האם אתה מכיר את העצם השטוחה הזאת מאחורי הכתף שלך? בוא נדבר על עצם השכם.

כשאתם מתעוררים בבוקר, מותחים את הידיים קדימה, מניחים את הידיים מאחורי הגב ונושמים עמוק, שתי עצמות בולטות מהגב העליון, נכון? כמו שתי כנפיים. רובנו לא חושבים הרבה על העצם הזו, אבל היא למעשה חיונית לתנועה וכוח של הכתפיים שלנו. אז היום, בואו נדבר על העצם המדהימה הזו, שהיא מה שאנחנו מכנים רפואית "עצם השכם" או מה שאנחנו מכנים בדרך כלל "שכמות".

במילים פשוטות, מה זה עצם השכם הזו?

עצם השכם היא עצם בכתף. כולנו קוראים לה להב השכם . זוהי אחת משלוש העצמות העיקריות המרכיבות את מפרק הכתף שלנו. חשבו עליה כעל גשר. היא מחברת את עצם הבריח, שהיא עצם הבריח , לעצם הזרוע העליונה, שהיא עצם הזרוע .

אם אתם סובלים מכאבים בכתף, במיוחד לאחר נפילה או תאונה כמו בזמן ספורט, אתם בהחלט צריכים לפנות לרופא . נדיר מאוד שהשכמות תיפגע בפני עצמה. עם זאת, כל פגיעה בכתף ​​יכולה להשפיע עליה.

אילו יתרונות יש לעצם הכתף הזו עבור גופנו?

עצם קטנה ושטוחה זו עושה עבודה רבה. היא מבצעת מספר פונקציות חשובות מאוד עבור גופנו.

• חיבור עצם: כפי שציינתי קודם לכן, עצם זו מחברת את עצם הזרוע העליונה (הומרוס) לעצם הבריח (clavicle). במילים פשוטות, הזרוע מחוברת לפלג הגוף העליון דרך עצם השכם.
• היווצרות מפרק הכתף: הקצה העליון של עצם הזרוע העליונה מתחבר לשקע קטן בעצם השכם. יחד, שתי עצמות אלו יוצרות את מפרק הכתף. ליתר דיוק, עצם זו יוצרת את החלק האחורי של מפרק הכתף.
• תנועת הכתף: זה הדבר הכי מדהים. עצם השכם מחוברת ל -17 שרירים , 12 גידים, 6 רצועות ו-2 עצבים. רשת חיבורים ענקית זו מאפשרת לכתף שלנו לנוע בשישה כיוונים. למעשה, אין מפרק אחר בגופנו שיש לו כל כך הרבה תנועה.
• הגנה על בית החזה: עצם השכם היא כמו מגן טבעי המחובר לחזה שלנו. למרות שהיא אינה מגינה ישירות על האיברים, זוהי עצם חזקה המסייעת לספוג פגיעות חיצוניות ולהגן על מה שבפנים.

מהו מבנה עצם השכם? (אנטומיה)

עצם השכם נקראת "שכמות" בגלל צורתה השטוחה והמשולשת. למרות שמדובר בעצם אחת, יש לה כמה חלקים עיקריים. עכשיו בואו נסתכל פנימה... כמו פתיחת מכסה המנוע של מכונית ונסתכל על המנוע. כדי להקל על הבנת המבנה שלה, אשים תיאור זה בטבלה.

הפרעות ומצבים נפוצים המשפיעים על עצם השכם

פציעות בכתף ​​הן שכיחות מאוד משום שיש לה כל כך הרבה חלקים מורכבים ואנחנו משתמשים בה כל היום. כפי שציינתי קודם, נדיר מאוד שעצם השכם תיפגע בפני עצמה. עם זאת, היא יכולה להיפגע גם מתאונות בכתף.

פציעות כתף

• נקעים בכתף
• כתפיים פרוקות
• כתפיים מופרדות

למרות שניתן לשבור את עצם השכם בשבר בכתף, זה נדיר מאוד . עצם זו נשברת בדרך כלל רק בטראומה קשה , כמו תאונת דרכים או נפילה מגובה כמו סולם.

מחלות הפוגעות בכתף

מצבים אלה יכולים להשפיע על חלקים אחרים של הכתף כמו גם על עצם השכם.

