לצד שמחת ההריון, יש גם כמה אי נוחות קלה, נכון? בחילות והקאות, במיוחד כשמתעוררים בבוקר, הן חוויות נפוצות עבור אנשים רבים. למרות שאנו קוראים לזה "בחילות בוקר", זה יכול לקרות בכל שעה ביום. למרות שזו חוויה מעצבנת עבור אנשים רבים, חשוב לדעת שזה דבר נורמלי במהלך ההריון. אז בואו נגלה הכל על זה היום.
מהי בחילות בוקר?
במילים פשוטות, בחילות בוקר הן מצב של בחילות והקאות המופיעות במהלך ההריון. הן שכיחה ביותר במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון, או השליש הראשון. כ-70% מהנשים ההרות חוות זאת. למרות השם "בוקר", אי נוחות זו יכולה להופיע בכל שעה ביום, בין אם זה במהלך היום, הערב או הלילה.
החלק הכי טוב הוא שיש הרבה דברים שאת יכולה לעשות בבית כדי לעזור לנהל את המצב הזה. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות שיעזרו להקל על בחילות. ברוב המקרים, אי הנוחות הזו שוככת בהדרגה עד תחילת השליש השני, בסביבות שבוע 14.
מתי מתחילות, גוברות ופוחתות הקשיים הללו?
זה יכול להשתנות מאדם לאדם, אבל בדרך כלל זה הולך כך:
- מתי זה מתחיל: תסמינים אלה יכולים להתחיל כבר 6 שבועות לאחר שגילית שאת בהריון. רוב האנשים חווים תסמינים אלה לפני 9 שבועות.
- שיא: רוב האנשים חווים אי נוחות זו בין שבועות 8 ו-10. ייתכן שתחוו מעט יותר בחילות והקאות במהלך תקופה זו. אך זכרו, זה לא אותו הדבר עבור כולם.
- זה שוכך: בחילות בוקר בדרך כלל שוככות עד כ-13 עד 14 שבועות, שהוא סוף השליש הראשון. עם זאת, חלק מהנשים עשויות לחוות אי נוחות מסוימת עד תחילת השליש השני. במקרים נדירים מאוד, מצב זה עלול להימשך עד סוף ההריון.
מהם התסמינים של בחילות בוקר?
התסמינים העיקריים הם אי נוחות בבטן (בחילה), אובדן תיאבון והקאות. אך חלק מהאנשים עשויים לחוות זאת בדרכים שונות. קחו בחשבון את הדברים הבאים:
- צרבת או ריפלוקס: תחושת צריבה בחזה, כמו תחושת צריבה בגרון.
- מחלת ים או מחלת נסיעה: תחושת בחילה , כמו בעת נסיעה באוטובוס.
- לחץ בגרון: אי נוחות, כאילו משהו תקוע בגרון.
- תחושה של רעב: תחושה של רעב אך אי נוחות כשאתה הולך לאכול.
מדוע קשיים אלה מתרחשים?
למרות שהסיבה המדויקת לכך אינה ידועה, רופאים מאמינים שהיא נגרמת על ידי שילוב של שינויים ותהליכים כימיים שונים בגוף. הגורמים העיקריים שיכולים לתרום לכך הם:
- סוכר נמוך בדם.
- רמות מוגברות של הורמונים ספציפיים להריון: במיוחד העלייה המהירה בהורמונים הנקראים hCG (גונדוטרופין כוריוני אנושי) ואסטרוגן .
- תנודות בלחץ הדם.
- שינויים בחילוף החומרים.
מהם הדברים שמחמירים את המצב הזה?
ישנם דברים שיכולים להחמיר את בחילות הבוקר שלך.
- לחץ וחרדה.
- תחושה של עייפות מוגזמת בגוף.
- אכילה או הרחה של מאכלים מסוימים (לדוגמה, אנשים מסוימים עשויים למצוא אי נוחות בריח של בשר, דגים או אפילו ריח של אורז מבושל).
- מחלת נסיעה.
- חום מוגזם.
האם זה יכול להיות מסוכן? - בואו נלמד על היפרמזיס גרבידארום
כן, לפעמים מצב זה יכול להיות חמור. אדם הסובל מבחילות בוקר רגילות עלול לחוש בחילה לכמה רגעים ביום ולהקיא פעם או פעמיים. אבל כאשר זה מחמיר, אנו קוראים לזה היפרמזיס גרבידארום .
היפרמזיס גרבידארום הוא מצב חמור בהרבה מבחילות בוקר רגילות ודורש טיפול רפואי. אין להתעלם ממנו.
במצב זה, בחילות יכולות להימשך שעות לאורך כל היום, והקאות יכולות להתרחש יותר מארבע או חמש פעמים ביום.
| תסמינים חמורים של Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| הֲקָאָה | הקאות יותר משלוש פעמים ביום. |
| התייבשות קשה | התסמינים כוללים מעט מאוד מתן שתן או בכלל לא מתן שתן כלל, שתן צהוב/חום כהה וסחרחורת בעמידה. |
| ירידה במשקל | ירידה של 4.5 קילוגרמים (10 פאונד) או יותר במשקל הגוף. |
אם יש לך מקרה חמור כמו זה, עליך לפנות לרופא מיד . ייתכן שתצטרך להתאשפז ולקבל נוזלים תוך ורידיים ותרופות לשליטה בבחילות.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את אי הנוחות הזו?
לחיות עם אי הנוחות הזו זה לא קל. אבל יש הרבה דברים פשוטים שתוכלו לעשות כדי למצוא הקלה. שינויים קטנים בתזונה ובאורח החיים שלכם יכולים לעשות הבדל גדול.
שינויים פשוטים שתוכלו לעשות בתזונה שלכם
| מה לעשות | תֵאוּר |
|---|---|
| ארוחת בוקר | אכלו שניים או שלושה קרקרים או פרוסת לחם לפני שאתם קמים מהמיטה בבוקר. זה יכול לעזור להקל על אי נוחות בבטן. |
| ארוחות | במקום 3 ארוחות גדולות, אכלו 5-6 ארוחות קטנות ביום. אל תאכלו על קיבה ריקה. |
| דברים שיש להימנע מהם | הימנעו ממזונות שומניים, חריפים ומתובלים מאוד. |
| מזון מתאים | אכלו מאכלים תפל וקלים לעיכול כמו בננות, אורז, לחם קלוי, תפוחי אדמה מבושלים, מרקים וביצים. |
| חֲטִיפִים | אכלו משהו עתיר חלבון, כמו יוגורט, תפוח עם קצת חמאת בוטנים, גבינה או אגוזים, לארוחה העיקרית שלכם. |
| נוזלים | שתו הרבה מים לאורך היום. הפחיתו משקאות המכילים קפאין כמו תה וקפה. |
| זַנגבִיל | הכינו תה עם ג'ינג'ר נא מגורר ושתו אותו. מציצת טופי ג'ינג'ר גם עוזרת לאנשים מסוימים. |
שינויים באורח החיים שאתם יכולים לעשות
- קחי את הוויטמינים הטרום-לידתיים שרשם לך הרופא עם האוכל. אם הם מכילים ברזל, נסי ליטול אותם לפני השינה.
- התרחק מדברים שגורמים לך אי נוחות, כמו ריחות ואורות בהירים.
- נוחו כמה שיותר. בחילות יכולות להתגבר כשאתם עייפים.
- פתחו את החלונות בחדרים כדי להבטיח אוורור טוב. כדאי גם לצאת החוצה קצת ולנשום אוויר צח.
- הריח ניחוחות נעימים כמו לימון, תפוז ומנטה.
- אל תשכבו אחרי שסיימתם לאכול.
- לאחר הקאה, יש לשטוף את הפה היטב במים. זה יכול לעזור להפחית את הנזק לשיניים כתוצאה מחומצות בהקאה.
שיטות הקלה נוספות
יש אנשים שמוצאים הקלה משיטות אלו, אך בהחלט כדאי להתייעץ עם רופא לפני שתנסו אותן.
- צמיד אקופרסורה: מאמינים שרצועות אלו מפחיתות בחילות על ידי הפעלת לחץ על נקודות ספציפיות בפרק כף היד.
- דיקור סיני: החדרת מחטים דקות מאוד לנקודות ספציפיות בגוף על ידי מטפל מוסמך.
והכי חשוב: אין להשתמש במריחואנה כטיפול לבחילות בוקר. אין הוכחות לבטיחותה במהלך ההריון.
מהי התרופה לכך?
אם תרופות סבתא אינן מקלות על אי הנוחות, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות.
השילוב הראשון המומלץ בדרך כלל הוא ויטמין B6 (פירידוקסין) ודוקסילאמין . למרות שניתן לרכוש אותם ללא מרשם בבית מרקחת,אין להשתמש בתרופה כלשהי ללא התייעצות עם רופא.
ישנה גם תרופה (Diclegis®) המיוצרת משילוב של שני תרכובות אלו, אשר נלקחת פעם ביום ונספגת בגוף. ניתן ליטול אותה רק אם מרשם רופא.
אם אלה אינם שולטים בבחילות, ייתכן שיינתנו תרופות אחרות, כגון תרופות נוגדות בחילות או אנטי-היסטמינים . את והרופא שלך תחליטו יחד איזה טיפול הוא הטוב ביותר עבורך.
האם בחילות בוקר יפגעו בתינוק?
זהו פחד שיש לאמהות רבות. עם זאת, בחילות בוקר, שנעות בין רגילות לקצת יותר חמורות, אינן מזיקות לך או לתינוק שטרם נולד.
עם זאת, אם אינך מצליח/ה לשמור על תזונה נכונה, התייבשות ויורדת במשקל, זו עלולה להוות בעיה. משמעות הדבר היא שאת ותינוקך לא תקבלו את התזונה הדרושה להם. הקאות קשות בלתי מבוקרות (Hyperemesis Gravidarum) יכולות להשפיע על משקל הלידה של התינוק. זו הסיבה שחשוב לפנות מיד לייעוץ רפואי אם התסמינים שלך חמורים.
מתי בוודאות כדאי לפנות לרופא?
אל תחכו עד שההקאות יחמירו. שיחה עם הרופא שלכם על אי הנוחות שלכם בשלב מוקדם של ההריון יכולה לעזור למנוע את החמרתה. הקאות קשות אינן נורמליות במהלך ההריון; הן דורשות טיפול רפואי.
| הודע לרופא מיד אם אתה חווה את התסמינים הבאים: |
|---|
|
לעיתים, בחילות והקאות קשות יכולות להיות סימפטום של מצב רפואי אחר. לדוגמה:
- כיבים בקיבה
- מחלת ריפלוקס גסטרו-ושטית (GERD)
- הרעלת מזון
- מחלת בלוטת התריס או כיס המרה
- דלקת של התוספתן, הקיבה, הלבלב או הכבד
לכן, אם ישנם תסמינים כאלה, חשוב מאוד לבדוק אותם.
מסר לקחת הביתה
- בחילות בוקר הן תופעה שכיחה מאוד במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון. בדרך כלל הן חולפות בשליש השני.
- ניתן לשלוט במידה רבה בבעיות אלו באמצעות שינויים פשוטים בתזונה ובאורח החיים.
- בחילות בוקר רגילות אינן מזיקות לתינוק. עם זאת, אין להתעלם מהקאות קשות, התייבשות וירידה במשקל.
- אם בחילות והקאות חמורות, אינך יכול/ה לעצור אוכל או שתייה, או שיש לך תסמינים חריגים אחרים, פנה/י לרופא/ה מיד.
- אין להשתמש בתרופות כלשהן ללא התייעצות עם רופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך