותך לאיש מקצוע אחר לצורך הערכה.

לאחר שתפגשו עם רופא, הוא או היא יוכלו להמליץ ​​על לוח זמנים לביקורי מעקב. עליכם לפנות גם לרופא אם אתם חווים אחת מהתופעות הבאות:

• שינויים בתסמינים , במיוחד שינויים המשפיעים על חיי היומיום וההרגלים. לדוגמה, סיוטים המשפיעים על השינה, או פלאשבקים המפריעים לעבודה או לפעילויות אחרות.
• שינויים במצב הרוח , במיוחד כאלה המשפיעים על חיי היומיום וההרגלים שלך. לדוגמה, תחושת חרדה, דיכאון או כעס יותר מהרגיל.
• שינוי ביעילות הטיפולים , במיוחד אם אתה מרגיש שהטיפול אינו יעיל כפי שהיה בעבר.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

אמנזיה דיסוציאטיבית היא מצב המתרחש כאשר המוח שלך מנסה לחסום זיכרונות חשובים על עצמך, במיוחד כאלה הקשורים לאירועים טראומטיים או כואבים. בעוד שהמטרה היא להגן עליך מפני הטראומה שחווית, לעתים קרובות זהו רק פתרון זמני. זיכרון הוא חלק ממי שאתה. לכן, כאשר אתה חושד או מבין שאתה לא זוכר דברים מסוימים, זה יכול להיות מצוקה ומפחיד.

ייתכן שתרגישו נסערים, נבוכים או בושה שאתם לא זוכרים אירועים מסוימים. אבל ייתכן שלא אכפת לכם. זה לא אומר שאתם משקרים, או שאתם משקרים לגבי אובדן הזיכרון שלכם.

אם יש לכם 'אמנזיה דיסוציאטיבית', אתם לא לבד. המצב נחקר כבר למעלה ממאה שנה. כעת, מומחים יכולים לאבחן אותו ולהציע אפשרויות טיפול. משמעות הדבר היא שגם אתם יכולים לשחזר את הזיכרונות שלכם, להתאושש מהטראומה או להתמודד עם השפעותיה. לכן, הישארו חזקים ואל תהססו לקבל את העזרה שאתם צריכים.

אמנזיה דיסוציאטיבית, אובדן זיכרון, טראומה, בריאות הנפש, אמנזיה דיסוציאטיבית, טיפול, תסמינים