אתם זוכרים את ילדותנו, רצנו יחפים בחצר ושיחקנו בחוץ? אבל עד כמה שונים חיינו כיום? אנו מבלים את רוב זמננו בתוך הבית, במשרדים ועל רצפות בטון. מכיוון שאנו נועלים נעליים וסנדלים כל הזמן, גופנו איבד לחלוטין את הקשר שלו עם האדמה. האם חשבתם פעם שאובדן הקשר הזה עם האדמה יכול להשפיע על בריאותנו? היום אנחנו מדברים על הקשר הזה שאיבדנו, כלומר, 'הארקה' או 'התארקה'.
במילים פשוטות, מה זה "הארקה"?
"הארקה" או "התארקה" היא דבר פשוט מאוד. מדובר בחיבור גופנו ישירות לאדמה. ניתן לעשות זאת על ידי הליכה יחפה על דשא, אדמה או חול. או שניתן לעשות זאת באמצעות מוצרי הארקה מיוחדים.
דמיינו, כדור הארץ שלנו הוא מקום עם מטען חשמלי גדול. ישנם הרבה אלקטרונים טעונים שליליים על פני השטח שלו. כאשר אנו מתחברים לכדור הארץ, אלקטרונים מועילים אלה זורמים לתוך גופנו. מחקרים מסוימים מראים שעל ידי ספיגת אלקטרונים אלה לתוך גופנו, אנו יכולים להפחית דלקות בגוף, להקל על מתח ולשפר את השינה .
ישנם מומחים המכנים זאת גם "תסמונת חוסר אלקטרונים". משמעות הדבר היא שחוסר קשר עם כדור הארץ יכול להוביל למחלות שונות עקב חוסר באלקטרונים בגופנו. לכן, על ידי טיול בחצר, כניסה לאגם או שימוש ב"מזרן הארקה", נוכל להחזיר את האיזון הזה לגופנו.
איך זה עובד באופן מדעי?
כדור הארץ שלנו אינו סתם ערימת עפר, הוא מקום פעיל חשמלית. בעבר, אנשים חיו בקשר הדוק מאוד לטבע. גופם היה תמיד במגע עם כדור הארץ.
אבל עם אורח החיים שלנו כיום, גופנו צובר מטענים סטטיים חיוביים. כאשר אלה מצטברים מבלי להשתחרר מהגוף, הם עלולים לפגוע בתאים שלנו. כשאנו מתחברים לאדמה, האלקטרונים השליליים מכדור הארץ מנטרלים את המטענים החיוביים הללו ומאזנים את הגוף.
במילים פשוטות, אלקטרונים אלה מכדור הארץ פועלים כמו נוגדי חמצון , ומנטרלים חלקיקים מזיקים הנקראים רדיקלים חופשיים הגורמים למחלות ופוגעים בתאים בגופנו.
על ידי איזון הגוף בצורה זו, ישנים טוב יותר, פצעים נרפאים מהר יותר, ודלקות בגוף, שהן הגורם למחלות שונות, מופחתות.
מהן הדרכים לעשות "הארקה"?
עם חיינו העמוסים, ייתכן שאין לנו זמן לצאת החוצה וללכת יחפים כל יום. מוצרי "הארקה" הוצגו כפתרון לכך. אלה מאפשרים לנו להתחבר לכדור הארץ בנוחות מביתנו.
| מכשיר (מוצר) | אופן השימוש ותיאור |
|---|---|
| שטיח הארקה | ניתן להניח אותם מתחת לרגליכם כשאתם יושבים על כיסא, או להניח אותם על שולחן כך שהידיים שלכם יוכלו לגעת בהם בזמן העבודה. יש לחבר את המזרן הזה לאדמה באמצעות חוט (או לנקודת שקע מוארקת בקיר או ישירות לאדמה בחוץ). |
| יריעות הארקה | אלה מכילים חוטים מוליכים חשמלית מיוחדים (פחמן או כסף). ניתן להשתמש בהם כך שגופכם ייגע בשמיכה זו ישירות בזמן השינה. שמיכה זו מחוברת גם היא לאדמה באמצעות חוט. |
| גרבי הארקה | סוג של גרב המכילה חומרים מוליכים כמו כסף. חלקם משמשים בבית על ידי חיבורם לחוט, בעוד שאחרים מסייעים בספיגת אלקטרונים מהקרקע בעת הליכה יחפה בחוץ. |
| נעלי הארקה | לנעליים אלו יש חלק מוליך במרכז הסוליה. זה מאפשר לגוף לספוג אלקטרונים מהאדמה אפילו בזמן שהוא נועל את הנעליים. |
| טלאי הארקה | מדבקה שניתן להדביק לעור כמו מדבקה. גם אותה ניתן לחבר לאדמה באמצעות חוט ולקלוט אלקטרונים. |
חשוב: אם אתם מחברים מכשיר כזה לשקע חשמל בבית, חיוני לבדוק אם נקודת השקע מוארקת כראוי . ניתן להשתמש ב'בודק שקעים' לשם כך. קיים סיכון להתחשמלות אם תחברו אותו לשקע חשמל מחווט בצורה שגויה.
