הפיכה לאם טרייה מביאה עמה שורה של אתגרים. הסתגלות לחיים עם תינוק בן יומו, חוסר שינה, לקיחת אחריות חדשה, ואולי אפילו כאבים בחזה בזמן ההנקה... את כנראה מותשת מכל זה. אבל מה אם, יחד עם כל אי הנוחות הפיזית הזו, את מרגישה כמות בלתי נסבלת של כאב רגשי ועצב לאחר הלידה? אנחנו לא מדברים על "בייבי בלוז", תנודות קלות במצב הרוח שחולפות תוך שבוע או שבועיים. זה משהו הרבה יותר עמוק ודורש טיפול. מבחינה רפואית, אנו קוראים לזה "דיכאון לאחר לידה". במילים פשוטות, זוהי צורה חמורה של דיכאון המתרחשת לאחר לידה.
מצב זה נפוץ יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. מחקר שנערך בקרב 10,000 אמהות חדשות מצא שאחת מכל שבע אמהות חווה את המצב הזה. אבל החלק הטוב ביותר הוא שעם הטיפול הנכון, ניתן לרפא את המצב הזה כמעט לחלוטין.
מהו בעצם דיכאון לאחר לידה?
זהו סוג הדיכאון שניתן לחוות לאחר לידה. הוא יכול להתחיל בכל עת במהלך השנה הראשונה לאחר הלידה. עם זאת, לרוב, התופעות מתחילות להופיע במהלך שלושת השבועות הראשונים לאחר הלידה .
אם אתם סובלים ממצב זה, אתם עלולים להרגיש עצבניים, חסרי תקווה ואשמים כל הזמן. אתם עלולים להרגיש שאתם לא רוצים ליצור קשר עם תינוקכם או לטפל בו. זו לא אשמתכם, זו טבעו של המצב.
חשוב לציין שמצב זה אינו ייחודי לאימהות בפעם הראשונה. אם היו לך ילדים בעבר, ייתכן שלא היה לך מצב זה כשהם נולדו, אך עדיין ייתכן שתפתחי אותו לאחר לידת התינוק.
מדוע מתרחשת סיטואציה זו?
יש לכך מספר סיבות. אי אפשר להצביע על סיבה אחת ספציפית.
- הורמונים: כשאת בהריון, רמות ההורמונים בגוף עולות באופן דרמטי. לאחר לידת התינוק, רמות ההורמונים הללו יורדות לפתע בקצב מדהים. רק תחשבו כמה תנודות במצב הרוח חוות חלק מהנשים ממש לפני המחזור החודשי שלהן, אפילו עם שינוי הורמונלי קטן. וקריסה הורמונלית כה גדולה יכולה להשפיע על המוח של חלק מהנשים ולגרום לדיכאון.
- מצבים נפשיים קודמים: אם סבלת מדיכאון בעבר, או אם מישהו במשפחתך סבל ממנו, אתה נמצא בסיכון מעט גבוה יותר לפתח מצב זה.
- לחץ ושאלות:אם לא רצית להיכנס להריון, ואין לך את התמיכה של בן/בת הזוג או המשפחה שלך לטפל בתינוק, את עלולה להיות תחת לחץ רב כאם טרייה. זה נפוץ גם בקרב נשים שחווות גורמי לחץ משמעותיים אחרים בחיים, כמו בעיות כלכליות או התמכרות לסמים או אלכוהול.
- גיל צעיר מאוד: סיכון זה גבוה יותר גם עבור אמהות צעירות מאוד שאינן מוכנות לטפל בתינוק ולספק את צרכיו.
מהם התסמינים של זה?
לא כל אישה תחווה את אותם תסמינים. עם זאת, ישנם כמה סימנים נפוצים שכדאי לשים לב אליהם. בדקי אם את חווה אחד מאלה.
| סִימפּטוֹם | כדי להסביר בפשטות... |
|---|---|
| תמיד מרגיש עצוב וחסר תקווה | מרגיש עצוב וריקנות רבה ללא סיבה. חוסר יכולת לחשוב על שום דבר טוב לגבי העתיד. |
| תחושה שאת לא יכולה לטפל בתינוק או בעבודות הבית | אובדן אנרגיה ועניין אפילו במשימות פשוטות. תחושה של לוותר על הכל. |
| בכי תכוף ללא סיבה | אפילו הדברים הכי קטנים כואבים, דמעות עולות לי בעיניים. לפעמים אני אפילו לא מצליח להבין למה אני בוכה. |
| קושי ביצירת קשר עם התינוק | את מאבדת את הרצון לחבק את התינוק שלך, לאהוב אותו, או להסתכל עליו. את מרגישה שהתינוק לא שלך, כאילו הוא זר. |
| אובדן עניין בדברים שנהניתם מהם בעבר | הם מאבדים כל עניין באכילה, בקיום יחסי מין, במחשבה על הניקיון שלהם ובעשיית דברים שהיו עושים בעבר להנאה. |
| בעיות שינה | או שאתה ישן יותר מדי, או שאתה לא נרדם בזמן השינה. |
| בעיות קשב וזיכרון | אתה לא יכול להתרכז בכלום, אתה לא יכול ללמוד שום דבר חדש, ואתה שוכח דברים בקלות. |
איך לקבל טיפול?
רק רופא יכול לאשר אם את סובלת מדיכאון לאחר לידה או לא. לכן, אם את חושבת שאת סובלת מתסמינים אלה, פני לרופא ללא דיחוי. אין בכך סיבה להתבייש. זהו מצב שניתן לטפל בו.
- תרופות: בהתאם למצבך, הרופא שלך עשוי לרשום סוג של תרופה הנקראת תרופות נוגדות דיכאון. תרופות אלו פועלות על ידי איזון כימיקלים מסוימים במוח הקשורים לדיכאון. רוב התרופות הללו בטוחות לנטילה בזמן הנקה. עם זאת, אם את מניקה, עליך בהחלט לספר לרופא.
- ייעוץ: שיחה עם פסיכולוג או יועץ יכולה גם היא להיות מועילה מאוד. זה יכול לעזור לך לזהות מחשבות שליליות שעולות בראשך וללמוד להתמודד איתן טוב יותר. זה יכול גם לעזור לך לדבר על לחצים ובעיות מהעבר שלך ולשחרר את דעתך.
ההיבט המסוכן ביותר של מצב זה: פסיכוזה לאחר לידה
זוהי מחלת נפש נדירה אך מסוכנת מאוד שיכולה להופיע עם דיכאון לאחר לידה. התסמינים מתחילים בדרך כלל בשבועיים הראשונים לאחר הלידה. כמו כן, תסמינים אלה חמורים בהרבה מדיכאון לאחר לידה.
- אין שינה בכלל.
- מצב תודעה מבולבל ומבולבל. חוסר יכולת לחשוב בבהירות.
- ראייה או שמיעה של דברים שאינם באמת קיימים (הזיות) או אמונה בדברים שאינם אמיתיים (מחשבות שווא).
- מחשבות תכופות ומפחידות על התינוק.
- חשד חזק כלפי אחרים (פרנויה), והחשד הזה לא ייעלם לא משנה מה יגידו.
- סירוב מוחלט לאכול.
- מחשבות על פגיעה בעצמך או בתינוק.
פסיכוזה לאחר לידה היא מצב חירום רפואי. אם את או מישהו שאת מכירה חווים תסמינים אלה, אל תתמהמהו. קחו את המטופל מיד ליחידת החירום הקרובה ביותר (ETU). ניתן גם להתקשר למספר החירום 1926 של המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH) בסרי לנקה, הפועל 24/7, לקבלת הדרכה.
מסר לקחת הביתה
- דיכאון לאחר לידה אינו חולשה או סימן לאם רעה. זוהי בעיה רפואית הניתנת לטיפול.
- אל תרגישי שאת עוברת את זה לבד. בקשי עזרה, ודברי עם בעלך, משפחתך או חבר מהימן על הרגשות שלך.
- אם אתם חשים עצבות, פחד או בדידות בלתי נסבלים, אל תתביישו או תפחדו לדבר על כך עם רופא.
- אם אתם מרגישים שבא לכם לפגוע בעצמכם או בתינוקכם, זהו מקרה חירום. פנו מיד ליחידה לטיפול נמרץ ילדים או התקשרו ל -1926 .
- בעזרת טיפול מתאים ותמיכה של יקיריכם, תוכלו לחזור לחייכם הרגילים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך