בואו נלמד בדיוק על טיפול TENS לכאב! (טיפול TENS)

האם לפעמים אתם מרגישים, "הלוואי והיה משהו אחר שאתם יכולים לעשות בשביל זה בלי לקחת תרופות" כשאתם סובלים מכאבי גב, כאבי ברכיים או כאב מתמשך אחר? היום נדבר על שיטה שיכולה להפחית כאב בנוסף לנטילת תרופות. אולי שמעתם על זה או ראיתם את זה במרכז פיזיותרפיה. זהו טיפול TENS.

מה זה TENS? בואו נבין את זה בפשטות.

במילים פשוטות, TENS הוא קיצור של המילים הארוכות Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . בסינהלה, פירוש השם הוא "גירוי חשמלי של עצבים דרך העור". אבל קל לשכוח את השם הארוך הזה ולזכור רק את השם TENS.

זוהי צורה של הקלה בכאב. היא משתמשת בזרם חשמלי קטן מאוד במתח נמוך כדי לחסום את הכאב שלך או לשנות את האופן שבו אתה מרגיש אותו. אל דאגה, זה לא הזרם החשמלי הגדול שתמצא בבתים, זה זרם חשמלי קטן מאוד ובטוח. זה כמו לשלוח מסר קטן לעצבים החשים בכאב בגופנו.

עבור אנשים רבים, טיפול TENS יעיל. אך עבור אחרים, ייתכן שהוא לא יהיה יעיל באותה מידה. חוקרים עדיין מנסים להבין מדוע. רופאים רבים מאמינים שזרם חשמלי זה משחרר כימיקלים בגופנו המפחיתים כאב.

כיצד מכשיר TENS באמת מפחית כאב?

ישנן שתי תיאוריות עיקריות לגבי האופן שבו טיפול TENS מקל על כאב. חשבו על זה כך: ישנן שתי דרכים בהן הוא פועל.

1. חסימת אותות כאב:

דמיינו שיש מסלול עצבי שנושא מסר על כאב מהנקודה שבה אתם חשים כאב אל המוח. האות החשמלי הקטן ממכשיר ה-TENS עובר לאורך המסלול הזה לפני שאות הכאב מגיע למוח. לאחר מכן המוח מתמקד באות החשמלי הזה. זה כמו ליצור פקק תנועה בכביש ולא לתת למכונית הנושאת את הכאב לנסוע קדימה. זה מפחית מאוד את הכאב שלכם.

2. שחרור אנדורפינים:

תיאוריה נוספת היא שגירוי חשמלי זה גורם לגוף שלנו לייצר משכך כאבים טבעי. אנו קוראים לכימיקלים האלה 'אנדורפינים' . כשאתם מתאמנים או צוחקים, אתם מרגישים שמחים כי האנדורפינים האלה משתחררים. אז מה שמכשיר ה-TENS עושה הוא להפעיל את 'משכך הכאבים' הזה שנמצא בגופנו.

כיום מקובל לחשוב כי כאב מופחת לעיתים קרובות על ידי שילוב של שתי שיטות אלו.

לאיזה סוג כאב משתמשים ב-TENS?

רופאים משתמשים ב-TENS לטיפול במגוון רחב של מצבי כאב לטווח קצר (אקוטי) ולטווח ארוך (כרוני). הנה כמה מהם.

איך משתמשים במכשיר TENS?

מכשיר TENS הוא מכשיר בגודל של טלפון סלולרי קטן. אליו מחוברים חוטים וכמה רפידות שמתחברות לקצות החוטים הללו, אותן ניתן להדביק לעור. רפידות אלו נקראות אלקטרודות .

בואו נראה איך להשתמש בזה שלב אחר שלב:

1. ראשית, עליך לחבר את רפידות האלקטרודות לחוטים המחברים אותן למכונה.

2. לאחר מכן, קלפו את המדבקה מגב הרפידות והניחו אותן על אזור הכאב או האזור סביבו. חשוב מאוד לשאול את הרופא או הפיזיותרפיסט שלכם את המיקום המדויק של הרפידות. הנחתן במקומות לא נכונים עלולה לגרום לתוצאות לא יעילות.

3. כעת הפעילו את המכונה וכווננו את עוצמת ותדירות הזרם החשמלי המגיע ממנה לרמה שנוחה לכם.

4. המטרה היא לשמור על הדחפים החשמליים ברמה נוחה, כמו דגדוג, ​​גם אם הם עזים . אין להגביר את העוצמה עד כדי כאב.

במהלך טיפול TENS, הכאב בדרך כלל שוכך. עם זאת, משך הזמן בו הכאב שוכך לאחר סיום הטיפול משתנה מאדם לאדם. יש אנשים שאומרים שהכאב שוכך תוך 24 שעות. אצל אחרים, הכאב מתחיל לחזור ברגע שהמכשיר כבוי.

למי אסור לעבור טיפול TENS והיכן אסור לעשות זאת?

למרות שמדובר בשיטה בטוחה מאוד, טיפול TENS אינו מתאים לכולם. כמו כן, לא מומלץ למרוח את הפדים הללו על כל הגוף. בהחלט כדאי להיות מודעים לכך.

אם יש לך ספקות לגבי זה, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בו.

מהם היתרונות והחסרונות של טיפול TENS?

כמו כל שיטת טיפול, גם ל-TENS יש יתרונות וחסרונות.

מתי צריך לפנות לרופא?

למרות ש-TENS היא בדרך כלל שיטה בטוחה, אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו במהלך הטיפול או לאחריו, הפסיקו את השימוש במכונה ופנו לרופא מיד.

• פריחה או אדמומיות בעור
• גירוד בלתי נסבל (פרוטיטיס) באתר הטיפול
• סְחַרחוֹרֶת
• כְּאֵב רֹאשׁ
• אם אתה מרגיש בחילה

אז, האם TENS באמת עובד? מה המסקנה הסופית?

זוהי השאלה שעולה לרבים. האם TENS באמת עובד? או שמא זו סתם פנטזיה?

למען האמת, תוצאות המחקר המדעי בנושא מעורבות. מחקרים מסוימים מראים בבירור שזוהי דרך יעילה להפחית כאב עבור אנשים רבים. עם זאת, מחקרים אחרים מצביעים על כך שהיתרונות עשויים להיות פסיכולוגיים (אפקט הפלצבו). כלומר, תחושת הקלה בכאב פשוט משום שאתה חושב שאתה "מקבל טיפול".

ההצלחה של פעולה זו תלויה לעיתים קרובות במספר גורמים, כגון המצב הרפואי שלך, מיקום רפידות האלקטרודות וההגדרות במכשיר.