האם גם אתם חשים ראש כבד וכאבים סביב העיניים, המצח והלחיים כשאתם מצטננים? האם אתם מרגישים כאילו מישהו לוחץ עליכם מבפנים? זהו אחד התסמינים העיקריים של מצב שאנשים רבים מכנים 'סינוסים'. זו יכולה להיות חוויה מעצבנת מאוד. אז היום, בואו נדבר בצורה ברורה ופשוטה על מהו לחץ בסינוסים, מה גורם לו, כיצד לקבל הקלה בבית ומתי לפנות לרופא.
מהו לחץ בסינוסים?
במילים פשוטות, ישנם חללים קטנים מלאי אוויר בתוך הגולגולת סביב האף והמצח שלנו. אנו קוראים להם סינוסים. סינוסים אלה מרופדים בקרום דק.
בדרך כלל, חללי הסינוסים הללו מלאים באוויר. אבל כשיש לך הצטננות, אלרגיה או זיהום אחר, רירית הסינוסים מתנפחת. זה גורם לייצור רב יותר של ריר. נפיחות זו חוסמת את דרך הניקוז של הריר. חשבו על זה כמו סתימה בביוב. כאשר הריר נתקע שם, הוא יוצר לחץ בתוך החללים. זה מה שאנחנו מכנים 'לחץ בסינוסים'.
איך מרגיש לחץ בסינוסים?
האופן שבו תחושת הלחץ בסינוסים יכולה להשתנות מעט מאדם לאדם, אך באופן כללי, רוב האנשים חווים משהו כזה:
- לחץ או כאב בפנים: במיוחד סביב העיניים, משני צידי האף, המצח ועצמות הלחיים.
- תחושת כבדות בראש: כאילו מישהו לוחץ על החלק הפנימי של הראש.
- הכאב גובר בעת כיפוף קדימה: הכאב גובר בעת הורדת הראש או קשירת שרוכי נעליים.
- כאב מתפשט לאזורים אחרים: לפעמים ניתן לחוש כאב זה בקרקפת, בשיניים העליונות ואפילו בלסת.
| אזורים עיקריים של כאב/לחץ |
|---|
|
מהן הסיבות העיקריות לכך?
ישנן מספר סיבות ללחץ בסינוסים. הסיבה הנפוצה והנפוצה ביותר היא הצטננות.זה זיהום ויראלי.
בנוסף, ייתכן גם שהסיבה הבאה היא:
- סינוסיטיס: זיהום של חללי הסינוסים הנגרם על ידי חיידקים או וירוסים. זה יכול להיות קצר טווח (אקוטי) או ארוך טווח (כרוני).
- אלרגיות: אלרגיות לדברים כמו אבק, אבקנים (קדחת השחת) ומזונות מסוימים עלולות גם הן לגרום להתנפחות של קרומי הסינוסים.
- מזהמים סביבתיים: חשיפה לעשן סיגריות, פליטות כלי רכב ומזהמי אוויר אחרים.
דרכים להשיג הקלה בבית
למרות שלחץ בסינוסים יכול להיות מאוד מעצבן, ישנם כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות בבית כדי למצוא הקלה.
שאיפת קיטור
זוהי שיטה יעילה מאוד שאנשים רבים משתמשים בה. שאיפת קיטור עוזרת לשחרר את הריר בתוך מעברי האף ולהפחית את הלחץ.
- מקלחת חמה: מקלחת חמה ממלאת את חדר האמבטיה באדים. שאיפתם יכולה להיות מרגיעה.
- השתמשו בקערת מים: הרתיחו מעט מים, שפכו אותם לקערה גדולה, שימו מגבת על הראש ושאפו את האדים דרך האף. אך היזהרו מאוד בעת ביצוע פעולה זו. הניחו את קערת המים החמים על משטח יציב וודאו שלא יישרפו אתכם.
השקיה באף
שטיפת פנים האף בתמיסת מלח יכולה לסייע בהסרת ליחה חסומה ואלרגנים. ניתן לעשות זאת באמצעות סיר נטי, מכשיר שטיפה עם נורה או בקבוק תמיסת מלח, הזמינים בבתי מרקחת.
והכי חשוב: הקפידו להשתמש במים מזוקקים או סטריליים לשם כך. שימוש במי ברז רגילים כרוך בסיכון לזיהום.
שתו הרבה מים.
כאשר הגוף שלך מיובש, הריר הופך סמיך יותר, מה שיכול להגביר את הלחץ בסינוסים. לכן, יש לשתות הרבה נוזלים לאורך היום, כגון מים ומיץ פירות.
עיסוי נקודות לחץ
עיסוי נקודות לחץ מסוימות בפנים יכול לעזור להקל על זרימת הסבום ולהפחית את הלחץ. השתמשו בקצות האצבעות כדי לעסות אזורים אלה בתנועה מעגלית.
- מעל הגבות
- משני צידי המצח (היכן שנמצא הצב בעל האוזניים)
- אף משני הצדדים
- בין עצמות הלחיים ללסת
אילו טיפולים ניתן לנקוט בהמלצת רופא?
אם תרופות סבתא אינן מספקות הקלה או שהמצב חמור, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות.
אַזהָרָה:התייעץ תמיד עם רופא לפני השימוש בתרופות הבאות, במיוחד אם יש לך סוכרת, לחץ דם גבוה או מצבים רפואיים אחרים. לעולם אל תשתמש בתרופות ללא התייעצות עם רופא.
| סוג התרופה | פונקציונליות ומה שצריך לדעת |
|---|---|
| תרופות להפחתת גודש | זה מפחית נפיחות באף ומקל על גודש. זה זמין בצורת טבליות ותרסיסים לאף. שימוש בתרסיסים במשך יותר מ-3 ימים עלול להחמיר את המצב (גודש באף - Rhinitis Medicamentosa). |
| אנטי-היסטמינים | אלו מועילים אם לחץ בסינוסים נגרם כתוצאה מאלרגיות. עם זאת, הם עלולים לגרום לנמנום. |
| משככי כאבים | תרופות המסייעות בהקלה על כאבי ראש וכאבי פנים כוללות: אצטמינופן , איבופרופן ונפרוקסן . |
| תרסיסים לאף סטרואידים | אלה מפחיתים נפיחות בתוך האף. למרות שחלקם ניתנים לרכישה ללא מרשם רופא, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש בהם. |
מתי צריך לפנות לרופא?
ברוב המקרים, לחץ בסינוסים יחלוף מעצמו תוך מספר ימים. עם זאת, במקרים מסוימים, זה יכול להיות סימן לזיהום חיידקי, שעשוי לדרוש אנטיביוטיקה.
| אם יש לך תסמינים אלה, פנה מיד לרופא. | |
|---|---|
| חום | אם החום שלך הוא 39.4 מעלות צלזיוס (103 מעלות פרנהייט) ומעלה. |
| זְמַן | אם לחץ בסינוסים ותסמינים אחרים נמשכים יותר מ-10 ימים . |
| סימני זיהום | כאב גרון, אם הריר היוצא מהאף צהוב או ירוק . |
| כאב חמור | אם יש לך כאב ראש חמור או כאב פנים שלא שוכך גם לאחר נטילת משככי כאבים. |
מסר לקחת הביתה
- גודש בסינוסים הוא מצב הנגרם מהצטברות ליחה בחללי הסינוסים עקב דברים כמו הצטננות ואלרגיות.
- דברים פשוטים שאתם יכולים לעשות בבית, כמו שאיפת קיטור, שטיפת האף בתמיסת מלח ושתיית הרבה מים, יכולים לספק הקלה רבה.
- אם התסמינים נמשכים יותר מ-10 ימים, אם יש חום גבוה, או אם הכאב חמור, הקפידו לפנות לרופא.
- אין להשתמש בתרופות ללא ייעוץ רפואי, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים אחרים. התייעץ תחילה עם הרופא שלך.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න