いよいよ出産の日がやってきます！奥様の出産を最高の形でサポートする方法をご紹介します（出産を支えるパートナー）

愛する妻が出産という苦痛に耐え、我が子をこの世に生み出す姿を見守ることほど辛いことはありません。「ああ、神様、この痛みを和らげるために何かできることがあれば…」と、おそらく何度も思ったことでしょう。これはあなただけの気持ちではなく、世界中の夫が今まさに感じていることです。しかし、ただ無力に見守るのではなく、実は妻を支え、この道のりを少しでも楽にするためにできることはたくさんあります。今日はそのことについてお話ししましょう。

「コーチ」ではなく、「恋人」であれ。

私たちは出産時の夫の役割を「コーチ」のように考えがちです。まるでスポーツコーチが「よし、息を吸って…もう少し…いきんで！」と指示を出すように。しかし、出産はスポーツではありません。妻に必要なのはコーチではなく、愛する夫、親友がそばにいてくれることなのです。

考えてみてください。生理痛を一度も経験したことがない人が、世界で最も辛い痛みに苦しんでいる人の気持ちを本当に理解できるでしょうか？それは非常に難しいことです。だからこそ、アドバイスをするよりも、寄り添って支えることが大切なのです。

出産時に妻を支える5つの方法

では、この重要な時期にあなたが何ができるか見てみましょう。

1. 準備を怠らない

初めてこのような状況に直面すると、不安や無力感を感じるのは当然です。しかし、出産の過程やその際に何が起こるのかをよく理解しておけば、不安は大幅に軽減されるでしょう。

つまり、妊娠中に分娩教室に参加したり、関連書籍を読んだりすることは非常に重要です。父親向けに書かれた本もあります。また、奥さんとこのことについて話し合ってください。奥さんが何を期待しているのか、痛みの緩和についてどう考えているのかなど、事前に話し合っておきましょう。

緊急帝王切開が必要になった場合や、その他の合併症が発生した場合にどうなるのか、医師に確認しておきましょう。「そのような状況で自分の役割はどうなるのか？退室を求められるのか？」といったことを事前に把握しておくことで、不必要なパニックを防ぐことができます。

2. 快適性を高めるための対策を提供する

何か具体的な行動を起こせると、無力感は消え去ります。彼に水を飲ませたり、欲しがれば軽食を与えたり、音楽をかけたり、マッサージをしてあげたり、体勢を変えてあげたりできます。温かいお風呂に入れてあげると、痛みが和らぐこともよくあります。こうしたちょっとしたことが、彼に大きな力を与えてくれるでしょう。

3. 直そうとしないこと

これはほとんどの男性が抱える問題です。いわゆる「男の性分」ですね。私たちは何でもコントロールしようとし、問題を解決しようとします。愛する人が苦しんでいるとき、それを「解決」したいと思うのは当然のことです。

4. 彼女の擁護者になりましょう

出産時の痛みを理解できないとしても、あなたは部屋にいる誰よりも奥さんのことをよく知っています。ですから、奥さんが自分の気持ちを伝えられなくなった時、あなたが彼女の代弁者になってあげてください。

例えば、奥さんが「今すぐいきみたい」と言い、看護師さんが「まだその時ではありません」と言った場合、丁寧に「先生／看護師さん、妻がいきみたいと言っています」と伝えることができます。病院の規則にとらわれず、質問したり、要望を伝えたりすることを恐れないでください。時には、あなたの視線が奥さんの命を救うこともあります。ある父親は、奥さんがアレルギー注射を打とうとしているのを見て、それを止めました。

5. 個人的に受け止めないこと

奥さんは痛みのせいであなたを無視したり、一緒にいたくないような態度をとったり、時には辛辣な言葉を投げかけたりするかもしれません。でも、それを個人的に受け止めないでください。それは奥さん自身ではなく、痛みがそうさせているのです。怒って立ち去ってはいけません。どんなことがあっても、奥さんはあなたを必要としています。もしかしたら、奥さんが必要としているのは、ただ手を握って、何も言わずにそばにいてくれることだけなのかもしれません。あなたの穏やかで愛情深い存在こそが、奥さんが贈ることができる最高の贈り物なのです。

「ドゥーラ」とは誰のことですか？

「ドゥーラ」という言葉を聞いたことがないかもしれません。これはギリシャ語で「女性の助手」という意味です。簡単に言うと、ドゥーラとは出産時に母親に精神的、肉体的なサポートを提供する訓練を受けた人のことです。医師や助産師のように医療行為を行うわけではありませんが、出産過程全体を通して母親とその夫をサポートします。

科学的研究でも、ドゥーラのサポートがあれば、

• 出産にかかる時間が約25％短縮される。
• 痛みを軽減するための硬膜外麻酔などの要望件数は60％減少する。
• 帝王切開を選択する可能性は50％減少する。

これは、母親が一人でいるときに感じる恐怖や不安が、アドレナリンやノルアドレナリンといったストレスホルモンの分泌を増加させるためです。これらのホルモンは子宮収縮を弱めたり、止めたりする可能性があります。しかし、母親を支えてくれる人がいると、母親は自信と落ち着きを感じ、出産が楽になります。

ドゥーラがいることは、夫にとっても大きな安心材料となります。なぜなら、夫は「コーチ」役を担う必要がなくなるからです。ドゥーラが母親に必要な緩和方法を提案する間、夫は愛する妻の手を握り、愛情を注ぎ、寄り添うことができます。この考え方はスリランカではまだあまり普及していませんが、海外では非常に一般的です。