אסטמה יכולה לפעמים לגרום לקוצר נשימה פתאומי. אבל האם ידעתם שיש מכשיר קטן שתוכלו להשתמש בו בבית שיכול לתת לכם התרעה לפני שהמצב מחמיר? זה מה שאנחנו קוראים מד זרימת שיא. זה כמו חבר קטן שיכול לעקוב אחר בריאות הריאות שלכם. אז בואו נדבר על הכל היום.
במילים פשוטות, מהו מד זרימת שיא הזה?
מד זרימת שיא הוא מכשיר קטן שניתן להחזיק ביד. הוא מודד כמה אוויר ניתן לדחוף החוצה מהריאות כשאתם נושמים נשימה עמוקה, חזקה ומהירה ככל האפשר. אנו קוראים למדידה זו 'זרימת שיא'.
תארו לעצמכם, אם הסמפונות (דרכי האוויר) בריאות שלכם (אנו קוראים להן "ברונכיות" במונחים רפואיים) מתחילות להצטמצם מעט בגלל אסתמה, יהיה לכם קשה לנשוף חזק, נכון? אז גם מהירות האוויר היוצאת תפחת. זה ההבדל שהמדד הזה לוכד. ערכו של המד הזה יכול לרדת עוד לפני שאתם מרגישים תסמיני אסתמה (כמו צפצופים, לחץ בחזה) . זהו היתרון הגדול ביותר של זה.
אלה מגיעים בשני סוגים: ידני ודיגיטלי. ידני כולל סמן קטן המציג את הערך. דיגיטלי מציג את הערך ישירות על המסך.
איך בדיוק משתמשים בזה?
זה מאוד קל לשימוש. אבל אתה צריך לעשות את זה נכון. בצע את השלבים הבאים.
1. עמדו או שבו זקוף: קצת יותר קל לעשות זאת בעמידה. קחו נשימה עמוקה. לא משנה איך אתם עושים את זה, עשו זאת באותה צורה כל יום.
2. הכנת המונה: כוון את הסמן שעל המונה לאפס. כלומר, יש להביא אותו לתחילתו.
3. קחו נשימה עמוקה: קחו נשימה עמוקה ככל האפשר. נשמו עמוק, לא רק את החזה, אלא גם את הבטן. עצרו את נשימתכם לרגע.
4. הכנס לפה: הכנס את פיית המד לפה שלך וסגור אותה היטב עם השפתיים שלך. לא יוכל לצאת אוויר.
5. נשפו חזק: כעת נשפו את כל האוויר בריאות בבת אחת, חזק ומהר ככל האפשר . לא כמו כיבוי נר, אלא הרבה יותר חזק.
6. רשום את הערך: כעת ראה היכן הסמן נעצר. רשום את הערך הזה בפנקס.
הדבר החשוב הוא, לעשות זאת פעם אחת זה לא מספיק. אתה צריך לעשות זאת שלוש פעמים. הערך הגבוה ביותר שתקבל משלוש הפעמים הללו יהיה ערך שיא הזרימה שלך לאותו יום.
רשמו מספר זה ביומן האסתמה שלכם, בלוח השנה או בטלפון. מומלץ גם לרשום את הדברים הבאים:
- התסמינים שהיו לך באותו זמן (למשל, עייפות, לחץ בחזה, שיעול).
- בין אם נטלת את משאף ההצלה שלך (כמו המשאף הכחול) או תרופה דחופה אחרת באותו זמן.
איך אני מוצא את הציון 'שיא אישי' שלי?
'שיא אישי' הוא הקריאה הגבוהה ביותר שניתן לקבל באמצעות מד זה במשך שבועיים, כאשר האסתמה שלך נשלטת היטב ואתה בריא ללא כל תסמינים. זוהי קריאת הבסיס שלך. אנו משווים את כל הקריאות האחרות לקריאה 'שיא אישי' זו.
כדי למצוא זאת, בצע כך:
- מדדו את שיא זרימת הדם שלכם פעמיים ביום (באותו זמן בבוקר ובערב) במשך שבועיים.
- עשו זאת לפני השימוש במשאף שלכם (אך רק אם הרופא שלכם הורה לכם אחרת).
- הציון הגבוה ביותר שתקבלו בסוף השבועיים הוא 'שיא אישי' שלכם.
לאחר שמצאתם ערך זה, השתמשו במד הדם מדי יום בהתאם להוראות הרופא. בדרך זו, תוכלו לזהות במהירות אפילו שינויים קטנים בדפוס הנשימה שלכם.