• תסמונת הפגיעה בכתף
• דלקת פרקים בכתף
• דלקת בורסה בכתף
• כנף של השכמות - זהו מצב שבו השכמות בולטות החוצה, ונראות כמו כנפיים.

מהם התסמינים של פגיעה בכתף?

מאחר ונדיר שעצם השכם ניזוקה מבלי להשפיע על חלקים אחרים של הכתף, היא בדרך כלל מתבטאת בתסמינים הכלליים של פגיעה בכתף.

• כאבי כתף: זהו התסמין העיקרי.
• נפיחות: האזור הפגוע עלול להתנפח.
• קושי בתנועה: קושי בהרמת או סיבוב הזרוע.
• נוקשות בכתף: תחושה של לחץ בכתף.
• חבורות או שינוי צבע בעור: אזור הפציעה עשוי להפוך לכחול/סגול.

כיצד הרופא מאבחן את המצבים הללו?

כאשר אתם פונים לרופא עם כאבי כתף, הוא יבדוק אתכם תחילה. הוא ישאל אתכם שאלות לגבי היכן אתם כואבים וכיצד התרחשה התאונה. לאחר מכן, הוא עשוי להזמין מספר בדיקות כדי לאשר את הסיבה המדויקת לכאב שלכם.

• צילום רנטגן של הכתף: זה עוזר לבדוק נזק לעצמות, כגון שברים.
• סריקת CT (טומוגרפיה ממוחשבת - סריקת CT): זו יכולה לספק תמונות ברורות ומפורטות יותר של העצמות.
• MRI (הדמיית תהודה מגנטית - MRI): בדיקה זו מאפשרת לחפש בצורה הטובה ביותר נזק לרקמות רכות כמו שרירים וגידים.
• EMG (אלקטרומיוגרפיה): בדיקה זו יכולה להתבצע אם יש חשד לנזק עצבי.

מהם הטיפולים?

הטיפול שתזדקק לו יהיה תלוי בהפרעה או במצב שיש לך. לא כולם מקבלים את אותו הטיפול.

• קיבוע: הנחת הכתף על ידי הנחת הזרוע סביב הצוואר וחבישת מתלה.
• מנוחה: הרופא ממליץ לך להימנע מפעילויות המפעילות את הכתפיים ומאלה שגרמו לתאונה למשך זמן מה.
• פיזיותרפיה: טיפול זה חשוב מאוד לחיזוק השרירים ולשיקום ניידות הכתף, במיוחד לאחר פגיעה בכתף.
• ניתוח כתף: במקרים חמורים מסוימים, כמו שבר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח.

מה עלינו לעשות כדי לשמור על בריאות העצם הזו?

כדי לשמור על בריאות הכתף כולה, כולל השכמה, אתם צריכים רק לעשות כמה דברים פשוטים. הדברים העיקריים הם לאכול תזונה טובה ומזינה ולהתעמל מספיק.

בנוסף, שימו לב לדברים הבאים כדי להגן על עצמכם מפני תאונות:

• יש לחגור חגורת בטיחות תמיד בעת רכיבה ברכב.
• יש ללבוש ציוד בטיחות מתאים בעת משחק ספורט ופעילויות מסוכנות אחרות.
• שמרו על ניקיון הבית ומקום העבודה על ידי הסרת דברים שעלולים לגרום לכם להחליק ולנפילה.
• כשאתם מרימים משהו מלמעלה, השתמשו במכשיר מתאים (כגון סולם) במקום לטפס על כיסאות או שולחנות.
• אם אתם מתקשים בהליכה, או נמצאים בסיכון גבוה לנפילה, השתמשו בקביים או בהליכון .

אנחנו לא חושבים הרבה על השכמות שלנו מלבד כשאנחנו מתעוררים בבוקר, נכון? אבל הן עושות עבודה נהדרת בתמיכה בכתפיים שלנו, בהנעתן ובעבודה שקטה רבה לאורך היום. בדרך כלל, עצמות אלו נשארות בריאות ללא כל טיפול מיוחד. עם זאת, אסור להתעלם מכאבי כתף שנמשכים יותר משבוע . אם אתם סובלים מכאב, נוקשות או תסמינים אחרים כה חמורים עד שאינכם מסוגלים לבצע את פעילויותיכם היומיומיות, בהחלט כדאי לכם לפנות לרופא לקבלת ייעוץ .