מהם היתרונות הבריאותיים של "הארקה"?
למרות שהמחקר על יתרונות ה"הארקה" עדיין נמשך, ישנן מספר עובדות שכבר אושרו.
- מפחית דלקות: אחד היתרונות הגדולים ביותר של הארקה הוא שהוא מפחית דלקות בגוף. דלקות הן גורם עיקרי למחלות כרוניות רבות, כגון סוכרת, מחלות לב וסרטן. מחקרים הראו כי לאנשים המתרגלים הארקה יש רמות נמוכות יותר של סמני דלקת בדם.
- משפר את זרימת הדם: חיבור עם קרקע מפחית את צפיפות הדם ומקל על זרימת הדם. זה עוזר לשלוט בלחץ הדם , לרפא פצעים מהר יותר ולשפר את זרימת הדם בכל הגוף.
- מתן שינה טובה: אם הורמון הקורטיזול, השולט במתח בגופנו, עולה בלילה, הוא עלול לשבש את השינה. באמצעות 'הארקה', רמת הקורטיזול מווסתת בהתאם למחזור הטבעי (מקצב צירקדי), מה שעוזר להשיג שינה עמוקה ונינוחה.
- מפחית מתח וחרדה: נמצא כי חיבור לקרקע משפר את שונות קצב הלב. זה קשור ישירות לרוגע נפשי ולהפחתת מתח.
- תפקוד בלוטת התריס: הארקה בלילה יכולה להשפיע על רמות הורמוני בלוטת התריס ודווח כי היא משפרת את מצבם של חלק מחולי בלוטת התריס.
האם ישנם סיכונים כלשהם הכרוכים בכך?
הארקה היא בדרך כלל שיטה בטוחה מאוד, אך ישנם כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם.
- כשאתם הולכים יחפים בחוץ, אתם עלולים להיפצע על ידי דקירות של משהו חד על הקרקע, חדירת חיידקים או החלקה על משטחים לא אחידים.
- אם אתם "מתקרבים" לקרקע בחוץ בימים חמים, אל תשכחו לשתות מספיק מים .
- אין לחבר התקני הארקה לשקעים במהלך סופות רעמים . קיים סיכון של אספקת חשמל דרך מוליך ברק.
- אם את בהריון, סובלת מאלרגיות, הפרעות נוירולוגיות או מערכת חיסונית מוחלשת, עדיף להתייעץ עם רופא לפני שתתחילי ב'הארקה'.
- אנשים מסוימים עשויים לחוש תחושת עקצוץ כשהם מתחילים את הטיפול ב"הארקה". זה נורמלי. עם זאת, אם אתם חווים תסמינים דמויי שפעת או אי נוחות אחרת, הפסיקו את הטיפול ב"הארקה" מיד ופנו לייעוץ רפואי.
מסר לקחת הביתה
- 'הארקה' או 'התארקה' היא תהליך של חיבור גופנו ישירות לאדמה. ניתן לעשות זאת על ידי הליכה יחפה או שימוש בציוד מיוחד.
- מחקרים הראו כי זה מפחית דלקות בגוף, מפחית מתח ומשפר את השינה ואת זרימת הדם.
- למרות שזו בדרך כלל שיטה בטוחה, יש לנקוט משנה זהירות בעת הליכה יחפה ושימוש במכשירים חשמליים.
- 'הארקה' אינה תחליף לטיפולים רפואיים מודרניים, אך היא יכולה להיות שיטה משלימה שיכולה לעזור לשפר את הבריאות והרווחה הכללית שלך.
- חשוב מאוד להתייעץ עם רופא לפני תחילת כל שגרת בריאות חדשה, במיוחד אם יש לכם בעיות רפואיות כרוניות.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך