דמיינו לעצמכם שאתם ישנים שנת ישרים כדי להקל על עייפות היום. אבל פתאום, אתם מתעוררים עם תחושה נוראית של קוצר נשימה, לחץ בחזה. זה כמו לטבוע במים ואתם צריכים להילחם כדי לנשום. זוהי חוויה שרבים חווים, אך מפחדים לדבר עליה, זה מאוד מפחיד. ברפואה, אנו קוראים למצב הזה קוצר נשימה לילי התקפי, או בקיצור PND . זה לא סתם עוד דבר, זה יכול להיות איתות חשוב שהגוף שלכם נותן לכם.
מה זה בעצם PND?
במילים פשוטות, PND הוא מצב בו מתעוררים פתאום שעה או שעתיים לאחר שנרדמים עם קשיי נשימה. זה לעיתים קרובות מטריד מאוד. ייתכן שתתקשו לנשום, תנשמו במהירות ואף תשתעלו.
הדבר החשוב הוא שמצב זה, הנקרא PND , מתרחש רק כשאתם ישנים . זה שונה מקוצר נשימה המתרחש כשאתם שוכבים בזמן שאתם ערים (נקרא אורתופניאה).
אבל יש הקלה מסוימת. כשאתם מתעוררים ככה, אם אתם מתיישבים במיטה, הנשימה שלכם בדרך כלל תחזור לשגרה תוך 10 עד 15 דקות, ואי הנוחות תיעלם בהדרגה.
למה זה קורה כשאני ישן בלילה? מהן הסיבות העיקריות?
PND אינו מחלה, אלא סימפטום של מצב רפואי בסיסי. ניתן לחלק את הגורמים לשלוש קטגוריות עיקריות:
| האזור העיקרי שעלול לגרום | כדי להסביר בפשטות... |
|---|---|
| מַחֲלַת לֵב | כשאנחנו ישנים על הצד, הדם והנוזלים ברגליים זורמים חזרה לחזה, שם נמצאות הריאות שלנו עקב כוח הכבידה. לב בריא יכול בקלות לשאוב את הדם הנוסף הזה ברחבי הגוף. אבל אם יש חולשה בלב (כגון אי ספיקת לב), הנוזלים הנוספים האלה יכולים להצטבר בריאות, ליצור לחץ ולהקשות על הנשימה. |
| מצבים נשימתיים | אם אתם סובלים ממצב רפואי כמו אסתמה או מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), ייתכן שתתקשו לנשום במהלך היום. מצבים אלה עלולים להחמיר עקב השינויים המתרחשים בגוף בלילה. |
| בעיות נוירולוגיות | הנשימה שלנו נשלטת על ידי אותות מהמוח. במצבים כמו דום נשימה בשינה, תהליך איתות זה אינו פועל כראוי. או שדרכי הנשימה חסומות, או שהמוח מפסיק לתת את האות לנשום לרגע. זה גורם לנשימה להפסיק, מה שגורם לכם להתעורר פתאום. |
מצבים רפואיים ספציפיים המשפיעים על PND
- דום נשימה בשינה: הפסקות נשימה חוזרות ונשנות במהלך השינה.
- אי ספיקת לב: היחלשות יכולת השאיבה של הלב.
- יתר לחץ דם ריאתי: לחץ מוגבר בכלי הדם של הריאות.
- COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית): מחלת ריאות ארוכת טווח.
- אַסְתְמָה
- בצקת ריאות: הצטברות מים בריאות.
- מחלת פרקינסון
- התקפי פאניקה ליליים: התקפי פאניקה פתאומיים המתרחשים בלילה.
- השמנת יתר: השמנת יתר יכולה גם לגרום ללחץ על דרכי הנשימה.
כיצד מטפלים בזה?
חשוב לזכור זאת: טיפול ב-PND לא רק בשל התסמינים, אלא גם בשל המצב הבסיסי שגרם לה. הרופא שלך יבדוק אותך, יבצע כמה בדיקות במידת הצורך וימצא את הסיבה המדויקת. לאחר מכן, הוא יתחיל בטיפול בהתבסס על סיבה זו.
| לְנַמֵק | טיפולים נפוצים |
|---|---|
| מַחֲלַת לֵב | ניתנות תרופות כגון תרופות משתנות ותרופות להורדת לחץ דם (מעכבי ACE, חוסמי בטא). |
| דום נשימה בשינה | שימוש במכשיר כמו CPAP או BiPAP כדי לשמור על דרכי הנשימה פתוחות במהלך השינה הוא גם חשוב מאוד. ירידה במשקל היא גם חשובה מאוד. |
| מחלות נשימה (אסתמה/COPD) | משתמשים במרחיבי סימפונות בשאיפה ובקורטיקוסטרואידים בשאיפה. |
| בעיות בריאות הנפש | טיפול קוגניטיבי התנהגותי או תרופות נוגדות חרדה ניתנות למצבים כמו התקפי פאניקה ליליים. |
מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע PND?
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לקבל את הטיפול הנכון למצבך הבסיסי. חשוב ליטול את התרופות שהרופא רושם בזמן. בנוסף, הדברים הבאים יכולים לעזור לשמור על בריאות הלב והריאות:
- פעילות גופנית: שוחחו עם הרופא שלכם על רמת פעילות גופנית בטוחה ומתאימה לכם, ובצעו פעילות גופנית מדי יום. פעולה זו תחזק את הלב והריאות שלכם.
- תרגילי נשימה: תרגילי נשימה עמוקה וטכניקות הרפיה יכולים לעזור לשלוט בקשיי נשימה ובחרדה.
- הימנעו מעישון: אם אתם מעשנים, הפסיקו עוד היום. עישון הוא הגורם הגורם הקשה ביותר לריאות. הוא יכול להחמיר מצבים כמו אסטמה ו-COPD, ואף יכול להוביל למחלות חדשות.
האם אני צריך/ה לפנות לרופא/ה?
התשובה לכך פשוטה מאוד. כן, בהחלט!
אם אי פעם התעוררתם בלילה עם קוצר נשימה, אל תתעלמו ממנו. זה יכול להיות סימן האזהרה הראשון למצב רציני בגוף. לכן , פנו מיד לרופא המשפחה שלכם. הוא או היא יוכלו להדריך אתכם כראוי.
זכרו, אם קוצר הנשימה שלכם חמור, מלווה בכאבים בחזה או תחושת עילפון, פנו ללא דיחוי למחלקת המיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.
שינה טובה חיונית לגופנו ולנפשנו. הפרעה בשינה זו עקב הפרעת שינה לאחר לידה יכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים. לכן אל תתעלמו מתסמין זה. קבלו ייעוץ רפואי מתאים, טפלו בגורם והתחילו לחיות חיים שבהם תוכלו לישון שוב בשקט.
מסר לקחת הביתה
- PND הוא התעוררות פתאומית משינה בלילה עם קוצר נשימה. אמנם זו יכולה להיות חוויה מפחידה, אך אין זה סימפטום שיש להתעלם ממנו.
- זה נגרם בעיקר ממחלות לב, מחלות במערכת הנשימה או בעיות במערכת העצבים כמו דום נשימה בשינה.
- אם אתם חווים זאת אפילו פעם אחת, פנו לרופא מיד. זה יכול להיות סימן מוקדם למחלה קשה.
- הטיפול אינו נועד לסימפטום, אלא למצב הבסיסי שגרם לו.
- אורח חיים בריא (פעילות גופנית, הימנעות מעישון) יכול לסייע בשליטה על המצבים הגורמים ל-PND.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך