איך לטפל בשיניים שלך? (טיפול שיניים) בואו נדבר על זה!

שלום! מה שלומך? היום נדבר על משהו שחשוב לאנשים רבים, אבל לפעמים אנחנו לא חושבים עליו הרבה. זה שמירה על בריאות השיניים שלנו. כולם אוהבים חיוך יפה, וחשוב מאוד גם שיהיה לכם סט שיניים בריא כדי ליהנות מאוכל ושתייה. אם לא תטפלו בשיניים שלכם, עלולות להיווצר בעיות כמו חורים ומחלות חניכיים. אז בואו נראה מה אתם יכולים לעשות כדי להגן על השיניים האלה?

מהו ה"פלאק" הזה על השיניים? כיצד הוא נוצר?

במילים פשוטות, ה"פלאק" הזה הוא שכבה דביקה וחסרת צבע שנדבקת לפני השטח של השיניים שלנו. היא מכילה "חיידקים". אחרי שאנחנו אוכלים אוכל, במיוחד משהו מתוק, ה"חיידקים" האלה מתחילים לעבוד. מה שהם עושים זה לעכל את הסוכרים שאנחנו אוכלים וליצור "חומצות". ה"חומצה" הזו היא מה שממיסה בהדרגה את הכיסוי המגן על החלק העליון של השיניים שלנו, כלומר, "האמייל". זה הזמן שבו נוצרים חורים בשיניים שלנו, מה שאנו מכנים "עששת". ה"פלאק" הזה לא רק גורם לעששת, אלא גם למשהו אחר. זוהי התפתחות של מחלת חניכיים הנקראת "דלקת חניכיים". אז החניכיים הופכות לאדומות, נפוחות, ולפעמים מתחילות לדמם כשמצחצחים שיניים. האם זה קרה גם לכם? אז זו המשמעות של לומר שהעבודה על ה"פלאק" החלה.

אז איך מסירים את ה"פלאק" הזה?

כדי למנוע עששת, עליכם להסיר את ה"פלאק" הזה. שני הדברים העיקריים שיש לעשות הם צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטלי. צחצוח שיניים: עליכם לצחצח שיניים היטב לפחות פעמיים ביום. זה לא רק מסיר את ה"פלאק", אלא גם מגרה את החניכיים ועוזר להן להישאר בריאות. שימוש בחוט דנטלי: עליכם להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. נדבר על כך ביתר פירוט בקרוב. שני דברים אלה הם הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות כדי לשמור על בריאות השיניים והחניכיים. השתמשו במשחת שיניים עם "פלואוריד": חשוב מאוד להשתמש במשחת שיניים המכילה "פלואוריד" כדי למנוע עששת. כשאתם קונים משחת שיניים, אל תשכחו לבדוק אם היא מכילה "פלואוריד". אבנית: אם "פלאק" נשאר על השיניים זמן רב מדי, הוא מתקשה ויוצר חומר קשה. לכן הוא נקרא " אבנית". זה קשה יותר להסיר מ"פלאק" והוא מזיק יותר לשיניים. באמצעות משחות שיניים ומי פה "אנטי-טרטר" המפחיתים את היווצרות האבנית, ובאמצעות צחצוח השיניים הסמוכות לבלוטות הרוק שלנו (במיוחד, הצד הפנימי של השיניים התחתונות והצד החיצוני של השיניים העליונות) לעתים קרובות יותר, ניתן לשלוט על היווצרות אבנית חדשה. מה ניתן לעשות בנוגע לבעיית נימול השיניים?יש אנשים הסובלים משיניים רגישות ("שיניים רגישות") שהופכות קהות כשהם מכניסים משהו חם או קר לפה, או כשהם מפעילים לחץ קל על שן. אם זה המצב אצלכם, ישנן משחות שיניים המיועדות במיוחד לכך ("משחת שיניים לשיניים רגישות").

אבל, זה מאוד חשוב: ראשית עליך לפנות לרופא השיניים שלך ולספר לו על כך. מכיוון שחוסר תחושה זה יכול לנבוע מתולעת שיניים או מבעיה עצבית. אחרת, לא מומלץ לטפל בעצמך בתרופות.

מהי הדרך הטובה ביותר לצחצח שיניים?

רופאי שיניים אומרים שצריך לצחצח שיניים פעמיים ביום, לפחות שתי דקות בכל פעם. אוקיי, בואו נראה איך בדיוק לצחצח שיניים:

• החזיקו את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות ביחס לחניכיים. צחצחו לאט, תוך שימוש במשיכות קצרות ברוחב של שן אחת.
• זכרו זאת: אל תצחצחו שיניים במרץ רב מדי. צחצוח חזק מדי עלול לגרום לנסיגת חניכיים, רגישות בשיניים ובסופו של דבר להתרופפות השיניים. לא טוב לצחצח שיניים במרץ רב מדי, כמו לטאטא את הרצפה.
• אנחנו צריכים לצחצח את החלק החיצוני והפנימי של השיניים שלנו, כמו גם את משטחי הלעיסה. אל תשכחו לנקות את החורים והסדקים הקטנים בין השיניים, גם אותם צריך לנקות.
• ניתן גם לנקות בעדינות את הלשון.
• כדי להתרגל לצחצוח שיניים במשך שתיים או שלוש דקות בדיוק, השתמשו בטיימר כדי לראות כמה זמן אתם יכולים לעשות זאת, או האזינו למוזיקה האהובה עליכם בזמן צחצוח השיניים. כך, אפילו לא תשימו לב לזמן שעובר. בחלק ממברשות השיניים האלקטרוניות יש טיימר שיתריע לכם לאחר שעברו שתי דקות.

האם שימוש בחוט דנטלי באמת הכרחי?

"בהחלט כן!" אנשים רבים חושבים שצחצוח שיניים מספיק. אבל זו לא האמת. אמנם צחצוח שיניים חשוב מאוד, אך הוא אינו מסיר את פיסות הפלאק הקטנות שנמצאות בין השיניים, בקו החניכיים. שימוש בחוט דנטלי חשוב לניקוי הרווחים הללו. כדאי להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. בעת ניקוי בחוט דנטלי, היזהרו לא לפגוע בחניכיים. נסו זאת:

• קחו חתיכת חוט דנטלי והניחו אותה בזהירות בין שתי שיניים, תוך כדי הזיזו אותה באיטיות קדימה ואחורה.
• הזיזו את החוט באיטיות עד לקו החניכיים, אך אל תלחצו עליו חזק.
• לאחר מכן, עטפו את החוט סביב כל שן בצורת האות "C" ושפשפו אותו בעדינות למעלה ולמטה לאורך צידי כל שן.
• עשו זאת בין כל שן. זה אולי ירגיש קצת קשה בהתחלה, אבל ברגע שמתרגלים לזה, זה קל מאוד.

האם אני יכול/ה להלבין את השיניים שלי? איך אני עושה את זה? (הלבנת שיניים)

גם זו שאלה שרבים שואלים בימינו. ישנן משחות שיניים שטוענות שהן "מלבינות שיניים". אם משחות השיניים הללו מכילות "פלואוריד" וגם רכיבים הפועלים נגד "פלאק" ו"אבנית", אין שום דבר רע בשימוש בהן. אם למוצר כזה יש את "חותם הקבלה של האיגוד האמריקאי לרפואת שיניים", זה אומר שהם גילו שהוא עובד היטב ובטוח לשימוש. עם זאת, למען האמת, רוב הצעירים לא באמת צריכים להלבין את שיניהם. מכיוון שהשיניים בדרך כלל מתחילות להצהיב עם הגיל. אבל בימינו, צעירים מאוד מתעניינים בכך.

אם אתם חושבים שהשיניים שלכם אינן לבנות מספיק, בהחלט כדאי לכם להתייעץ עם רופא שיניים לפני השימוש במוצרי הלבנה ללא מרשם. חלקם עלולים להיות קשים לחניכיים ולגרום לרגישות בשיניים. הרופא שלכם יכול גם להמליץ ​​על טיפול מקצועי שמתאים לכם יותר וייתן לכם תוצאות טובות יותר ממוצרי הלבנה ללא מרשם.

האם הדברים שאנו אוכלים ושותים משפיעים על השיניים שלנו?

"אה, כן! זה באמת כך!" אתם בטח כבר יודעים שסוכר הוא גורם עיקרי לעששת. אבל זה לא רק כמות הסוכר שאתם אוכלים, אלא גם מתי ואיך אתם אוכלים אותו. תחשבו על זה, אם אתם אוכלים מאכלים ומשקאות עתירי סוכר לאורך כל היום, אתם כל הזמן מזינים את החיידקים בפה שלכם. ככל שהחיידקים מקבלים יותר מזון, כך גדל הסיכוי שהם יאכלו אותו. מאכלים עתירי סוכר כמו מסטיק, סוכריות נגד שיעול ומנטה לנשימה הם מזיקים במיוחד משום שהם מתמוססים בפה. לכן, עדיף להימנע מאכילת מאכלים עתירי סוכר בין הארוחות. מאכלים מתוקים ועמילניים הנאכלים עם הארוחה פחות מזיקים לשיניים שלכם מאשר אלה הנאכלים לבד. הסיבה לכך היא שכאשר אנו אוכלים, אנו מייצרים יותר רוק בפה, אשר שוטף סוכר וחיידקים. אכילת ממתקים לפני השינה בלילה היא הגרועה ביותר (במיוחד אם לא מצחצחים שיניים לאחר מכן). הסיבה לכך היא שרוק מיוצר הרבה פחות כשאנחנו ישנים. לכן קשה לכולם להפסיק לחלוטין לאכול ממתקים. אז קחו בחשבון את הדברים הבאים:

• אכלו כמה שיותר פחמימות - כלומר, סוכרים ועמילנים - עם הארוחות.
• אם אינכם יכולים לצחצח שיניים לאחר האכילה, שטפו את הפה היטב במים או במי פה. או ללעוס מסטיק ללא סוכר.
• אין לאכול ממתקים במהלך הארוחות.
• אם אתם אוכלים משהו כחטיף, גבינה, פופקורן, ירקות טריים,תאכלי משהו דל בסוכר, כמו יוגורט .

מתי כדאי לפנות לרופא שיניים?

רוב האנשים הולכים לרופא רק כשהם חולים. אבל אם אתם הולכים לרופא שיניים, עליכם ללכת לפחות פעם בחצי שנה, והסיבה העיקרית היא מניעה. המטרה היא לזהות ולמנוע חורים, מחלות חניכיים ובעיות אחרות שעלולות לאיים על בריאות השיניים והפה שלכם. הביקור הראשון שלכם יתנהל בדרך כלל כך: זה עשוי לכלול שלושה חלקים: 1. היסטוריה דנטלית ורפואית: הרופא או השיננית ישאלו אתכם על הרגלי טיפוח השיניים שלכם וכל רישומי שיניים קודמים. 2. בדיקת שיניים: השיניים, החניכיים ורקמות פה אחרות ייבדקו. 3. ניקוי מקצועי: השיניים שלכם ינוקו ביסודיות. מה הרופא יבדוק: הרופא שלכם יבדוק לא רק את השיניים, החניכיים וחלקים אחרים בפה שלכם, אלא גם את מפרקי הלסתות שלכם. הוא או היא ישתמשו במראה קטנה ובגשש כדי להסתכל על כותרת כל שן, כדי לראות אם יש פלאק, שיניים רופפות או עששת. הוא או היא גם יבדקו את האופן שבו השיניים שלכם משתלבות זו בזו, הנקראת חסימה. החניכיים שלכם בדרך כלל צריכות להיות מוצקות וורודות. הם לא צריכים להיות רכים, נפוחים או אדומים. הרופא (או עוזר) ישתמש בגשוש כדי לבחון את עומק הסולקוס. סולקוס הוא פער קטן שבו השן פוגשת את החניכיים. אם פערים אלה עמוקים, הם נקראים "כיסים" ויכולים להיות סימן למחלת חניכיים. לפעמים הרופא עשוי גם לצלם "צילומי רנטגן" כדי לראות אם השיניים ריקבונות, יש בהן "מורסות" - אזורים נפוחים של מוגלה - או בעיה עם "שיני בינה". ניקוי שיניים:שיננית, אשר הוכשרה ובעלת רישיון מיוחד לכך, בדרך כלל תנקה את שיניכם כדי להסיר פלאק ואבנית. לאחר הניקוי, השיננית תלטש את שיניכם. פעולה זו תנקה ותחליק את פני השיניים, תסיר כתמים ותפחית את הסיכון להצטברות חוזרת של פלאק. לבסוף, רופא השיניים שלכם עשוי למרוח פלואוריד או חומר איטום על השיניים שלכם כדי למנוע עששת. רופא השיניים שלכם עשוי גם להמליץ ​​על סתימות לעששת. אם יש לכם גשרים או בעיות אחרות, הוא או היא עשויים להפנות אתכם לאורתודנט, רופא שיניים המתמחה ביישור שיניים. בנוסף לביקורים כל שישה חודשים, אם אתם מבחינים בכאב כלשהו בשיניים, בחניכיים, בלסת או בכל דבר חריג אחר , פנו לרופא שיניים מיד.

אז הנה הדברים הכי חשובים לזכור (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, דיברנו על הרבה דברים עכשיו. בקיצור, אלו הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות השיניים שלכם:

• צחצחו שיניים פעמיים ביום במשך שתי דקות לפחות עם משחת שיניים המכילה פלואוריד .
• יש להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. ניקיון בין השיניים חשוב מאוד.
• יש להפחית ככל האפשר מאכלים ומשקאות עתירי סוכר, במיוחד במהלך הארוחות.
• לכו לרופא שיניים כל שישה חודשים. אל תחכו עד שתהיה בעיה.
• אם אתם חשים משהו חריג או כואב בשיניים או בחניכיים, פנו מיד לרופא.

הדברים הקטנים האלה בהחלט יעזרו לכם לשמור על חיוך יפה ושיניים בריאות. אל דאגה, אם תעשו את הדברים האלה נכון, תוכלו לשמור על בריאות פה בריאה! יש לכם מזל!

---

בריאות השיניים, צחצוח שיניים, שימוש בחוט דנטלי, עששת, מחלות חניכיים, פלאק, רופא שיניים, פלואוריד, אבנית, הלבנת שיניים, טיפול שיניים, בריאות הפה