ADHDを持つ成人はなぜ危険な行動に走りやすいのか？（ADHDと危険行動）

身近な人や大切な人がADHD（注意欠陥・多動性障害）の場合、その人の特定の行動が、あなた自身、本人、あるいは周囲の人々を悩ませることがあるかもしれません。実際、これらの行動はADHDという症状に直接関係している可能性があります。ADHDの成人全員が危険な行動に走りやすいわけではありませんが、大多数はそうした行動をとります。

なぜこのようなことが起きているのでしょうか？その理由は？

その理由を理解するには、脳の仕組みをもう少し詳しく見ていく必要があります。簡単に言うと、私たちの脳には、メッセージをやり取りする特別な化学物質が存在します。これらを神経伝達物質と呼びます。ドーパミンは、幸福感、満足感、注意力などを制御する非常に重要な神経伝達物質です。

研究によると、ADHDの人の脳内のドーパミン濃度は一般的にやや低いことが分かっている。

つまり、彼らはスピードを出して運転したり、無謀にお金を使ったりすると、少し満足感や幸福感を感じるということです。これは、その時にドーパミンの分泌量が少なくなるためです。さらに、遺伝的要因もADHDの人を衝動的で衝動的な行動に走らせることがあります。

人によっては、こうした問題は会議に遅刻するといった些細なことかもしれません。しかし、スピード違反や薬物・アルコール乱用といった深刻な問題に発展する人もいます。ですから、ADHDとこうした危険な行動との関連性を理解することは、あなた自身にとっても、ADHDを持つ大切な人にとっても重要なのです。

ADHDに関連する一般的な問題と危険な行動

ADHDに関連する一般的な問題や危険な行動について見ていきましょう。

これらの要因に加えて、家庭環境、友人関係、うつ病などの精神疾患、頭部外傷なども、こうした危険な行動の増加に寄与する可能性がある。

どんな御用でしょうか？

もしあなたの知り合いのADHDの人がこうした危険な行動をとっている場合、あなたができることがいくつかあります。

1. 非難するのではなく、理解しようと努めなさい。

最も重要なことは、ADHDは生物学的、神経学的、そして遺伝的な疾患であることを覚えておくことです。これは誰かが意図的に作り出せるものではありません。ADHDは現実のものであり、深刻な影響を及ぼす可能性があります。

怒ったり批判したりするのではなく、優しさと理解をもって彼に話しかければ、彼はあなたを信頼しやすくなり、何か問題があったときにあなたに相談してくれる可能性が高くなります。

2. 計画を立て、それに参加する。

脳の前頭葉は、物事を整理したり、将来の計画を立てたりする役割を担っています。ADHD（注意欠陥・多動性障害）の場合、この脳の部位の働きが少し異なります。

ですから、彼が一日を計画し、規則正しい生活リズムを確立できるよう手助けしてあげましょう。例えば、二人でカレンダーを作り、毎日同じ時間に決まったことをする習慣をつけるのも良いでしょう。そうすることで、彼が遅刻したり約束を破ったりする可能性が低くなります。

3. 一緒に運動する

新たな研究によると、運動はADHDの症状を軽減するのに役立つ可能性がある。その理由の一つは、ほんの数分間の運動でも、脳内のドーパミンなどの化学物質のレベルを上昇させることができるからだ。運動などの健康的な方法でドーパミンレベルを高めることができれば、飲酒やスピード違反といった危険な行動に走る可能性が低くなるかもしれない。

4. 治療を勧め、治療を促す

ADHDの治療薬は、一部の人にとって非常に効果的な場合があります。ある研究では、ADHDの男性が薬を正しく服用した場合、交通事故に遭うリスクを50%以上減らすことができたという結果が出ています。

認知行動療法（CBT）も、ADHDの症状軽減に非常に効果的です。CBTでは、否定的な思考を特定し、それを変え、行動を改善していきます。

大切な人が薬物療法を必要とするかどうかを判断するためには、 ADHD専門医の診察を受けることが重要です。ADHDは完治する病気ではありませんが、適切な治療によって症状をコントロールし、生活の質を向上させることができます。