שיטת "רמזור": כיצד אוכל להבין את הערכים שלי?
כדי להקל על הבנת ערכי שיא זרימת הדם שלך, רופאים משתמשים במערכת "רמזורים". יש לה שלושה אזורים: ירוק, צהוב ואדום.
אזורים אלה תלויים בערך ה"שיא האישי" שלך. נניח שהשיא האישי שלך הוא 400 ליטר/דקה (יחידת מטר). אז האזורים שלך יהיו כדלקמן:
| אֵזוֹר | אחוז מהשיא האישי | מַשְׁמָעוּת |
|---|---|---|
| אזור ירוק | 80% - 100% | מעולה! האסתמה שלך נשלטת היטב. השתמש בתרופה כפי שנקבע על ידי הרופא שלך. (דוגמה: 320-400 ליטר/דקה) |
| אזור צהוב | 50% - 80% | היזהר! דרכי הנשימה שלך מצטמצמות. האסתמה שלך עלולה לצאת משליטה. השתמש במשאף ההצלה שלך בהתאם להוראות "תוכנית הפעולה לאסתמה" של הרופא שלך. (לדוגמה, 200-320 ליטר/דקה) |
| אזור אדום | פחות מ-50% | נדרש טיפול רפואי מיידי! זהו מצב חמור. השתמשו במשאף ההצלה שלכם מיד, התקשרו לרופא או פנו לחדר מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר. (לדוגמה, פחות מ-200 ליטר/דקה) |
האם יש ערך שיא זרימת אוויר תקין?
אין באמת סטנדרט "אחד שמתאים לכולם". הסטנדרט שלך תלוי בגילך, בגובהך, ובשאלה האם אתה גבר או אישה . גברים, אנשים גבוהים יותר ואנשים צעירים יותר נוטים להיות בעלי ערכים גבוהים יותר. לכן חשוב למצוא את "השיא האישי" שלך ולקבוע טווחים על סמך זה. הרופא שלך יסביר לך זאת ביתר פירוט.
האם יש סיכון בשימוש בזה?
מד זרימת שיא הוא מכשיר בטוח מאוד. אבל לפעמים דברים קטנים יכולים לקרות. אין מה לדאוג, אבל טוב להיות מודעים לכך.
- נשימות עמוקות עלולות לגרום לך להרגיש סחרחורת (פרה-עינקופה).
- אולי יגיע שיעול.
- אם לא תנשמו עמוק או תנשפו בכוח, הקריאה עלולה להיות שגויה.
חשוב: יש להשתמש תמיד באותו מותג של מד זרימת שיא, מכיוון שהמידות עשויות להשתנות מעט בין מותגים שונים.
מתי עליי לפנות לרופא?
- אם הערך שלך נמצא באזור הצהוב , קח מיד את התרופה שלך בהתאם ל'תוכנית הפעולה' שלך ופנה לרופא שלך.
- אם הקריאה שלך נמצאת באזור האדום , זהו מצב חירום. יש להשתמש מיד בתרופות הצלה ולפנות לרופא. אם התסמינים אינם משתפרים, יש לפנות מיד לחדר מיון הקרוב ביותר.
מד זרימת שיא (Peak Flow meter) הוא כלי מועיל מאוד לאנשים החיים עם אסתמה. הוא מאפשר לכם להבין טוב יותר את גופכם ולפעול לפני שהיא הופכת לבעיה משמעותית.
מסר לקחת הביתה
- מד זרימת שיא (Peak Flow Meter) הוא מכשיר פשוט המודד את המהירות שבה ניתן לנשוף אוויר מהריאות. זה יכול לעזור לזהות אסתמה לפני הופעת התסמינים.
- מציאת ה"שיא האישי" שלך חשובה מאוד. כל שאר המדידות הן יחסיות אליו.
- להבין את מערכת "הרמזורים" (אזורים ירוקים, צהובים ואדומים). שוחחו עם הרופא שלכם על מה לעשות אם אתם מגיעים לאזור הצהוב או האדום ופתחו "תוכנית פעולה לאסתמה".
- אם הערך שלך נמצא באזור האדום, זהו מצב חירום. קח תרופות מיד, פנה לרופא או גש ליחידה לטיפול נמרץ מחלות.
- שימוש באותו מד לחץ דם באותו זמן, באותו אופן ובכל יום יבטיח תוצאות מדויקות.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න