האם אתם סובלים מכאבי ראש כשאתם קמים או יושבים? בואו נדבר על (כאב ראש תנוחתי)!

האם לפעמים אתם חווים כאב ראש מוזר? כלומר, כשאתם קמים מהמיטה או יושבים על כיסא, האם אתם חשים כאב חד בחלק האחורי של הראש, וכשאתם שוכבים שוב, נראה שהוא שוכך מעט? אם כן, ייתכן שאתם סובלים ממצב שנקרא "כאב ראש תנועתי". אל דאגה, נדבר על זה בפירוט .

מה זה "(כאב ראש תנועתי)" הזה?

במילים פשוטות, "כאב ראש תנוחתי" הוא כאשר כאב הראש מחמיר כשמשנים תנוחה, כמו כשעומדים או יושבים, ואז פוחת כששוכבים. זה נקרא גם "כאב ראש אורתוסטטי". "אורתוסטטי" פירושו "עמידה זקופה". לפעמים, כאב ראש זה יכול להופיע גם כשמתכופפים קדימה, מתעטשים, עושים משהו חזק או מרימים משהו כבד.

הכאב מופיע בדרך כלל בחלק האחורי של הראש, אך הוא יכול להופיע בכל מקום בראש. הכאב עשוי להיראות כאילו הוא מתגבר ככל שהיום מתקדם. חלק מהאנשים עלולים לחוות גם בחילות וצוואר נוקשה יחד עם כאב ראש זה.

כמה זה נפוץ?

כאב ראש תנוחתי הוא תופעת לוואי שכיחה של ניקור מותני (הידוע גם בשם "ניקור ספינלי"). אנשים רבים חווים כאב ראש מסוג זה תוך 24 עד 48 שעות מביצוע הבדיקה.

האם `(כאב ראש תנועתי)` מסוכן?

"כאב ראש תנוחתי" יכול לפעמים להיות סימן לכך שמשהו לא בסדר בגופנו. לפעמים כאבי ראש אלה זמניים וחולפים מעצמם. עם זאת, אם אתם מתחילים פתאום להרגיש כאב ראש כשאתם משנים את תנוחתכם, עדיף לדבר עם רופא מבלי להתעלם ממנו. זה יכול להיות סימן למצב רציני, כמו חוסר נוזלים בגב, גידול במוח או שינוי בלחץ בתוך הראש. אז אל תקחו את זה בקלות ראש, בסדר?

מהם התסמינים של "כאב ראש תנועתי"?

התסמין העיקרי הוא כאב ראש. הנה כמה מהתסמינים שאתם עשויים לחוות:

• כאב הראש מחמיר בעמידה או בישיבה.
• הכאב מורגש בדרך כלל יותר בחלק האחורי של הראש .
• כאב ראש יכול להרגיש כמו התחשמלות או כאילו לוחצים עליו בחוזקה .
• הכאב גובר בהדרגה ככל שהיום עובר.
• הכאב נחלש כשאני שוכב.

בנוסף לתסמין עיקרי זה, עשויים להופיע תסמינים נוספים יחד איתו:

• בחילות והקאות.
• סְחַרחוֹרֶת.
• צוואר נוקשה.
• כאב בין השכמות.
• טינטון היא תחושה של צלצול שמגיע מתוך האוזניים.
• קושי בשמירה על איזון גוף.
• רגישות לאור חזק ורעש.
• תחושה של קהות חושים או צריבה בידיים.
• קושי להתרכז במשהו, תחושה כאילו אתה בתוך ערפל (ערפל מוחי).

מהם הגורמים ל"כאב ראש תנועתי"?

יכולות להיות לכך סיבות רבות. עם זאת, הסיבה הנפוצה ביותר היא שינוי בנפח הנוזל השדרתי (CSF). מצב זה נקרא גם דליפת CSF. מהו CSF? זהו נוזל מגן המקיף את המוח, חוט השדרה וחוט השדרה שלנו. הוא פועל כבולם זעזועים או כרית במכונית, ומגן על מערכת העצבים המרכזית שלנו.

דמיינו שיש לכם "(ניקר מותני)". לאחר מכן נלקחת דגימה של "(CSF)" מחוט השדרה ונבדקת. לאחר מכן, כמות ה-"(CSF)" בגוף שלכם יורדת מעט. כמו כן, אם אתם עוברים תאונה, אם ציסטה מתפוצצת בתוך הגוף שלכם, או אם יש קרע בקרום ("הדורה מאטר)") המחזיק את נוזל ה-"CSF" הזה, נפח ה-"CSF" הזה יכול להשתנות.

חשבו על המוח שלנו כמצוף צף במים. כשאנחנו שוכבים וקמים, הנוזל הזה, שנקרא "(CSF)", עוזר למוח לנוע באיטיות כדי להתאים לתנוחה הזו. אבל כשנפח ה-"(CSF)" יורד, הריפוד הזה של ה-"(CSF)" למוח פוחת. לאחר מכן, כשאתם קמים, המוח יורד ופוגע בקרומים הרגישות בגולגולת. זה הרגע שבו הראש מתחיל לכאוב. כשאתם שוכבים, המוח צף שוב, כך שהפגיעה מופחתת והכאב מופחת. הבנתם?

בנוסף לדליפת `(CSF)` זו, יכולות להיות מספר סיבות נוספות:

• מצב הנקרא "תסמונת טכיקרדיה אורתוסטטית תנוחתית - POTS".
• היפוטנסיה תוך גולגולתית ספונטנית (SIH) היא ירידה פתאומית בלחץ בתוך הראש.
• מחלות עמוד שדרה צווארי (מצבים המשפיעים על הדיסקים, המפרקים, השרירים ורקמת החיבור בין החוליות).
• מצב מולד הנקרא "מום קיארי".
• מחלות המחלישות רקמת חיבור, כגון `(תסמונת אהלרס-דנלוס)`.
• גידול או ציסטה מלאה נוזלים בעמוד השדרה.

מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר לכך?

אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח "כאב ראש תנועתי" אם:

• אם עברת לאחרונה בדיקת "(ניקור מותני)".
• אם הייתה לך תאונה כלשהי (במיוחד בראש או בגב).
• אם יש לך בעיה כלשהי בעמוד השדרה.

מהם הסיבוכים האפשריים של `(כאב ראש תנועתי)`?

אם הגורם ל"כאב ראש תנועתי" הוא דליפת "CSF", אובדן הנוזל המקיף את המוח וחוט השדרה יכול להיות מסוכן. מכיוון שכאשר ההגנה מפני ה-CSF אובדת, המוח שלנו נוטה יותר להיפגע. דליפת "CSF" שאינה מטופלת עלולה לגרום לסיבוכים הבאים:

• כאבי ראש תכופים.
• כאבי צוואר.
• בעיות שמיעה, אולי אפילו אובדן שמיעה.
• ירידה בחוש הריח והטעם.
• זיהומים (לדוגמה, דלקת קרום המוח - מצב הגורם לדלקת במוח).
• דימום בתוך המוח.

כיצד לזהות `(כאב ראש תנועתי)`?

רופא יבדוק אותך ("(בדיקה גופנית)"), "(בדיקה נוירולוגית)"), ובמידת הצורך, יבצע בדיקות נוספות כדי לאשר מצב זה. בדיקת הדמיה (במילים פשוטות, נלקחת תמונה מיוחדת של פנים הגוף) כגון "(MRI)") או "(CT)" יכולה לעזור למצוא את הגורם לתסמינים שלך.

הרופא ישאל אותך גם על היסטוריית הבריאות שלך והאם היו לך תאונות לאחרונה.

אם עברת לאחרונה ניקור מותני, הרופא שלך בדרך כלל יצפה לכאב ראש כזה. אם התסמינים אינם נמשכים, ייתכן שלא יהיה צורך בבדיקות נוספות.

איך להיפטר מ"כאב ראש תנועתי"? / מהם הטיפולים?

אם אתם רוצים לקבל הקלה מיידית מכאב ראש, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשכב. אבל זכרו, זהו רק פתרון זמני. זה לא ירפא לחלוטין את "(כאב ראש תנוחתי)".

רופא יקבע את הגורם לכאב הראש שלך וירשם את הטיפול המתאים. משמעות הדבר היא שכאב הראש יטופל במקביל למצב הבסיסי. דברים שתוכל לעשות ללא תרופות כוללים:

• לישון טוב בלילה.
• שתיית מספיק מים (שמירה על רמת נוזלים טובה).
• שתיית משקה המכיל קפאין (כמו קפה או תה) או נטילת תוסף קפאין (זה משהו שעליכם לעשות לאחר התייעצות עם רופא).

אם אתם חווים "כאב ראש תנוחתי" כתופעת לוואי של "ניקור מותני", הרופא שלכם יגיד לכם לנוח במשך מספר ימים. זה עשוי לכלול:

• הישארו רגועים ככל האפשר.
• שתו הרבה מים.
• לבשו בגד לחץ או חגורה שתואם היטב את הבטן.
• קח משככי כאבים (אנלגטיקה) כפי שנקבע על ידי הרופא שלך.

הדבר החשוב ביותר הוא שאם יש לך כאב ראש במשך יותר מ-48 שעות לאחר ניקור מותני, עליך בהחלט ליידע את הרופא שלך .

אם "כאב ראש תנוחתי" הנגרם מדליפת "CSF" אינו משתפר בעזרת טיפולים פשוטים אחרים, רופאים עשויים לבצע הליך הנקרא "מדבקת דם אפידורלית". הליך זה כולל לקיחת חלק מהדם שלך והזרקתו בחזרה ל"חלל האפידורלי" (החלל המלא בנוזל בין ה"דורה מאטר" לחוליות). זה יכול "לאטום" את דליפת ה-CSF ולעצור אותה.

לעיתים, ניתוח עשוי להיות נחוץ עקב בעיות בעמוד השדרה או דליפות מנוזל מוחי שדרתי (CSF) שלא השתפרו עם טיפולים אחרים.

מהי התחזית למצב זה?

"כאב ראש תנועתי" הוא בדרך כלל זמני. גם אם הראש כואב כשאתה עומד, הוא עשוי לחלוף לאחר שכיבה של כ-30 דקות ומנוחה. עם זאת, אם אתה עובד כל היום בעמידה והליכה, כאב זה עלול להתגבר.

חלק מ"כאב הראש התוך-תוך-תוך" יחלוף מעצמו. עם זאת,אם יש לכם כאב ראש חריג, לא משנה מהו, אתם בהחלט צריכים לפנות לרופא. כי לפעמים יש צורך לטפל בגורם הבסיסי. ככל שתאבחו את המצב מוקדם יותר ותתחילו בטיפול, כך התוצאות יהיו טובות יותר.

האם ניתן למנוע "כאב ראש תנועתי"?

למעשה, איננו יכולים למנוע את כל הסיבות ל"כאב ראש תנועתי" (Positional Headache). אם יש לך "כאב ראש תנועתי", הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע כאבי ראש הוא לנוח הרבה ולפעול בקפידה לפי הוראות הרופא שלך.

מתי כדאי לפנות לרופא?

אם כאב הראש שלך כואב כשאתה משנה תנוחות, כמו בעמידה, עליך בהחלט לפנות לרופא. הרופא שלך יכול לעזור לך לנהל את המצב, למצוא את הגורם ולטפל בו. כמו כן, אם כאב הראש שלך מחמיר כשאתה שוכב (זה שונה מ"כאב ראש תנוחתי", אבל זה גם משהו שאתה צריך לספר לרופא שלך עליו), פנה לרופא.

אם יש לך תסמינים אחרים (כמו בחילות וסחרחורת עליהם דיברנו קודם) יחד עם "כאב ראש תנועתי", פנה מיד לרופא.

אילו שאלות עליי לשאול את הרופא שלי?

כשאתם הולכים לרופא, מומלץ לשאול את השאלות הבאות:

• "למה אני מקבל את ה'(כאב ראש תנועתי)' הזה?"
• "כמה זמן אני צריך לנוח?"
• "מהם הדברים והפעילויות הבטוחות שאני יכול לעשות לאחר '(ניקור מותני)'?"
• "איזה טיפול אתה ממליץ לי?"
• "האם ישנן תופעות לוואי לטיפולים אלה?"
• "כמה זמן אתה חושב שיהיו לי כאבי ראש כאלה?"

לחיות עם כאב ראש זה לא קל, במיוחד כשאתה עומד או יושב, כמו "כאב ראש תנוחתי". אמנם זה נפוץ לאחר "ניקור מותני", אך לפעמים זה יכול להיות סימפטום של מצב רפואי בסיסי. לכן, אם יש לך כאב ראש כה חמור עד שאינך מסוגל לבצע את פעילויותיך היומיומיות, הקפד לדווח לרופא. הוא יוכל אז למצוא את הסיבה ולטפל בה באופן שיעניק לך הקלה.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור

אז, עכשיו אתם יודעים הרבה על "(כאב ראש תנוחתי)". העיקר הוא שזהו כאב ראש שקשור ליציבה. הוא מתגבר כשאתם עומדים או יושבים, ויורד כשאתם שוכבים. למרות שזה נראה בדרך כלל לאחר "(ניקור מותני)", לפעמים יכולה להיות סיבה רצינית מאחוריו. לכן, אם אתם חווים תסמינים כאלה, רצוי לא להתייחס אליהם בקלות ראש ולפנות לייעוץ רפואי. אל דאגה, עם טיפול ומנוחה מתאימים, תוכלו להחלים ממצב זה.

כאב ראש, כאב ראש עקב תנוחה, כאב ראש אורתוסטטי, נוזל שדרתי, דליפת נוזל שדרתי, נוזל מוחי שדרתי, כאב ראש, יציבה, ייעוץ רפואי